Người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi?

Khi mắc phải các vấn đề về đường ruột, đặc biệt là tình trạng tiêu chảy, người bệnh đều cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, chọn lọc kỹ thực phẩm hằng ngày để cải thiện bệnh tình. Vậy người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi? Cùng tìm hiểu ngay với chia sẻ của H&H Nutrition dưới đây.

Tìm hiểu nguyên nhân gây tiêu chảy ở người lớn

Tiêu chảy là tình trạng đi tiêu phân lỏng trên 3 lần trong một ngày, thay đổi màu sắc tính chất phân, và có thể lẫn máu. Một số nguyên nhân thường gặp gây bệnh tiêu chảy ở người lớn gồm:

• Nhiễm khuẩn đường ruột: Khi chúng ta ăn phải những thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, chứa các loại tụ cầu khuẩn, Salmonella, Clostridium,… thì các tế bào niêm mạc ruột trong đường tiêu hóa bị tấn công, dẫn đến tổn thương, viêm xuất tiết, dẫn đến tiêu chảy;
• Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Nếu bị rối loạn hoặc mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột thì sẽ dẫn đến tình trạng các hệ vi sinh có hại tấn công niêm mạc ruột, gây ra tình trạng tiêu chảy do rối loạn tái hấp thu nước, điện giải, các chất dinh dưỡng, có thể có nhầy máu, từ đó giảm hấp thu dẫn đến suy dinh dưỡng.;
• Kém dung nạp đường: Một số trường hợp cơ thể không dung nạp được lactose, fructose,… có trong sữa, trái cây, mật ong,… làm tăng áp lực thẩm thấu trong lòng ruột dẫn đến tiêu chảy;
• Ngộ độc thực phẩm: Nếu chúng ta ăn phải thực phẩm bị ôi thiu, có chứa hóa chất độc hại,… thì có thể bị ngộ độc thực phẩm với những biểu hiện như đau bụng dữ dội, tiêu chảy, nôn mửa, sốt cao,… Trong trường hợp nặng, nếu không được điều trị kháng sinh kịp thời thì bệnh nhân có thể bị tử vong vì sốc nhiễm trùng các cơ quan trong cơ thể;
• Nguyên nhân khác: hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, viêm loét đại tràng xuất huyết, bệnh Crohn,…

Các triệu chứng tiêu chảy thường gặp

Trước khi tìm đáp án cho câu hỏi đau bụng tiêu chảy nên ăn gì, người bệnh cần nắm được các triệu chứng điển hình của tình trạng tiêu chảy. Đó là:

• Đi ngoài phân lỏng và có chứa nước;
• Đi tiêu nhiều lần, liên tục, có thể đi tiêu không tự chủ;
• Đau thượng vị hoặc khắp bụng, cảm giác chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu;
• Buồn nôn, nôn;
• Giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, có một số trường hợp bị sốt, đau đầu, chóng mặt, … do tiêu chảy nhiễm trùng. Bên cạnh đó, việc đi ngoài phân lỏng nhiều lần cũng dễ dẫn đến tình trạng mất nước với những biểu hiện như: Tiểu ít, nước tiểu vàng sậm hoặc không đi tiểu, chóng mặt, mệt mỏi, chuột rút, môi khô, lưỡi dơ, nặng hơn là mắt trũng sâu, tay chân lạnh, da nhợt nhạt, rối loạn nhịp tim bất thường,…

Mất nước là tình trạng cần được cấp cứu khẩn cấp nên khi có dấu hiệu nặng như chóng mặt, hoa mắt, nhìn mờ, tiêu chảy nhiều lần, nôn ói nhiều lần, tiểu ít, đau bụng, … bệnh nhân nên đến khám cơ sở y tế gần nhất để điều trị và theo dõi.

Người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi?

Thông thường, tiêu chảy sẽ tự khỏi khi được điều trị tại nhà mà không cần tới bệnh viện. Ở người lớn, tiêu chảy nhẹ thường hết sau 2 – 4 ngày. Tuy nhiên, tùy từng nguyên nhân và mức độ bệnh mà triệu chứng có thể kéo dài hơn. Cụ thể:

• Tiêu chảy cấp thường kéo dài trong vài ngày. Tuy nhiên, một số bệnh nhiễm trùng có thể gây tiêu chảy không quá 2 tuần;
• Tiêu chảy kéo dài là tình trạng tiêu chảy kéo dài trên 14 ngày và liên tục không ngừng tiêu chảy trên 2 ngày; do nhiều nguyên nhân như kém hấp thu, dị ứng, nhiễm trùng vi khuẩn, vi nấm;
• Dùng thuốc nhuận tràng để làm trống đại tràng trước khi nội soi có thể gây tiêu chảy nhưng thường kéo dài không quá 1 ngày.

Đau bụng tiêu chảy nên ăn gì? Dinh dưỡng cho người lớn bị tiêu chảy

Người mắc bệnh tiêu chảy thường bị mệt mỏi, mất nước và mất các chất dinh dưỡng, điện giải. Do đó, khi bị tiêu chảy, người bệnh nên thiết kế thực đơn dinh dưỡng hợp lý theo nguyên tắc sau:

• Cần cung cấp đủ nước, để bù lượng nước mất đi sau khi tiêu chảy nhiều lần; cung cấp đầy đủ điện giải Na, K, Cl, … thường bị rối loạn do tình trạng mất nước.
• Ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng. Sau đó chuyển dần sang ăn đặc hơn;
• Ăn tăng dần lượng thực phẩm để cung cấp đủ nước, chất điện giải, năng lượng và vitamin;
• Tránh các loại thức ăn lên men như cà muối, dưa chua,…;
• Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để dễ hấp thu và tiêu hóa thức ăn hơn, chờ niêm mạc ruột phục hồi.

Vậy người bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì? Sau đây là những thức ăn tốt cho bệnh nhân bị tiêu chảy:

• Ăn đa dạng các loại thực phẩm: cung cấp đầy đủ đạm từ thịt cá, thịt gà, …
• Cung cấp chất béo, đường nhằm đảm bảo đủ năng lượng trong một ngày
• Rau củ quả, trái cây nhằm cung cấp đủ lượng nước mất, điện giải, các vitamin và khoáng chất cần thiết trong giai đoạn hồi phục niêm mạc ruột.
• Trứng: Là thực phẩm mềm, dễ ăn, nhiều dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, cung cấp năng lượng giàu đạm, béo cho cơ thể;
• Gạo: Khi bị tiêu chảy, người bệnh nên ăn các món ăn được chế biến từ gạo như cháo xay, cơm trắng để cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng hơn;
• Bánh mì: Là nguồn cung cấp tinh bột tốt cho cơ thể, làm chậm quá trình tiêu hóa của dạ dày, làm giảm triệu chứng của bệnh tiêu chảy;
• Canh rau củ, súp hầm xương: Là những món ăn giàu dinh dưỡng, dễ ăn, giúp bệnh nhân được bổ sung thêm nước;
• Hoa quả: Hồng xiêm, chuối, táo, lựu, ổi, vải, măng cụt,… để bổ sung thêm vitamin C và khoáng chất cho cơ thể;
• Nước: Bổ sung nhiều nước để kiểm soát tình trạng mất nước, người bệnh có thể uống nước trái cây, nước ép như dừa, nước cam, nước táo, … có lượng đường không cao.
• Tránh sử dụng nước ngọt, nước có ga, nước trái cây có lượng đường cao, … để tránh tăng áp lực thẩm thấu trong lòng ruột.

Ngoài vấn đề đau bụng tiêu chảy nên ăn gì, người bệnh cũng cần chú ý nên kiêng một số thực phẩm như: Rau khó tiêu hóa (đậu, bắp cải, súp lơ xanh, hành tây), đồ uống có cồn hoặc có ga, thức ăn nhiều chất béo hoặc chiên xào nhiều dầu mỡ, sữa, thức ăn cay nóng, thực phẩm nhiều chất xơ,…

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống theo tư vấn dinh dưỡng của chuyên gia, người bị tiêu chảy hoặc có vấn đề về hệ tiêu hóa cũng nên bổ sung các loại thực phẩm chức năng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột như:

• Viên uống Probiotic-10 25 Billion Now: Là sản phẩm đến từ thương hiệu Now Foods nổi tiếng của Mỹ. Đây là viên uống có công dụng cân bằng hệ lợi khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ và tăng cường sức khỏe đường ruột, giảm rối loạn tiêu hóa và cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể. Những người gặp vấn đề về tiêu hóa, có sức đề kháng kém, kém hấp thu dinh dưỡng,… đều có thể sử dụng sản phẩm này.

Xem chi tiết sản phẩm: Probiotic-10 25 Billion Now – Viên uống cân bằng hệ vi lợi khuẩn, giảm rối loạn tiêu hoá

• Viên uống Minerals Probiotic 55 Billion: Là viên uống bổ sung lợi khuẩn, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa, phù hợp với người bị rối loạn tiêu hóa, mắc hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, kém hấp thu dinh dưỡng,… Trong mỗi viên Mineral Probiotic 55 Billion chứa tới 55 tỷ lợi khuẩn, giúp thúc đẩy cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, cải thiện hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể,…;

Xem chi tiết sản phẩm: Minerals Probiotic 55 Billion – Viên uống bổ sung lợi khuẩn, tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa

• Men vi sinh Puritan’s Pride Probiotic Acidophilus: Là sản phẩm bổ sung tới 100 triệu lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích ăn ngon miệng hơn, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng,… Sản phẩm phù hợp với cả trẻ em và người lớn đang gặp vấn đề về tiêu hóa, đang dùng kháng sinh dài ngày, bị tiêu chảy, chướng bụng, khó tiêu,…

Xem chi tiết sản phẩm: Men Vi Sinh Puritan’s Pride PROBIOTIC ACIDOPHILUS 100 viên – Lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa

Trên đây là thông tin chia sẻ về tình trạng tiêu chảy ở người lớn, giải đáp cho câu hỏi người lớn bị tiêu chảy bao lâu thì khỏi. Việc xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, tăng lượng chất lỏng, sử dụng các thuốc không kê đơn khi cần,… có thể làm giảm nhanh triệu chứng tiêu chảy. Trường hợp cơ thể không đáp ứng với các phương pháp trên, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị tích cực. Đồng thời, bạn đọc hãy bỏ túi những thông tin hữu ích về dinh dưỡng bằng cách đồng hành cùng H&H Nutrition nhé!

Xem thêm: 

• Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì? Dinh dưỡng cho trẻ bị tiêu chảy như thế nào tốt nhất?
• Trẻ bị tiêu chảy kiêng ăn gì? Những điều ba mẹ cần biết
• Trẻ 5 tháng tuổi bị tiêu chảy – Nguyên nhân và cách khắc phục

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng