Suy dinh dưỡng khi bị Covid là tình trạng khá phổ biến ở người bệnh Covid hiện nay. Làm thế nào để phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid?

Covid-19 là một bệnh truyền nhiễm với nhiều biến chứng nguy hiểm. Trong đó, người bị covid ảnh hưởng tình trạng dinh dưỡng ở nhiều mức độ. Do đó, nguy cơ suy dinh dưỡng khi bị Covid ở người bệnh là rất cao. Cùng H&H Nutrition tìm hiểu cách phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid qua bài viết sau nhé!.

Những biểu hiện của suy dinh dưỡng khi bị Covid

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể được đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt, người bị Covid có nhiều triệu chứng sốt, ho, suy nhược, thay đổi vị giác và khứu giác. Do đó, người bệnh thường mệt mỏi, chán ăn và khó đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Hơn nữa, việc điều trị kéo dài cũng khiến người bệnh có nguy cơ suy dinh dưỡng cao.

suy dinh dưỡng khi bị covidNgười bệnh Covid thường mệt mỏi, chán ăn

Người suy dinh dưỡng khi bị covid sẽ thường sẽ bị teo dần lớp mỡ dưới da, lớp cơ lỏng lẻo. Đồng thời họ luôn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, sụt cân và các vết thương lâu lành hơn. Với những trường hợp suy dinh dưỡng nặng hơn, da người bệnh có thể xanh xao và không đàn hồi. Lớp mỡ dưới da gần như biến mất với khuôn mặt gầy guộc, tóc khô và rất dễ gãy rụng.

Nguyên tắc dinh dưỡng trong phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid

Người bệnh cần áp dụng một số nguyên tắc dinh dưỡng trong phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị covid. Dinh dưỡng tốt không chỉ phòng ngừa suy dinh dưỡng mà còn giúp người bệnh điều trị bệnh nhanh khỏi.

Nhu cầu năng lượng

Nhu cầu năng lượng của người lớn khi bị covid là 30-35 kcal/kg cân nặng thực tế/ngày. Còn đối với trẻ em mắc Covid là 100 kcal/kg cân nặng thực tế/ngày.

Để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng hàng ngày, chúng ta cần ăn đủ 03 bữa chính. Đồng thời ăn thêm bữa phụ như sữa, soup, sữa chua, hoa quả, ngũ cốc…

Các lưu ý khi lựa chọn thực phẩm

Đối với thực phẩm tươi sống, việc lựa chọn thực phẩm cần lưu ý độ tươi, ngon. Để đảm bảo an toàn, cần chọn mua thực phẩm tại những địa chỉ uy tín.

Đối với thực phẩm đã chế biến sẵn và đã đóng gói, nên chọn loại có nhãn mác với đầy đủ các thông tin của sản phẩm, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời luôn chú ý hạn sử dụng, có đăng ký chất lượng sản phẩm. Hộp phải còn nguyên, không gỉ sét, không bị móp méo và không có dấu hiệu nứt vỡ. Tùy theo đối tượng, độ tuổi và nhu cầu sử dụng mà chọn sản phẩm thích hợp.

Thiết kế thực đơn dinh dưỡng phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid

Bổ sung thực phẩm nhiều đạm

Ăn đủ đạm giúp cơ thể người bệnh duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh và nhanh lành bệnh. Các loại thực phẩm chứa nhiều đạm như thịt, cá, trứng, sữa, và các loại đậu.

Trung bình mỗi người cần ăn 5-6 phần đạm mỗi ngày. Mỗi phần đạm tương đương với 40g thịt/cá/tôm, 1 bìa đậu phụ, 1 quả trứng gà/vịt  và 1 cốc sữa. Người bệnh nên phối hợp đa dạng thực phẩm trong bữa ăn, sử dụng cả đạm động vật lẫn thực vật để đạt tổng số đạm mà cơ thể cần mỗi ngày.

suy dinh dưỡng khi bị covidĂn đủ đạm giúp cơ thể người bệnh duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh và nhanh lành bệnh

Bổ sung thực phẩm nhiều vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất giúp cơ thể người bệnh tăng cường miễn dịch trong bữa ăn hàng ngày. Người bệnh cần ăn các loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin A và Caroten như gan, trứng, khoai lang, bí ngô, cà rốt, đu đủ, xoài, súp lơ…

Đồng thời ăn nhiều hơn các loại rau quả chứa nhiều vitamin C như cam, bưởi, ổi… Các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm cũng rất cần cho người bị Covid như đậu, hạnh nhân, thịt bò… Bổ sung omega-3 để hỗ trợ kháng viêm, nâng cao hệ miễn dịch đường hô hấp.

