Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn và chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu? chỉ số tiểu đường có ảnh hưởng đến cả mẹ và bé, thực tế cứ hễ 7 phụ nữ mang thai thì có 1 người tiểu đường thai kỳ.

Thông thường, khi mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thường không có bất kỳ triệu chứng gì ngay khi các mẹ bầu làm xét nghiệm dung nạp đường huyết khi mang thai. Vậy hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu về chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn cũng như chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ tiểu đường thai kỳ nhé!

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là bệnh tiểu đường lần đầu xuất hiện ở người phụ nữ mang thai mà trước đó họ không bị tiểu đường. Thông thường, tiểu đường thai kỳ có thể được kiểm soát thông qua việc thay đổi chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, một số trường hợp vẫn có thể cần dùng đến insulin. Bệnh tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán trong ba tháng giữa của thai kỳ, thường từ tuần 24 đến 28 tuần thai kì.

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu?

Cho dù phát hiện bệnh tiểu đường trước hoặc sau khi mang thai, điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu. Khi kiểm soát chặt chẽ sẽ giúp thai phụ tránh được các biến chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như các vấn đề sức khỏe lâu dài cho cả mẹ và bé.

Chỉ số tiểu đường thai kỳ

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là:

Lúc chưa ăn: ≤ 92 mg/ dl hoặc 5,1 mmol/ l.
Sau khi ăn được 1 giờ: ≤ 180 mg/ dl hoặc 10 mmol/ l.
Sau khi ăn được 2 giờ: ≤ 153 mg/ dl hoặc 8,5 mmol/ l.

Thai phụ được cho là mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nếu kết quả xét nghiệm có ≥ 2 kết quả bất thường.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến mẹ và bé như thế nào?

Những ảnh hưởng do chỉ số đường huyết tăng cao khi mang thai là vô cùng nguy hiểm cho cả thai nhi lẫn mẹ.

Đối với thai nhi

Khi được sinh ra sẽ dễ gặp tình trạng thừa cân, béo phì, hay mắc các bệnh về hô hấp và dễ bị bệnh về đường huyết hơn so với các bé bình thường.
Khi chào đời, bé có nguy cơ rơi vào tình trạng hôn mê do hạ đường huyết
Nguy cơ dị tật thai nhi cao

Đối với mẹ

Tỷ lệ tiền sản giật cao hơn gấp 4 lần so với người bình thường
Mẹ có nguy cơ sinh non hoặc sinh mổ
Tăng nguy cơ sảy thai
Có thể băng huyết sau khi sinh
Có nguy cơ chấn thương ở vùng lưng, gãy xương hoặc trật khớp do mang thai quá to

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ tiểu đường thai kỳ

Khi mắc tiểu đường thai kỳ, các mẹ bầu cần chú ý về thực đơn cho người tiểu đường. Vì nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh sẽ góp phần kiểm soát lượng đường trong máu ổn định và không ảnh hưởng nhiều đến thai nhi.

Thực phẩm chứa Carbohydrate

Carbohydrate là thành phần chính tạo năng lượng cho cơ thể và làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Kết hợp ăn carbohydrate với chất xơ sẽ hỗ trợ làm chậm tăng đường huyết sau ăn. Ngoài ra nên điều chỉnh loại thực phẩm chứa carbohydrate và lượng ăn vào phù hợp để tránh tăng đường trong máu cao.

Khi bị tiểu đường, các mẹ nên tránh/ hạn chế những thực phẩm hoặc loại thức ăn chứa đường cao như bánh ngọt, kẹo, đường, bánh mì, nước ngọt,… trong chế độ ăn.

Ăn nhiều chất xơ

Đa số những thực phẩm có nhiều chất xơ đều có lượng carbohydrates thấp, chất xơ có tác dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai hoạt động tốt hơn và hạn chế những triệu chứng tiêu hóa gây khó chịu thường xuất hiện trong thai kỳ.

Thực phẩm ít chất béo

Ai cũng đều cần chất béo trong chế độ ăn uống, nhất là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, đồ ăn chứa nhiều chất béo thì sẽ hoàn toàn không tốt cho mẹ trong thai kỳ. Các mẹ bầu nên tập trung ăn các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, chẳng hạn như chất béo trong các loại hạt, dầu oliu, cá béo (cá hồi, cá trích… ) nhằm cung cấp omega-3, omega-6… hỗ trợ cho sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Lưu ý: Các mẹ bầu nhớ ăn sáng đầy đủ, chia nhỏ bữa ăn hàng ngày ra và đặc biệt là nhất định không được bỏ bữa.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết khi mang thai. Nhờ đó hạn chế được những ảnh hưởng xấu mà bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra đối với sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ và cả sau khi chào đời.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Đây là một cách hỗ trợ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với phụ nữ mang thai, nên lựa chọn các hoạt động thể chất phù hợp với thai kì, vận động nhẹ nhàng.

