Trẻ tiêu chảy nên ăn cháo gì? 3+ món ăn mẹ cần biết

Các bố mẹ có con đang bị tiêu chảy lo lắng không biết cho trẻ ăn gì? Liệu cho trẻ ăn cháo có làm tiêu chảy nặng hơn không? Ăn cháo gì cho trẻ đang bị tiêu chảy là hợp lý nhất? Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểm thêm qua bài viết dưới đây để tìm hiểu nhé.

trẻ tiêu chảy nên ăn cháo gì
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn cháo gì?

Khi bị tiêu chảy, cơ thể trẻ thường dễ bị mệt mỏi và suy kiệt do mất một lượng lớn nước và điện giải trong cơ thể. Trong giai đoạn này, tuyệt đối không bắt trẻ nhịn và kiêng ăn, để trẻ có thể hồi phục nhanh và phòng suy dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng thích hợp sẽ đóng một vai trò quan trọng đối với trẻ bị tiêu chảy. Trong đó, các món cháo sẽ giúp trẻ dễ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Xem thêm:

Những lưu ý khi chế biến thức ăn cho trẻ bị tiêu chảy

  • Đảm bảo bữa ăn cho trẻ được cung cấp đầy đủ năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất để tạo điều kiện cho sự phục hồi, cải thiện tình trạng dinh dưỡng toàn trạng của trẻ.
  • Bố mẹ cần khuyến khích trẻ ăn, có thể chia ra nhiều bữa và mỗi bữa có thể cho trẻ ăn một ít, có thể chia 8-10 bữa/ngày.
  • Thức ăn phải nấu chín kĩ, để giảm nguy cơ bội nhiễm, sử dụng nguồn nước sạch cho vệ sinh và ăn uống.
  • Người chế biến thức ăn cho trẻ cần rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng trước khi chế biến, các dụng cụ chế biến và sử dụng cho trẻ ăn như bát, thìa, cốc,… nên trần qua nước sôi trước khi sử dụng.
  • Tránh cho trẻ ăn uống các loại thức ăn, nước uống làm tăng thêm tiêu chảy.
  • Đảm bảo bù nước và điện giải sớm bằng đường uống cho trẻ.
  • Đối với các trẻ còn bú sữa mẹ cần tiếp tục cho bú mẹ, vì sữa mẹ chứa nhiều kháng thể, là thức ăn hoàn hảo cho trẻ trong 4-6 tháng đầu đời. Tránh bắt mẹ kiêng khem quá mức.
  • Đối với trẻ sử dụng sữa động vật, thay thế bằng các loại sữa không có lactose, đường lactose đã lên men hoặc các sản phẩm không có sữa. Cần chú ý, khi trẻ ngừng tiêu chảy, cần cho trẻ từ từ dùng lại các loại sữa thường.
  • Cho trẻ phòng tiêu chảy bằng cách cho uống vaccine chống Rotavirus, với 2 liều uống, liều 1 uống lúc 4 tuần tuổi, liều 2 uống trước 6 tháng tuổi.

Xem thêm: Sữa dành cho trẻ bị tiêu chảy

Một số công thức cháo cho trẻ khi trẻ bị tiêu chảy

Công thức cháo áp dụng đối với trẻ từ 6 tháng trở lên khi trẻ bị tiêu chảy

Cháo thịt heo và gừng cho trẻ bị tiêu chảy

trẻ tiêu chảy nên ăn cháo gì
Cách chế biến cháo thịt heo và gừng cho trẻ bị tiêu chảy
  • Hợp chất phenolic trong gừng được nghiên cứu có công dụng chữa rối loạn tiêu hóa, có tính kháng khuẩn và làm ấm bụng. Thịt heo cung cấp nguồn protein cao giúp nâng cao tình trạng dinh dưỡng ở trẻ. Cháo thịt heo + gừng nên là món ăn dành cho trẻ trong những ngày trẻ bị tiêu chảy.
  • Nguyên liệu: Gạo tẻ 50 gam , gừng (chọn củ gừng già), thịt nạc heo 50 gam, 2 thìa dầu ăn dinh dưỡng.
  • Cách chế biến:
    • Gạo tẻ vo sạch, ninh nhừ thành cháo.
    • Thịt nạc heo rửa sạch, sau đó đem xay hoặc băm nhuyễn.
    • Gừng rửa sạch sau đó băm nhuyễn.
    • Cho thịt heo và gừng vào nấu với cháo.
    • Cho cháo thịt heo + rừng vào máy xay sinh tố xay nhừ, sau đó nấu sôi lại, cho vào cháo  2 thìa dầu ăn dinh dưỡng. Cho trẻ ăn khi cháo còn nóng và sử dụng trong ngày để tốt cho trẻ đang bị tiêu chảy.

Cháo thịt gà và cà rốt cho trẻ bị tiêu chảy

trẻ tiêu chảy nên ăn cháo gì
Cách chế biến cháo thịt gà và cà rốt cho trẻ bị tiêu chảy đúng cách
  • Cà rốt là một loại rau củ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi rất quen thuộc với người Việt và hầu như thường xuyên được các gia đình sử dụng để chế biến các món ăn. Trong cà rốt chứa alpha – carotene và beta – carotene là hai loại giúp cơ thể tổng hợp thành vitamin A, có công dụng tốt cho thị lực, tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, trong cà rốt còn chứa hàm lượng pectin, có tác dụng làm giảm nhu động ruột và giúp kiểm soát tiêu chảy ở trẻ em rất hiệu quả. Thịt gà sẽ là nguồn cung cấp protein hiệu quả trong cháo cho trẻ bị tiêu chảy.
  • Nguyên liệu: Gạo tẻ 50 gam, cà rốt 50 gam,  thịt nạc gà 50 gam, 2 thìa dầu ăn dinh dưỡng.
  • Cách chế biến:
    • Gạo tẻ vo sạch, ninh nhừ thành cháo.
    • Thịt nạc gà rửa sạch, sau đó đem xay hoặc băm nhuyễn.
    • Cà rốt rửa sạch sau đó băm nhuyễn.
    • Cho thịt gà và cà rốt vào nấu với cháo.
    • Cho cháo thịt gà + cà rốt vào máy xay sinh tố xay nhừ, sau đó nấu sôi lại, cho vào cháo 2 thìa dầu ăn dinh dưỡng. Cho trẻ bị tiêu chảy ăn khi cháo còn nóng và sử dụng trong ngày.

(more…)

0 Comments