Mách mẹ 5+ bí quyết giúp trẻ giảm nghiến răng khi ngủ

Các mẹ đang “đau đầu” khi trẻ bị nghiến răng khi ngủ. Tình trạng này kéo dài có gây nguy hiểm không? Đừng lo lắng! Những giải pháp hữu hiệu sẽ giúp giảm tình trạng trên trong bài viết dưới đây của H&H Nutrition. Bố mẹ hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân và cách phòng ngừa hiệu quả nhé.

Các bậc phụ huynh luôn mong muốn con của mình phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, bất kỳ sự thay đổi nào trong cơ thể của bé luôn làm cho các bố mẹ lo lắng. Bạn đang lo sợ khi trẻ nhà mình ngủ hay nghiến răng, các mẹ thắc mắc không biết trẻ ngủ nghiến răng có sao không? Hay trẻ thường xuyên nghiến răng khi ngủ là bệnh gì? Và còn rất nhiều câu hỏi liên quan đến chủ đề này.

Trẻ nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng trong thuật ngữ Y khoa dùng để miêu tả cắn chặt răng hoặc siết chặt hai hàm. Các chuyên gia y tế nói rằng cứ 10 trẻ em lại có 2 đến 3 trẻ bị nghiến răng hoặc cắn chặt răng nhưng hầu như khi lớn lên thì các tình trạng này không bị nữa.

Nghiến răng không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng, nhưng một số trường hợp sẽ bị đau mặt và đau đầu, và hậu quả của nó có thể làm mòn răng của trẻ theo thời gian. Nó thường xảy ra trong khi trẻ đi ngủ, trong khi tập trung hoặc bị căng thẳng. Hầu hết những trẻ nghiến răng đều không biết chúng đang làm điều đó.

Nguyên nhân gây nghiến răng ở trẻ khi ngủ

Hiện tại, các nhà khoa học vẫn chưa có kết luận chính thức nguyên nhân vì sao trẻ lại bị nghiến răng khi ngủ. Nguyên nhân gây nghiến răng không phải lúc nào cũng rõ ràng. Tuy nhiên, dựa vào các yếu tố chủ quan và khách quan người ta phân tích các nguyên nhân trẻ ngủ nghiến răng như sau:

Trong một số trường hợp, trẻ có thể nghiến răng vì răng trên và dưới không thẳng hàng. Một số trẻ nghiến răng như một phản ứng với cơn đau, chẳng hạn như khi bị đau tai hoặc mọc răng, trẻ có thể nghiến răng như một cách để giảm đau..
Do trẻ bị sai lệch khớp cắn: đây là một trong những nguyên nhân khiến trẻ nghiến răng khi ngủ, một nghiên cứu cho thấy, có khoảng 13% trẻ bị mắc cả chứng nghiến răng khi ngủ và đồng thời bị lệch khớp cắn, chúng có mối liên hệ mật thiết với nhau.
Căng thẳng (stress) – thường là căng thẳng thần kinh hoặc tức giận cũng là nguyên nhân. Ví dụ, một đứa trẻ có thể lo lắng về một bài kiểm tra ở trường hoặc thay đổi thói quen sống (một anh chị em mới hoặc một giáo viên mới). Ngay cả việc tranh cãi với cha mẹ và anh chị em cũng có thể gây ra căng thẳng dẫn đến trẻ nghiến răng.
Một số trẻ em hiếu động cũng có chứng nghiến răng. Và đôi khi những trẻ mắc các bệnh (như bại não) hoặc dùng một số loại thuốc có thể làm tăng tình trạng nghiến răng.

