Bị tiểu đường có ăn bưởi được không?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Viện trưởng

“Bị tiểu đường có ăn bưởi được không?” là câu hỏi của nhiều bệnh nhân mắc bệnh. Dù bưởi rất phổ biến, mang lại nhiều dinh dưỡng, việc đưa trái cây này vào thực đơn ăn uống của người bị tiểu đường cần cân nhắc kỹ lưỡng. Cùng H&H Nutrition tìm hiểu về tác dụng của bưởi, cách sử dụng hiệu quả và các loại sữa bổ sung tốt cho người mắc tiểu đường nhé!

Giá trị dinh dưỡng có trong trái bưởi

Bưởi là trái cây được đông đảo mọi người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, mọng nước, dễ thưởng thức. Không những thế, loại quả này còn được xác định là giàu dinh dưỡng, chứa ít calo. Trong bưởi chứa lượng lớn chất xơ, hơn 15 loại Vitamin khác nhau cùng nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tham khảo cụ thể một số dưỡng chất có trong trái bưởi bao gồm:

Carbohydrate
Chất đạm
Vitamin A
Kali
Magie
Folate (Vitamin B9)
Thiamine (Vitamin B1)
Chất chống Oxy hóa như vitamin C, Naringin, Lycopene

Bệnh tiểu đường có ăn được bưởi thường xuyên không?

Người bị tiểu đường có ăn bưởi được không là thắc mắc của nhiều bệnh nhân khi chuẩn bị thiết kế thực đơn dinh dưỡng. Trên thực tế, người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể ăn bưởi thường xuyên. Loại quả này có chỉ số đường huyết GI ở mức 30. Ngoài ra, trong 100g bưởi chứa chưa đến 10g carb. Các con số này nằm trong ngưỡng an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.

Tuy nhiên, việc sử dụng bưởi trong chế độ dinh dưỡng cần được cân nhắc kỹ lưỡng trong một số trường hợp. Người mắc tiểu đường đang uống các loại thuốc chống tăng huyết áp hoặc sử dụng statin hạ mỡ máu không nên sử dụng bưởi ngay trong bữa ăn hay cùng thời gian uống thuốc. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường bị các bệnh dạ dày, thận… tuyệt đối không ăn bưởi khi dùng thuốc.

Tác dụng tích cực của bưởi với bệnh nhân tiểu đường

Không gây hại cho cơ thể, bưởi còn mang lại nhiều lợi ích cho bệnh nhân bị tiểu đường. Nhiều khóa học dinh dưỡng đã chỉ ra các tác dụng tích cực của trái cây này với người bệnh:

Kiểm soát đường huyết
Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường
Một số lợi ích khác: cải thiện hệ tiêu hóa, xương chắc khỏe, giảm nguy cơ sỏi thận, làm đẹp da.

Cách ăn bưởi hiệu quả cho người bệnh tiểu đường không làm tăng lượng đường huyết

Các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho rằng việc hiểu rõ việc người bị tiểu đường có ăn bưởi được không là chưa đủ. Bên cạnh đó, người bệnh cần biết cách ăn bưởi sao cho lượng đường huyết không tăng, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Một số lưu ý về cách sử dụng trái cây này trong thực đơn như sau:

Về liều lượng: Bệnh nhân chỉ nên ăn từ 2-3 múi bưởi/ lần.
Về thời điểm: Nên sử dụng bưởi khoảng 2-3 tiếng trước hoặc sau bữa ăn. Ngoài ra, người bệnh chỉ nên ăn bưởi sau khi uống thuốc ít nhất 2 tiếng.
Trước khi đưa bưởi vào thực đơn: Người bệnh nên tham khảo các lưu ý, khuyến nghị từ bác sĩ để có được những lời khuyên chính xác nhất.
Chú ý tới chất lượng trái bưởi: Người bệnh nên ưu tiên ăn trái bưởi chín. Ngoài ra, không nên để bưởi quá lâu, ăn ngay sau khi bóc. Điều này giúp tối ưu dưỡng chất nạp vào cơ thể từ loại quả này.

Các loại sữa cho người tiểu đường được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng

Bên cạnh dưỡng chất nạp vào từ các thực phẩm tươi, sữa là thực phẩm dinh dưỡng được khuyến khích sử dụng trong thực đơn cho người tiểu đường. Điểm qua một số loại sữa phổ biến trên thị trường hiện nay.

Fomeal Care – dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người tiểu đường

Fomeal Care là sản phẩm tuân thủ tuyệt đối khuyến nghị về chế độ dinh dưỡng của Đại học Harvard, được sản xuất dưới dạng nước giúp người bệnh dễ sử dụng. Trong sữa chứa sắt, kẽm, magie… giúp tăng cường khả năng miễn dịch kết hợp cùng chất xơ dồi dào hỗ trợ tiêu hóa.

Ngoài ra, chất béo không bão hòa hỗ trợ kiểm soát lipid máu, giảm nguy cơ suy tim – biến chứng nguy hiểm của tiểu đường. Với những người lớn tuổi mắc tiểu đường, canxi, vitamin D3… giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa loãng xương hiệu quả.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/fomeal-care-on-dinh-duong-huyet/

Sữa tiểu đường Glucerna

Sữa Glucerna được sản xuất dưới dạng bột, giúp hỗ trợ ổn định chỉ số đường huyết. Hỗn hợp chất béo đặc chế giàu acid béo không no (MUFA) và Omega 3 mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe tim mạch. Sản phẩm cung cấp đến 28 loại Vitamin và khoáng chất thiết yếu, có thể thay thế các bữa chính và phụ.

Bên cạnh đó, hàm lượng đạm 10,8g/ ly sữa cung cấp bồi hoàn khối cơ trong cơ thể. Đặc biệt, trong sữa Glucerna còn chứa FOS – một prebiotic có nguồn gốc thực vật giúp kích thích sự phát triển của lợi khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm táo bón. Đồng thời, chất này còn hỗ trợ ổn định nồng độ glucose trong máu sau khi ăn.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-glucerna-sua-cho-nguoi-tieu-duong-dai-thao-duong-gia-re/

Sữa FontActiv Diabest

Sữa Fontactiv Diabest có chỉ số đường huyết GI là 37. Con số được đánh giá là thấp. Chỉ số này giúp người bệnh ổn định đường huyết sau ăn. Protein và chất đạm Whey có tác dụng hỗ trợ người bệnh tiêu hóa, hấp thu duy trì khối cơ.

Nhờ các chất này, người bệnh có thể vận động dẻo dai hơn. Song với đó, các dưỡng chất crom, magie và biotin trong sữa góp phần duy trì đường huyết ổn định trong thời gian dài.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-tieu-duong-fontactiv-diabest-800g-bac-si-khuyen-dung/

Boost Glucose Control dành cho người mắc bệnh tiểu đường

Được phát triển bởi Nestle, Boost Glucose Control là sản phẩm đặc chế dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường. Sữa thích hợp cho chế độ ăn kiêng kiểm soát carbohydrate, cung cấp đủ năng lượng để người bệnh học tập và làm việc. Sản phẩm giàu chất xơ 100% hòa tan tăng cường hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá sản phẩm tốt cho các khối cơ, tim mạch nhờ đạm Whey và chất béo không bão hòa. Đặc biệt, sữa chứa các chất chống Oxy hóa như Selenium, Vitamin C… giúp giảm các biến chứng của tiểu đường.

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-boost-glucose-control-2/

Thắc mắc về người bị tiểu đường có ăn bưởi được không đã được giải đáp đầy đủ. Tuy nhiên, trước khi đưa trái cây này vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, người bệnh đặc biệt nên tham khảo các ý kiến từ bác sĩ. Ngoài ra, sử dụng sữa – thực phẩm dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe người bệnh. Hãy đến H&H Nutrition để tìm mua các loại sữa cho người tiểu đường tốt nhất nhé!

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.