Trẻ nhỏ rất dễ bị táo bón, đặc biệt giai đoạn lên 3 tuổi. Trẻ gặp phải tình trạng bị táo bón lâu ngày khiến các bậc phụ huynh hết sức lo lắng. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu thêm những thông tin hữu ích qua bài viết sau đây.

Táo bón ở trẻ 3 tuổi là một tình trạng rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ em trên thế giới. Tỷ lệ mắc táo bón ở trẻ em dao động từ 0,7% đến 29,6%. Theo định nghĩa của Hội tiêu hóa, gan mật và dinh dưỡng Bắc Mỹ (NASPGHAN) và châu Âu (ESPGHAN), táo bón là sự giảm hay khó khăn khi đại tiện, kéo dài ít nhất 2 tuần, gây ra sự khó chịu và lo lắng cho người bệnh.

trẻ 3 tuổi bị táo bón — Trẻ 3 tuổi bị táo bón phải làm sao?

Táo bón ở trẻ 3 tuổi thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, khi để trẻ 3 tuổi táo bón nặng và lâu ngày sẽ dẫn đến táo bón mãn tính có thể dẫn đến các biến chứng hoặc báo hiệu một tình trạng tiềm ẩn. Nên đưa các bé đến bác sĩ nếu táo bón kéo dài hơn hai tuần hoặc kèm theo:

Sốt
Không ăn
Máu trong phân
Sưng bụng
Giảm cân
Đau khi đi tiêu
Một phần của ruột ra khỏi hậu môn (sa trực tràng).

Xem thêm: Trẻ 5 tháng tuổi bị táo bón và cách chọn thực phẩm cho trẻ

Nguyên nhân gây táo bón ở trẻ 3 tuổi?

Không đủ lượng nước và chất xơ: Do bé uống quá nhiều nước ngọt, ít uống nước lọc và ăn ít hoa quả cũng như rau tươi và trẻ thích ăn đồ chiên rán hoặc dùng sữa công thức có thành phần không phù hợp.
Thói quen đường ruột: nhiều trẻ nhỏ mải chơi, ráng nhịn đi cầu; Hành vi “nhịn cầu”: sau khi trẻ bị đau khi đi tiêu, trẻ sẽ dùng nhiều cách để tránh đi cầu, và vì vậy càng làm cho lần đi tiêu sau khó chịu và đau đớn hơn.
Sử dụng thuốc: Các loại thuốc giảm đau, hạ sốt, thuốc giảm ho, điều trị tiêu chảy, hoặc việc bổ sung sắt hay canxi cũng như các loại thuốc kháng sinh cũng là tác nhân khiến trẻ dễ bị táo bón,… có thể gây tác dụng phụ làm phân trở nên khô rắn, khó di chuyển gây táo bón.
Yếu tố tâm lý là nguyên nhân lớn nhất hay gặp ở trẻ lại là do bố mẹ can thiệp quá nhiều, tập đi vệ sinh cưỡng bức cho bé hoặc chứng ngại dùng toilet ở môi trường đông người làm bé nín nhịn, không đi tiêu. Lâu ngày tình trạng táo bón càng nặng nề, bé càng sợ đau, càng nhịn đại tiện, vòng luẩn quẩn lặp lại, kéo dài.
Một số bệnh lý: Những căn bệnh liên quan đến đại trực tràng, hệ thần kinh, suy dinh dưỡng, thiếu máu
Xu hướng tự nhiên của trẻ: một số trẻ có nhu động ruột chậm, gây táo bón.

Xem thêm: Bổ sung chất xơ cho trẻ phòng ngừa táo bón

Các dấu hiệu và triệu chứng trẻ 3 tuổi bị táo bón

Các dấu hiệu và triệu chứng táo bón ở trẻ 3 tuổi có thể bao gồm:

Ít hơn ba lần đi tiêu mỗi tuần
Biếng ăn – ăn ít hơn bình thường
Trẻ có biểu hiện đau rát khi đi vệ sinh: việc phân trở nên cứng khiến cho hậu môn của trẻ bị rách gây đau và chảy máu, nguy hiểm hơn nữa là khi trẻ sợ đau, chúng sẽ càng cố nhịn đi vệ sinh điều đó dẫn đến tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.
Són phân không có kiểm soát: Một khi trẻ bị táo bón đồng nghĩa với việc dịch ruột sẽ ứ lại quanh khối phân cứng gây tắc nghẽn. Trong trường hợp dịch ứ nhiều sẽ gây nên triệu chứng són phân lỏng, khiến trẻ bị táo bón nhiều, phân bón thường cứng.
Bên cạnh đó đau bụng quanh rốn cũng có thể xảy ra đối với trẻ bị táo bón, thậm chí là tái đi tái lại nhiều lần.

