Thở tức ngực covid là triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân bị nhiễm COVID-19. Trong chăm sóc và điều trị bệnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, góp phần tăng sức đề kháng và rút ngắn thời gian phục hồi. Theo H&H Nutrition, chế độ ăn hợp lý làm giảm áp lực lên hệ thống tim mạch, từ đó xoa dịu những cơn đau ngực khó thở. Cùng H&H phân tích các yếu tố dinh dưỡng phù hợp với người bệnh COVID-19 trong bài viết dưới đây nhé.

Chế độ dinh dưỡng tăng cường sức khỏe cho người bị thở tức ngực COVID

thở tức ngực covid

Phân chia chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày

Nhóm chất bột đường, chất béo và chất đạm là 3 nhóm sinh năng lượng chính. Một khẩu phần ăn toàn diện nên có đầy đủ 3 nhóm chất này. Thông thường, một chế độ ăn khoa học không chỉ yêu cầu về số lượng và còn cần cân bằng tỷ lệ trong 3 nhóm chất. Thực phẩm đến từ nhóm chất bột đường chiếm 55-65% khẩu phần ăn. Thấp hơn là nhóm chất béo, với 20-25% khẩu phần. Đạm thường chiếm 15-20% nhu cầu năng lượng trong chế độ dinh dưỡng.

Đa dạng thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng 

Để có sức khỏe tốt, bạn hãy ăn đa dạng các loại thực phẩm. Trong một ngày, hãy phối hợp khoảng 15-20 loại thực phẩm khác nhau. Trong một tuần, cố gắng thay đổi thường xuyên các loại thực phẩm sẽ giúp bạn có những món ăn đa dạng hơn. Cần cân đối nguồn thực phẩm đến từ động vật và thực vật trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Mặc khác, người đang điều trị bệnh hoặc người mới khỏi bệnh nên lựa chọn các loại sản phẩm giàu năng lượng và cung cấp thêm các acid amin thiết yếu. Amino acid tham gia bảo vệ tế bào, giúp duy trì các hoạt động chức năng của cơ thể và hấp thu các chất dinh dưỡng. Người bệnh không nên sử dụng thực phẩm có nhiều cholesterol. Không nên ăn nhiều nội tạng động vật hay sử dụng dầu ăn chiên lại nhiều lần. Thay vào đó, hãy ăn ít nhất 2-3 bữa cá/1 tuần, 2-3 quả trứng/1 tuần và uống thêm 1-2 cốc sữa/ 1 ngày.

Người đang hoặc sau điều trị COVID-19 thường cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Vì vậy, họ nên ăn nhiều bữa trong ngày. Thay vì ăn 3 bữa cơ bản, hãy chia nhỏ thành 5 bữa. Tránh ăn quá no để giảm cảm giác trì trệ và khó thở cho người bệnh. Các món ăn chế biến cho người bệnh cần làm mềm nhất có thể để dễ tiêu hóa và hấp thu. Không nên ăn nhiều thực phẩm chiên rán hoặc nướng. Tăng lượng rau củ quả trong khẩu phần ăn cho người bệnh. Chủ động bổ sung thêm sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày. Sữa là sản phẩm có tỷ lệ dinh dưỡng cân đối và nhu cầu năng lượng phù hợp. Sữa rất dễ hấp thu và giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi thể trạng.

Bổ sung cho người bị thở tức ngực COVID-19 nước sạch và các loại khoáng chất cần thiết

Người bệnh COVID-19 thường bị sốt, ho khan, viêm phổi và kém ăn. Vì vậy, họ thường bị mất nước và các chất điện giải cơ bản như natri và kali. Việc cần thiết là bổ sung tăng cường nước và chất điện giải để bù lại phần đã mất. Có thể uống thêm các loại nước ép, sinh tố. Các loại nước ép không đường được chế biến rất đơn giản. Sử dụng rau củ quả rửa sạch và ép thành nước uống giúp cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất tự nhiên cho người bệnh.

Dinh dưỡng cho người bị thở tức ngực covid nên bổ sung thêm những sản phẩm chuyên biệt gì?

Giới thiệu thực phẩm sức khỏe Doppel Herz Coenzym Q10

Doppel Herz Coenzym Q10 hỗ trợ điều trị, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch. Viên uống Doppel Herz Coenzym Q10 bổ sung các dưỡng chất Coq10 và nhiều loại vitamin nhóm B,C,E. Coenzym Q10 là thành phần thuộc nhóm chất Uniquiones. Coq10 có mặt ở nhiều tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào cơ tim, thận, gan, cơ bắp. Có đến 45% Co Q10 trong cơ thể đóng vai trò trung tâm của quá trình trao đổi chất. Mặc dù Co Q10 có thể được nạp thêm vào cơ thể nhờ thực phẩm, nhưng không phải lúc nào thức ăn cũng cung cấp đủ lượng chất chúng ta cần. Đặc biệt những người hợp gặp bệnh lý, chế độ ăn uống thiếu cân bằng khiến cơ thể dễ bị thiếu hụt CoQ10. Tình trạng này kéo dài lâu ngày có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, choáng váng, nặng hơn là mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Doppel Herz Coenzym Q10 góp phần vào quá trình chuyển hóa năng lượng. Sản phẩm giúp hệ thống cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt nhờ thành phần ưu việt. Ngoài ra, Doppel Herz Coenzym Q10 cũng hỗ trợ những người hay vận động thể lực cường độ cao, người hay chơi thể thao và những người thường xuyên phải làm việc căng thẳng. Doppel Herz Coenzym Q10 được sản xuất bởi Queisser Pharma. Một viên sản phẩm Doppel Herz Coenzym Q10 được khuyến nghị dùng cùng bữa ăn mỗi ngày.