Một số loại sữa sữa cho người tiểu đường thai kỳ được chuyên gia khuyên dùng

Các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là các sản phẩm từ sữa, rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Dưới đây, H&H Nutrition sẽ giới thiệu đến bạn những loại sữa cho người tiểu đường thai kỳ nào giúp mẹ bầu cân bằng đường huyết, tránh biến chứng tiểu đường.

Sữa Gluvita

Gluvita Gold giúp cung cấp năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm cung cấp dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh, giúp kiểm soát và ổn định đường huyết cho người bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Gluvita Gold dễ tiêu hóa, đặc biệt được bổ sung thêm thành phần giúp bảo vệ hệ tim mạch và thị lực.

Sữa dành cho người đái tháo đường tuýp 2 Gluvita Gold chỉ số đường thấp

Chi tiết sản phẩm: Sữa Gluvita Gold 400g – Dinh dưỡng dành cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Sữa Sure Diecerna Vinamilk

Người bệnh tiểu đường thường gặp các biến chứng về mắt, tim mạch, suy thận, đột quỵ… nếu không kiểm soát tốt đường huyết. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng khắt khe sẽ khiến cơ thể dễ bị thiếu chất, nhẹ cân dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi.

Vì vậy, bệnh nhân đái tháo đường cần bổ sung nguồn dinh dưỡng vừa đủ, dễ tiêu hóa, dễ hấp thu, phù hợp để giúp kiểm soát đường huyết, giảm mệt mỏi cho người bệnh, giúp cân bằng cuộc sống.

Vinamilk Sure Diecerna được nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, có chỉ số đường huyết thấp GI = 27,6, giúp kiểm soát đường huyết, có lợi cho hệ tim mạch, tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, cung cấp 29 loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Vinamilk Sure Diecerna có thể dùng thay thế bữa ăn chính và làm món ăn nhẹ.

Chi tiết sản phẩm: Sữa Vinamilk SURE DIECERNA (400g) hương VANILLA – Giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Sữa Dexolac Mom

Dinh dưỡng đầy đủ và cân đối khi mang thai và cho con bú được các bà mẹ quan tâm hàng đầu để giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh.

Dexolac Mom chứa thành phần dinh dưỡng cao cấp giàu đạm, ít béo và nhiều vi chất quý cùng 23 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe tốt, giảm ốm nghén, cảm giác ê buốt, táo bón, ngăn ngừa dị tật thai nhi và giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Dexolac Mom thay thế bữa ăn phụ cung cấp đầy đủ và cân đối dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ trong thời kỳ mang thai, sau sinh và cho con bú, giúp duy trì sức khỏe cho bà mẹ, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Chi tiết sản phẩm: Sữa Dexolac Mom – Đồng hành cùng mẹ trong thai kỳ

Thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho người bị tiểu đường thai kỳ

Thiết kế thực đơn khoa học là giải pháp tối ưu để nâng cao sức khỏe, nhất là đối với mẹ bầu. Thực đơn dinh dưỡng khoa học cho mẹ bầu bao gồm các bữa ăn cung cấp đầy đủ nhu cầu năng lượng và cân đối, phong phú. Bữa ăn đủ dinh dưỡng cần có đủ các nhóm thực phẩm chính để giúp cung cấp năng lượng cho thai phụ.

Tuân thủ chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý là một phần rất quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường thai kỳ hiệu quả. Việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý trước, trong và sau khi điều trị nhằm mục đích tăng cường sức khỏe và đề kháng cho mẹ bầu đồng thời giảm tác dụng phụ không mong muốn của các phương pháp điều trị tiểu đường thai kỳ.

Bài viết này đã cung cấp đến bạn thêm nhiều thông tin hữu ích về chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn và chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh. H&H Nutrition là địa chỉ uy tín, cam kết hàng chính hãng, đáng tin cậy để bạn lựa chọn sữa cho người tiểu đường thai kỳ, sản phẩm bảo vệ sức khỏe tối ưu.

Dịch vụ thiết kế thực đơn dinh dưỡng của H&H dành cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người lớn, từ khách hàng khỏe mạnh đến những người có bệnh lý đặc biệt. Thực đơn của H&H Nutrition được đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng và kỹ sư dinh dưỡng thiết kế phù hợp với từng cá nhân, tình trạng sức khỏe, thói quen, sở thích ăn uống và điều kiện kinh tế gia đình nhằm đạt được hiệu quả tối ưu.

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.