Trẻ 1 tuổi BIẾNG ĂN phải làm sao - Chỉ uống sữa liệu có tốt cho bé

Trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa là vấn đề làm đau đầu không ít các bà mẹ. Vì vậy, nhận diện và xử trí đúng cách vấn đề này là vô cùng quan trọng.

Tổng quan trẻ 1 tuổi biếng ăn

Trong những năm tháng đầu đời, trẻ cần học cách làm quen với việc chuyển từ sữa sang thức ăn đặc, cách nhận biết hương vị, cảm giác đói no, cách tự ăn. Tuy nhiên ở một số trẻ lại gặp rất nhiều khó khăn. Trẻ có thể ăn ít hơn so với khẩu phần khuyến nghị, hoặc thậm chí từ chối ăn chỉ uống sữa, và được gọi là trẻ biếng ăn. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến sự chậm tăng trưởng cân nặng và chiều cao so với chuẩn theo lứa tuổi.

Trẻ 1 tuổi BIẾNG ĂN phải làm sao
Mẹ rất vất vả vì bé không chịu ăn

Việc biếng ăn có thể dễ bắt gặp hơn ở trẻ 1 tuổi, khi đó trẻ thậm chí chỉ uống sữa. Vì vậy, để cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng, cần có thời gian, sự quan sát tỉ mỉ, sự gắn kết giữa người nuôi dưỡng trẻ, sự phối hợp giữa cha mẹ và thầy thuốc nhằm tìm ra nguyên nhân để có giải pháp phù hợp.

Nguyên nhân trẻ 1 tuổi biếng ăn

  • Biếng ăn sinh lý: thường xuất hiện ở thời điểm trẻ mọc răng, tập đi, tập nói,…
  • Biếng ăn tâm lý: trẻ không thích thú và sợ hãi khi đến bữa ăn vì trẻ bị ép ăn hoặc dọa nạt, đánh đòn.
  • Biếng ăn do bệnh lý: thường do mắc các bệnh nhiễm trùng như viêm mũi họng, viêm amidan, viêm phế quản, viêm phổi, nhiễm trùng đường ruột, thiếu vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, lysin, và đạm,…
  • Biếng ăn do lựa chọn thực phẩm: chế biến món ăn chưa hấp dẫn, chưa phù hợp với từng độ tuổi của trẻ.

Xem thêm: Biếng ăn sinh lý ở trẻ

Trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa có đảm bảo nhu cầu về dinh dưỡng cần thiết hay không?

Sữa là thực phẩm giàu dinh dưỡng đối với trẻ. Tuy nhiên, nếu trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa mà không ăn các thực phẩm khác thì sẽ dẫn đến tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, chậm phát triển cả về thể chất và tinh thần. Đối với trẻ trên 1 tuổi, việc bổ sung thêm sữa trong chế độ ăn là cần thiết, giúp thúc đẩy cho sự phát triển tối đa về não bộ và thị giác nhưng điều đó không có nghĩa là chỉ cần uống sữa là trẻ đã được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

trẻ 1 tuổi biếng ăn
Trẻ chỉ ôm lấy bình sữa mỗi khi đói

Nguồn dinh dưỡng từ các thực phẩm khác cũng vô cùng cần thiết với sự phát triển của trẻ như: đạm từ thịt, cá, trứng,…; vitamin từ rau, củ, quả,…; chất béo từ dầu thực vật, mỡ động vật,… Đặc biệt, việc bổ sung chất béo từ mỡ động vật ở giai đoạn này khá quan trọng bởi nó vừa cung cấp năng lượng, DHA và EPA, lại giúp hòa tan các vitamin A, D, E, K tan trong dầu để cơ thể hấp thu được dễ dàng hơn.

Hơn nữa, việc cho bé ăn cháo, bột, các thức ăn bên ngoài còn giúp hoàn thiện kỹ năng nhai, kích thích vị giác, tăng bài tiết men tiêu hóa, tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng.

Nếu trẻ uống sữa nhiều hơn mức cho phép mỗi ngày sẽ gây đầy bụng, khó hấp thu được các thức ăn giàu sắt và đạm cũng rất cần thiết khác và dẫn đến biếng ăn. Với trẻ từ 1 tuổi, mỗi ngày chỉ nên uống ít hơn 500 ml sữa.

