Mẹ bầu sau sinh uống nước yến được không?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ, Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Viện trưởng

Sau sinh uống nước yến được không? Mẹ nên lựa chọn thực phẩm một cách cẩn thận vì ở giai đoạn cho con bú, mẹ ăn uống thế nào sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến em bé. Bên cạnh đó, thông qua chế độ dinh dưỡng khoa học thì mẹ cũng cung cấp được nhiều dưỡng chất cho bé hơn trong giai đoạn phát triển đầu đời.

Giá trị dinh dưỡng trong yến

me-bau-sau-sinh-uong-nuoc-yen-duoc-khong
Giá trị dinh dưỡng trong yến

Câu hỏi sau sinh uống nước yến được không luôn nhận được nhiều sự quan tâm khi muốn phục hồi sức khỏe nhanh. Để có thể trả lời chính xác cho câu hỏi này, trước hết chuyên gia dinh dưỡng của H&H Nutrition sẽ thông tin đến bạn về giá trị dinh dưỡng có trong nước yến.

Nước yến là loại thức uống được chế biến từ yến sào, kết hợp cùng với một số nguyên liệu khác như nước tinh khiết, đường phèn, mật ong,… Vốn dĩ yến sào là tổ yến, chúng được làm bằng nước nhãi của chim yến nên luôn được coi là sản phẩm thực phẩm khan hiếm với giá trị dinh dưỡng cao.

Nước yến là loại thức uống được chế biến từ tổ chim yến, loại chim này chỉ ăn thức ăn từ thiên nhiên. Vì vậy, nước yến không những lành tính mà còn rất tốt cho sức khỏe. Với hơn 18 loại axit amin và gần 30 loại protein, dinh dưỡng trong yến có thể hỗ trợ cung cấp dưỡng chất thiết yếu, giúp các mẹ bầu tăng khả năng hồi phục nhanh chóng.

Cụ thể thành phần dinh dưỡng trong yến cung cấp nhiều dưỡng chất như Natri, Canxi, Sắt, Photpho,… tốt cho sức khỏe. Nhờ vào đó mà loại sản phẩm này có nhiều công dụng trong việc bổ sung năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch, tái tạo tế bào, chống oxy hóa,…

Mẹ bầu sau sinh uống nước yến được không?

Với câu hỏi mẹ bầu sau sinh uống nước yến được không?

Mẹ bầu sau sinh có thể uống nước yến được, tuy nhiên mẹ ở cữ cần lưu ý một số điều sau khi ăn yến để tránh ảnh hưởng sức khỏe nhé:

  • Không nên dùng yến ngay khi vừa mới sinh xong vì nó có thể gây tiêu chảy. Thời gian tốt nhất nên ăn yến là vào khoảng 1-3 tháng sau khi sinh.
  • Mỗi ngày, sản phụ chỉ nên dùng từ 6-12g yến sào khô và không nên ăn quá nhiều vì gây tăng cân và rối loạn tiêu hóa.
  • Nên chọn thương hiệu, nhà cung cấp yến sào uy tín và đảm bảo chất lượng.
  • Khi dùng yến có cảm giác bị đau đầu, ngứa, chóng mặt thì bạn nên ngừng ăn ngay.

Những lợi ích khi dùng yến sau sinh

Nước yến rất giàu giá trị dinh dưỡng, mẹ bầu sau sinh uống nước yến được không đã được giải đáp đến bạn là sản phẩm rất cần bổ sung. Theo đó là những lợi ích mà các mẹ bầu sẽ nhận được khi sử dụng:

Nước yến giúp mẹ bầu lợi sữa

Một trong những công dụng tuyệt vời đối với phụ nữ sau sinh mà nước yến có thể mang lại: Nước yến giúp bổ sung nhiều dưỡng chất, giàu axit amin, vitamin và các khoáng chất cần thiết. Điều này giúp cơ thể người mẹ nhanh chóng hồi phục và tiết ra nguồn sữa dồi dào cho con.

Bên cạnh đó, khi các bé bú mẹ, những chất dinh dưỡng trong yến cũng được con hấp thụ, giúp cơ thể bé có thể phát triển toàn diện và tăng cường sức đề kháng cho bé.

Tăng sức khỏe và hồi phục nhanh chóng sau sinh

Có nên uống yến không khi nó có các dưỡng chất như Proline, Tyrosine, N-acetylneuraminic acid,… tốt cho hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng suy nhược, bồi bổ cho cơ thể, lưu thông khí huyết và cải thiện tuần hoàn máu. Lúc này, người mẹ sau sinh sẽ có thể nhanh chóng hồi phục được sức khỏe sau quá trình mang thai và sinh con.

Giúp ổn định huyết áp, nhịp tim

Trong nước yến có hàm lượng Protein, Acid Vaseline, Serine khá dồi dào, mang đến hiệu quả tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cholesterol máu, nhằm hỗ trợ chức năng tim, giảm các nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định huyết áp và đồng thời cải thiện tình trạng tim đập nhanh.

Ngoài ra, dinh dưỡng trong yến có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Cải thiện giấc ngủ và ngăn tình trạng trầm cảm

Phụ nữ sau khi sinh con thường gặp tình trạng mất ngủ, thậm chí có thể bị trầm cảm. Bổ sung nước yến có thể giúp an thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon, đồng thời phòng ngừa các bệnh lý về thần kinh cho mẹ bầu trong giai đoạn này.