Trẻ hay sợ rằng việc đi tiêu sẽ bị đau, khiến trẻ cố gắng tránh nó. Các bậc phụ huynh có thể nhận thấy trẻ bắt chéo chân, siết chặt mông, vặn vẹo cơ thể hoặc làm mặt khi cố gắng giữ phân.

Biến chứng của trẻ 3 tuổi bị táo bón thường gặp?

Táo bón ở trẻ 3 tuổi khiến trẻ không thoải mái, tuy không nghiêm trọng đến tính mạng, nhưng nếu để táo bón nặng và lâu ngày có thể dẫn đến các biến chứng có thể bao gồm:

Vết thương đau ở vùng da xung quanh hậu môn (vết nứt hậu môn)
Trực tràng sa tử cung, khi trực tràng ra khỏi hậu môn
Phân giữ lại
Tránh đi tiêu vì đau, khiến phân bị ảnh hưởng thu thập trong đại tràng và trực tràng và rò rỉ ra ngoài (encopresis)

Trẻ 3 tuổi bị táo bón phải làm sao và cách phòng ngừa cho bé 3 tuổi bị táo bón?

bổ sung rau xanh cho trẻ 3 tuổi bị táo bón — Tăng cường rau xanh trong chế độ ăn của bé 3 tuổi bi táo bón

Để trị táo bón cho trẻ 3 tuổi, trước hết cha mẹ cần bắt đầu từ thay đổi thực đơn ăn uống cho trẻ.

Cung cấp cho con bạn thực phẩm giàu chất xơ: Bổ sung các nhóm thực phẩm giàu chất xơ: Một số loại rau mẹ có thể bổ sung cho bé hỗ trợ cải thiện táo bón như: cải xoăn, cải bó xooi, bắp cải, củ cải trắng hay đu đủ xanh, rau mồng tơi, khoai lang,… Bên cạnh đó, các loại trái cây cũng rất giàu chất xơ như: chuối, kiwi, dâu tây, bơ,…
- Thực phẩm giàu mage và kẽm như: hạt bí ngô, hạt chia, hạt lanh, yến mạch, lúa mì, tôm, cua, hàu, thịt bò.
- Lượng khuyến cáo cho chất xơ là 14 gram cho mỗi 1.000 calo trong chế độ ăn của trẻ. Đối với trẻ nhỏ, điều này có nghĩa là một lượng chất xơ khoảng 20 gram mỗi ngày.
- Đối với nước ép hoa quả, các bà mẹ nên chế biến từ hoa quả tươi chứ không nên mua nước hoa quả ép sẵn đóng hộp.

Xem thêm: Tảo xoắn – Bổ sung chất xơ giúp bé phòng ngừa táo bón

Khuyến khích trẻ 3 tuổi bị táo bón uống nhiều nước. Trung bình Trẻ 1 – 3 tuổi cần uống 900 ml nước/ngày.
Đi vệ sinh đúng giờ: Tập cho bé đi vệ sinh vào một giờ nhất định trong ngày để hình thành cho cơ thể bé phản xạ đi vệ sinh hàng ngày. Khi thấy bé đang chơi bỗng nhiên chạy vô góc nhà đứng hoặc ngồi: đó là dấu hiệu bé đang nín nhịn. Mẹ nên khuyến khích bé đi tiêu lúc này.
Xoa bụng bé hàng ngày: Xoa bụng hàng ngày cho bé để kích thích nhu động ruột của bé, giúp ruột già đào thải phân dễ dàng hơn. Trước khi xoa bụng cho bé, mẹ nên xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm lên rồi xoa bụng nhẹ nhàng cho bé theo chiều kim đồng hồ. Mỗi lần thực hiện kéo dài từ 10 – 15 phút.
Bổ sung bào tử lợi khuẩn mỗi ngày hỗ trợ giảm táo bón cho trẻ 3 tuổi hiệu quả: Kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thay đổi thói quen sinh hoạt, việc bổ sung bào tử lợi khuẩn mỗi ngày có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ trị táo bón cho trẻ 3 tuổi. Đây là phương pháp an toàn, hiệu quả nhưng rất ít mẹ để ý.

Xem thêm: Bổ sung lợi khuẩn tiêu hóa, hỗ trợ giảm táo bón ở trẻ 3 tuổi hiệu quả

Xem lại thuốc. Nếu con bạn 3 tuổi đang dùng một loại thuốc gây táo bón, hãy hỏi bác sĩ về các lựa chọn khác.

Trên đây là một số chia sẻ của H&H Nutrition. Chúng tôi hi vọng với các thông tin trên có thể giúp các mẹ có thêm kiến thức hiểu biết về táo bón ở trẻ 3 tuổi từ đó có thể phòng tránh và chăm sóc các bé phát triển một cách toàn diện.

Xem thêm: Các bài viết khác về Dinh dưỡng cho trẻ em

Ths. Đặng Ngọc Hùng - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition — Ths. Đặng Ngọc Hùng – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ.

H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ: