Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì để tốt nhất cho sức khỏe? Đái tháo đường thai kỳ là một bệnh ngày càng phổ biến, ảnh hưởng trực tiếp đến cả mẹ và bé. Vì vậy trong quá trình mang thai, bà mẹ cần cẩn trọng trong từng bữa ăn, từng thực phẩm cung cấp vào cơ thể. Sau đây hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Tiểu đường thai kỳ buổi sáng nên ăn gì?

Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì tốt nhất cho mẹ và bé? Đây là thắc mắc của không ít gia đình có các mẹ bầu mắc đái tháo đường. Sau đây, hãy cùng điểm qua một số lưu ý cho bữa sáng của bà bầu tiểu đường thai kỳ.

Hạn chế ăn carbohydrate

Carbohydrate là chất tạo ra nhiều năng lượng, và làm tăng đường huyết. Tượng tinh bột trong 1 ngày nên chiếm khoảng 50-60% tổng năng lượng.

Vậy tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì có carbohydrate lành mạnh? Câu trả lời là những thực phẩm cung cấp nguồn tinh bột như ngũ cốc nguyên cám, bánh mì đen, đậu, các loại rau củ quả trái cây có chỉ số đường huyết thấp…

Bữa sáng, mẹ bầu có thể dùng ngũ cốc với một ly sữa dành cho người đái tháo đường thai kỳ. Hoặc 1 phần yến mạch với sữa/sữa chua và các loại hạt. Một tô bún gạo lứt. Hoặc bánh mì nguyên cám với trứng và rau xanh…

Xem thêm: 7 Tiêu Chí Trong Thực Đơn Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ

Thực phẩm cung cấp chất xơ

Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì
Bổ sung chất xơ vào bữa sáng cho thai phụ tiểu đường thai kỳ

Trong bữa sáng, các mẹ bầu tiểu đường luôn cần bổ sung các chất xơ cho cơ thể, nhất là chất xơ hòa tan. Nguồn dinh dưỡng này có thể đến từ yến mạch, trái cây, rau xanh, hạt chia… Chất xơ là thành phần tốt cho hệ tiêu hóa. Ưu điểm của chất này là tạo cảm giác no lâu và giữ được mức đường huyết ổn định.

Bổ sung lượng đạm cần thiết

Chất đạm cung cấp cho mẹ bầu một nguồn năng lượng dồi dào và cần cho sự phát triển tế bào của thai nhi. Đây là loại dinh dưỡng giúp tạo cảm giác no lâu mà không gây tăng đường huyết. Có rất nhiều nguồn thực phẩm cung cấp đạm cho bà mẹ. Mẹ có thể ăn đa dạng các nguồn đạm như trứng, sữa, thịt, các loại đậu và hạt …

Hạn chế ăn mặn hoặc ăn ngọt

Thực mặn hoặc ngọt đều gây ảnh hưởng lên sức khỏe bà mẹ tiểu đường. Thức ăn bữa sáng cho mẹ bầu cần nhạt, hạn chế gia vị. Hấp hoặc luộc là kiểu chế biến tốt nhất lúc này. Hạn chế dùng các đồ uống đóng chai vì những sản phẩm này thường chứa lượng đường lớn. Nên uống nước lọc hoặc các loại nước ép trái cây tươi.

Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì
Trong thời kỳ mang bầu, các mẹ rất dễ mắc phải chứng bệnh đái tháo đường

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ. 3+ Sản phẩm sữa dinh dưỡng hiệu quả cho mẹ bầu

Tư vấn chế độ dinh dưỡng cho sản phụ cùng H&H Nutrition

Câu hỏi tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì thật ra rất khó để trả lời cụ thể cho mọi đối tượng. Để thiết kế thực đơn dinh dưỡng hiệu quả cho sản phụ, bạn cần có một tầm hiểu biết nhất định về dinh dưỡng. Mỗi mẹ bầu với một thể trạng khác nhau cần những chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc khác nhau.

Thấu hiểu được điều này, H&H Nutrition đã phát triển hệ thống tư vấn dinh dưỡng online. Với những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, hệ thống sẽ đưa ra những lời khuyên hiệu quả, giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm: Top 3+ loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ hàng đầu hiện nay

Các dòng sữa dành cho sữa cho bà bầu tiểu đường thai kỳ theo chuyên gia

Sữa Gluvita – hãng Vitadairy

Gluvia là sản phẩm sữa cho người tiểu đường được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Gluvia chứa các thành phần như Đường Palatinose, Polyols, acid béo không bão hòa MUFA và PUFA, … Đây là nguồn dinh dưỡng kiểm soát đường huyết, hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa, cải thiện chức năng não bộ và thị giác.

Bác sĩ tư vấn: Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì?
Sữa Gluvita Gold đến từ thương hiệu nổi tiếng Vitadairy của Mỹ

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: Sữa Gluvita Gold 400g – Dinh dưỡng dành cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Sữa Sure Diecerna – hãng Vinamilk

Sure Diecerna là sản phẩm cho bệnh nhân tiểu đường đến từ thương hiệu sữa số 1 Việt Nam Vinamilk. Đặc biệt đây còn là sản phẩm sữa cho bà bầu tiểu đường thai kỳ rất được tin dùng. Sữa có chỉ số đường huyết thấp (GI = 27.6). Sản phẩm chứa thành phần acid béo không no MUFA, PUFA, DHA, các loại vitamin, khoáng chất. Từ đó, Vinamilk Sure Diecerna giúp mẹ bầu bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết mà vẫn luôn bình ổn được đường huyết.

Bác sĩ tư vấn: Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì?
Vinamilk Sure Diecerna chứa nguồn acid béo không no tốt cho mẹ bầu tiểu đường

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: Sữa Vinamilk SURE DIECERNA (400g) hương VANILLA – Giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Kết luận: tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì?

Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì cho sức khỏe của cả mẹ và bé? Vì có thêm căn bệnh tiểu đường, các thực phẩm cho mẹ bầu lúc này không những cần đủ dinh dưỡng mà còn cần giúp cơ thể bình ổn lượng đường huyết. Ngoài các thức ăn hàng ngày, gia đình còn cần bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ mẹ bầu. Để tìm mua được những sản phẩm tốt nhất cho mẹ bầu tiểu đường, hãy đến với H&H Nutrition.


Xem thêm:


Ths. Lê Thị Thu Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng, Da liễu tại H&H Nutrition
Ths. Lê Thị Thu Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng, Da liễu tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

5/5 - (1 bình chọn)

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp Đại học Y dược TP. HCM năm 2011. Tốt nghiệp Thạc sĩ Y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TP. HCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng - Đại học Y dược TP. HCM. Đã từng công tác tại các bệnh viện lớn như: Bệnh viện Tai - Mũi - Họng Sài Gòn, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, Trường Cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC".

Trả lời