Có nên bổ sung kẽm cho trẻ thường xuyên không?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Lê Thị Thu Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Phó Viện Trưởng

Theo nhiều nghiên cứu, kẽm là vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ trong những năm đầu đời. Vậy có nên bổ sung kẽm cho trẻ hay không? Liều lượng bổ sung như thế nào là đúng? Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân trẻ thiếu kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hoạt động của cơ thể. Hiện nay, số lượng trẻ em thiếu kẽm ngày càng nhiều, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Điều này có thể do một số nguyên nhân sau:

Khẩu phần ăn không bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu kẽm
Chế độ dinh dưỡng hằng ngày chưa cân bằng các chất cần thiết cho sự phát triển theo nhu cầu trẻ
Bổ sung và không đa dạng các loại thực phẩm
Cách chế biến thực phẩm thiếu khoa học khiến cho lượng kẽm bị thiếu hụt
Sử dụng quá nhiều kháng sinh khi mắc các bệnh nhiễm trùng như: Viêm đường hô hấp, ho sốt, chảy mũi,…

Dấu hiệu trẻ bị thiếu kẽm

Thiếu kẽm sẽ gây cản trở sự phát triển về thể lực cũng như trí lực ở trẻ. Dấu hiệu thiếu kẽm ở mỗi trẻ không giống nhau phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một số dấu hiệu phổ biến khi trẻ thiếu kẽm:

Thiếu các chất dinh dưỡng: Trẻ thường chậm tăng trưởng, nhẹ cân, chậm phát triển chiều cao, chậm hiểu,…
Rối loạn tiêu hóa và chuyển hóa: Trẻ thường có tình trạng chán ăn, giảm ăn, giảm bú, táo bón, tiêu chảy, chậm tiêu, buồn nôn và nôn kéo dài.
Rối loạn thần kinh: Trẻ thường bị rối loạn giấc ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, suy nhược thần kinh, dễ bị đau đầu, dễ bị kích thích, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, trẻ cũng dễ bị bệnh trầm cảm, thay đổi tính tình, dễ bị hoang tưởng, rối loạn vị giác và khứu giác, chậm phát triển tâm thần vận động,…
Suy giảm hệ miễn dịch: Trẻ dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp gây ra viêm họng, viêm mũi, viêm phế quản tái đi tái lại. Bên cạnh đó, trẻ cũng dễ mắc các bệnh: Viêm đường tiêu hóa, mụn mủ, mụn bọc, viêm da, viêm niêm mạc
Dễ bị tổn thương biểu mô: Trẻ có tình trạng khô da, nám da, bong da, nứt gót da 2 bên, viêm niêm mạc miệng, viêm lưỡi, dị ứng, tóc dễ gãy,…
Mắc các bệnh về mắt: Sợ ánh sáng, không thể thích nghi với bóng tối, quáng gà, khô mắt, loét giác mạc,…
Da dễ bị ngứa kèm theo vết thương lâu lành

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ thường xuyên?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ không nên bổ sung kẽm cho trẻ thường xuyên mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Tùy thuộc vào từng giai đoạn phát triển khác nhau, nhu cầu bổ sung kẽm của trẻ cũng khác nhau và chỉ bổ sung trong khoảng thời gian 2-3 tháng. Dưới đây là một số khuyến nghị về yêu cầu bổ sung kẽm tại Việt Nam mà các mẹ có thể tham khảo:

Trẻ từ 0-6 tháng: Bổ sung 2mg kẽm/ ngày
Trẻ từ 7-12 tháng: Bổ sung 3mg kẽm/ ngày
Trẻ từ 1-3 tuổi: Bổ sung 3mg kẽm/ ngày
Trẻ từ 4-8 tuổi: Bổ sung 5mg kẽm/ ngày
Trẻ từ 9-13 tuổi: Bổ sung 8mg kẽm/ ngày
Trẻ từ 14 tuổi trở lên: Bổ sung 11mg kẽm/ ngày đối với bé trai, 9mg kẽm/ ngày đối với bé gái.

