Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi sao cho đúng cách?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đa khoa Nguyễn Thị Kim Hải - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi với liều lượng chuẩn và một số khoáng chất cần thiết giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng và phát triển một cách toàn diện.

Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi như thế nào là đúng đang là thắc mắc của nhiều phụ huynh hiện nay. Việc bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ sẽ giúp bé phát triển tốt hơn, nâng cao hệ miễn dịch. Nếu bạn không biết nên bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng sao cho đúng cách, hãy theo dõi bài viết sau của H&H Nutrition để hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Vai trò của kẽm đối với trẻ nhỏ

Kẽm là một khoáng chất vi lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bởi kẽm tham gia trực tiếp vào quá trình tạo nên các enzyme thúc đẩy quá trình tổng hợp protein của cơ thể. Quá trình này diễn ra hiệu quả sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao, cơ bắp, hệ miễn dịch,… tốt.

Hệ miễn dịch tốt sẽ giúp trẻ tránh được các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, nấm xâm nhập vào cơ thể. Từ đó, bé sẽ không có tình trạng đau ốm vặt và đồng thời giúp tăng cảm nhận của các giác quan như vị giác, khứu giác, xúc giác,…

Bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Cơ thể có đủ kẽm sẽ có khả năng tổng hợp protein tốt, đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương hoặc những vùng da bị tổn thương.

Tuy nhiên, cũng giống như các loại vi chất dinh dưỡng khác, nếu cơ thể bị dư kẽm sẽ gây cho trẻ những điều không tốt về sức khỏe. Khi thừa kẽm, trẻ sẽ dễ bị cảm giác đau bụng, buồn nôn, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa và tăng trưởng chậm.

Liều lượng kẽm bao nhiêu là phù hợp với trẻ?

Ở mỗi giai đoạn phát triển khác nhau trẻ sẽ có nhu cầu kẽm khác nhau. Các mẹ có thể tham khảo liều lượng kẽm phù hợp cho bé do tổ chức Y Tế Thế Giới WHO quy định như sau:

Trẻ em từ 0 – 6 tháng tuổi: 2mg/ngày.
Trẻ em từ 7 – 11 tháng tuổi: 3mg/ngày.
Trẻ em từ 1 – 3 tuổi: 3mg/ngày.
Trẻ em từ 4 – 8 tuổi: 5mg/ngày.
Trẻ em từ 9 – 13 tuổi: 8mg/ngày.
Trẻ em từ 14 tuổi trở lên: Đối với bé trai cần 11mg/ngày và bé gái sẽ cần 9mg/ngày.
Người trưởng thành 10-15mg/ngày.

Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi — Liều lượng bổ sung kẽm

Nên bổ sung kẽm cho trẻ như thế nào?

Phụ huynh có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng cách cho bé ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hoặc bổ sung thêm thực phẩm chức năng giàu kẽm. Theo chuyên gia dinh dưỡng, phụ huynh nên cho bé ăn các loại thực phẩm như hàu, thịt nạc đỏ, các loại đậu, ngũ cốc, rau quả,… trong bữa ăn hằng ngày.

Với trẻ sơ sinh: Mẹ bầu nên cho con bú ít nhất 6 tháng đầu đười để bổ sung kẽm cần thiết cho sự phát triển của bé. Bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi qua nguồn sữa mẹ là tốt nhất. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần duy trì chế độ ăn giàu kẽm trong các bữa ăn dặm để đảm bảo sự phát triển của trẻ.
Với trẻ suy dinh dưỡng: Bố mẹ nên chú ý bổ sung kẽm từ các loại thực phẩm như tôm, lươn, hàu, thịt bò, sữa, lòng đỏ trứng,… Ngoài ra phụ huynh cũng có thể cho con ăn đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều,… để bổ sung thêm kẽm.
Với trẻ bị biếng ăn: Thiếu kẽm cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn và ăn không có cảm giác ngon miệng. Do đó việc bổ sung kẽm cho trẻ lúc này là rất cần thiết. Bố mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm như bơ, sữa, sô cô la, hải sản, ngũ cốc nguyên hạt để giúp con cải thiện về sức khỏe, tăng cảm giác ngon miệng và ăn được nhiều.

Xem thêm:

Sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi

Ngoài việc bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi qua thực phẩm dinh dưỡng, phụ huynh cũng có thể dùng thực phẩm chức năng cho bé. Sau đây là 2 sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi được nhiều phụ huynh tin dùng, H&H Nutrition xin phép giới thiệu cho bạn.

SPECIAL KID ZINC

Special Kid Zinc là thực phẩm chức năng giúp bổ sung kẽm cho cơ thể trẻ nhỏ được đánh giá rất tốt về hiệu quả. Sản phẩm hỗ trợ bé phát triển, tăng cường sức đề kháng ở trẻ một cách tối ưu nhất.

Sản phẩm có thể dùng cho trẻ đang trong tình trạng thiếu hụt kẽm, trẻ bị tiêu chảy cấp và mãn tính, trẻ suy dinh dưỡng hay có sức đề kháng kém sau ốm hoặc sau phẫu thuật. Tình trạng của bé sẽ được cải thiện nếu phụ huynh cho bé dùng đúng liều lượng và kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

ZINC PLEX 100ml

Zinc Plex 100ml của Pro – Bio Pharma là một sản phẩm hỗ trợ bổ sung kẽm cho trẻ hiệu quả. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Zinc Plex có thể giúp trẻ tăng sức đề kháng sau ốm, cân bằng chuyển hóa các chất trong cơ thể.

Sản phẩm có những ưu điểm nổi bật sau:

Cân bằng hệ tiêu hóa, giảm rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc nôn ói ở trẻ nhỏ.
Tăng hấp thu ở trẻ nhỏ, phòng tránh tình trạng suy dinh dưỡng.
Tăng sức đề kháng, miễn dịch của cơ thể.
Kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng.
Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Bạn có thể tìm mua sản phẩm trên website của H&H Nutrition. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác hoặc muốn tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu hơn hãy liên hệ với chuyên trang để được hỗ trợ cụ thể. Hy vọng thông tin về vấn đề bổ sung kẽm cho trẻ 6 tháng tuổi trên đây sẽ hữu ích cho quý phụ huynh và mong rằng bạn tìm được một giải pháp tốt nhất dành cho con yêu của mình.

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.