Gợi ý thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ 7 ngày theo chuyên gia

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Hãy cùng tham khảo các gợi ý thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ của các chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition.

Nguyên tắc dinh dưỡng cho bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ

Ở người bình thường, tỷ lệ mỡ có trong gan rất thấp (chỉ chiếm 2-4% trọng lượng gan). Tuy nhiên ở bệnh gan nhiễm mỡ thì tỷ lệ này vào khoảng 5 – 10%. Khi lá gan bị tổn thương do nhiễm mỡ, người bệnh sẽ có một số triệu chứng điển hình như:

  • Cơ thể mệt mỏi, chán ăn;
  • Luôn có cảm giác buồn nôn, đầy bụng;
  • Rối loạn nội tiết ở cả nam và nữ;
  • Vàng da;
  • Thiếu hụt vitamin;
  • Tăng kích thước gan.
Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ
Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng đối với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Để cải thiện chức năng gan, người bệnh nên nắm rõ một số nguyên tắc dinh dưỡng cho người gan nhiễm mỡ như sau:

Giảm chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa thường có trong thịt đỏ hay chế phẩm từ sữa (bơ, kem, sữa nhiều chất béo). Nếu dùng quá lượng cho phép sẽ làm tăng cholesterol trong máu. Do vậy các chuyên gia y tế đều khuyên bạn nên giảm chất béo bão hòa trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Loại bỏ chất béo chuyển hóa

Các chất béo trans thường sẽ khiến lượng cholesterol tổng thể tăng lên và việc dung nạp loại chất béo này vào cơ thể đối với người mắc bệnh lý gan là rất nguy hại.

Bổ sung Omega-3 và tăng cường chất xơ

Một chế độ ăn hợp lý còn cần chứa đủ lượng Omega-3 và giàu chất xơ để giúp tim mạch được cải thiện, huyết áp được duy trì ở mức ổn định. Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3 thường là cá thu, cá hồi, quả óc chó và hạnh nhân. Chất xơ thì sẽ có nhiều trong các loại rau mầm, táo và các loại đậu.

Chế biến món ăn lành mạnh, hạn chế đồ chiên rán

Nếu bạn là người đang có nguy cơ hoặc mắc bệnh gan nhiễm mỡ thì luôn cần phải chế biến thực phẩm khoa học. Điều này có nghĩa hạn chế sử dụng dầu ăn thực vật và thay thế bằng dầu thực vật. Lượng dầu ăn nạp vào cơ thể càng ít thì càng giảm được khả năng hấp thụ mỡ. Nhiều người đã ưu tiên phương pháp nấu ăn luộc, hấp thay vì chiên ngập dầu.

Gợi ý thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ

Nhiều người thắc mắc: “Người bị gan nhiễm mỡ nên ăn gì và kiêng ăn thực phẩm gì?”. Để kiểm soát và ngăn ngừa lượng mỡ trong gan bệnh nhân cần xây dựng thực đơn khoa học dựa trên hiểu biết về 2 nhóm thực phẩm nên ăn và nên tránh như sau:

Các loại thực phẩm nên chọn

Ngũ cốc nguyên hạt

Bạn nên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp như: gạo lứt, lúa mì, yến mạch… Chúng mang lại cảm giác no lâu và giúp ruột hoạt động tốt hơn. Đồng thời thay thế cho các carbonhydrate tinh chế như bánh mì trắng, gạo trắng, mì ống, thực phẩm đóng hộp…

Các loại đậu

Các loại đậu là carbohydrate phức hợp, ít chất béo giúp cơ thể no lâu và giảm tăng hoặc hạ đường huyết. Đây cũng là nguồn cung cấp protein và chất xơ dồi dào cho người ăn chay.

Các loại rau có tinh bột

Các loại rau giàu tinh bột như khoai lang, củ cải, khoai mỡ… rất giàu dinh dưỡng thực vật, vitamin và chất xơ. Trong đó vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Rau quả không tinh bột

Các loại rau như atisô, tỏi có thể làm giảm lượng chất béo trung tính và lượng glucose trong máu. Chúng cũng chứa đầy chất xơ và ít calo, giàu chất dinh dưỡng nên cần được đưa vào các bữa ăn hàng ngày.