Bổ sung thêm các sản phẩm dinh dưỡng đặc trị

Để phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid, người bệnh nên bổ sung các chế phẩm dinh dưỡng giàu năng lượng và đạm. Người bệnh nên được tư vấn dinh dưỡng bởi chuyên gia để lựa chọn được sản phẩm phù hợp.

Uống nhiều nước

Người bệnh cần uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm. Mỗi ngày người bệnh cần uống trên 1.5 lít nước ấm. Lưu ý là nên uống từng ngụm nhỏ và uống nhiều lần trong ngày. Đặc biệt với trẻ em và người cao tuổi cần bổ sung nước thường xuyên kể cả lúc không khát.

Review một số sản phẩm phòng ngừa suy dinh dưỡng

Sữa bột Fortimel Powder

Cách phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid-19

Sữa Fortimel Powder là sản phẩm dinh dưỡng của hãng Nutricia Hà Lan. Dòng sữa này có hàm lượng chất dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt hàm lượng đạm cao giúp cải thiện thể trạng cho người bệnh suy dinh dưỡng, người cao tuổi, người mới ốm dậy. Fortimel Powder là dòng sữa uy tín được các bác sĩ khuyên dùng và nhiều người tiêu dùng lựa chọn.

>>>Xem chi tiết sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-bot-fortimel-powder-duc-vanilla/

Sữa Fresubin Powder Fibre

Cách phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid-19

Fresubin Powder Fibre là dòng sữa cao năng lượng phù hợp với người bệnh suy dinh dưỡng. Fresubin Powder Fibre có hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Ngoài ra, sản phẩm này còn bổ sung hệ vi chất cần thiết cho cơ thể, giúp bảo vệ đường ruột, chống rối loạn tiêu hóa và tăng cường hấp thu hiệu quả hơn.

>>>Xem chi tiết sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-fresubin-powder-fibre-500g-vanilla/

Sữa Supportan

Cách phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid-19

Sữa Supportan là sữa cao năng lượng cho người biếng ăn, người suy dinh dưỡng. Supportan giúp phục hồi cân nặng cho người bệnh suy dinh dưỡng, suy nhược cơ thể. Đồng thời hỗ trợ chức năng tuần hoàn máu, chức năng ruột và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Trong sữa chứa hàm lượng lớn protein giúp cơ thể tái tạo khối cơ và phục hồi bệnh nhanh chóng hơn. Đây là dòng sữa được các chuyên gia khuyên dùng cho người bệnh suy dinh dưỡng.

>>>Xem chi tiết sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-supportan-drink-benh-nhan-ung-thu/

Những lưu ý trong thói quen sinh hoạt phòng ngừa suy dinh dưỡng

Để phòng ngừa suy dinh dưỡng ngoài một chế độ ăn hợp lý thì cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Cần phải ăn chín, uống sôi và để riêng thực phẩm sống và thực phẩm chín.

Người bệnh cần hạn chế bia rượu và thuốc lá. Đồng thời thường xuyên chú ý đến tình trạng ăn uống cũng như theo dõi cân nặng của mình.

Tổng kết

Người bệnh có nguy cơ suy dinh dưỡng khi bị Covid là rất cao. Chính vì thế, người bệnh cần chủ động tìm hiểu các cách phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp phòng ngừa suy dinh dưỡng một cách hiệu quả. Đồng thời nên bổ sung các loại sữa giúp người bệnh bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hãy đến với H&H Nutrition để được tư vấn dinh dưỡng và lựa chọn cho mình những sản phẩm phù hợp.

Xem thêm

Cách phòng ngừa suy dinh dưỡng khi bị Covid-19

Ths Bs. Bùi Đình Hoàn – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

đánh giá post

Trả lời