Xem thêm: Vi chất giúp cải thiện nghiến răng ở trẻ

Triệu chứng của nghiến răng ở trẻ khi ngủ

Các triệu chứng nghiến răng bao gồm:

Đau mặt
Đau đầu
Đau tai
Đau và cứng ở khớp hàm (khớp thái dương hàm) và các cơ xung quanh, có thể dẫn đến rối loạn khớp thái dương hàm.
Giấc ngủ bị gián đoạn.
Răng bị mòn, có thể dẫn đến tăng độ nhạy cảm và thậm chí mất răng.
Đau mặt và đau đầu thường biến mất khi bạn ngừng nghiến răng.
Tổn thương răng thường chỉ xảy ra trong trường hợp nặng và có thể cần điều trị.

Tác hại của nghiến răng ở trẻ khi ngủ

Nhiều trường hợp bị nghiến răng không phát hiện cũng không gây tác hại quá nghiêm trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong khi những trường hợp khác thì có thể gây đau đầu hoặc đau tai và gây khó chịu hơn cho các thành viên khác trong gia đình vì âm thanh nghiến răng gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ.

Trong một số trường hợp, nghiến răng vào ban đêm có thể làm mòn men răng, sứt mẻ răng, làm tăng độ nhạy cảm với nhiệt độ và gây ra các vấn đề nghiêm trọng về mặt và hàm, như bệnh khớp thái dương hàm (TemporoMandibular Joint – TMJ). Tuy nhiên, hầu hết trẻ em không có vấn đề về TMJ trừ khi việc nghiến răng và xảy ra rất nhiều trong thời gian dài.

Các bí quyết phòng ngừa khi trẻ nghiến răng khi ngủ

Cho dù nguyên nhân là do thể chất hay tâm lý, phụ huynh có thể kiểm soát chứng nghiến răng của trẻ bằng cách giúp trẻ thư giãn trước khi đi ngủ – ví dụ như cho trẻ tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen.

Đối với chứng nghiến răng ở trẻ do căng thẳng (stress) gây ra, hãy hỏi về những gì làm con bạn buồn và tìm cách chia sẻ, đồng cảm. Ví dụ, một đứa trẻ lo lắng về việc xa bố mẹ khi đi chơi xa, chúng ta có thể cần trấn an trẻ rằng mẹ hoặc bố sẽ đi cùng nếu con cần.

Nếu vấn đề phức tạp hơn, chẳng hạn như chuyển nơi ở, hãy trao đổi về mối quan tâm của trẻ và cố gắng làm xoa dịu mọi nỗi sợ hãi. Nếu bạn lo lắng về tình trạng của trẻ, hãy nói chuyện với bác sĩ và chuyên gia để được tư vấn và giúp đỡ.

Trong những trường hợp hiếm gặp, thuốc giảm căng thẳng cơ bản không thể ngăn chặn được nghiến răng. Nếu con bạn khó ngủ hoặc hành động khác bình thường, hãy đưa trẻ đến gặp nha sĩ hoặc bác sĩ của có thể đánh giá tình trạng của bé. Điều này có thể giúp tìm ra nguyên nhân của sự căng thẳng và có cách điều trị thích hợp.

Hầu hết trẻ em ngừng nghiến răng khi không còn răng sữa. Tuy nhiên, một vài đứa trẻ vẫn tiếp tục bị nghiến răng ở tuổi thiếu niên. Nếu nghiến răng gây ra bởi căng thẳng, nó sẽ giảm bớt khi căng thẳng không còn nữa.

Nghiến răng ở trẻ em là phản ứng tự nhiên của trẻ đối với sự tăng trưởng và phát triển, hầu hết các trường hợp nghiến răng ở trẻ em khi ngủ không thể được ngăn chặn. Tuy vậy, nếu trẻ bị nghiến răng do căng thẳng gây ra thì có thể phòng tránh được. Vì vậy, hãy nói chuyện với trẻ thường xuyên và giúp trẻ kiểm soát cảm xúc cũng như giải quyết căng thẳng. Đưa trẻ đi khám răng định kỳ có thể giúp tìm và điều trị chứng nghiến răng.

Xem thêm: Các bài viết khác về Nghiến răng khi ngủ ở trẻ em

H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ giàu kinh nghiệm.