Sản phẩm bổ sung kẽm cho trẻ

Để cung cấp hàm lượng kẽm cần thiết cho trẻ, các mẹ có thể bổ sung bằng các thực phẩm giàu kẽm trong chế độ ăn hằng ngày. Ngoài ra, việc lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cũng là phương pháp đạt hiệu quả tối ưu. Một số thuốc bổ sung kẽm uy tín, chất lượng mà các mẹ có thể tham khảo:

Special Kid Zinc

Special Kid Zinc là dòng thuốc bổ sung kẽm, giúp trẻ khỏe mạnh, tăng cường hệ tiêu hóa và sức đề kháng nhập khẩu từ Pháp. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ dây chuyền tiêu chuẩn của Châu Âu, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng. Ưu điểm vượt trội của sản phẩm:

Tăng sức đề kháng: Hàm lượng kẽm trong sản phẩm giúp duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, sản phẩm cũng giúp trẻ có khả năng chống lại các tác nhân gây nhiễm khuẩn do vi khuẩn, vi rút, giúp phục hồi sức khỏe sau bệnh và lành vết thương.
Điều hòa vị giác: Sản phẩm giúp bảo vệ các tế bào vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng để cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Sản phẩm giúp cung cấp hàm lượng kẽm cần thiết đảm bảo sản sinh các enzym tiêu hóa, tăng cường đổi mới các mô ruột và sản sinh mật giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn
Tăng trưởng khỏe mạnh: Hàm lượng kẽm được bổ sung tương tác với hormon tham gia quá trình tăng trưởng xương. Đồng thời, kẽm cũng làm tăng hiệu quả chuyển hóa của vitamin D thông qua việc kích thích tổng hợp ADN trong xương.

Chi tiết sản phẩm tại : SPECIAL KID ZINC- BỔ SUNG KẼM CHO TRẺ

Zinc Plex

Zinc Plex là dòng sản phẩm dành trẻ biếng ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng của Probio- Pharma. Sản phẩm này là thuốc bổ sung kẽm, Lysin, selen và các dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng, kích thích tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng. Ưu điểm vượt trội của sản phẩm:

Giúp cân bằng hệ tiêu hóa: Zinc Plex sẽ giúp làm giảm rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, nôn, ói, giúp ổn định hệ tiêu hóa.
Tăng cường khả năng hấp thu ở trẻ: Sản phẩm Zinc Plex giúp tăng hấp thu dinh dưỡng ở trẻ, phòng tránh tình trạng suy dinh dưỡng
Tăng cường sức đề kháng: Hàm lượng kẽm và selen trong sản phẩm giúp tăng hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng và bảo vệ trẻ khỏi tác nhân của môi trường bên ngoài. Điều này giúp phát triển toàn diện về mọi mặt.
Kích thích vị giác: Hàm lượng Lysine giúp kích thích vị giác khiến trẻ ăn ngon hơn, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng
Bổ sung dưỡng chất: Sản phẩm giúp cân bằng các chất dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu cho trẻ.

Chi tiết sản phẩm tại : Thực phẩm bổ sung kẽm ZINC PLEX 100ml – Tăng đề kháng, kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng

Trên đây H&H Nutrition đã cung cấp đầy đủ các thông tin liên quan đến “Có nên bổ sung kẽm cho trẻ không?” Ngày nay, các sản phẩm bổ sung kẽm được phân phối rộng rãi trên thị trường đã gây ảnh hưởng đến quyết định của khách hàng khi muốn chọn ra sản phẩm uy tín.

H&H Nutrition là nơi cung cấp những sản phẩm bổ sung kẽm chính hãng. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng có đội ngũ nhân viên tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu khách hàng. Hãy liên hệ ngay chúng tôi khi bạn muốn tìm hiểu về sản phẩm. Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm bổ sung kẽm.

Xem thêm :

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.