Hạn chế sụt cân ở người tiểu đường bằng cách nào?

Để hạn chế sụt cân ở người tiểu đường, người bệnh cần đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn calo tiêu thụ. Do đó, theo H&H Nutrition nên cân nhắc những vấn đề như: Ăn nhiều thực phẩm giàu protein – Chia thực đơn thành các bữa nhỏ – Lựa chọn thực phẩm giàu carb tốt: Các loại ngũ cốc, các loại hạt hay loại đậu trái cây

Tại sao người bệnh tiểu đường lại dễ bị sụt cân?

Cân nặng của bệnh nhân có thể ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường, nhưng bệnh tiểu đường cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bệnh nhân. Điều này có thể phụ thuộc vào loại bệnh tiểu đường mà bệnh nhân mắc phải là type 1 hay type 2.

Bệnh tiểu đường là một bệnh chuyển hóa gây ra lượng đường trong máu cao, hay còn gọi là glucose. Với bệnh tiểu đường, cơ thể hoặc không tạo ra đủ hormone insulin hoặc không thể sử dụng hiệu quả insulin mà nó tạo ra (Insulin kiểm soát mức độ glucose trong máu sau một bữa ăn).

Sụt cân trong bệnh tiểu đường là một triệu chứng của bệnh không được kiểm soát, diễn ra đột ngột ngay cả loại 1 và loại 2.

Với bệnh tiểu đường loại 1, hệ thống miễn dịch tấn công các tế bào của tuyến tụy tạo ra insulin. Vì không có sẵn insulin để di chuyển glucose vào các tế bào của cơ thể, nên glucose sẽ tích tụ trong máu. Sau đó, thận sẽ hoạt động để loại bỏ lượng đường không sử dụng này qua đường tiểu tiện.

Đường không được sử dụng làm năng lượng, vì vậy cơ thể bắt đầu đốt cháy chất béo và cơ bắp để lấy năng lượng, dẫn đến giảm cân khi bị đái tháo đường

Nếu bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể họ không sử dụng insulin một cách hiệu quả và không thể vận chuyển glucose đến các tế bào của người bệnh. Thay vào đó, nó tích tụ trong máu của bệnh nhân. Khi glucose không đến tế bào, cơ thể bệnh nhân nghĩ rằng nó đang đói và tìm cách bù đắp. Nó tạo ra năng lượng bằng cách đốt cháy chất béo và cơ bắp với tốc độ nhanh chóng, điều này gây ra tình trạng sụt cân không rõ nguyên nhân khi mắc tiểu đường.

Giảm cân không rõ nguyên nhân có thể xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2 nhưng nó thường xảy ra hơn ở những người mắc bệnh type 1.

Ngoài ra sụt cân ở bệnh nhân tiểu đường còn do các lý do sau như:

Do mất nước

Đây là một trong những nguyên nhân gây sụt cân ở người mắc bệnh đái tháo đường do mất nhiều glucose qua đường nước tiểu.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, việc khát nước liên tục và đi tiểu nhiều lần là một trong những triệu chứng bệnh tiểu đường bị sụt cân. Khi bệnh nhân thường xuyên đi tiểu và không uống đủ nước để thay thế dịch chất lỏng thì sẽ xảy ra tình trạng mất nước.

Khi mắc bệnh tiểu đường, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để lọc lượng thừa tích tụ trong cơ thể dẫn đến tần suất đi tiểu sẽ tăng lên. Glucose bị mất đi qua đường nước tiểu làm cho cơ thể bệnh nhân cũng mất đi năng lượng dẫn đến giảm cân nhanh.

Cường giáp

Những người mắc phải bệnh tiểu đường có khả năng bị cường giáp cao hơn những người bình thường. Bệnh cường giáp là một nhóm bệnh gây ra bởi tình trạng tăng tiết hormon tuyến giáp (triiodothyronine và thyroxin) làm tăng chuyển hóa quá mức gây tim đập nhanh, gầy sụt cân,…

>> Xem thêm: 4 địa chỉ tư vấn dinh dưỡng cho người tiểu đường uy tín tại TP.HCM chỉ từ 180.000đ

Hạn chế sụt cân ở người tiểu đường như thế nào là đúng cách?

Những bệnh nhân mắc phải bệnh tiểu đường thì khả năng chữa khỏi bệnh là rất khó vì cho đến bây giờ vẫn chưa có thuốc đặc trị tiểu đường. Tuy nhiên, bệnh nhân có thể cải thiện cũng như hạn chế được tình trạng sụt cân do tiểu đường nếu như biết cách ăn uống kết hợp tập thể dục một cách khoa học và sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị.

Đối với những người bị sụt cân do tiểu đường muốn cải thiện tình trạng bệnh thì cần bắt đầu bằng một chế độ ăn uống khoa học, điều độ để tăng cân trở lại. Muốn thực hiện được điều này, người bệnh cần đảm bảo lượng calo nạp vào cơ thể phải lớn hơn calo tiêu thụ. Do đó, theo H&H Nutrition nên cân nhắc những vấn đề như:

• Ăn nhiều thực phẩm giàu protein;
• Chia thực đơn thành các bữa nhỏ;
• Lựa chọn thực phẩm giàu carb tốt: Các loại ngũ cốc, các loại hạt hay loại đậu trái cây;
• Bổ sung chất béo không bão hòa: Dầu thực vật, bơ, các loại hạt hay cá;
• Hạn chế ăn tinh bột  có chỉ số đường huyết cao 
• Ăn nhiều chất xơ.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì việc luyện tập thể dục mỗi ngày rất quan trọng đem lại hiệu quả rõ rệt trong việc hạn chế sụt cân ở người tiểu đường. Tập thể dục giúp giữ lượng đường trong máu của bệnh nhân ổn định và cân bằng.

Đồng thời vận động giúp bệnh nhân tiêu hao một phần năng lượng, giúp săn chắc cơ bắp, từ đó gây ra nhiều cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng hơn, tăng mức độ chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn thành cơ bắp. Do đó, việc luyện tập thể dục thực sự cần thiết bởi vừa giúp bệnh nhân kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường, vừa giúp tăng cân, đảm bảo sức khỏe.

H&H Nutrition hội tụ đầy đủ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, nhiệt huyết luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. Chúng tôi luôn cung cấp dịch vụ tư vấn tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ là người bạn đồng hành sức khỏe cùng gia đình nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

>> Xem thêm: Top 4+ bác sĩ tư vấn dinh dưỡng cho người tiểu đường uy tín nhất 2024

Tham khảo các loại sữa cho người tiểu đường được chuyên gia H&H Nutrition khuyên dùng

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Chuyên viên tư vấn

Phạm Thị Kiều Vy

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Minh Thuận

Cử nhân dinh dưỡng

Nguyễn Thị Thoa

Cử nhân dinh dưỡng

Đặt lịch khám

Δ

Để lại số điện thoại để được chuyên gia tư vấn miễn phí

First Name

Last Name

Nhu cầu tư vấn dinh dưỡng

- Nhu cầu tư vấn dinh dưỡng -Dinh dưỡng cho béDinh dưỡng cho người có bệnh lýThiết kế thực đơn theo yêu cầu

Đăng ký tư vấn