Khi bị táo bón, các mẹ nên và không nên cho bé ăn những thực phẩm nào? Các loại sữa dành cho trẻ táo bón hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh được các chuyên gia đánh cao?

Nhìn con khỏe mạnh lớn lên từng ngày là mong ước của mỗi bậc cha mẹ. Tuy nhiên trong quá trình phát triển, cơ thể của con có thể gặp một số vấn đề về sức khỏe thường gặp như cảm cúm, biếng ăn,…và đặc biệt là táo bón. Nếu không được cải thiện trong thời gian dài táo bón sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. H&H Nutrition xin được chia sẻ những thông tin hữu ích cho ba mẹ về táo bón ở trẻ cũng như cách thiết kế thực đơn dinh dưỡng và lựa chọn loại sữa dành cho trẻ táo bón phù hợp nhất.

Nguyên nhân và dấu hiệu trẻ táo bón

Nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón

Thành phần thực phẩm không phù hợp 

Sữa dành cho trẻ táo bón

Nhu động ruột của trẻ sơ sinh tương đối chậm. Nếu thức ăn cho trẻ có hàm lượng đạm cao thường dễ bị phân cứng và táo bón. Đặc biệt trong giai đoạn chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức hoặc cho trẻ ăn dặm từ 4-6 tháng tuổi, trẻ rất dễ xảy ra tình trạng táo bón do thay đổi chế độ ăn, đôi khi có thể do không cung cấp đủ nước và chất xơ. Do vậy ba mẹ hãy thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp cho bé nhé!

Một số người sẽ thắc mắc, không phải cả sữa mẹ và sữa công thức đều là sữa sao? Tại sao điều này lại gây ra chứng táo bón ở trẻ sơ sinh? Xin chia sẻ với các bậc cha mẹ có thắc mắc này, tuy đều là “sữa” nhưng thành phần mỗi loại sữa rất khác nhau. Các thành phần trong sữa công thức như dầu cọ thực vật hay casein có thể gây khó tiêu và khiến trẻ sơ sinh gặp vấn đề táo bón. Mẹ nên lựa chọn những loại sữa dành cho trẻ táo bón để hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé cũng như cung cấp các dưỡng chất hợp lý. 

Chế độ dinh dưỡng

 Chế độ ăn xay nhuyễn, sau khi tiêu hóa khiến phân ít đi. Ngoài ra, việc sử dụng các chế phẩm từ sữa để cho trẻ dưới dạng thức ăn tinh sẽ dẫn đến việc kích thích đường tiêu hóa không đủ và làm suy yếu khả năng nhu động ruột, từ đó hình thành chứng táo bón.

Do thói quen

Trẻ không đi tiêu đều đặn khiến các cơ ở dạ dày và hậu môn không hình thành phản xạ có điều kiện, khi đi cầu sẽ có biểu hiện yếu, liệt và táo bón.

Nguyên nhân bẩm sinh

Trẻ mắc chứng hẹp hậu môn, megacolon,…

Môi trường

Trong môi trường căng thẳng hoặc bị kích thích, bé dễ bị táo bón, chẳng hạn như đột ngột bước vào một môi trường xa lạ, gia đình cha mẹ thường hay mâu thuẫn,…

Dấu hiệu trẻ táo bón

Quan sát số lần đi tiêu của bé là cơ sở trực tiếp nhất để nhận định bé có bị táo bón hay không. Trung bình, trẻ sơ sinh thường đi tiêu 3-4 lần mỗi ngày cho đến khi trẻ được 4 tháng tuổi. Có nghĩa là, một số trẻ sẽ đi tiêu sau mỗi lần bú, trong khi những trẻ khác có thể vài ngày mới đi tiêu. Vì vậy, khó tình trạng này ở trẻ sơ sinh

Sữa dành cho trẻ táo bón

Bé thực sự có thể bị táo bón nếu có những dấu hiệu sau:

  • Số lần đi tiêu của bé đã giảm đi đáng kể trong một khoảng thời gian
  • Phân của trẻ khô cứng, thậm chí có máu trong phân
  • Bé không thể đi tiêu trong vòng hơn 10 phút
  • Bé có cảm giác khó chịu và đau đớn
  • Bé cáu gắt và quấy khóc nhiều hơn bình thường
  • Bé không có cảm giác thèm ăn

Khi có những dấu hiệu trên, cha mẹ cần chủ động cải thiện tình trạng táo bón của bé để tránh hậu quả về sau. Cha mẹ hãy bổ sung thêm các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa và thiết kế thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho bé. 

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ táo bón

Thức ăn mà bé ăn ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ thoải mái khi đi tiêu của bé. Một số thực phẩm dễ khiến trẻ bị táo bón đặc biệt là khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc. Sau đây là khuyến nghị của các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng về thực phẩm dành cho trẻ táo bón.

Sữa dành cho trẻ táo bón

Những thực phẩm nên cho bé ăn

bên cạnh việc cân bằng chế độ ăn phù hợp dinh dưỡng cho trẻ, có thể xem xét sử dụng hoặc tăng cường bổ sung cho trẻ một số loại thực phẩm sau:

  •  Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm vừa cung cấp carbohydrate, vừa cung cấp nhiều chất xơ cần thiết trong thực phẩm giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa phân cứng, giảm tình trạng táo bón.

Lê là một loại trái cây giàu chất xơ và vitamin C. Cả chất xơ và vitamin C đều hỗ trợ tiêu hóa và giảm táo bón. Bé cũng có thể uống nước lê tươi để trị táo bón.

  • Bông cải xanh

Bông cải xanh là một thực phẩm rất tốt cho trẻ sơ sinh, chứa nhiều protein và chất xơ. Nó sẽ giúp quá trình bài tiết của trẻ được diễn ra dễ dàng hơn.

  • Khoai lang

Không giống như các loại củ khác, khoai lang giúp hạn chế tình trạng táo bón, cung cấp cho em bé đang phát triển nhiều chất dinh dưỡng và carbohydrate cần thiết.

  • Quả mơ

Mơ là một loại trái cây theo mùa khác để chữa táo bón. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc uống nước mơ. 

  • Các loại đậu

Đậu chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ bài tiết của bé một cách trơn tru.

  • Một số loại rau củ, trái cây cũng hỗ trợ tiêu hóa: đậu bắp, rau mồng tơi, chuối, táo…

Những thực phẩm cần chú ý 

  • Thịt đỏ 

Thịt đỏ chứa nhiều chất đạm, chất béo (trong đó có cholesterol). Sử dụng quá nhiều thịt đỏ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ, khó tiêu, phân cứng và dẫn đến tình trạng táo bón.

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa

Mặc dù đây là những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, cũng như các loại vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, protein trong sữa, và một số sản phẩm có chứa đường lactose có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu và táo bón cho trẻ.

  • Ngũ cốc tinh chế

Khác với ngũ cốc nguyên hạt, đây là một dạng tinh bột đã qua chế biến có rất ít chất xơ so với nguồn gốc của nó. Thực phẩm giàu chất xơ được biết là có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Việc thiếu một lượng lớn chất xơ có thể dẫn đến táo bón ở trẻ nhỏ.

Để giúp cơ thể con phát triển khỏe mạnh, các mẹ hãy chú ý hơn đến thực đơn mỗi ngày của bé. Ngoài ra. mẹ có thể liên hệ ngay đến H&H Nutrition để nhận được tư vấn dinh dưỡng trực tiếp từ chuyên gia tại đây

Sữa dành cho trẻ táo bón tốt nhất hiện nay

Để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, mẹ có thể sử dụng những loại sữa hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé. Cha mẹ có thể tham khảo những loại sữa dành cho trẻ táo bón được các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng khuyến khích sử dụng dưới đây:

Sữa dành cho trẻ táo bón OPTICARE INFANT

sữa dành cho trẻ táo bón

Opticare Infant với dinh dưỡng khoa học dành cho trẻ có độ tuổi từ 0-12 tháng. Thành phần sản phẩm bổ sung các Vitamin nhóm B, Kẽm, hệ chất xơ hoà tan Synergy 1 (FOS/Inulin), cùng với 2’ – FL HMO. Do đó, sữa Opticare Infant giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng cường và ổn định hệ vi sinh đường ruột, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng ở đường ruột, đào thải hại khuẩn, ngăn ngừa táo bón.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có công dụng tăng cường hệ miễn dịch và phát triển hệ xương, hệ thần kinh nhờ cung cấp các dưỡng chất quý giá như sữa non 24h, 2’ – FL HMO, DHA, Canxi,…Mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm này cho bé. 

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/opticare-infant-khoi-dau-khoe-manh/

Sữa dành cho trẻ táo bón MICALAIT DIGESTIVE 

sữa dành cho trẻ táo bón

Là sản phẩm của công ty cổ phần tập đoàn Danke, Micalait Digestive dành riêng cho trẻ từ 1 đến 15 tuổi mắc táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Sản phẩm bổ sung  chất xơ hòa tan FOS  giúp cho vi khuẩn có lợi cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm thiểu triệu chứng táo bón, tiêu chảy, chướng hơi, tăng cường hấp thu dưỡng chất. Thành phần bổ sung các Enzyme tiêu hóa, Vitamin nhóm B (B1, B2 , B6,…) và Lysine giúp hoạt động tiêu hóa hiệu quả trong chế độ ăn giàu đạm, béo. 

Ngoài ra, sữa Micalait Digestive còn giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, cao lớn khỏe mạnh và thông minh phát triển. Đây là loại sữa dành cho trẻ táo bón được nhiều bà mẹ tin tưởng sử dụng. 

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-micalait-degestive/

SPECIAL KID SOULAG’DOUX – Chống táo bón, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ

sữa dành cho trẻ táo bón
Special kid immunite

SPECIAL KID SOULAG’DOUX dùng cho trẻ bị đầy hơi, chướng bụng trẻ bị táo bón và trẻ ăn uống khó tiêu. Sản phẩm giúp hỗ trợ nhuận tràng, giúp kích thích tiêu hóa và giúp giảm táo bón. 

Cách dùng SPECIAL KID SOULAG’DOUX: 

 Đối với trẻ dưới 24 tháng tuổi: Dùng theo sự hướng dẫn của Bác sĩ. 

 Đối với trẻ dưới 5 tuổi: Uống 5ml (1 thìa cà phê) mỗi ngày vào buổi sáng. 

 Đối với trẻ trên 5 tuổi: Uống 10ml (2 thìa cà phê) mỗi ngày vào buổi sáng.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/special-kid-soulagdoux-chong-tao-bon-cho-tre/

Trên đây là những thông tin hữu ích về chứng táo bón, các loại sữa dành cho trẻ táo bón mà cha mẹ nên biết. Thông qua bài viết này, H&H Nutrition hy vọng những người lần đầu làm cha mẹ có thể tự tin hơn trong việc chăm sóc cuộc sống hàng ngày và sự phát triển của con. Các bạn đừng quên theo dõi H&H Nutrition để tham khảo những tư vấn dinh dưỡng từ chuyên gia và thiết kế thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho con bạn nhé!


Bài viết liên quan:


Những loại sữa dành cho trẻ táo bón được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng
Bs. Nguyễn Thị Thùy Trang – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage:

Group:

5/5 - (1 bình chọn)

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp Đại học Y dược TP. HCM năm 2011. Tốt nghiệp Thạc sĩ Y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TP. HCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng - Đại học Y dược TP. HCM. Đã từng công tác tại các bệnh viện lớn như: Bệnh viện Tai - Mũi - Họng Sài Gòn, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, Trường Cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC".

Trả lời