Ba mẹ có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh không? – Lời khuyên từ Chuyên gia Dinh dưỡng

Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh hay không? Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh ba mẹ cần lưu ý.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh luôn là một trong những yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển tốt. Các dưỡng chất cần thiết cho trẻ sơ sinh rất đa dạng, như chất đạm, chất béo, vitamin, ngoài ra còn có DHA tốt cho não bộ. Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu thêm về chất dinh dưỡng này và tìm ra lời giải cho câu hỏi: “Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh hay không?” nhé!

Tìm hiểu vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh

DHA là một loại dưỡng chất không còn quá xa lạ với chúng ta, nhất là với những bà mẹ nuôi con nhỏ. Bởi đây là một trong những loại dưỡng chất thiết yếu, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ.

DHA giúp phát triển thị giác

Sở dĩ DHA giúp phát triển thị giác vì chúng có rất nhiều trong võng mạc. Đây là bộ phận được coi là tổng chỉ huy tầm nhìn cho đôi mắt. Vì vậy, DHA là thành phần quan trọng ảnh hưởng đến thị lực của trẻ trong những tháng đầu đời.

DHA liên quan đến sự phát triển của não bộ

DHA thuộc nhóm acid béo omega-3, là thành phần chính (chiếm 15-20%) trong chất xám và là nguyên nhân thúc đẩy hoạt động của các neuron thần kinh, thông tin cũng được truyền đi nhanh hơn và chính xác. Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học, bổ sung đầy đủ DHA sẽ giúp trẻ thông tin hơn trong thời kỳ chuyển giao công nghệ. Khi nghiên cứu về DHA, các nhà khoa học đã khảo sát DHA giúp cải thiện chỉ số thông minh của trẻ sơ sinh. Đồng thời, tỷ lệ mắc bệnh chậm phát triển trí tuệ cũng ít hơn nếu có dưỡng chất này.

DHA có mối quan hệ mật thiết với sự phát triển chiều cao

Khi nói đến phát triển chiều cao, nhiều người thường nghĩ ngay tới việc bổ sung Canxi. Ít ai biết rằng DHA đóng vai trò rất lớn trong cấu tạo khung xương, giúp cân bằng mức Canxi trẻ nhận được trong giai đoạn phát triển, ảnh hưởng tới sự sinh ra và hoạt tính của cốt bào.

Ngoài ra, DHA còn góp phần giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh như: tăng động, trầm cảm, xơ nang; Tăng sức đề kháng, khả năng miễn dịch giúp trẻ khỏe mạnh hơn.

Có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh?

DHA đóng vai trò lớn trong sự phát triển của trẻ sơ sinh nên bổ sung DHA cho trẻ dưới 12 tháng tuổi là rất cần thiết

DHA là thành phần quan trọng không thể thiếu trong cơ thể mỗi người, đặc biệt là ở trẻ trong giai đoạn sơ sinh và dưới 6 tuổi. Trên thực tế, DHA không thể tự sản sinh mà cần phải sử dụng thực phẩm bổ sung chất lượng, phù hợp với cơ địa. 

Điều này lại càng quan trọng hơn đối với những đứa trẻ ở những trường hợp đặc biệt như: sinh thiếu tháng, mẹ ít sữa…

Đồng thời, bổ sung DHA ngay từ trong thời kỳ mang thai cũng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu DHA cần thiết cho thai nhi. Điều này cũng sẽ là lợi thế cho trẻ sơ sinh khi vừa chào đời. Nguồn DHA được cung cấp càng sớm thì quá trình bổ sung về sau sẽ càng dễ dàng và hiệu quả hơn. Khả năng phát triển trí não, thị lực và tăng cường sức đề kháng cao hơn, trẻ ngăn ngừa được nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Liều lượng DHA cần bổ sung cho trẻ sơ sinh

Việc bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh cũng cần đảm bảo đúng liều lượng, đúng cách thì mới mang lại hiệu quả, phát huy công dụng tuyệt vời của thành phần này. Theo khuyến cáo, lượng DHA cho trẻ nên bổ sung như sau:

• Bổ sung trong thai kỳ: 200mg/ngày
• Trẻ dưới 12 tháng tuổi: 17mg/100kcal/ngày
• Trẻ từ 1 – 6 tuổi: 75mg/ngày.

Bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh bằng cách nào?

• Với trẻ sinh non và trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cách tốt nhất để bổ sung DHA là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 24 tháng đầu. Bởi trong sữa mẹ đã có đủ lượng DHA cung cấp cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
• Hàm lượng DHA cần thiết cho trẻ sơ sinh là khoảng 17mg/100kcal. Theo WHO thì mẹ bầu và cho con bú cần bổ sung 200 mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ DHA cho con.
• Với trẻ không được bú sữa mẹ hoặc mẹ không có đủ sữa cho con thì cần bổ sung lượng DHA qua các loại sữa có chứa DHA hoặc các chế phẩm bổ sung phù hợp.
• Đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm thì khi bổ sung DHA, ba mẹ nên chú trọng vào việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng giàu DHA. Thông qua những loại thực phẩm giàu axit béo không no này, mẹ bỉm có thể chế biến thành những món ăn hấp dẫn hằng ngày cho trẻ.

Thời điểm bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh tốt nhất trong ngày

Buổi sáng, khi trẻ vừa thức dậy là lúc trẻ có nhiều năng lượng nhất, các cơ quan trong cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa cũng làm việc “năng suất” nhất, vì thế cha mẹ nên bổ sung DHA trong thời điểm này. Các thực phẩm giàu DHA nên có trong bữa sáng của trẻ bao gồm bơ, trứng, sữa, dầu ô liu,…

Bên cạnh đó, bổ sung DHA vào buổi tối cũng giúp trẻ ngủ ngon hơn, trẻ thoải mái, nhiều năng lượng khi thức dậy. Tuy nhiên, mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều các loại thực phẩm thời điểm này vì dễ gây đầy hơi, chướng bụng, rối loạn tiêu hóa khiến trẻ mất ngủ, quấy khóc.

Có thể nói DHA là một loại dưỡng chất thiết yếu, do đó cha mẹ chắc chắn đã có câu trả lời cho câu hỏi có nên bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh không. Nếu còn thắc mắc các vấn đề liên quan đến dinh dưỡng cho trẻ và cần tư vấn các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung, cha mẹ hãy liên ngay tới H&H Nutrition. Đội ngũ Chuyên gia, Bác sĩ, Kỹ sư, Cử nhân dinh dưỡng của chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn dinh dưỡng và đồng hành cùng các bậc phụ huynh trong hành trình chăm sóc bé.

>>> Xem thêm: 

• Trẻ sơ sinh cần bổ sung vitamin gì để có thể phát triển một cách toàn diện?
• Có nên bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hay không?
• Bổ sung sắt cho trẻ sơ sinh cần lưu ý gì?

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng