Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không? Tiểu đường ăn gì để thai kỳ khoẻ mạnh?

Trái cây tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều các vitamin cần thiết cho cơ thể, và mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không? Cùng tìm hiểu các lợi ích và một số lưu ý cần biết khi ăn loại trái cây này.

Ổi là loại trái cây thơm ngon và chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, với người bị tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Để trả lời câu hỏi này, H&H Nutrition mời bạn hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây.

Tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không?

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có ăn ổi được không là thắc mắc của nhiều người. Câu trả lời là có thể, nếu ăn một lượng vừa phải, không quá nhiều. Bởi ổi là loại trái cây có tác dụng tốt trong điều trị tiểu đường thai kỳ.

Nhưng hàm lượng chất tanin trong ổi lại không tốt cho hệ tiêu hóa, có thể gây ra cảm giác đầy hơi, khó tiêu, chán ăn. Nên để đảm bảo sức khỏe thì mẹ chỉ nên ăn 1 lượng vừa đủ để giữ an toàn cho cả mẹ và bé.

Công dụng của ổi đối với người tiểu đường thai kỳ

Ổi là loại trái cây quen thuộc, dễ tìm mua ở bất kỳ nơi đâu. Ngoài hương vị, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn ổi vì các lý do sau:

• Ngăn chặn lượng đường huyết tăng cao sau ăn
  Ổi là nguồn chất xơ dồi dào có tác dụng ngăn chặn lượng đường trong máu tăng cao sau khi ăn, đồng thời giúp giảm hấp thu cholesterol. Theo ước tính, trong 100g ổi có đến 6g chất xơ, vì thế mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể ăn ổi để kiểm soát lượng đường máu.
• Giảm tính kháng insulin ở người bệnh
  Hoạt tính ức chế men protein tyrosine phosphatase 1B từ lá ổi có vai trò tích cực trong điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. Chiết xuất từ lá ổi hoặc quả ổi giúp giảm tính kháng insulin ở bệnh nhân tiểu đường.
• Ổi là thực phẩm có chỉ số tải đường huyết thấp 
  Tải đường huyết của thực phẩm (chỉ số glycemic load) là rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường. Nghiên cứu cho thấy ổi có GI = 78, nhưng tải trọng đường trong 100g ổi khá thấp, chiếm 4/40, do đó bệnh nhân tiểu đường có thể ăn loại trái cây này.
• Tăng cường miễn dịch
  Ổi chứa một lượng vitamin C dồi dào, cùng với các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa chứng nhiễm trùng.

Một số lưu ý khi ăn ổi đối với người tiểu đường thai kỳ

Khi ăn ổi, nên ghi nhớ các lưu ý sau:

• Nên gọt vỏ ổi
  Chất tanin được chữa trong vỏ ổi là chất chống oxy hóa nhưng cũng có thể khiến người sử dụng bị đầy hơi táo bón. Vì vậy nên gọt vỏ ổi trước khi ăn.
• Không nên uống nước ép ổi
  Ăn ổi trực tiếp giúp tận dụng được lượng chất xơ có trong loại quả này giúp cân bằng lượng đường và cholesterol trong máu. Tuy nhiên nước ép ổi thì lại khác, việc uống nước ép ổi có thể khiến lượng đường trong máu tăng, đồng thời đã loại bỏ nguồn chất xơ quý giá.
• Không nên ăn ổi quá nhiều
  Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng thì mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 2 quả ổi nhỏ. Có thể dùng ổi vào bữa ăn nhẹ và không nên ăn ngay sau khi dùng bữa chính. Mỗi ngày có thể ăn ổi 2 lần, mỗi lần cách nhau ít nhất 6 tiếng.
• Chọn ổi đúng cách
  Nên chọn những trái ổi chín, không dập nát, tránh ăn những quả ổi còn non và xanh. Nên rửa sạch trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sữa cho người tiểu đường giúp kiểm soát đường huyết được bác sĩ khuyên dùng

Sữa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể, cung cấp năng lượng và các chất cần thiết khác. Tuy nhiên với người tiểu đường, việc chọn loại sữa nào là rất quan trọng để không làm bệnh lý nặng hơn. Một số loại sữa mà người tiểu đường nên dùng bao gồm:

Fomeal Care Gold

Sữa Fomeal Care Gold là sản phẩm sữa cho người tiểu đường được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu FSSC 22000 và HACCP. Đây là giải pháp thay thế trong chế độ ăn cho người tiểu đường được các bác sĩ khuyến cáo. Sản phẩm này cũng phù hợp với người trung niên cao tuổi cần bổ dinh dưỡng.

Fomeal Care Gold giúp tăng cường hệ miễn dịch với 25 vitamin A, B, C,… và khoáng chất (sắt, kẽm, magie,…). Đặc biệt, thành phần Omega 3 – 6 – 9 quý giá giúp giảm cholesterol toàn phần và LDL, từ đó giúp ngăn ngừa bệnh lý tim mạch.

Chi tiết sản phẩm: Fomeal Care Gold – Bữa ăn hoàn chỉnh, Tăng cường miễn dịch

Sữa Boost Glucose Control cho người bệnh tiểu đường

Boost Glucose Control  là  sữa cho người tiểu đường thai kỳ được sản xuất dành riêng cho người tiểu đường. BOOST GLUCOSE CONTROL có thể được sử dụng như một bữa ăn nhẹ tiện lợi qua việc đem đến đầy đủ nguồn năng lượng mà cơ thể cần.

Chi tiết sản phẩm: Sữa BOOST GLUCOSE CONTROL 400g– Dinh dưỡng đặc chế dành cho người ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Sữa Fontactiv Diabest

Sữa bột FontActiv DiaBest là một trong các sản phẩm được ưu tiên khi thiết kế thực đơn dinh dưỡng. Đây là sản phẩm sữa có chỉ số đường huyết thấp, dinh dưỡng đầy đủ, giàu đạm và chất xơ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động mà vẫn kiểm soát tốt đường huyết.

Xem thêm: Sữa FONTACTIV DIABEST 800G – Giải pháp dinh dưỡng cho người đái tháo đường

Trên thực tế, sản phẩm này nhận được phản hồi tốt từ các khách hàng về hiệu quả cung cấp dinh dưỡng và ổn định đường huyết. Giúp đường huyết cải thiện rất nhiều nếu được kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Theo đó, sữa Fontactiv Diabest là sản phẩm sữa có chỉ số đường huyết thấp GI = 37, giúp duy trì lượng đường ổn định.

Kết luận

Trên đây là phần tư vấn tiểu đường thai kỳ ăn ổi được không và các thông tin khác mà người bệnh tiểu đường cần nắm rõ. Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý mà các mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Để được tư vấn dinh dưỡng cũng như thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ, vui lòng liên hệ với H&H Nutrition để được kết nối trực tiếp với chuyên gia dinh dưỡng.

Xem thêm:

• Phụ nữ mang bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Top 3 loại sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay
• Tiểu đường thai kỳ sau sinh có hết không? Mẹ thông thái cần biết!
• 7 Tiêu Chí Trong Thực Đơn Cho Người Tiểu Đường Thai Kỳ

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: H&H – Dinh dưỡng tối ưu

Group:

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng
• ĂN SẠCH – SỐNG KHỎE