Các loại hạt, quả óc chó

Do rất giàu axit béo Omega-3 nên các loại hạt như quả óc chó có thể làm giảm chất béo trung tính và lipid, hỗ trợ giảm viêm. Bạn nên chọn các loại hạt thô, không ướp muối.

Protein nạc

Protein rất quan trọng cho cơ bắp và giúp no lâu. So với protein giàu chất béo thì protein nạc ít calo và chất béo bão hòa hơn, có thể giúp giảm cân. Ví dụ, chuyển đổi 85g thịt bò xay lấy 85g thịt gà có thể giúp bạn tiết kiệm khoảng 150 calo.

Sữa chua ít béo, kefir

Các thực phẩm này giàu canxi, vitamin D và men vi sinh, sữa ít béo nên là lựa chọn khá lành mạnh với người có bệnh lý gan. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa sự phát triển của bệnh lý gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD).

Cá béo

Các loại cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi có thể hỗ trợ giảm chất béo trung tính và chất béo trong gan.

Trái cây

Quả mọng, kiwi, cam, bưởi, nho, việt quất… rất giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Những người ăn nhiều trái cây và rau quả có xu hướng duy trì cân nặng hợp lý và khỏe mạnh hơn.

Các loại thảo mộc và gia vị

Các thực phẩm này tăng thêm hương vị và rất giàu chất chống oxy hóa chống viêm, chứa ít calo và không có chất béo.

Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ
Nhóm thực phẩm tốt cho gan

Các loại thực phẩm nên hạn chế

Bên cạnh đó, người bị gan nhiễm mỡ nên tránh các thực phẩm không tốt cho sức khỏe như:

  • Carbohydrate tinh chế: Bánh mì trắng, bánh mì tròn, gạo trắng, mì ống trắng, thực phẩm đóng hộp chế biến sẵn…
  • Các chất tạo ngọt: Siro ngô fructose cao, đường, siro cây phong,…
  • Chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa: Bơ thực vật, thực phẩm chiên rán, bánh ngọt, bánh nướng đã qua chế biến, pho mát nhiều chất béo, thịt bò nhiều chất béo, thực phẩm đóng gói hoặc đóng hộp…
  • Thức ăn nhẹ tinh chế: Khoai tây chiên, bánh gạo, bánh quy giòn, bánh ngọt, kẹo, kem,…
  • Đồ uống có đường: Nước trái cây, soda,, đồ uống tăng lực…
  • Các loại thịt giàu chất béo đã qua chế biến: Xúc xích, thịt hộp, thịt ba chỉ, thịt xông khói, thịt bò hầm…

Thực đơn 7 ngày cho người bị gan nhiễm mỡ

Khi thiết kế thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, nên lưu ý xây dựng thực đơn bảo đảm 1500 kcal năng lượng mỗi ngày với tỷ lệ P : L : G = 15 : 25 : 60.

Bạn có thể tham khảo thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ trong 7 ngày như sau:

Ngày 1:

  • Bữa sáng: 2 chiếc bánh mì nguyên cám nướng kèm 2 quả trứng luộc.
  • Bữa trưa: Cơm gạo lứt, 1 đĩa cá nướng, canh rau đay và 1 bát salad trộn.
  • Bữa tối: Cơm gạo lứt, 1 đĩa ức gà nướng, 1 bát salad cá ngừ, canh mướp riêu cua.

Ngày 2:

  • Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch kèm 1 cốc sữa tươi không đường.
  • Bữa trưa: Cơm gạo lứt, 1 đĩa cá hồi áp chảo sốt bơ, 1 dĩa salad cải mầm dầu ô-liu, canh tần ô thịt nạc băm.
  • Bữa tối: Cơm gạo lứt, 1 đĩa mì ống nạc bò băm, 1 cốc nước ép cần tây.

Ngày 3:

  • Bữa sáng: Bánh mì nguyên cám, 2 quả trứng ốp la và nửa quả bơ.
  • Bữa trưa: 1 phần bít tết ốp la bánh mì với dầu ô-liu, 1 bát salad cải xoăn.
  • Bữa tối: Cơm gạo lứt, 1 đĩa cá ngừ sốt peso, 1 đĩa bông cải xanh luộc và canh cải thảo tôm khô.

