Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để đảm bảo sức khỏe? Người tiểu đường thai kỳ cần chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng của mình để tránh ảnh hưởng sức khỏe của bé. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu chi tiết thông tin về vấn đề này thông qua bài viết ngay sau đây.

Tiểu đường thai kỳ? Khi nào nên kiểm tra tiểu đường thai kỳ?

Tiểu đường thai kỳ là hiện tượng rối loạn chuyển hóa Insulin trong cơ thể người mẹ trong quá trình mang thai. Theo thống kê, khoảng 18% mẹ bầu gặp phải tình trạng này. Tình trạng này thường không có triệu chứng rõ ràng nên khó có thể phát hiện. Theo bác sĩ cho biết, bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ biến mất sau 6 tuần kể từ khi sinh.

Những đối tượng có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ:

Người bị thừa cân, béo phì.
Tiền sử gia đình có người bị đái tháo đường.
Tiền sử bất thường về dung nạp Glucose.
Tuổi càng cao nguy cơ mắc bệnh càng tăng (mẹ bầu >35 tuổi có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ).
Tiền sử sinh thai to
Hội chứng buồng trứng đa nang….

Để tránh hậu quả nghiêm trọng do tiểu đường thai kỳ gây ra, người bệnh cần đến bệnh viện kiểm tra kịp thời. Đây là việc quan trọng, hết sức cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé.

Đối với phụ nữ không được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ trước đó, thời điểm để thực hiện xét nghiệm chẩn đoán tiểu đường thai kỳ lần đầu là ở giai đoạn tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ. Phụ nữ có tiền sử tiểu đường thai kỳ nên thực hiện xét nghiệm ít nhất 3 năm một lần để theo dõi tiến trình bệnh.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé?

Tiểu đường thai kỳ cũng gây nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không phát hiện kịp thời. Do đó, mẹ bầu cần phải đến thăm khám sức khỏe thường xuyên để kiểm soát tốt sức khỏe của mẹ và bé.

Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ sẽ gây ra tăng cân nhanh, đa ối. Em bé khi sinh ra có cân nặng trên 4kg. Trong quá trình mang thai sẽ dễ bị viêm nhiễm và tái phát nhiều lần. Thậm chí mẹ bầu cũng có nguy cơ sảy thai, băng huyết sau sinh hoặc thai chết không rõ lý do.

Đối với thai nhi thường sẽ bị dị tật về cơ, thần kinh hoặc bị biến dạng rất nguy hiểm. Khi sinh ra, bé dễ bị gãy xương hay sang chấn do thai to. Bên cạnh đó mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Em bé có thể bị suy hô hấp, hạ canxi và cũng có nguy cơ bị tiểu đường.

Bệnh tiểu đường thai kỳ cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi chào đời gấp 2 – 5 lần bình thường. Do tính chất bệnh nguy hiểm, mẹ bầu cần lưu ý để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì chính là câu hỏi của phần lớn phụ nữ mang thai hiện nay. Thực tế không có một chế độ dinh dưỡng cụ thể hay thực đơn cho người tiểu đường thai kỳ. Cách tốt nhất đó là người bệnh cần ăn đúng, đủ nhóm thực phẩm trong các bữa ăn. Câu trả lời cho câu hỏi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì sẽ được bật mí ngay sau đây!

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI) rất giàu chất xơ. Đây chính là yếu tố quan trọng cần có trong thực đơn cho người tiểu đường. Chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát được lượng đường nạp vào cơ thể, không đột ngột làm tăng đường huyết.

Nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp thường là các loại rau có lượng carbohydrates thấp. Trong đó bao gồm các loại đậu (đậu hà lan, đậu đỏ, đậu nành, đậu lăng,…). Ngoài ra còn có các loại trái cây tươi như táo, lê, mận, nho, kiwi,…

Thực phẩm có GI thấp trung bình 56 – 69 như cháo, gạo, khoai tây nấu chín, khoai môn. Thực phẩm có GI cao >70 như xôi nếp, khoang lang, bánh mì,… Lựa chọn GI thấp giúp mẹ bầu ổn định lượng đường trong máu nhưng không đồng nghĩa bữa ăn không xuất hiện thực phẩm GI cao. Theo đó, mẹ bầu có thể ăn cùng với nhau sao cho mức dinh dưỡng hợp lý.