Dinh dưỡng giảm khó chịu trong cơn thở tức ngực covid
Doppelherz Aktiv Coenzyme Q10 duy trì sức khỏe tim mạch

Tham khảo sản phẩm lại H&H Nutrition: Doppelherz Aktiv COENZYME Q10 30mg 30 viên – Thực phẩm chức năng bảo vệ SỨC KHỎE CHO TIM MẠCH

Giới thiệu thực phẩm sức khỏe Ionic Magnesium 400 mg

Ionic Magnesium 400 mg đến từ thương hiệu Trance Minerals Research. Đây là thương hiệu lớn nhất tại Hoa Kỳ chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm khoáng vi lượng – ion hóa tự nhiên. Đặc biệt, thương hiệu được đánh giá 91,25% tín nhiệm SPIN tại thị trường khó tính này. Ionic Magnesium 400 mg là sản phẩm giúp chúng ta giải tỏa căng thẳng nhờ việc bổ sung magie và các khoáng chất tốt khác. Với 4ml sản phẩm Ionic Magnesium 400 mg, chúng ta có 400mg Magie, 1120mg Cloride, 10mg Natri, 5mg Kali cùng nhiều thành phần khác. Những người được khuyên dùng sản phẩm bao gồm: Người bị đau nửa đầu, đau tức ngực, người bị chuột rút. Những người thường xuyên gặp áp lực, căng thẳng nên sử dụng Ionic Magnesium 400 mg. Sản phẩm có thể sử dụng trực tiếp bằng cách pha loãng với nước. Ionic Magnesium 400 mg cũng có thể pha kèm với nước hoa quả và nước canh rau luộc.

Dinh dưỡng giảm khó chịu trong cơn thở tức ngực covid
Ionic Magnesium – Trace Mineral Research 400mg

Tham khảo sản phẩm lại H&H Nutrition: Ionic Magnesium Trace Mineral Research 400mg – Bổ sung ion Magie giúp giảm stress, phòng ngừa rối loạn nhịp tim, giảm chứng chuột rút, đau nửa đầu.

Giới thiệu thực phẩm sức khỏe Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil

Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil được chiết xuất từ dầu cá tự nhiên. Các loại cá nuôi trồng tại khu vực có nước lạnh cho ra sản phẩm chất lượng cao. Thông qua quá trình xử lý và sản xuất hiện đại, Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil mang đến cho người dùng những viên dầu cá tốt nhất.

Viên uống dầu cá Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil giúp bạn tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng nhận thức, tư duy. Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil cũng hỗ trợ bạn có một đôi mắt sáng khỏe. Với thành phần chất béo tốt được cô đặc từ nguồn cá tự nhiên, Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil giúp bạn có được một làn da căng mịn, làm giảm dấu hiệu tuổi tác trên khuôn mặt. Thành phần chính của Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil bao gồm: Omega-3, DHA, EPA, Gealin, glyerin thực vật, các thành phần tinh chất cá mòi, cá cơm và cá thu. Puritan’s Pride OMEGA 3 Fish Oil được khuyên dùng cho người từ 18 tuổi trở lên. Liều dùng phù hợp là 1 viên/1 lần; mỗi ngày sử dụng 3 lần.

Dinh dưỡng giảm khó chịu trong cơn thở tức ngực covid
Bổ sung chất béo tốt cho cơ thể từ dầu cá Fish Oil 1000mg

Tham khảo sản phẩm lại H&H Nutrition: OMEGA-3 FISH OIL 1000mg – Viên uống dầu cá giúp BỔ MẮT, NÃO, TIM MẠCH và TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH cho cơ thể

Khi khỏe mạnh, nhịp thở của chúng ta rất trơn tru. Nếu có dấu hiệu thở tức ngực, bạn nên chủ động kiểm tra lại sức khỏe của mình. Hãy đánh giá lại các dấu hiệu căng thẳng do công việc hoặc yếu tố dịch tễ liên quan đến dịch bệnh trong thời gian gần đây. Thay đổi chế độ dinh dưỡng để giảm áp lực và gánh nặng lên tim mạch. Hãy đến với các chuyên gia của H&H Nutrition để được kiểm tra sức khỏe và tư vấn dinh dưỡng khoa học nhất.

Xem thêm:

Dinh dưỡng giảm khó chịu trong cơn thở tức ngực covid
Bs. Trịnh Thị Cẩm Tuyên – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

5/5 - (1 bình chọn)

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời