Đau khớp sau Covid nên làm gì? Biến chứng hậu Covid-19

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Tại sao lại có hiện tượng đau khớp sau Covid? Nó có nguy hiểm không? Làm sao để giảm chứng đau khớp sau khi mắc Covid 19?

Covid 19 để lại rất nhiều di chứng cho người bệnh. Ngoài những vấn đề liên quan đến phổi và hệ hô hấp, các cơ quan khác cũng bị ảnh hưởng. Cơ thể người bệnh dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, ảnh hưởng đến cả thể chất và đời sống tinh thần. Đặc biệt một số người còn có triệu chứng đau khớp. Vậy phải làm gì để giảm thiểu tình trạng đau khớp sau Covid? Cùng đồng hành với H&H Nutrition để tìm hiểu về vấn đề này.

Các biểu hiện của triệu chứng Covid kéo dài

Biểu hiện của Covid kéo dài tùy thể trạng của bệnh nhân sẽ có những biến chứng khác nhau. Các biến chứng này tác động đến nhiều cơ quan trên cơ thể, từ hệ hô hấp đến hệ tiêu hóa đều bị ảnh hưởng.

Các tác động của hội chứng hậu Covid làm cơ thể người bệnh suy nhược

Triệu chứng thường gặp nhất là ho dai dẳng và kéo dài kèm theo đau buốt. Ho liên tục khiến người bệnh mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể và dẫn đến suy dinh dưỡng. Khứu giác, vị giác có thể bị ảnh hưởng, làm người bệnh lờ đờ và phản ứng chậm. Các cơ khớp tê nhức. Thậm chí có nhiều người còn khó thở và ho liên tục, tóc có hiện tượng rụng. Một số trường hợp còn giảm khả năng tập trung, đãng trí, và mắc cái hội chứng lo âu và rối loạn giấc ngủ.

Các vấn đề khác cũng sẽ nhanh chóng xuất hiện. Đau khớp sau Covid và mỏi các cơ khiến người bệnh khó khăn trong hoạt động. Hơn thế nữa, bệnh còn tác động đến khả năng ghi nhớ và tập trung. Các tác động và rối loạn này làm người bệnh có xu hướng lo âu và trầm cảm, suy nghĩ tiêu cực và mất ngủ.

Triệu chứng đau khớp sau Covid

Các biến chứng của Covid kéo dài đều chưa được xác định nguyên nhân rõ ràng. Hầu hết triệu chứng này đều do kháng thuốc hoặc rối loạn hệ miễn dịch toàn cơ thể. Triệu chứng đau khớp sau Covid được đánh giá là tương đối hiếm gặp.

Viêm khớp và đau nhức các cơ thường sẽ bắt đầu xuất hiện khoảng từ 2-4 tuần khi nhiễm bệnh. Và với một số trường hợp, các cơn đau nhức khớp này sẽ kéo dài đến cả sau khi khỏi bệnh vài tháng. Đây chính là hội chứng đau khớp sau Covid. Cơn cơn đau này thường tập trung ở các chi dưới. Tuy nhiên để xác định rõ, hãy liên hệ tới các phòng khám hoặc bệnh viện.

Đau khớp sau Covid nên làm gì?

Chườm đá

Chườm đá là biện pháp giảm đau khớp sau Covid tạm thời nhưng hiệu quả

Đây chỉ là một biện pháp tạm thời hỗ trợ giảm cơn đau khi bị đau khớp sau Covid. Dùng túi chườm và bỏ đá vào. Sau đó nhẹ nhàng chườm phần đá vào các phần khớp bị đau. Cơn đau sẽ thuyên giảm và các khớp sẽ di chuyển dễ dàng hơn.

Tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng

Hoạt động thể chất sẽ giúp bạn giảm đau khớp. Không cần phải tập các bài tập quá nặng chỉ cần đều đặn và kiên trì. Mỗi ngày tầm 20 phút và mỗi ngày liên tục mỗi ngày, dần dần sự đau khớp sẽ giảm. Các bài tập chỉ cần là các bài phối hợp đơn giản hoặc căng cơ nhẹ nhàng.

Thả lỏng các khớp sau khi làm việc kéo dài

Ngồi một chỗ và làm việc liên tục sẽ làm chứng đau khớp sau Covid trầm trọng hơn. Hãy cho các khớp của bạn có thời gian nghỉ. Phối hợp cùng các động tác thư giãn giữa các khoảng ngắt làm việc sẽ làm bạn giảm đau và cải thiện khả năng làm việc.

