Muối iod cung cấp hàm lượng cao iod trong bữa ăn. Tuy nhiên, có một số đối tượng không nên sử dụng quá nhiều iod. Vậy người kiêng iod nên ăn gì? H&H Nutrition sẽ lên thực đơn các món thích hợp cho chế độ ăn kiêng iod.

Ngoài ra, H&H Nutrition cũng liệt kê những đối tượng nên ăn kiêng iod. Một số tác hại khi ăn quá nhiều iod cũng được nêu bật trong bài viết. Hãy cùng tìm hiểu ngay về những vấn đề này cùng chúng tôi nhé!

nguoi-kieng-iod-nen-an-gi

Bướu cổ là biểu hiện của bệnh viêm giáp hashimoto – người kiêng iod nên ăn gì?

Hấp thụ quá nhiều iod có tác hại gì?

Lượng iod hằng ngày nên được kiểm soát ở một mức độ vừa phải đối với cơ thể. Việc tiêu thụ quá nhiều iod sẽ dẫn đến các tác hại cho sức khoẻ. Cụ thể, các tác hại đó là gì?

Đầu tiên, đối tượng tiêu thụ iod quá mức có nguy cơ dẫn đến bệnh Graves. Bệnh Graves có các triệu chứng như sụt cân từ 3-20kg trong vài tuần hoặc vài tháng. Bên cạnh đó, các vấn đề về tim mạch, rối loạn tiêu hóa cũng hay gặp ở người bệnh Graves. Điều này được nhìn thấy qua biểu hiện nghẹt thở, đau vùng ngực, nôn hoặc đau bụng.

nguoi-kieng-iod-nen-an-gi

Chế độ ăn nhiều iod có nguy cơ dẫn đến bệnh Graves – người kiêng iod nên ăn gì?

Ngoài ra, bệnh viêm tuyến giáp mạn tính hashimoto cũng liên quan đến vấn đề tiêu thụ iod quá mức. Một trong những dấu hiệu nhận biết bệnh hashimoto là bệnh bướu cổ. Đây là tình trạng sưng to ở trước cổ, gây ảnh hưởng đến hô hấp và ăn uống. Do đó, không nên bổ sung quá mức iod nếu không có chỉ định cụ thể của bác sĩ.

Những đối tượng nào nên ăn kiêng iod?

Iod được xem là nguyên tố vi lượng cần thiết có trong một số loại muối. Tuy nhiên, iod không phải là vi chất được khuyến dùng cho tất cả mọi người. Bạn cần tìm hiểu kỹ đối tượng nào nên ăn kiêng iod để đảm bảo sức khỏe.

Đối tượng đầu tiên nên ăn kiêng iod là bệnh nhân ung thư tuyến giáp trước phẫu thuật. Tuy nhiên, việc kiêng này chỉ áp dụng cho khoảng thời gian trước phẫu thuật thôi. Sau khi điều trị bằng phương pháp cắt giáp thì việc ăn kiêng iod sẽ không còn được chú trọng quá nhiều đối với người bệnh cần phục hồi nữa.

nguoi-kieng-iod-nen-an-gi

Cần lưu ý lượng iod đối với bệnh nhân ung thư tuyến giáp – người kiêng iod nên ăn gì?

Đối tượng tiếp theo nên ăn kiêng iod là người bị cường giáp. Hội chứng cường giáp gồm một số dấu hiệu như giảm cân không rõ nguyên nhân, nhịp tim đập nhanh,… Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh nhân có thể gặp phải các vấn đề tim mạch, xương khớp.

Người kiêng iod nên ăn gì? Những thực phẩm tốt cho chế độ ăn kiêng iod

Người ăn kiêng iod cần có chế độ ăn uống hợp lý và ăn kiêng iod. Vậy người kiêng iod nên ăn gì? H&H Nutrition sẽ liệt kê các món người ăn kiêng iod có thể dùng.

Tất nhiên, mọi người bệnh cần đảm bảo hấp thụ đầy đủ các nhóm dưỡng chất chính như đạm, tinh bột, chất béo. Thêm vào đó, những người kiêng iod cũng được khuyến khích bổ sung các loại trái cây và rau củ tươi. Rau là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với con người. Các loại rau củ chứa ít calo, chất béo cũng rất phù hợp. Ngoài ra, rau còn là nguồn chất xơ và vitamin dồi dào. 

nguoi-kieng-iod-nen-an-gi

Rau củ tươi là thực phẩm dinh dưỡng cho người kiêng iod

Lưu ý, đối với người kiêng iod, các sản phẩm đóng hộp, chế biến sẵn là thực phẩm cần tránh. Nếu có thể, bạn cũng nên hạn chế những thực phẩm này trong cuộc sống bình thường.

Sữa cho người ăn kiêng iod – Lean Pro Thyro Lid 900g

Người kiêng iod nên uống sữa gì? Đây luôn là câu hỏi khó nhằn đối với người ăn kiêng iod. Giờ đây, mọi nỗi lo sẽ được đánh tan bởi sữa cho người kiêng iot chính là lời giải đáp. 

Đa số người kiêng iod đều được khuyến nghị có thể dùng Sữa Lean Pro Thyro Lid. Sữa Lean Pro Thyro Lid 900g  là dòng sữa ngoại nhập, có nguyên liệu nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu. Sản phẩm là nguồn bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho người kiêng iod, bệnh lý tuyến giáp.

nguoi-kieng-iod-nen-an-gi

Lean Pro Thyro Lid thích hợp cho người kiêng iod

Điểm nổi bật của sữa Lean Pro Thyro Lid chính là lượng iod được giảm đáng kể, khoảng 88%. Sữa có lượng đạm từ hạnh nhân và yến mạch giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Với 23 loại vitamin và khoáng chất, sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa và chắc khỏe xương.

Những bệnh nhân cường giáp phải kiêng iod thường có những rối loạn chuyển hóa canxi trong máu. Điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi trong cơ thể, loãng xương. Lean Pro Thyro Lid có thể đáp ứng nhu cầu canxi cần thiết cho người bệnh. Canxi, magie, photpho hay vitamin D3 đều là những vi chất mà sữa bổ sung cho cơ thể. 

Lời kết về người kiêng iod nên ăn gì

Những đối tượng ăn kiêng iod thường liên quan đến bệnh về tuyến giáp. Do đó, họ cần một chế độ ăn không iod nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng. Người kiêng iod nên ăn gì luôn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Sữa Lean Pro Thyro Lid chính là lựa chọn thích hợp.

Nếu bạn cần tìm một đơn vị để tư vấn về dòng sữa này, hãy tìm đến H&H Nutrition. Chúng tôi tự tin là địa chỉ uy tín cung cấp thuốc và sản phẩm dinh dưỡng chính hãng.

Xem thêm:


Người Kiêng Iod Nên Ăn Gì? Thực Đơn Cho Người Kiêng Iod

Ths Bs. Bùi Đình Hoàn – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

đánh giá post

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp Đại học Y dược TP. HCM năm 2011. Tốt nghiệp Thạc sĩ Y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TP. HCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng - Đại học Y dược TP. HCM. Đã từng công tác tại các bệnh viện lớn như: Bệnh viện Tai - Mũi - Họng Sài Gòn, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, Trường Cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC".

Trả lời