Nuôi còn bằng sữa mẹ tốt như thế nào?

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Bùi Đình Hoàn - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Sữa mẹ là thức ăn đầu tiên của trẻ, vì vậy ba mẹ có thể hình dung đúng rằng nó chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho con. Chẳng hạn như carbohydrate, protein và chất béo, cũng là nước mà trẻ cần cho quá trình hydrat hóa. Sữa mẹ chứa tất cả các thành phần này. Nhưng nó không phải là một loại thực phẩm thông thường: giá trị của nó vượt xa khía cạnh dinh dưỡng. Vậy sữa mẹ tốt như thế nào? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng quý giá có trong sữa mẹ và lợi ích của sữa mẹ

Muốn biết được sữa mẹ tốt như thế nào, đầu tiên phải xem xét thành phần dinh dưỡng của nó. Dưới đây là một số thành phần của sữa mẹ có trong mỗi lần cho con bú.

Đầu tiên, chúng ta cần phải biết đến ba giai đoạn của sữa mẹ là như thế nào

Sữa non: Tháng thứ 4 mang thai – ngày thứ 6 sau sinh
Sữa chuyển tiếp: ngày 7-14 sau sinh
Sữa trưởng thành: từ tuần thứ 3 trở đi

Vì vậy, mỗi giai đoạn sữa đều có những đặc điểm khác nhau phù hợp với các giai đoạn trưởng thành của con

Sữa mẹ tốt như thế nào — Dinh dưỡng từ sữa mẹ

Sữa non chứa nhiều chất béo, ít lactose. Đặc biệt, vai trò của sữa non được biết đến khi nó có chứa

Lactoferrine làm hạn chế sử dụng sắt của VK, từ đó hạn chế VK phát triển
IgA: kháng thể chống khuẩn tại chỗ
Lysozyme: hỗ trợ quá trình thực khuẩn
Bạch cầu: >4.000/mm3, tăng cường khả năng chống lại các yếu tố bên ngoài xây nhập.
Yếu tố bifidus giúp phát triển Lacto-bifidus và hạn chế phát triển E.coli.

Giàu Vitamin A: phòng ngừa bệnh mắt do thiếu vitamin A

Tóm lại, sữa non trong giai đoạn bé vừa chào đời là vô cùng quan trọng, nó giúp tống xuất phân su, phòng ngừa vàng da, giúp ruột trưởng thành, phòng ngừa dị ứng, không hấp thu. Bên cạnh đó tạo cho bé 1 hệ miễn dịch đầu đời giúp bé chống lại các tác nhân bên ngoài, giảm độ nặng khi nhiễm các loại vi khuẩn, virus,….

Sữa trưởng thành chứa hàm lượng latose và chất béo cao cùng với lượng kháng thể trong sữa là 1 nguồn cung cấp dinh dưỡng hoàn hảo cho con. Sữa mẹ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ bản, vitamin, khoáng chất,… thúc đẩy cân nặng, chiều cao, trí tuệ của trẻ. Bên cạnh đó, sữa mẹ phù hợp với hệ tieu hóa của trẻ nên trẻ rất dễ hấp thu. Tuy nhiên, Vitamin & chất khoáng trong sữa mẹ phụ thuộc chế độ ăn của mẹ:

Thiếu sắt nếu mẹ thiếu máu hoặc kiêng thịt, trứng, rau xanh…
Thiếu vit. B1 nếu mẹ chỉ ăn chủ yếu là cơm, thiếu thịt/cá/trứng…
Thiếu A, D, E, K nếu mẹ kiêng dầu mỡ
Thiếu calci, phosphor nếu mẹ kiêng tôm, cua..

Lợi ích từ việc nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ tốt như thế nào? Nó mang lại lợi ích gì?

Dinh dưỡng hoàn hảo

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Mỗi người mẹ sản xuất sữa đặc biệt dành riêng cho con của mình. Sữa mẹ cung cấp hàm lượng protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất hoàn hảo và dễ tiêu hóa. Bên cạnh đó, lượng kháng thể từ mẹ truyền sang con là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển những năm đầu đời của trẻ.

Bảo vệ

Sữa mẹ giúp con chống lại bệnh tật và ốm đau. Sau khi sinh, loại sữa đầu tiên mà mẹ tiết ra được gọi là sữa non. Sữa non đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và bảo vệ trẻ. Sữa non chứa nhiều tế bào bạch cầu, kháng thể nên giúp trẻ sơ sinh chống lại các bệnh nhiễm khuẩn và tạo khả năng miễn dịch đầu tiên cho trẻ để chống nhiều bệnh sau này. Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ con bị tiêu chảy ; thừa cân hoặc béo phì khi trẻ lớn lên.