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp

Xây dựng chế độ ăn uống mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được các cơn đau khớp. Tăng hàm lượng vitamin và các chất khoáng trong thành phần ăn uống sẽ hỗ trợ cho các khớp xương của bạn dễ dàng hoạt động. Thành phần dinh dưỡng Omega-3 cũng nên được bổ sung trong thực đơn.

Ngoài ra bạn cần tránh một số thành phần độc hại cho khớp của bạn như thực phẩm nhiều photpho. Ngoài cung cấp dưỡng chất qua chế độ ăn, hãy liên lạc với bác sĩ và trung tâm tư vấn dinh dưỡng uy tín để lựa chọn cho mình những sản phẩm dinh dưỡng y khoa hỗ trợ phục hồi cơ thể đau khớp sau Covid tốt nhất.

Lựa chọn vi chất hỗ trợ phục hồi hậu Covid

Doppel Herz For Joints

Với thành phần chuyên biệt, Doppel Herz For Joints cung cấp các dưỡng chất cần thiết nhằm hỗ trợ các chức năng khớp và giảm quá trình thoái hoá khớp. Sản phẩm còn người bệnh nhanh chóng phục hồi cấu trúc sụn khớp và làm trơn ổ khớp. Người bệnh sẽ hoạt động dễ dàng và thuyên giảm các hội chứng đau khớp sau Covid.

Doppel Herz For Joints chứa 1500mg Glucosamine sulphate. Đây là một thành phần đường tự nhiên xuất hiện quanh các mô đệm khớp giúp giảm đau cho các khớp gối, khớp hông. Hơn thế nữa, sản phẩm còn có 200mg Chondroitin sulphate – hợp chất cần cho quá trình phục hồi và tái tạo xương và ức chế enzym gây ra phá huỷ sụn. Các hợp chất này rất có lợi cho người đau khớp, làm các khớp hoạt động trơn tru và dễ dàng.

>>>Xem chi tiết sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/vien-bo-khop-doppelherz-for-joints/

Spring Leaf Omega 3 – dinh dưỡng hỗ trợ dưỡng chất cho người viêm khớp

Spring Leaf Omega 3 chứa thành phần dinh dưỡng cung cấp lượng Omega 3 dồi dào. Hợp chất này sẽ giúp giảm và ngăn cản các phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng đau khớp sau Covid. Từ đó, các chứng đau nhức kéo dài do viêm xương khớp gây ra cũng sẽ giảm.

Nhờ công dụng chống viêm của Omega 3, viên uống dầu cá Spring Leaf Omega 3 hỗ trợ giảm đau, giảm sưng và hiện tượng cứng khớp. Ngoài ra sản phẩm còn giúp hệ tim mạch của bạn khỏe mạnh hơn, tăng cường thể lực và cải thiện chứng giảm trí nhớ. Sức đề kháng của cơ thể cải thiện rõ rệt sau khi sử dụng sản phẩm.

>>>Lựa chọn sản phẩm phù hợp tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/spring-leaf-omega-3/

Đau khớp kéo dài sẽ khiến cuộc sống của bạn gặp nhiều khó khăn. Không chỉ di chuyển khó khăn, sưng các khớp, cơ mà thậm chí còn dẫn đến mất ngủ, trằn trọc, ăn không ngon miệng và suy nhược cơ thể.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng duy trì những thói quen sống lành mạnh, các triệu chứng đau khớp sau Covid sẽ nhanh chóng được khắc phục. Để hoàn thiện chế độ dinh dưỡng của mình, hãy tìm những nơi phân phối sản phẩm dinh dưỡng y khoa uy tín và chất lượng.

H&H Nutrition tự hào là một hệ thống chuyên tư vấn dinh dưỡng và cung cấp các sản phẩm y học chính hãng. Hy vọng qua bài viết này, những thắc mắc về chứng đau khớp sau Covid đã được giải đáp. Để xây dựng một thực đơn cho riêng mình, đừng ngần ngại liên lạc với chúng tôi. Đội ngũ uy tín và nhiều kinh nghiệm về dinh dưỡng sẽ hỗ trợ bạn.

Xem thêm

Ths Bs. Bùi Đình Hoàn – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.