Như vậy, chúng ta không phủ nhận vai trò đồng hành của sữa với sự phát triển của trẻ em, thế nhưng, việc trẻ biếng ăn chỉ uống sữa thay cơm cũng không tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: 5+ loại sữa tốt nhất dành cho trẻ 1 tuổi biếng ăn

Giải pháp cho trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa

Hãy làm cho trẻ thích thú với bữa ăn với nhiều cách sau:

  • Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn như trò chuyện với trẻ, cùng ăn với trẻ, kiên nhẫn khi cho trẻ ăn. Không la mắng, dọa nạt trẻ trong bữa ăn.
  • Lựa chọn và chế biến thức ăn phù hợp với lứa tuổi của trẻ, thường xuyên thay đổi món ăn và chọn món ăn trẻ ưa thích.
  • Chọn sữa, thực phẩm có bổ sung các vi chất dinh dưỡng hỗ trợ điều trị biếng ăn.
  • Cho trẻ ăn trong thời gian 30 – 45 phút.
trẻ 1 tuổi biếng ăn
Cha mẹ cần tạo không khí vui vẻ khi cho trẻ ăn
  • Sắp xếp hợp lý khoảng cách giữa các bữa ăn cho trẻ: các bữa ăn chính nên cách nhau khoảng 3 – 4 giờ, bữa ăn chínhcách bữa phụ khoảng 2 giờ.
  • Hạn chế cho trẻ ăn quà vặt (bánh, kẹo, nước ngọt,…) trước bữa ăn chính sẽ làm cho trẻ giảm cảm giác ăn ngon miệng.
  • Tìm nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ để có giải pháp khắc phục phù hợp.
  • Nên đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để được khám, điều trị, và vấn dinh dưỡng.

Xem thêm: Bổ sung vi chất cho trẻ biếng ăn

trẻ 1 tuổi biếng ăn
Chuyên gia tư vấn khi mẹ cần sự giúp đỡ

Dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

  • Bú mẹ và ăn 3 chén cháo hoặc cơm tán có đủ 4 nhóm thực phẩm.
  • 2 bữa phụ với trái cây, yaourt, phô mai, bánh flan, sữa…

Một số món ăn gợi ý cho trẻ 1 tuổi

  • Cháo cua đồng nấu tôm, cải bó xôi (Năng lượng: 220 kcal)
    • Nguyên liệu:
      • Gạo: 25 g (3 muỗng canh vun hoặc 2/3 chén cháo trắng)
      • Dầu ăn: 10 ml (2 muỗng canh)
      • Cua đồng (xay): 30 g (3 muỗng canh gạt)
      • Tôm: 20 g (2 muỗng canh băm nhuyễn)
      • Cải bó xôi (lá): 20 g (2 muỗng canh băm nhuyễn
    • Cách làm:
      • Cho cua xay vào 1/3 chén nước, lọc qua rây.
      • Tôm lọt vỏ băm nhuyễn.
      • Cải bó xôi băm nhuyễn.
      • Cho tôm băm nhuyễn vào nước cua đã lọc cùng với 2/3 chén cháo trắng và cải bó xôi bắc lên bếp quậy đều, nấu chín, thêm 2 muỗng canh dầu ăn.
trẻ 1 tuổi biếng ăn
Trẻ sẽ hứng thú với đĩa cháo cua đồng ngon miệng này

Xem thêm: Sữa cho trẻ biếng ăn

  • Cháo thịt gà, bí đỏ, nấm hương (Năng lượng: 225 kcal)
    • Nguyên liệu:
      • Gạo: 30 g (1 chén cháo trắng)
      • Dầu ăn: 10 ml (2 muỗng canh)
      • Thịt gà: 30 g (3 muỗng canh băm nhuyễn)
      • Bí đỏ: 20 g (2 muỗng canh gạt)
      • Nấm hương tươi: 5 g
      • Muối i-ốt: 0,5 g
    • Cách làm:
      • Thịt gà băm nhuyễn ướp muối i-ốt.
      • Nấm hương tươi cắt nhỏ, băm nhuyễn.
      • Bí đỏ luộc mềm tán nhuyễn.
      • Xào thịt gà với 5 ml dầu ăn, cho bí đỏ, nấm hương và 1 chén cháo trắng quậy đều, nấu chín. Tắt bếp, thêm ít hành lá băm nhuyễn, 2 muỗng canh dầu ăn, nêm nhạt với muối i-ốt.
trẻ 1 tuổi biếng ăn
Đĩa cháo thịt gà, bí đỏ, nấm hương đầy đủ chất dinh dưỡng

Tóm lại, việc chăm sóc trẻ 1 tuổi biếng ăn chỉ uống sữa cần sự khéo léo, tỉ mỉ của người chăm sóc. Khi gặp khó khăn, phụ huynh nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia để được tư vấn dinh dưỡng hoặc điều trị các bệnh tiềm ẩn. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa cha mẹ và chuyên gia sẽ mang đến cho trẻ một chế độ dinh dưỡng tối ưu, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần.

Xem thêm: Dinh dưỡng cho trẻ em

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.

Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre.

Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

Trẻ 1 tuổi BIẾNG ĂN phải làm sao - Chỉ uống sữa liệu có tốt cho bé

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời