3+ Cách bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân hợp lý

Để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân, phụ huynh nên duy trì cho trẻ một ngày ba bữa ăn chính và 1-2 bữa phụ, tránh ép bé ăn quá nhiều bữa để khiến bé cảm thấy căng thẳng, không thích. Bữa phụ có thể cung cấp các loại sữa, sữa chua, phô mai, trái cây mà trẻ yêu thích.

Vì sao trẻ chậm tăng cân và biếng ăn?

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ, gây chậm tăng cân, một trong những số đó là từ cách cha mẹ chăm sóc. Trong suốt quá trình cho con ăn, vì quá lo lắng về bữa ăn cho con như thế nào, vô tình đã truyền sự lo lắng đó sang cho con trẻ. Điều này dẫn đến trẻ bị ảnh hưởng về mặt tâm lý, không có cảm nhận sự thoải mái và vui vẻ trong mỗi bữa ăn.

Thêm vào đó, nhiều bậc phụ huynh còn dùng biện pháp dọa nạt để ép trẻ ăn nhanh hơn, nhiều hơn, và chỉ quan tâm lượng thức ăn nhồi vào cho trẻ chứ không quan tâm cảm nhận của con như thế nào. Bên cạnh đó, một lý do mà đa số các bậc phụ huynh hay gặp phải đó chính là ít quan sát khẩu vị của trẻ, chỉ cho trẻ ăn những gì mà phụ huynh cho là tốt và mặc kệ con có thích hay không.

Kết quả vô tình khiến con trẻ bị ám ảnh với những bữa ăn như vậy, gây lo sợ và chán ghét, dẫn đến tình trạng biếng ăn, chậm tăng cân. Ngoài ra, khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân, cũng có thể là do bị thiếu các vi chất cần thiết như vitamin, sắt, kẽm… hoặc các bệnh lý về hệ tiêu hóa, điều này khiến trẻ mệt mỏi và trở nên lười ăn.

>> Xem thêm: 6 địa chỉ tư vấn dinh dưỡng cho bé ở TP.HCM chỉ từ 150.000đ

Phụ huynh cần lưu ý điều gì khi phát hiện trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Vậy, khi trẻ biếng ăn chậm tăng cân cần lưu ý điều gì? Đây chắc hẳn là câu hỏi của nhiều bậc phụ huynh có con đang gặp phải tình trạng này. Khi trẻ gặp phải tình trạng biếng ăn, cha mẹ cần tạo cho trẻ một niềm vui và thoải mái khi ăn uống, quan sát khẩu vị của các con nhiều hơn.

Thêm đó, hãy xây dựng một chế độ ăn uống dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân đầy đủ chất, nhưng cũng đảm bảo là những món trẻ thích ăn, giúp con trẻ có cảm hứng tốt hơn trong bữa ăn. Đồng thời, phụ huynh nên bổ sung đầy đủ các vi chất cho trẻ.

Nếu phát hiện trẻ có tình trạng biếng ăn thì nên tìm cách khắc phục sớm để tránh để lại những hậu quả xấu. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về vấn đề này, từ đó tìm ra được biện pháp tốt nhất cho con trẻ của mình.

Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân như thế nào là hợp lý?

Chế độ sinh hoạt khoa học cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Vậy đối với trẻ biếng ăn chậm tăng cân phải làm sao để trẻ được phát triển tốt hơn? Để trả lời cho câu hỏi này, H&H Nutrition khuyên bạn trước hết nên tạo cho trẻ được một chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý.

Phụ huynh cho bé vận động và tập thể dục thường xuyên nhẹ nhàng cũng là một cách giúp con trẻ kích thích tiêu hóa và ăn ngon hơn, không chỉ giúp tăng cân và mà còn phát triển chiều cao, phát triển toàn diện hơn. Tuy nhiên, cha mẹ cũng tránh cho các bé của mình hoạt động quá sức trong ngày nhé!

Dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân phụ huynh cần chú ý

Bên cạnh một chế độ sinh hoạt khoa học, dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân cũng cần xây dựng một cách thật phù hợp.

