Giải pháp cho trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý

Biếng ăn ở trẻ 7 tháng tuổi là tình trạng không chịu ăn hoặc ăn ít, ăn không đủ lượng dinh dưỡng mà cơ thể trẻ cần. Tình trạng biếng ăn kéo dài có thể ảnh hưởng tới sự phát triển về tầm vóc và trí não của trẻ, khiến nhiều bậc phụ huynh hết sức lo lắng. Hãy cùng H&H Nutrition đi tìm giải pháp giúp bé ăn ngon trong bài viết dưới đây!

trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý
Trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý

Nguyên nhân và giải pháp cho biếng ăn sinh lý ở trẻ 7 tháng tuổi

Biếng ăn sinh lý là tình trạng trẻ có dấu hiệu biếng ăn, không chịu ăn khi có những thay đổi chức năng sinh lý nào đó trong quá trình phát triển của cơ thể như: Mọc răng, tập lẫy, tập bò.. Bên cạnh biếng ăn sinh lý cũng có nhiều lý do khác khiến trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn như:

  • Do thiếu chất từ khi là bào thai: người mẹ khi mang thai nhưng ăn uống kém dẫn đến bị thiếu các chất như canxi, sắt, kẽm, các loại vitamin cần thiết,… sẽ khiến thai nhi bị thiếu chất và suy dinh dưỡng.
  • Trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn  do thay đổi sinh lý: khi bước vào những giai đoạn như biết lật, biết ngồi, biết bò, biết đi, mọc răng, học nói,… trẻ thường biếng ăn. Ngay cả khi khỏe mạnh, trẻ cũng có những giai đoạn ăn ít hẳn trong vài ngày hoặc vài tuần mà vẫn vui chơi bình thường.

Đó là những giai đoạn trẻ mải khám phá khả năng của cơ thể, học và luyện tập những kỹ năng mới nên không chú tâm tới việc ăn uống.

Xem thêm: Phân biệt biếng ăn bệnh lý và biếng ăn sinh lý ở trẻ 7 tháng tuổi

Biếng ăn sinh lý ở trẻ 7 tháng tuổi lười bú do đâu

trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý
Trẻ 7 tháng tuổi lười bú
  • Nhiều trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn do trẻ sinh non tháng, lười bú mẹ trong những tháng đầu sau sinh.
  • Giai đoạn 7 tháng tuổi cũng là lúc mà các bé đang phải chuyển từ giai đoạn bú mẹ sang ăn dặm. Đang trong giai đoạn này, chưa quen nên các bé 7 tháng tuổi lười uống sữa, lười ăn dặm là khó tránh khỏi. Hoặc do các mẹ cho bé ăn đồ ăn dặm nhiều sẽ dẫn đến làm các bé no và không muốn ăn hoặc uống sữa nữa.
  • Trẻ 7 tháng tuổi biếng bú sữa do mọc răng: độ tuổi này là lúc mà bé đã, đang mọc răng. Khi mọc răng, lợi các bé bị đau nên sẽ không muốn nhai hay nuốt bất cứ thứ gì.

Xem thêm: Mách mẹ 5+ cách tìm nguyên nhân và giải pháp cho trẻ 7 tháng tuổi lười ăn

Giải pháp hữu hiệu cho trẻ 7 tháng biếng ăn

Đối với trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn cần:

  • Cho trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn dặm tuân theo nguyên tắc từ ít đến nhiều, từ lỏng đến đặc, làm quen từng loại thực phẩm từ ngọt đến mặn. Nên chế biến cho bé các món cháo, thức ăn xay nhuyễn, củ quả dễ ăn để trẻ dễ nuốt.
  • Mẹ không nên ép trẻ ăn nên tạo cho trẻ không khí vui vẻ và thoải mái. thoải mái trong mỗi bữa ăn, bởi tâm lí thoải mái sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn những dưỡng chất cần thiết.
  • Nên tập trung cho trẻ ăn trong vòng 25 – 30 phút trong một bữa, không kéo dài bữa ăn, có thể tăng số lượng bữa nếu trẻ chưa ăn đủ khẩu phần trong ngày
  • Mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn của trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn và tăng lên khoảng 5 – 6 bữa trong ngày
  • Trẻ đang bú mẹ: Cố gắng chia thời gian các cữ cho bé bú từng chút một, không nên cho bú quá nhiều một lúc
  • Trang trí món ăn đẹp mắt và thay đổi món thưởng xuyên hơn để thu hút các trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn.

Xem thêm: Trẻ 7 tháng tuổi lười ăn lười bú, bí quyết bổ sung các chất để trẻ ăn như “vũ bão”

Bổ sung chất gì cho biếng ăn sinh lý ở trẻ 7 tháng tuổi

  • Trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn có thể dẫn đến nhiều tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe vì vậy cần bổ sung thêm một số chất như: chất đạm, chất béo, vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, sắt, kẽm… cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Có thể bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt từ các loại thực vật, động vật hoặc thực phẩm chức năng.
  • Tuy nhiên không tự ý sử dụng các loại thực phẩm chức năng mà nên hỏi và tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các nhân viên y tế trước khi sử dụng.Vì tùy mỗi bé và tùy thể trạng mà sẽ dùng những loại khác nhau.

Biếng ăn sinh lý ở trẻ 7 tháng tuổi do thiếu chất gì?

Trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn do thiếu các vi chất như kẽm, selen và một số loại vitamin khác

trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý
Thực phẩm chứa kẽm để bổ sung cho trẻ

Xem thêm: Thực phẩm bổ sung kẽm ZINC PLEX 100ml – Tăng đề kháng, kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng

Thực đơn dinh dưỡng và lựa chọn sữa cho trẻ 7 tháng biếng ăn

Trẻ 7 tháng tuổi nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ vẫn là từ sữa mẹ. Vì vậy quan trọng là cần cho trẻ bú theo nhu cầu kèm theo 2 cữ bột trong ngày.

  • Lượng chất đạm của trẻ trong 1 ngày như sau: 20 – 30g thịt (cá, tôm) khoảng 2 -3 thìa cà phê băm nhỏ chia 2 bữa, nếu ăn trứng: ½ lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút.
  • Nấu bột:

Bột gạo: 2 thìa cà phê (10g bột).

Lòng đỏ trứng gà: ½ quả hoặc thay thế bằng 2 thìa cà phê thịt, tôm, cá (giã nhuyễn/ băm nhỏ ăn cả cái).

10g rau xanh (1 thìa cà phê bột rau giã nhỏ) cho rau khi bột đã chín đun sôi nhấc ra ngay.

Dầu ăn hoặc mỡ: ½ – 1 thìa cà phê (thìa 5ml).

trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý
Thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi. Nguồn: Viện dinh dưỡng

Trên đây là một số chia sẻ của H&H Nutrition. Chúng tôi hi vọng với các thông tin trên có thể giúp các bạn có thêm kiến thức hiểu biết về trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý, từ đó có thể giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và có sự phát triển tốt nhất.

Xem thêm: Sữa ETOMIL 1 – Dinh dưỡng y học dành cho TRẺ BIẾNG ĂN và SUY DINH DƯỠNG từ 6 đến 36 tháng tuổi

H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn trong đó có trẻ biếng ăn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ nhiều kinh nghiệm.

Ths. Đặng Ngọc Hùng - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Ths. Đặng Ngọc Hùng – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

  • Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.
  • Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.
  • Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre, Bến Tre.
  • Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 0888.844.733

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

Giải pháp cho trẻ 7 tháng tuổi biếng ăn sinh lý

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời