Đánh trống ngực, tim đập nhanh hậu Covid-19 - Dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Bùi Đình Hoàn - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Tại sao lại đánh trống ngực, tim đập nhanh hậu Covid? Dinh dưỡng hỗ trợ cho người bị triệu chứng tim mạch như thế nào?

Đối mặt với tình trạng nhiễm Covid-19, cơ thể phải chịu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe về thể chất và tinh thần. Các triệu chứng hậu nhiễm covid rất đa dạng bao gồm: đau nhức, mệt mỏi; đau ngực, ho đau dạ dày, đau đầu, đau cơ hay khớp, cảm giác tê râm ran, rối loạn tiêu hóa, các rối loạn khác về giác quan, chu kỳ kinh nguyệt, các bệnh vấn đề về tinh thần (kém tập trung, trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ, não sương mù…). Trong đó, triệu chứng đánh trống ngực, rối loạn nhịp tim hậu Covid làm người bệnh khó thở, lo lắng và dễ nhầm lẫn với các bệnh mãn tính khác.Hãy cùng chuyên gia H&H Nutrition tìm hiểu dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi hậu Covid nhé!

Tại sao lại có triệu chứng tim đập nhanh hậu Covid-19

Các nghiên cứu chỉ ra virus Sars CoV-2 tấn công lên các tế bào cơ tim, tế bào ngoại mạch và cả nguyên bào sợi thông qua con đường ACE2. Ngoài ra, hệ miễn dịch của cơ thể cũng bị ảnh hưởng lớn. Tình trạng gia tăng đáp ứng miễn dịch muộn khiến hệ miễn dịch gia tăng hoạt động theo hướng bệnh lý dị ứng làm các tế bào trong cơ thể dễ sưng, viêm hoặc tổn thương. Đặc biệt, bão cytokine tổn thương đa cơ quan và viêm nôi mô lan tỏa trong đó có tế bào tim. Do đó, mặc dù đã khỏi bệnh nhưng các triệu chứng hậu nhiễm covid vẫn còn đang diễn ra, khiến tim bị rối loạn nhịp, hồi hộp đánh trống ngực.

Triệu chứng tim đập nhanh hậu Covid

Dinh dưỡng bệnh nhân tim đập nhanh hậu Covid-19

Bệnh nhân Covid-19 có nguy cơ suy dinh dưỡng lớn. Bệnh nhân nhiễm Covid thường tăng đáp ứng với miễn dịch, biểu hiện: sốt, ho, mạch đập nhanh, tăng hô hấp, đau, mệt mỏi… Đồng thời, quá trình bệnh làm bệnh nhân mất vị giác, chán ăn. Trong khi nhu cầu năng lượng cần tăng nhưng lượng nhập vào lại không đủ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở bệnh nhân Covid-19. Thậm chí nhiều bệnh nhân có triệu chứng suy mòn cơ, teo cơ, suy kiệt. Tuy nhiên sau khi khỏi bệnh, những triệu chứng của hậu nhiễm còn ảnh hưởng đến sự thèm ăn và ăn uống của bệnh nhân. Do đó chế độ dinh dưỡng phục hồi vô cùng quan trọng. Nó không chỉ bồi hoàn năng lượng đã mất đi ở giai đoạn trước mà còn giúp người bệnh hồi phục nhanh thể lực, cải thiện chất lượng cuộc sống sau này.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với cho bệnh nhân tim đập nhanh hậu Covid

Nguyên tắc dinh dưỡng

Đảm bảo đủ nhu cầu năng lượng khuyến nghị theo lứa tuổi. Bữa ăn nên đầy đủ các nhóm thực phẩm: đạm, đường, béo, vitamin, khoáng chất, đa dạng nhiều loại thực phẩm 15-20 loại trong ngày.

Những chất sinh năng lượng chính: chất đạm, đường, béo; thành phần không thể thiếu cơ thể. Chất đạm nên được bổ sung nhiều hơn để hồi phục khối cơ, sinh kháng thể, điều tiết nội tiết, enzyme…Thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ chứa nhiều đạm. Chất béo rất cần thiết để tăng năng lượng cho bệnh nhân. Tuy nhiên, những bệnh nhân có triệu chứng tim đập nhanh hậu Covid nên sử dụng chất béo không bão hòa (dầu thực vật, dầu oliu, dầu cá) tốt cho tim mạch. Trong dầu cá, dầu oliu… chứa nhiều EPA (omega 3) hỗ trợ kháng viêm, tốt cho cơ thể.

Xem chi tiết sản phẩm: OMEGA-3 FISH OIL 1000mg – Viên uống dầu cá giúp BỔ MẮT, NÃO, TIM MẠCH và TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH cho cơ thể

Chất đường bột khoảng 55-65% nhu cầu năng lượng hằng ngày. Với những bệnh nhân sau khi khỏi covid có thể mệt mỏi, chán ăn nên chế biến các dạng thức ăn mềm, dễ nuốt, kích thích vị giác.

Các vi lượng bao gồm vitamin và khoáng chất là những chất thiết yếu cho cơ thể. Vitamin, khoáng chất được biết đến trong vai trò tăng chuyển hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể. Trong các loại rau, quả tươi có rất nhiều vitamin (A,B,C,D,E,K) và giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa.

Các khoáng chất như sắt, kẽm, selen, magie, kali… giúp kháng viêm, tăng sức bền cơ thể Magie được xem là một khoáng chất có mặt trong các chuỗi chuyển hóa của cơ thể, điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ. Magie còn tốt cho hệ tim mạch, ngăn ngừa các tai biến tim mạch nhờ tác động dãn mạch máu. Magie có nhiều trong các thực phẩm như thịt, cá, bơ, chuối, các loại hạt, ngũ cốc… Kẽm có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ tốt tiêu hóa có nhiều trong thịt, cá, các loại hải sản. Thiếu kẽm cơ thể mệt mỏi, chán ăn kéo dài. Nhiễm Covid-19, tăng đáp ứng miễn dịch, cơ thể sử dụng nhiều năng lượng, vì vậy rất dễ thiếu hụt sắt. Thiếu máu, thiếu sắt khiến cho tim đập nhanh hậu Covid, rối loạn nhịp và đánh trống ngực. Giai đoạn sau này, những người hậu nhiễm cần tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt, cá, trứng, sữa hoặc viên uống bổ sung sắt. Kali là một khoáng chất trong cân bằng điện giải, điều hòa hoạt động cơ tim. Nếu kali giảm, bệnh nhân sẽ rối loạn nhịp tim rất nguy hiểm đến tính mạng. Bệnh nhân dinh dưỡng kém thường giảm kali, do đó cần bổ sung bằng dinh dưỡng. Những thực phẩm chứa nhiều kali như rau xanh đậm.

Xem chi tiết sản phẩm: Ionic Magnesium Trace Mineral Research 400mg – Bổ sung ion Magie giúp giảm stress, phòng ngừa rối loạn nhịp tim, giảm chứng chuột rút, đau nửa đầu.

Ngoài ra, Co-Q10- một chất chống oxy hóa cũng góp phần hoạt động của tim. Co-Q10 là một hoạt chất trong ty thể, chịu trách nhiệm sản sinh năng lượng. Thiếu hụt Co-Q10 là nguyên nhân của thiếu dinh dưỡng, điển hình vitamin B6. Một số tổn thương mô, tế bào của nhiễm virus, do thuốc điều trị statin… Nồng độ Co-Q10 thấp làm cho rối loạn các hoạt động của tim, gây ra các bệnh tim mạch.

Xem chi tiết sản phẩm: Doppelherz Aktiv COENZYME Q10 30mg 30 viên – Thực phẩm chức năng bảo vệ SỨC KHỎE CHO TIM MẠCH

Dinh dưỡng và vận động tốt giúp phục hồi cơ thể cho người bị tim đập nhanh hậu Covid

Người bệnh bị tim đập nhanh hậu Covid nên uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể (8-10 ly/ngày). Bệnh nhân không nên ăn mặn, hạn chế nêm, dùng nước chấm làm tăng thêm gánh nặng cho hệ tim mạch.

Việc vận động, luyện tập cơ thể giúp luyện sức bền tim mạch, điều hòa nhịp thở bằng phương pháp thiền, yoga.

Những thực phẩm nên hạn chế

Không ăn những đồ dầu mỡ nhiều khiến cơ thể khó tiêu, những thức ăn đóng gói sẵn (thịt hộp, cá hộp, xúc xích…), nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt, cà phê, rượu bia, thuốc lá.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu sau nên đến cơ sở y tế ngay: đau ngực, khó thở, chóng mặt, nhức đầu, yếu liệt nửa người, ngất…

Tổng kết

Qua bài viết H&H Nutrition đã chia sẻ cho bạn thông tin về dinh dưỡng giúp hỗ trợ người gặp tình trạng đánh trống ngực, tim đập nhanh hậu Covid-19. Hy vọng những thông tin trên mà H&H Nutrition đã chia sẻ sẽ giúp cho bạn chăm sóc cho bản thân và người thân phục hồi tốt sau khi đã điều trị khỏi bệnh. Nếu bạn cần tư vấn dinh dưỡng và giải đáp thắc mắc bạn có thể liên hệ H&H Nitrition để được hỗ trợ nhanh chóng nhé!

Xem thêm

Ths Bs. Bùi Đình Hoàn – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.