Ngày 4:

  • Bữa sáng: 1 bát súp cua rau củ và uống 1 ly nước ép cam.
  • Bữa trưa: Cơm gạo lứt, 1 đĩa nạc heo ram nước dừa, 1 đĩa rau củ hấp, và canh cà chua trứng tôm thịt.
  • Bữa tối: Cơm gạo lứt, 1 đĩa tôm xào bông cải, 1 bát salad rau bina và canh rong biển đậu hũ non.

Ngày 5:

  • Bữa sáng: 1 phần sandwich cá ngừ và salad rau thập cẩm với dầu ô liu.
  • Bữa trưa: Cơm gạo lứt, 1 đĩa bông hẹ xào thịt bò, 1 lát cá chép chưng tương và 1 bát canh bí ngòi hầm với khoai tây.
  • Bữa tối: Cơm gạo lứt, 1 đĩa cá basa đút lò, 1 đĩa đậu que xào thịt bò và 1 bát canh bó xôi.

Ngày 6:

  • Bữa sáng: 1 bát salad trộn với 2 quả trứng luộc và uống 1 ly nước ép táo.
  • Bữa trưa: Cơm gạo lứt, 1 đĩa ức gà nướng ăn kèm măng tây, 1 đĩa bắp cải xào tôm khô và 1 bát canh rau dền.
  • Bữa tối: 1 bát cháo gạo lứt thịt bò và 1 hũ sữa chua không đường.

Ngày 7:

  • Bữa sáng: 1 bát yến mạch trộn với mật ong và hạnh nhân, cùng với 1 quả chuối.
  • Bữa trưa: Cơm gạo lứt, bò nấu lagu với đậu Hà Lan và khoai tây, 1 bát salad tôm với dưa chuột và dầu ô liu, canh bầu.
  • Bữa tối: Cơm gạo lứt, 1 ức gà hấp hành, 1 bát canh cải thảo thịt bò và 1 dĩa cải thìa xào nạc băm.

Khi thiết kế thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ bạn lưu ý lựa chọn đa dạng các loại thực phẩm. Nên đổi mới món ăn thường xuyên nhưng vẫn cần đảm bảo cân bằng các nhóm chất bằng các thực phẩm có lợi để bảo vệ sức khỏe cho bệnh nhân và tránh tình trạng chán ăn.

Lưu ý khi thiết kế thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ

Thực đơn cho người gan nhiễm mỡ
Lưu ý lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho người gan nhiễm mỡ

Khi thiết kế thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ bạn cần lưu ý một số yếu tố như:

Tình trạng bệnh

Người bị gan nhiễm mỡ cần một chế độ ăn uống phù hợp để kiểm soát lượng chất béo trong máu. Các yếu tố như cân nặng, mức độ trầm trọng của bệnh cần được xem xét để tùy chỉnh thực đơn theo nhu cầu cụ thể của từng người.

Tình trạng dinh dưỡng

Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ phụ thuộc vào tình trạng dinh dưỡng của người bệnh thừa cân, béo phì hay gầy, khối lượng cơ, mỡ, nước như thế nào để lựa chọn tỉ lệ các chất phù hợp. Thực đơncần chú trọng vào việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, tránh bổ sung quá nhiều chất béo và đường. Nên ưu tiên nhiều loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein như cá, thịt gia cầm bỏ da.

Thói quen, sở thích

Thực đơn cần được thiết kế theo thói quen và sở thích của người bệnh. Điều này giúp người bệnh ăn uống ngon miệng hơn, giúp cải thiện được sức khỏe và mang lại hiệu quả điều trị bệnh tốt hơn.

Điều kiện kinh tế

Chi phí xây dựng và duy trì thực đơn dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng. Nên ưu tiên những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng vẫn phải phù hợp với ngân sách của người bệnh.

Món ăn vùng miền

Ưu tiên sử dụng các nguyên liệu và món ăn truyền thống tại vùng miền để người bệnh cảm thấy quen thuộc, ăn được nhiều hơn và tránh nguy cơ dị ứng thực phẩm.