Về dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân, phụ huynh nên duy trì cho trẻ một ngày ba bữa ăn chính và 1-2 bữa phụ, tránh ép bé ăn quá nhiều bữa để khiến bé cảm thấy căng thẳng, không thích. Bữa phụ có thể cung cấp các loại sữa, sữa chua, phô mai, trái cây mà trẻ yêu thích.

Bên cạnh đó, hãy xây dựng một thực đơn theo những món mà bé thích, quan sát bé nhiều hơn để biết bé sẽ thích ăn những món gì, từ đó giúp trẻ không cảm thấy áp lực mỗi khi đến giờ ăn. Ngoài ra khi ăn nên cho bé tự nhai nếu đã mọc đủ răng, quá trình nhai sẽ giúp cho trẻ cảm nhận được mùi vị thức ăn, kích thích được hệ tiết hóa tiết ra nhiều enzym để giúp trẻ tiêu hóa thức ăn.

Tùy theo các độ tuổi và sở thích, phụ huynh cần lựa chọn những loại thức ăn và cách chế biến một cách phù hợp với trẻ. Các bữa ăn của bé nên được thay đổi về thực đơn hằng ngày, mỗi bữa cần có ít nhất là một món mà bé thích ăn. Tránh cho bé ăn vặt quá nhiều trong ngày vì sẽ làm hình thành những thói quen xấu và dễ gây ngán ăn các món đủ dinh dưỡng hơn trong ba bữa ăn chính hằng ngày.

Phụ huynh nên lựa chọn các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kẽm, chứa nhiều năng lượng để thúc đẩy tăng trưởng cho bé phát triển và tăng cân. Một số những thực phẩm điển hình như cá, thịt bò, thịt gà, và các loại hạt, sữa,… đều là những loại thực phẩm nên được bổ sung vì mang tới nhiều chất dinh dưỡng cho bé.

>> Xem thêm: Top 4+ bác sĩ tư vấn dinh dưỡng uy tín nhất 2024

Ngoài ra, để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân còn có thể cung cấp các thực phẩm về rau củ, chúng vừa cung cấp nhiều chất xơ lại tốt cho sức khỏe, có thể tránh một số bệnh cho trẻ liên quan đến hệ tiêu hóa. Chuối, cà chua, yến mạch, rau dền, bí đỏ, đậu phộng, khoai lang,… là những thực phẩm giàu B1, B3, B6 giúp tăng cường trao đổi chất cho bé tiêu hóa, cải thiện nhiều cho tình trạng biếng ăn.

Ngoài những thực phẩm giàu dinh dưỡng đã để cập ở trên, dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân cũng có thể bổ sung từ sữa. Các loại sữa cho trẻ biếng ăn sẽ giúp cung cấp các chất để hỗ trợ và cải thiện tình trạng chán ăn, chậm tăng cân và suy dinh dưỡng,…Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lưu ý chọn những loại sữa phù hợp với độ tuổi cũng như khẩu vị mong muốn cho các bé của mình.

Bài viết trên H&H Nutrition đã cùng các bậc phụ huynh tìm hiểu về tình trạng biếng ăn ở trẻ cũng như giải pháp dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho phụ huynh có thêm thông tin cũng như nhanh chóng khắc phục tình trạng bé biếng ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng.

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Chuyên viên tư vấn

Hoàng Ngọc Phương

Cử nhân dinh dưỡng

Phạm Thị Kiều Vy

Cử nhân dinh dưỡng

Vũ Phước Lộc

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Minh Thuận

Cử nhân dinh dưỡng

Huỳnh Thị Lan Phương

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Thị Thoa

Cử nhân dinh dưỡng

Đặt lịch khám

Δ

Để lại số điện thoại để được chuyên gia tư vấn miễn phí

First Name

Last Name

Nhu cầu tư vấn dinh dưỡng

- Nhu cầu tư vấn dinh dưỡng -Dinh dưỡng cho béDinh dưỡng cho người có bệnh lýThiết kế thực đơn theo yêu cầu

Đăng ký tư vấn