Chế độ ăn tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mẹ và bé. Thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp giúp nâng cao sức khỏe mẹ con.
Tiểu đường thai kỳ là một bệnh lý mà nhiều mẹ bầu gặp phải hiện nay. Chế độ ăn tiểu đường thai kỳ góp phần ổn định đường huyết và cải thiện tình trạng này. Thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết. Sau đây, hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu về tiểu đường thai kỳ, chế độ ăn tiểu đường thai kỳ tốt nhất.
Vì sao chế độ ăn tiểu đường thai kỳ cần kiểm soát đặc biệt?
Glucose (đường) là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho mọi tế bào trong cơ thể của chúng ta. Hormone insulin là hormone có chức năng kiểm soát lượng đường trong máu, đưa glucose vào tế bào để chuyển hóa thành năng lượng.
Trong giai đoạn mang thai, các hormone trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, kể cả insulin. Do đó, nếu không kiểm soát tốt lượng đường trong chế độ ăn có thể dẫn tới tình trạng đái tháo đường thai kỳ.
Các chị em mắc tiểu đường thai kỳ cần lựa chọn thực phẩm cẩn thận, nhưng cũng không kiêng cữ quá mức vì sẽ không cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu. Thiếu các vitamin, khoáng chất,… có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.
Một chế độ ăn tiểu đường thai kỳ phù hợp, thiết kế thực đơn dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ vận động và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ hoàn toàn có thể giúp mẹ kiểm soát được tiểu đường thai kỳ.
Xem thêm: Xây dựng chế độ dinh dưỡng bà bầu trong 9 tháng
Chế độ ăn tiểu đường thai kỳ cần lưu ý gì?
Dầu tiên, chế độ ăn tiểu đường thai kỳ cần kiểm soát lượng carbohydrate, theo dõi các phản ứng đường huyết của cơ thể. Ăn đầy đủ rau củ quả vì có nhiều chất xơ. Chọn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như ngũ cốc nguyên cám (gạo lứt, yến mạch, khoai lang, bắp…), các loại trái cây như ổi, táo, lê, cam…
Các chị em nên bổ sung các loại protein lành mạnh từ cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại quả hạch,…
Ăn các loại chứa chất béo không bão hòa như cá ngừ, cá mòi, cá hồi, dầu oliu, hạt chia, hạt lanh…
Xem thêm: Thực đơn dinh dưỡng và chế độ ăn không tăng cân cho bà bầu
Những thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn tiểu đường thai kỳ
Đối với các chị em mắc tiểu đường thai kỳ cần ăn tinh bột vừa phải, hạn chế ăn đường chuyển hóa nhanh từ bánh ngọt, nước ngọt, nước ép trái cây thêm đường, trái cây khô, mứt…
Mẹ bầu cần giảm lượng chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa trong bữa ăn. Những chất béo xấu này có trong thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ, bơ, da và nội tạng động vật…
Đồ uống chứa cồn, nhiều cafein cũng nên tránh khi mang thai.
Xem thêm: Bà bầu cần bổ sung gì trong suốt thời kỳ mang thai?
Sữa Sure Diecerna – Sữa cho bà bầu tiểu đường thai kỳ
Sữa cho bà bầu tiểu đường thai kỳ là một sản phẩm rất được săn đón trên thị trường hiện nay. Là sữa cho người tiểu đường, sản phẩm Sure Diecerna giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và ổn định lượng đường huyết ở các mẹ bầu.
Sản phẩm này có chỉ số đường huyết thấp (GI = 27.6), cực kỳ phù hợp cho các bà bầu tiểu đường thai kỳ. Bên cạnh đó, sữa còn giúp tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: Sữa Vinamilk SURE DIECERNA (400g) hương VANILLA – Giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG
H&H Nutrition – thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu an toàn
Thiết kế thực đơn dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bà bầu. H&H Nutrition là công ty cung cấp dịch vụ tư vấn dinh dưỡng online, thiết kế thực đơn dinh dưỡng. Với nền tảng gồm website, lazada, shopee, H&H Nutrition mang sứ mệnh chăm sóc và nâng cao sức khỏe của mọi người.
Kết luận: Chế độ ăn tiểu đường thai kỳ khoa học nhất
Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng bệnh rất hay gặp phải trong cuộc sống hiện nay. Chế độ ăn tiểu đường thai kỳ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Hãy liên hệ H&H Nutrition để được tư vấn dinh dưỡng và chọn mua những sản phẩm uy tín, đảm bảo.
Xem thêm:
- Những bệnh lý khi mang thai và giải pháp cho mẹ bầu
- Top 3+ loại sữa bầu dành cho người tiểu đường thai kỳ hàng đầu hiện nay
- Bổ sung sắt cho bà bầu – phụ nữ mang thai
- Thực đơn cho bà bầu tiểu đường thai kỳ
- Bác sĩ tư vấn: Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì?
H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.
Địa chỉ:
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline:
Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