Ngoài ra, bạn hãy nhớ một số nguyên tắc về thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ như sau:

Áp dụng chế độ ăn ít tinh bột và hạn chế đường

Thực đơn hàng ngày của những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ cần hạn chế thực phẩm chứa tinh bột và đường, như gạo trắng, khoai tây, lúa mì, ngũ cốc thô,… Thay vào đó, bệnh nhân nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi, giúp hỗ trợ làm sạch gan và loại bỏ chất béo và độc tố khỏi cơ thể. Cần lưu ý giảm tiêu thụ một số loại trái cây nhiều đường như xoài, nho, chuối, đào, vải, nhãn,…

Theo Bác sỹ Nguyễn Thị Kim Hải – Viện Nghiên cứu và tư vấn Dinh dưỡng, một trong những sai lầm thường mắc có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ là sử dụng quá nhiều đường đơn giản đến từ mật ong hay các loại nước ép. Do đó cần hạn chế các loại thực phẩm giàu đường như bánh kẹo, nước ngọt, mật ong và ngay cả nước ép trái cây cũng nên hạn chế trong khẩu phần ăn hằng ngày.

Bổ sung chất béo lành mạnh

Tương tự như tinh bột, ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo xấu (dầu cọ, mỡ động vật, dầu ăn công nghiệp, cholesterol) có thể ảnh hưởng đến chức năng gan và làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, viêm gan, thậm chí là xơ gan. Do đó, người gan nhiễm mỡ nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ và thay vào đó, tăng cường chất béo lành mạnh như chất béo omega-3 trong cá, dầu thực vật (ô-liu, dừa, đậu nành,…) và các loại hạt (chia, lanh, hạnh nhân, óc chó,…).

Ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

Chế độ ăn cho người mắc bệnh gan nhiễm mỡ nên tập trung vào thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như đậu, hạt, ngũ cốc, trái cây ít đường và rau lá xanh giàu chất xơ. Thực phẩm này giúp kiểm soát đường huyết sau bữa ăn, từ đó ức chế tích tụ mỡ thừa trong gan.

Hạn chế muối và thực phẩm đóng hộp

Muối và thực phẩm đóng hộp chứa nhiều muối, đường, chất điều vị và bảo quản, có thể gây tăng nguy cơ tích tụ mỡ thừa trong gan. Thay vào đó, bạn nên tự nấu ăn tại nhà và sử dụng gia vị nhẹ hoặc không muối, giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày xuống dưới 5g.

Giữ khẩu phần nhỏ và tránh ăn quá no

Chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày giúp kiểm soát đường huyết và hạn chế tích tụ mỡ thừa trong gan. Điều này cũng giúp giảm nguy cơ tăng cân và béo phì. Việc ăn nhiều bữa nhỏ cũng giúp duy trì cảm giác no liên tục, đồng thời giảm tình trạng đầy hơi, ợ nóng và trào ngược dạ dày.

Người bị gan nhiễm mỡ cần tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh. Do đó, khi thiết kế thực đơn cho đối tượng này bạn cần lưu ý tới tình trạng bệnh, tình trạng dinh dưỡng, thói quen ăn uống, sở thích, điều kiện kinh tế,… để xây dựng chế độ ăn phù hợp. Nguyên tắc là như chế độ ăn phải cân bằng các nhóm chất, hạn chế muối và các thực phẩm chế biến sẵn, nên ăn nhiều bữa trong ngày,…

Những cách giúp cải thiện tình trạng gan miễn mỡ hiệu quả

Ngoài những yếu tố về dinh dưỡng, bạn cũng có thể cải thiện chức năng gan dựa trên các gợi ý sau:

  • Tăng cường vận động 30 phút/ngày để giúp cơ thể đốt cháy lượng calo tích tụ lâu ngày
  • Bỏ thuốc lá để kích thích phục hồi hệ tuần hoàn máu, cải thiện nhịp tim.
  • Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý nhằm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, bệnh máu nhiễm mỡ.
  • Hạn chế sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn
  • Sử dụng các thực phẩm tự nhiên giúp hạ mỡ máu như: trà xanh, giảo cổ lam, tinh dầu thông đỏ, lá sen…

Các loại sữa cho người bị gan nhiễm mỡ

Theo các chuyên gia y tế, hiện không có dòng sữa chuyên biệt cho gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên người bệnh gan nhiễm mỡ kèm theo các rối loạn mỡ máu, thừa cân, béo phì nên ưu tiên các dòng sữa tách béo/giảm béo. Một sản phẩm được nhiều người tin dùng và đánh giá cao là sữa bột Awarua Organic Skim Milk Powder.

Awarua Organic Skim Milk Powder.
Sữa Awarua Organic Skim Milk Powder.

