Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thì cần 4mg kẽm mỗi ngày. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất chính là kẽm có trong sữa mẹ. Do đó, mẹ cần duy trì bổ sung lượng kẽm trong sữa thường xuyên trong giai đoạn đang cho con bú để đảm bảo nguồn kẽm tối ưu cho con.

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào?

Theo khuyến nghị của tổ chức Y Tế Thế Giới WHO thì tùy vào từng độ tuổi mà trẻ cần liều lượng kẽm khác nhau đối với sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ có thể tham khảo liều lượng theo khuyến cáo dưới đây:

• Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi thì cần 4mg kẽm mỗi ngày
• Trẻ từ 5 tháng đến 12 tháng tuổi cần 5 mg kẽm mỗi ngày
• Trẻ từ 1 tuổi đến 10 tuổi cần khoảng 10 – 15 mg kẽm mỗi ngày để có thể phát huy tối đa chiều cao và thể chất của trẻ.

Những nguồn kẽm bổ sung các bậc cha mẹ nên lưu ý:

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất chính là kẽm có trong sữa mẹ. Do đó, mẹ cần duy trì bổ sung lượng kẽm trong sữa thường xuyên trong giai đoạn đang cho con bú để đảm bảo nguồn kẽm tối ưu cho con.
• Ngoài ra các nguồn thực phẩm giàu kẽm có trong dinh dưỡng hàng ngày như tôm đồng, lươn, hàu, sò, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá, đậu nành và các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng,… Các mẹ nên chú ý trong việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho con.

Đồng thời để đảm bảo kẽm được hấp thụ tối đa thì ngoài việc bổ sung dinh dưỡng giàu kẽm trong việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng hàng ngày thì các bác sĩ tư vấn dinh dưỡng khuyên nên bổ sung thêm vitamin C cho trẻ. Vitamin C có vai trò tăng cường hấp thụ kẽm cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm là hoa quả tươi như chuối, cam, chanh, quýt, bưởi,…

Ngoài chế độ dinh dưỡng đảm bảo bổ sung kẽm thì cha mẹ có thể bổ sung kẽm bằng các loại thực phẩm chức năng có chứa kẽm và các vi khoáng cần thiết cho trẻ trong sự tăng trưởng như Lysine, crom,vitamin B1,… Đây là giải pháp tối ưu nhằm giúp con đáp ứng được nhu cầu cần thiết trong giai đoạn thiếu kẽm cần bổ sung để đảm bảo giúp con ăn ngon miệng, tăng cường đề kháng.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ có thêm nhiều lựa chọn ưu tiên và phù hợp với con mình hơn mà không cần lo lắng về việc tìm mua chúng.

>> Xem thêm: 6 địa chỉ tư vấn dinh dưỡng cho bé ở TP.HCM chỉ từ 150.000đ

Những lưu ý khi bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh

Việc bổ sung kẽm đúng cách cho trẻ là việc làm vô cùng quan trọng mà các bậc cha mẹ nên chú ý khi bổ sung kẽm đúng cách cho con. Vì sẽ hạn chế được tối đa những tác dụng không mong muốn đến trẻ. Do đó, các bậc cha mẹ nên lưu khi khi bổ sung kẽm cho con đặc biệt là trẻ sơ sinh sau đây:

• Sử dụng đúng liều lượng, đúng độ tuổi của trẻ và cần tham vấn ý kiến của bác sỹ, các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng khi cần thiết.
• Nếu dùng các loại thuốc bổ sung kẽm hãy cho trẻ uống sau ăn 30 phút
• Kẽm có khả năng làm giảm sự hấp thụ của sắt khi sử dụng cùng lúc nên hãy cho trẻ dùng 2 loại vi chất này cách xa nhau ít nhất sau 2 giờ.
• Canxi làm tăng bài tiết kẽm dẫn đến sự giảm hấp thu kẽm của cơ thể. Do đó, nếu trẻ sử dụng 2 loại vi chất này cha mẹ nên dùng cách xa nhau ít nhất cũng là 2 giờ.

Ngoài việc bổ sung kẽm qua các thực phẩm chứa kẽm trong thiết kế thực đơn dinh dưỡng hàng ngày thì cha mẹ cũng nên lưu ý bổ sung thêm kẽm có trong các loại thực phẩm chức năng chứa kẽm theo hướng dẫn và tham khảo của bác sĩ. Vì theo các chuyên gia dinh dưỡng nhu cầu kẽm của trẻ thường không được đáp ứng đầy đủ nếu chỉ bổ sung qua thực phẩm chứa kẽm trong các bữa ăn hàng ngày.

>> Xem thêm: Top 4+ bác sĩ tư vấn dinh dưỡng uy tín nhất 2024

Thiếu kẽm ở trẻ sơ sinh gây ra những vấn đề gì?

Thiếu kẽm thường xuyên thường gây những tác hại đến sự lớn lên và đề kháng của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ nên chú ý đến những vấn đề gặp phải ở trẻ khi bị thiếu kẽm sau đây:

• Trẻ chậm tăng cân, trẻ suy dinh dưỡng và thấp còi hơn so với tiêu chuẩn cân nặng và sự phát triển đồng thời thấp còi hơn so với các bạn cùng lứa tuổi
• Trẻ có dấu hiệu chán ăn kéo dài, giảm ăn, giảm bú đối với trẻ sơ sinh. Ngoài ra, trẻ thường hay mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như táo bón, chậm tiêu, buồn nôn và nôn kéo dài.
• Đối với trẻ sơ sinh thường khó ngủ về đêm và thức giấc nhiều lần. Nếu tình trạng thiếu kẽm kéo dài có thể khiến suy giảm các hoạt động của não bộ khiến trẻ chậm chạp trong việc phát triển vận động, rối loạn các hoạt động vị giác, khứu giác.
• Trẻ hay mắc các bệnh liên quan đến nhiễm trùng tái diễn như viêm đường hô hấp, đường tiêu hóa, viêm da, mụn bỏng,…
• Các vết thương của trẻ nhỏ lâu lành, hay bị dị ứng đối với các yếu tố nguy cơ dị ứng hơn bình thường.

Nếu bạn còn điều gì băn khoăn về việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh thì hãy liên hệ ngay với H&H Nutrition để nhận được sự tư vấn dinh dưỡng trực tiếp từ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam. H&H Nutrition cam kết đồng hành cùng sức khỏe của gia đình bạn.

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Chuyên viên tư vấn

Phạm Thị Kiều Vy

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Minh Thuận

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Thị Thoa

Cử nhân dinh dưỡng

Đặt lịch khám

Δ

Để lại số điện thoại để được chuyên gia tư vấn miễn phí

First Name

Last Name

Nhu cầu tư vấn dinh dưỡng

- Nhu cầu tư vấn dinh dưỡng -Dinh dưỡng cho béDinh dưỡng cho người có bệnh lýThiết kế thực đơn theo yêu cầu

Đăng ký tư vấn