Thực phẩm có chứa Protein

Phụ nữ mang thai bị tiểu đường nên cố gắng ăn nhiều thực phẩm giàu Protein như đậu, cá, thịt đỏ, thịt nạc, thịt gia cầm,… Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể bổ sung thêm các loại quả hạch như hạnh nhân, óc chó, lạc, macca, hạt điều,…

Chất béo không bão hòa

Chất béo không bão hòa là chất béo tốt và cần thiết cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Thực phẩm giàu chất béo không bão hòa gồm có:

Cá hồi.
Cá mòi.
Cá ngừ.
Hạt chia.
Dầu ô liu.
Dầu lạc.
Hầu hết các loại hạt.
Trái bơ.

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì cần được tư vấn dinh dưỡng kỹ lưỡng từ bác sĩ ngoài việc bổ sung các nhóm thực phẩm trên. Sản phụ cần thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp, tính toán hợp lý các chỉ số để kiểm soát đường huyết ở mức ổn định.

Sữa cho người tiểu đường thai kỳ?

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho người bệnh tối ưu nhất. Đặc biệt đối với những người kén ăn, chán ăn hoặc muốn bổ sung thêm dinh dưỡng.

Navie Cerna

Navie Cerna là thực phẩm dinh dưỡng y học dành riêng cho người bệnh tiểu đường nhằm hỗ trợ bệnh nhân trong việc kiểm soát đường huyết một cách hiệu quả nhất. Sữa Navie cerna cung cấp đầy đủ nguồn năng lượng và các dưỡng chất cần thiết đáp ứng đủ một bữa ăn hoàn chỉnh, dễ dàng hấp thu, hỗ trợ kiểm soát đường huyết trong thực đơn dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường và dinh dưỡng cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ một cách hoàn hảo nhất.

Chi tiết sản phẩm: Navie Cerna – Dinh Dưỡng hoàn chỉnh, Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Sure Diecerna Vinamilk

Sure Diecerna Vinamilk là sữa cho người tiểu đường thai kỳ được đánh giá là tốt cho mẹ bầu hiện nay. Sure Diecerna có chỉ số đường huyết thấp GI=27,6 giúp mẹ bầu kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể. Sữa có chất xơ hòa tan ở mức thấp, không làm tăng đường huyết sau ăn.

Sữa có các thành phần như axit béo không no MUFA, PUFA chứa DHA có tác dụng không làm tăng mỡ máu, giảm cholesterol xấu. Điều này giúp mẹ bầu có một hệ tim mạch khỏe mạnh. Ngoài ra sữa còn có các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như Mg, Zn, Selen cùng các Vitamin nhóm B, A, C, E hỗ trợ tăng cường miễn dịch, sức đề kháng tối ưu. Mẹ bầu sẽ thấy có thêm năng lượng, tràn đầy sức sống mỗi ngày.

Chi tiết sản phẩm: Sữa Vinamilk SURE DIECERNA (400g) hương VANILLA – Giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Hiện tại H&H Nutrition có phân phối chính hãng sản phẩm trên, nếu quý vị muốn tìm hiểu thêm hãy liên hệ ngay với chuyên gia để được tư vấn dinh dưỡng đầy đủ nhất.

Như vậy qua bài viết hẳn bạn cũng nắm được câu trả lời cho câu hỏi mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì. Hãy tiếp tục theo dõi chuyên trang của H&H Nutrition để cập nhật thêm nhiều bài viết hay về lĩnh vực này bạn nhé!

Xem thêm:

BS - Nguyễn Thị Xuân Huyền - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition — BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.