Sữa bột Awarua Organic Skim Milk Powder là sản phẩm dinh dưỡng nhập khẩu hoàn toàn từ New Zealand, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại. Sản phẩm này được sản xuất từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên từ các trang trại chăn nuôi bò sữa tại New Zealand, nơi bò sữa được chăm sóc trên các đồng cỏ hữu cơ rộng lớn ở phía nam của đất nước.

Trong mỗi 100ml của sữa Awarua Organic Skim Milk Powder cung cấp:

  • Năng lượng: 236kJ, tương đương với 56.6kcal
  • Đạm: 5.2g
  • Tổng chất béo: 0.13g
  • Natri: 47.8mg
  • Canxi: 163.4mg

Công dụng

  • Sữa Awarua Organic Skim Milk Powder gần như được tách béo hoàn toàn, với hàm lượng chất béo dưới 1%, là lựa chọn lý tưởng cho những người bệnh gan nhiễm mỡ mong muốn giảm cân mà vẫn muốn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể hàng ngày.
  • Nguồn đạm hiếm A2 trong sản phẩm mang lại lợi ích đặc biệt cho những người có hệ tiêu hóa yếu, thường xuyên gặp vấn đề như tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu. Đồng thời, nguồn đạm A2 còn giúp hỗ trợ sức khỏe của hệ tiêu hóa.
  • Sữa Awarua Organic Skim Milk Powder không chỉ giàu canxi mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác, hỗ trợ sự phát triển của hệ xương và giúp hệ xương chắc khỏe. Từ đó, loại sữa này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, góp phần nâng cao sự khỏe mạnh của hệ xương khớp.
  • Được chứng nhận Organic bởi chính phủ New Zealand, sữa Awarua Organic Skim Milk Powder đảm bảo an toàn cho sự phát triển toàn diện của trẻ, ngăn chặn nguy cơ dậy thì sớm hoặc mắc các vấn đề rối loạn chuyển hóa khác.

Thiết kế thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ cùng chuyên gia

Nếu bạn còn băn khoăn, chưa nắm rõ cách thiết kế thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ thì hãy đến ngay với Viện nghiên cứu và tư vấn dinh dưỡng (NRECI) để được hỗ trợ hiệu quả.

Đội ngũ NRECI
Đội ngũ NRECI

NRECI là nơi công tác của nhiều bác sĩ dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao, đến từ các bệnh viện hàng đầu cả nước trực tiếp thăm khám dinh dưỡng, hỗ trợ thiết kế thực đơn phù hợp cho mọi đối tượng bệnh nhân, đặc biệt là người bệnh gan nhiễm mỡ.

Quy trình làm việc tại NRECI chuyên nghiệp:

  • Xác định tình trạng dinh dưỡng của người bệnh gan nhiễm mỡ
  • Khai thác và đánh giá về thực đơn, khẩu phần ăn hàng ngày
  • Khai thác tiền sử về dinh dưỡng, các loại bệnh đang gặp phải, triệu chứng liên quan đến tiêu hóa, vận động, giấc ngủ, tinh thần,…
  • Bác sĩ, chuyên gia y tế sẽ trực tiếp tư vấn cho người bệnh; hỗ trợ xây dựng thực đơn chi tiết từng ngày theo từng đối tượng và giai đoạn bệnh.

Trên đây là gợi ý thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, giúp bạn đọc có thêm kinh nghiệm hữu ích thiết kế chế độ ăn phù hợp cho người thân của mình. Ngoài ra, người bệnh có thể đến với NRECI để được các chuyên gia trực tiếp hỗ trợ thiết kế thực đơn phù hợp nhất.

Trên đây là một số gợi ý của H&H Nutrition về cách xây dựng thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ. Hy vọng bài viết đã giúp quý độc giả có những định hướng cụ thể về chế độ dinh dưỡng trong quá trình điều trị bệnh. Hãy thường xuyên ghé thăm website H&H Nutrition để được cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích tương tự!

Xem thêm: 

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

    Gợi ý thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ 7 ngày theo chuyên gia




    Địa chỉ:

    Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

    Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

    Hotline:

    Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

    Hotline Tư vấn: 088 8977 433

    Fanpage: Group:
    5/5 - (1 bình chọn)

    Nguyễn Văn Trung

    Tôi tên là Nguyễn Văn Trung. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công nghiệp Thực phẩm TpHCM ngành Khoa học dinh dưỡng và Ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.