Hỗ trợ mẹ bầu làm đẹp da và chống lão hóa

Sau khi sinh con xong, người mẹ thường gặp phải các vấn đề như rạn da, nám, da sần sùi,… Dùng yến với công dụng bổ khí huyết, tăng sinh hồng cầu, nước yến hỗ trợ tái tạo tế bào để người mẹ có thể lấy lại làn da hồng hào, tươi trẻ. Bên cạnh đó sử dụng nước yến cũng hỗ trợ chống lão hóa, giúp quá trình tái tạo sản xuất tế bào và mô được tốt hơn.

Hàm lượng Collagen và Glycine có trong nước yến giúp mang lại hiệu quả cao trong việc nâng đỡ kết cấu da, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, rạn da,…

Hỗ trợ chắc khỏe xương và giảm đau mỏi

Các mẹ sau sinh con cũng thường gặp tình trạng đau nhức xương khớp và có nguy cơ thoái hóa cột sống. Với hàm lượng canxi, lysine cho dinh dưỡng trong yến khác. Nước yến có khả năng tăng hấp thụ và chuyển hóa canxi, củng cố hệ xương và giúp xương được chắc khỏe hơn. Do đó mẹ bầu sau sinh uống nước yến được không thì câu trả lời từ chuyên gia là vô cùng cần thiết.

Cải thiện hệ thống đường tiêu hóa

Trong nước yến có các thành phần acid amin mang đến tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng ở đường ruột. Vì vậy, dùng yến sau khi sinh sẽ có thể giúp mẹ ăn ngon hơn và cân bằng được hệ vi sinh đường ruột. Từ đó, có thể người mẹ sẽ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng, nhanh chóng hồi phục và cung cấp một lượng sữa dồi dào cho con.

Mẹ bầu có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh

Việc lấy lại vóc dáng như trước luôn là điều mà nhiều phụ nữ sau sinh mong muốn. Sản phẩm nước yến có thể giúp các mẹ được điều này, nhờ vào thành phần protein không béo, dưỡng chất dồi dào giúp người mẹ cung cấp được nhu cầu thiết yếu cho cơ thể. Từ đó giảm được lượng tinh bột và chất béo mà cơ thể vẫn đủ chất dinh dưỡng, năng lượng sữa cho con bú mà không lo bị tăng cân.

Mẹ bầu sinh mổ có nên uống yến?

Vậy còn đối với các mẹ bầu sinh mổ thì có nên uống yến không?

Mẹ nên uống một lượng yến vừa phải và chỉ nên uống sau khi sinh mổ khoảng  tháng. Khi bắt đầu sử dụng, mẹ hãy sử dụng yến với một lượng ít, mỗi tuần dùng khoảng1 đến 2 lần.

Một trong những tác dụng vượt bậc mà yến mang lại chính là hỗ trợ vết thương mau lành. Do đó ngoài việc phục hồi sức khỏe, yến còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể của người mẹ, đặc biệt phù hợp với người sinh mổ.

Cụ thể những lợi ích mà nước yến mang lại cho các mẹ sinh mổ:

  • Nước yến giúp các mẹ sinh mổ có nhiều sữa hơn, đồng thời trong sữa cũng có nhiều chất dinh dưỡng hơn. Khi bé được gián tiếp uống yến thông qua sữa mẹ, điều này hỗ trợ bé được phát triển toàn diện, tăng cường sức đề kháng.
  • Hàm lượng sắt có trong nước yến có tác dụng bổ máu, rất cần thiết cho các mẹ sau khi sinh mổ. Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong yến cũng hỗ trợ mẹ cải thiện hệ thống tiêu hóa, dễ dàng hấp thu dưỡng chất có trong thức ăn.
  • Những loại vitamin, collagen có trong nước yến cũng có tác dụng tái tạo và sản sinh tế bào mới. Nhờ đó mà vết mổ sau sinh của người mẹ cũng có thể nhanh chóng được hồi phục.
  • Yến sào cũng không khiến cho vết mổ sau sinh thành sẹo lồi. Các acid amin, vitamin trong yến có tác dụng kháng viêm cực kỳ tốt. Đây chính là lý do mà những người bị thương hay ôm cũng thường chọn yến để làm món ăn dinh dưỡng.

Với những thông tin trên đây, chắc hẳn các bạn cũng đã có được câu trả lời cho mình về việc sau sinh uống nước yến được không. Nước yến là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, do đó người mẹ cần cân nhắc bổ sung yến trong quá trình hồi phục sức khỏe. Đồng thời cũng cần bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm khác để dinh dưỡng được cân bằng.

Bạn có thể liên hệ với chuyên gia dinh dưỡng H&H Nutrition để được hỗ trợ tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng đến sau sinh một cách nhanh chóng!

>>> Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

Đặt lịch khám

Mẹ bầu sau sinh uống nước yến được không?

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Đàm Thu Trang

Tôi là Đàm Thu Trang. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Y Dược TPHCM, chuyên ngành Bác sĩ đa khoa. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition- Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho quý khách hàng nguồn kiến thức dinh dưỡng quý báu và thực tế giúp bạn có những chọn lựa thông minh, phù hợp nhằm duy trì một sức khỏe vàng. Tôi luôn sẵn sàng lắng nghe, thấu hiểu, đồng hành cùng khách hàng để đưa ra những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.