Phát triển nhận thức

Các nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em được bú sữa mẹ có kết quả tốt hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh.

Lợi ích cho mẹ

Các nghiên cứu cho thấy việc cho con bú giúp người mẹ giảm nguy cơ ung thư vú. Cho con bú mẹ hoàn toàn cũng là 1 biện pháp tránh thai đối với những bà mẹ sau sinh. Ngoài ra, bú mẹ kích thích sản xuất hoocmon oxytocin, làm co tử cung và giảm nguy cơ chảy máu sau sinh.

Cơ thể sử dụng năng lượng để sản xuất sữa. Do đó, nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp bạn giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh. Hạn chế tăng cân quá mức dẫn đến thừa cân béo phì gây ra các vấn đề về sức khỏe sau này.

Thiết lập một mối quan hệ đặc biệt

Sự gần gũi và thoải mái khi cho con bú sẽ giúp mẹ gắn kết với con mình hơn. Đó là một trong nhiều điều mẹ có thể làm để xây dựng một mối quan hệ yêu đương lâu dài. Ôm con của bạn có thể giúp con tự tin hơn khi lớn hơn.

Lợi ích tiếp tục khi em bé lớn lên

Sữa mẹ hoàn chỉnh đến mức đó là thức ăn duy nhất mà bé cần trong sáu tháng đầu đời. Khi bé lớn lên, sữa mẹ sẽ thay đổi để đáp ứng nhu cầu của bé. Từ khoảng sáu tháng tuổi, con sẽ cần nhiều loại thức ăn lành mạnh khác nhau ngoài sữa mẹ. Điều kì diệu là thành phần của sữa mẹ thay đổi và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Vì vậy, sữa mẹ vẫn luôn à nguồn dinh dưỡng và bảo vệ quan trọng cho con

Như vậy sữa mẹ tốt như thế nào chắc hẳn các bậc phụ huynh đã tìm được câu trả lời cho mình.

Sản phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh

Cốm Perlac IP

Cốm Perlac IP chứa thành phần cao lá vằng giúp thanh nhiệt, giải độc, kích thích mẹ ăn ngon, ngủ khỏe. Thành phần này còn mang đến tác dụng lợi sữa, giúp mẹ giảm cân sau sinh. Đặc biệt, hỗ trợ cơ tử cung tăng co bóp, đẩy sản dịch sau sinh ra ngoài. Bên cạnh đó, thành phần có chứa cao đinh lăng giúp ngăn ngừa và điều trị hiệu quả viêm tắc tuyến sữa sau sinh. Không những thế, cốm Perlac IP còn giúp tăng chất lượng sữa nhờ vào việc bổ sung các khoáng chất dinh dưỡng như Magie, kẽm, Vitamin A, B, E, C,… giúp cả mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.

Chi tiết sản phẩm tại: Cốm lợi sữa PERLAC IP – Bổ sung VITAMIN VÀ DƯỠNG CHẤT giúp LỢI SỮA, TĂNG CHẤT LƯỢNG SỮA, TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO MẸ VÀ BÉ

Pregnacare breast-feeding

Pregnacare Breastfeeding là sự kết hợp hoàn hảo nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như Vitamin B, C, D, E, K, canxi, magie, sắt, kẽm,… mang đến hiệu quả bảo vệ sức khỏe mẹ sau sinh. Đồng thời giúp nâng cao chất lượng nguồn sữa. Bên cạnh đó, Acid Folic có trong thành phần sản phẩm còn giúp phát triển và phân chia tế bào máu. Ngoài ra, Canxi, vitamin D3 còn được ưu ái bổ sung trong sản phẩm nhằm ngừa loãng xương sau sinh và giúp bé phát triển xương chắc khỏe. Pregnacare Breastfeeding còn cung cấp Biotin, Omega-3, Selen và các carotenoids có nguồn gốc tự nhiên giúp chống oxy hóa, hỗ trợ giảm mệt mỏi, rụng tóc và làm đẹp cho mẹ bầu sau sinh. Đồng thời, hỗ trợ nguồn dinh dưỡng tối ưu cho sự phát triển trí não của trẻ.

Chi tiết sản phẩm tại: Viên uống lợi sữa Pregnacare breast-feeding dành cho phụ nữ sau sinh

H&H Nutrition hi vọng rằng những thông tin từ bài viết này đã giúp bố mẹ trả lời cho câu hỏi sữa mẹ tốt như thế nào. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì trong quá trình chăm sóc dinh dưỡng cho bé yêu hãy liên hệ ngay với các chuyên gia dinh dưỡng H&H Nutrition để nhận những lời khuyên bổ ích nhất nhé!

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.