Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là: Lúc chưa ăn: ≤ 92 mg/ dl hoặc 5,1 mmol/ l. Sau khi ăn được 1 giờ: ≤ 180 mg/ dl hoặc 10 mmol/ l. Sau khi ăn được 2 giờ: ≤ 153 mg/ dl hoặc 8,5 mmol/ l.
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là bệnh tiểu đường lần đầu xuất hiện ở người phụ nữ mang thai mà trước đó họ không bị tiểu đường. Thông thường, tiểu đường thai kỳ có thể được kiểm soát thông qua việc thay đổi chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, một số trường hợp vẫn có thể cần dùng đến insulin.
Bệnh tiểu đường thai kỳ được chẩn đoán trong ba tháng giữa của thai kỳ, thường từ tuần 24 đến 28 tuần thai kì.
Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu?
Cho dù phát hiện bệnh tiểu đường trước hoặc sau khi mang thai, điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ lượng đường trong máu. Khi kiểm soát chặt chẽ sẽ giúp thai phụ tránh được các biến chứng của bệnh tiểu đường thai kỳ cũng như các vấn đề sức khỏe lâu dài cho cả mẹ và bé.
Chỉ số tiểu đường thai kỳ
Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là:
- Lúc chưa ăn: ≤ 92 mg/ dl hoặc 5,1 mmol/ l.
- Sau khi ăn được 1 giờ: ≤ 180 mg/ dl hoặc 10 mmol/ l.
- Sau khi ăn được 2 giờ: ≤ 153 mg/ dl hoặc 8,5 mmol/ l.
Thai phụ được cho là mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nếu kết quả xét nghiệm có ≥ 2 kết quả bất thường.
>> Xem thêm: Top 4+ bác sĩ tư vấn dinh dưỡng uy tín nhất 2024
Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến mẹ và bé như thế nào?
Những ảnh hưởng do chỉ số đường huyết tăng cao khi mang thai là vô cùng nguy hiểm cho cả thai nhi lẫn mẹ.
Đối với thai nhi
- Khi được sinh ra sẽ dễ gặp tình trạng thừa cân, béo phì, hay mắc các bệnh về hô hấp và dễ bị bệnh về đường huyết hơn so với các bé bình thường.
- Khi chào đời, bé có nguy cơ rơi vào tình trạng hôn mê do hạ đường huyết
- Nguy cơ dị tật thai nhi cao
Đối với mẹ
- Tỷ lệ tiền sản giật cao hơn gấp 4 lần so với người bình thường
- Mẹ có nguy cơ sinh non hoặc sinh mổ
- Tăng nguy cơ sảy thai
- Có thể băng huyết sau khi sinh
- Có nguy cơ chấn thương ở vùng lưng, gãy xương hoặc trật khớp do mang thai quá to
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ tiểu đường thai kỳ
Khi mắc tiểu đường thai kỳ, các mẹ bầu cần chú ý về thực đơn cho người tiểu đường. Vì nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý, lành mạnh sẽ góp phần kiểm soát lượng đường trong máu ổn định và không ảnh hưởng nhiều đến thai nhi.
Thực phẩm chứa Carbohydrate
Carbohydrate là thành phần chính tạo năng lượng cho cơ thể và làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Kết hợp ăn carbohydrate với chất xơ sẽ hỗ trợ làm chậm tăng đường huyết sau ăn. Ngoài ra nên điều chỉnh loại thực phẩm chứa carbohydrate và lượng ăn vào phù hợp để tránh tăng đường trong máu cao.
Khi bị tiểu đường, các mẹ nên tránh/ hạn chế những thực phẩm hoặc loại thức ăn chứa đường cao như bánh ngọt, kẹo, đường, bánh mì, nước ngọt,… trong chế độ ăn.
Ăn nhiều chất xơ
Đa số những thực phẩm có nhiều chất xơ đều có lượng carbohydrates thấp, chất xơ có tác dụng hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của phụ nữ mang thai hoạt động tốt hơn và hạn chế những triệu chứng tiêu hóa gây khó chịu thường xuất hiện trong thai kỳ.
Thực phẩm ít chất béo
Ai cũng đều cần chất béo trong chế độ ăn uống, nhất là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, đồ ăn chứa nhiều chất béo thì sẽ hoàn toàn không tốt cho mẹ trong thai kỳ. Các mẹ bầu nên tập trung ăn các loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, chẳng hạn như chất béo trong các loại hạt, dầu oliu, cá béo (cá hồi, cá trích… ) nhằm cung cấp omega-3, omega-6… hỗ trợ cho sức khỏe mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Lưu ý: Các mẹ bầu nhớ ăn sáng đầy đủ, chia nhỏ bữa ăn hàng ngày ra và đặc biệt là nhất định không được bỏ bữa.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ổn định đường huyết khi mang thai. Nhờ đó hạn chế được những ảnh hưởng xấu mà bệnh tiểu đường thai kỳ có thể gây ra đối với sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của trẻ trong bụng mẹ và cả sau khi chào đời.
Tập luyện thể dục thường xuyên
Đây là một cách hỗ trợ giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với phụ nữ mang thai, nên lựa chọn các hoạt động thể chất phù hợp với thai kì, vận động nhẹ nhàng.
Bài viết này đã cung cấp đến bạn thêm nhiều thông tin hữu ích về chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn và chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh. H&H Nutrition là địa chỉ uy tín, cam kết hàng chính hãng, đáng tin cậy để bạn lựa chọn sữa cho người tiểu đường thai kỳ, sản phẩm bảo vệ sức khỏe tối ưu.
>> Xem thêm: 4 địa chỉ tư vấn dinh dưỡng cho người lớn uy tín tại TP.HCM chỉ từ 180.000đ
H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.
Chuyên viên tư vấn
Hoàng Ngọc Phương
Cử nhân dinh dưỡng
Phạm Thị Kiều Vy
Cử nhân dinh dưỡng
Vũ Phước Lộc
Cử nhân dinh dưỡng
Nguyễn Minh Thuận
Cử nhân dinh dưỡng
Huỳnh Thị Lan Phương
Cử nhân dinh dưỡng
Nguyễn Thị Thoa
Cử nhân dinh dưỡng
Thông tin liên hệ
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
