Có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh hay không và kẽm đóng vai trò quan trọng thế nào? Tại Việt Nam, thống kê cho thấy khoảng 40% trẻ em dưới 1 tuổi trong tình trạng thiếu kẽm. Vì vậy, việc bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh là vấn đề quan trọng trong quá trình nuôi trẻ. Đến với H&H Nutrition nhận được tư vấn dinh dưỡng để có kiến thức nuôi dạy trẻ phát triển toàn diện nhé!

Kẽm có vai trò như thế nào đối với trẻ sơ sinh

Trước khi giải đáp có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu vai trò của kẽm. Kẽm được xem là một khoáng chất vi lượng, rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Nó tham gia trực tiếp trong quá trình tạo enzyme từ đó thúc đẩy tổng hợp protein.

Trẻ sẽ dễ dàng phát triển toàn diện cơ thể về chiều cao, cân nặng và hệ miễn dịch,… nếu quá trình tổng hợp protein được diễn ra hiệu quả. Khi trẻ có hệ miễn dịch tốt sẽ tránh được các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, vi rút,… Khi đó tình trạng đau ốm giảm và các giác quan tăng cảm nhận nên ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, khi kẽm được bổ sung đầy đủ tăng tổng hợp protein nên quá trình hồi phục đẩy nhanh.

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh
Kẽm có vai trò như thế nào đối với trẻ sơ sinh

Có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh?

Kẽm đóng vai trò quan trọng như vậy nhưng cũng cần bổ sung đúng liều lượng. Trong cơ thể trẻ quá thiếu hoặc quá thừa sẽ dẫn đến cảm giác buồn nôn, đau bụng, biếng ăn, … Vậy có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh hay không?

Khi trẻ có các biểu hiện thiếu kẽm, cha mẹ nên đưa trẻ đến các trung tâm y tế. Tại đây, trẻ sẽ được thăm khám để xác định được tình trạng của cơ thể. Từ đó bác sĩ sẽ đưa ra hướng dẫn cụ thể về liều lượng và cách thức bổ sung kẽm.

Bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh như thế nào là hợp lý

Sau khi xác định được có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh hay không, cùng H&H Nutrition tìm hiểu về cách thức bổ sung kẽm. Đầu tiên cần chú ý vào việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Chế độ ăn cần đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là thức ăn có nguồn gốc động vật. Vì các loại thực phẩm từ thực vật thường có hàm lượng kẽm thấp, giá trị sinh học không cao.

Trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cần bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm sau (hàm lượng kẽm/100g thực phẩm):

  • Sò: 13.4mg;
  • Củ cải: 11mg;
  • Cùi dừa già: 5mg;
  • Đậu Hà Lan: 4mg
  • Đậu nành: 3.8mg
  • Lòng đỏ trứng gà: 3.7mg;
  • Thịt cừu: 2.9mg;
  • Bột mì: 2.5mg;
  • Thịt nạc heo: 2.5mg;
  • Ổi: 2.4mg
  • Nếp: 2.2mg;
  • Thịt bò: 2.2mg;
  • Khoai lang: 2mg;
  • Đậu phộng: 1.9mg;
  • Gạo: 1.5mg;
  • Hạt kê: 1.5mg;
  • Thịt gà ta: 1.5mg.
Có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh
Những thực phẩm hàng ngày có chứa kẽm các mẹ trẻ cần ghi nhớ

Dưới 6 tháng tuổi

Ở độ tuổi này, nguồn bổ sung kẽm tốt nhất cho trẻ sơ sinh chính là sữa mẹ. Đây là nguồn kẽm lớn với nhiều kháng thể và nhiều chất dinh dưỡng khác. Do đó, các mẹ nên cố gắng tận dụng sữa của mình và hạn chế cho trẻ dùng sữa ngoài.

Các mẹ nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào khẩu phần ăn để bổ sung kẽm cho trẻ:

  • Thực phẩm giàu kẽm: thịt, tôm, trứng, cua, cá, …
  • Thức ăn giàu vitamin C: chanh, cam, bưởi, quýt, …
  • Các loại hạt, đậu như là đậu nành, …

Lớn hơn 6 tháng tuổi

Trẻ bắt đầu có những cảm nhận cùng nhận thức về thức ăn ở giai đoạn này. Vì vậy thiết kế thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cần linh hoạt để trẻ không bị nhàm chán. Điều quan trọng là vẫn phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng và tăng cường bổ sung kẽm.

Trẻ suy dinh dưỡng

Trong chế độ ăn của trẻ suy dinh dưỡng nên bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất. Ví dụ như là cua, tôm, cá, lươn, hàu, thịt hoặc các loại hạt, đậu. Trong thực đơn cũng cần cung cấp đầy đủ các loại rau xanh như cải bó xanh, bông cải xanh,…

Trẻ biếng ăn

Để trẻ biếng ăn tuân theo thực đơn dinh dưỡng của cha mẹ là điều rất khó khăn. Do đó, thực đơn nên dựa vào sở thích của trẻ để dễ dàng bổ sung kẽm cho trẻ hơn. Có thể bổ sử dụng một số thực phẩm giàu kẽm mà nhiều trẻ thích thú như là: sữa chua, bơ sữa, socola đen, ngũ cốc nguyên hạt, … 

Ngoài thực đơn ăn hàng ngày, cha mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ bằng thuốc bổ sung kẽm. Nên sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng để dùng đúng liều lượng. Bên cạnh đó, chú ý bổ sung thêm các loại vitamin như C, B6, A giúp tăng hấp thu kẽm.

Những lưu ý khi sử dụng kẽm đối với trẻ sơ sinh

Khi sử dụng các loại thuốc bổ sung kẽm cho trẻ cần lưu ý những điều sau:

  • Nên cho trẻ uống bổ sung kẽm sau ăn 30 phút.
  • Không uống cùng lúc thuốc bổ sung kẽm và sắt, nên dùng các nhau 2 giờ.
  • Không uống cùng lúc thuốc bổ sung kẽm và canxi cùng lúc, uống kẽm trước canxi ít nhất là 2 giờ.

Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã được giải đáp có nên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh hay không. Kẽm là khoáng chất vi lượng cần thiết với nhiều vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ thể. Nếu bạn có nhu cầu về các sản phẩm thuốc bổ sung kẽm, hãy đến với H&H Nutrition. Chúng tôi có các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng tận tình đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho khách hàng.

Xem thêm :

BS - Nguyễn Thị Xuân Huyền - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời