Nguyên nhân trẻ thường bị biếng ăn, ngủ không sâu giấc
Nguyên nhân làm cho bé bị biếng ăn, hấp thu kém
Biếng ăn ở trẻ em và thanh thiếu niên gây ra những thay đổi nghiêm trọng trong thói quen ăn uống có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng. Nhiều trẻ em và thanh thiếu niên biếng ăn do những nguyên nhân sau:
Yếu tố tâm lý:
- Trẻ trầm cảm, căng thẳng, lo âu, phiền muộn
- Trẻ chịu áp lực về việc tăng cân.
- Một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống như cái chết của một thành viên thân yêu trong gia đình hoặc sự ly hôn của cha mẹ có thể gây ra khủng hoảng tinh thần và khiến trẻ biếng ăn.
Yếu tố sinh lý:
- Sự thay đổi nội tiết tố xảy ra ở thanh thiếu niên, đặc biệt là khi đến gần tuổi dậy thì cũng có thể làm khởi phát chứng chán ăn.
Yếu tố môi trường:
- Áp lực hoặc căng thẳng quá mức ở trường có thể khiến con bạn biếng ăn.
- Áp lực bạn bè, thi cử, bắt nạt.
- Lạm dụng thể chất có thể cản trở tình trạng tâm lý của trẻ, khiến trẻ biếng ăn.
Các yếu tố di truyền và sinh học:
- Trẻ em có tiền sử gia đình mắc các bệnh mãn tính như viêm khớp, viêm đại tràng, suy thận, xơ gan và suy thận có xu hướng biếng ăn cao hơn những trẻ khác.
Xem thêm: Phân biệt biếng ăn bệnh lý và biếng ăn sinh lý ở trẻ 7 tháng tuổi
Nguyên nhân làm cho bé bị khó ngủ, ngủ không sâu giấc
Trẻ em và thanh thiếu niên cần ngủ ít nhất chín giờ mỗi đêm. Các vấn đề về giấc ngủ và thiếu ngủ có thể có những tác động tiêu cực đến thành tích của trẻ ở trường, trong các hoạt động ngoại khóa và trong các mối quan hệ xã hội. Những gián đoạn giấc ngủ khác có thể do:
- Một ngày mệt mỏi khiến con bạn quá bồn chồn để ngủ ngon.
- Thức ăn và đồ uống có caffeine có thể khiến con bạn khó ngủ hoặc không ngủ được.
- Môi trường xung quanh mới hoặc những thay đổi đáng kể đối với thói quen cũng có thể gây xáo trộn.
- Sử dụng nhiều thiết bị điện tử có liên quan đến nhiều vấn đề về giấc ngủ
- Một số gián đoạn giấc ngủ là do bệnh tật, dị ứng hoặc các tình trạng như ngưng thở khi ngủ, kinh hãi ban đêm, mộng du hoặc hội chứng chân không yên.
Xem thêm: Ngủ không sâu giấc ở trẻ em – Những điều bố mẹ cần biết
Donagen Gold – Thực phẩm chức năng giúp bé ăn ngủ ngon
Donagen Gold là sản phẩm thúc đẩy sự phát triển thể chất giúp phục hồi cơ thể trong trường hợp suy nhược cơ thể, ăn ngủ kém. Donagen Gold cung cấp các acid amin và vitamin như Arginine aspartat, L-lysine, Gamma-aminobutyric acid, Vitamin B3, Vitamin B1, Vitamin B6 giúp ăn ngon, ngủ tốt, tăng cường chức năng tiêu hóa. Donagen Gold dùng trong các trường hợp:
- Trẻ em tiêu hóa kém, biếng ăn, chậm lớn.
- Người lớn và trẻ em suy nhược cơ thể, suy nhược chức năng, ăn kém, ngủ kém.
Một số giải pháp cho mẹ khi bé bị biếng ăn, ngủ không sâu giấc
Giải pháp cho mẹ khi bé bị biếng ăn
- Giới hạn bữa ăn nhẹ của trẻ – Không nên cho trẻ ăn nhiều hơn hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày giữa các giờ ăn vì ăn nhiều đồ ăn nhẹ sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của trẻ.
- Hạn chế uống chất lỏng – Uống tối đa khoảng 480 ml mỗi ngày, vì chất lỏng (ngoài nước uống) có chứa calo có thể khiến trẻ cảm thấy no.
- Đa dạng món ăn – Bạn nên thêm các công thức nấu ăn mới, các thực phẩm mới để khiến con bạn hứng thú và cũng tìm hiểu về sở thích ăn uống của côn mình.
- Sáng tạo với cách trình bày – Làm cho món ăn trở nên thú vị với những hình dạng và màu sắc sáng tạo kích thích vị giác.
- Cố định giờ ăn – Thời gian cố định có thể điều chỉnh sự thèm ăn của trẻ và chuẩn bị cho trẻ ăn.
- Làm cho giờ ăn trở thành một trải nghiệm gia đình vui vẻ – Tương tác với cả gia đình trong giờ ăn có thể giúp con bạn cũng mong muốn được ăn và đúng giờ. Không dùng bữa trước ti vi.
Xem thêm: Sữa ETOMIL 1 – Dinh dưỡng y học dành cho TRẺ BIẾNG ĂN và SUY DINH DƯỠNG từ 6 đến 36 tháng tuổi
Giải pháp cho mẹ khi trẻ ngủ không sâu giấc
- Đảm bảo phòng ngủ của trẻ thoải mái.
- Giường của con bạn không có quá nhiều đồ chơi, vì sẽ khiến trẻ mất tập trung vào giờ đi ngủ.
- Cố gắng giữ đúng lịch ngủ, kể cả vào cuối tuần. Điều này sẽ giúp con bạn dễ dàng thức giấc và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
- Giữ cho trẻ không đi ngủ khi đói hoặc quá no.
- Khuyến khích lối sống năng động, tập thể dục thường xuyên
- Tắt các thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ và cất chúng bên ngoài phòng ngủ của con bạn trong giờ ngủ.
Phụ huynh cũng có thể tìm mua những thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ những địa chỉ uy tín, đáng tin cậy như sản phẩm Donagen Gold với các thành phần an toàn và chất lượng để giúp trẻ ăn ngon, ngủ tốt. Tuy nhiên nếu các tình trạng trên kéo dài, bạn phải đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn trong đó có trẻ biếng ăn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ.
H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn
Địa chỉ:
- Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.
- Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.
- Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre, Bến Tre.
- Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline: 088.8844.733
