Vitamin D3 có quan trọng giúp duy trì nhiều hệ thống cơ quan và chịu trách nhiệm chính cho sức khỏe của xương. Không giống như các loại vitamin khác, vitamin D3 chỉ có trong rất ít thực phẩm tự nhiên. Trong bài viết sau, hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu một trong số thực phẩm chức năng cho bé bổ sung D3 – Ocean D3+DHA và tìm hiểu Ocean D3+DHA giá bao nhiêu trong bài viết sau nhé!
Nhu cầu vitamin D3 đối với cơ thể
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo và còn được coi là tiền chất của hormon có tác dụng chuyển hóa canxi và photpho. Nó có liên quan mật thiết với ánh sáng mặt trời nên còn được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời”. Vitamin D là một thuật ngữ chung để chỉ một nhóm phức hợp có cùng cấu trúc vòng A, B, C và D nhưng chuỗi bên khác nhau. Có ít nhất 10 loại vitamin D, nhưng quan trọng nhất là vitamin D2 (ergocalciferol ) và vitamin D3 (cholecalciferol).
Vitamin D3 (cholecalciferol) chủ yếu do cơ thể con người tổng hợp. Da người có chứa một loại cholesterol, khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sẽ trở thành vitamin D3. Các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng chỉ ra rằng nếu trẻ có thể tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp từ 4 – 6 tiếng thì về cơ bản, lượng vitamin D3 tổng hợp được có thể đáp ứng đủ nhu cầu. Cung cấp đủ vitamin D3 có các chức năng sau:
- Cải thiện sự hấp thụ canxi và photpho của cơ thể, để nồng độ canxi và photpho huyết tương đạt đến mức bão hòa.
- Thúc đẩy sự phát triển và canxi hóa xương, và thúc đẩy răng chắc khỏe
- Tăng hấp thu photpho qua thành ruột và tăng tái hấp thu photpho qua ống thận;
- Duy trì mức độ bình thường của citrate trong máu
- Ngăn ngừa sự mất axit amin qua thận.
Tuy nhiên, dưới ảnh hưởng của sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư da do bức xạ tia cực tím, ô nhiễm không khí và sự thay đổi thời tiết ở nhiều nơi, thời gian người dân các nước tiếp nhận ánh sáng mặt trời ngày càng giảm. Do đó, trên toàn thế giới có sự thiếu hụt vitamin D phổ biến. Đây cũng là lý do nhiều người lựa chọn thực phẩm bổ sung vitamin D3 và quan tâm về sản phẩm Ocean D3+DHA giá bao nhiêu.
Khi trẻ thiếu vitamin D3 sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hấp thụ canxi dẫn đến trẻ bị thiếu canxi. Trẻ bị thiếu canxi sẽ có các biểu hiện như bồn chồn, dễ tỉnh giấc, chậm mọc răng, chậm phát triển, yếu cơ, gù lưng và các triệu chứng khác. Do đó, Viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ có thể bắt đầu bổ sung vitamin D3 sau 15 ngày kể từ ngày sinh và nên bổ sung cho đến khi trẻ 5 tuổi.
Cần bổ sung bao nhiêu vitamin D3 mỗi ngày?
Vào tháng 11 năm 2010, hội đồng chuyên gia của Viện Y học đã thiết lập một “lượng tham chiếu trong chế độ ăn uống” mới cho vitamin D. Các chuyên gia khuyến nghị nên cung cấp lượng vitamin D3 từ thực phẩm chức năng hoặc thiết kế thực đơn dinh dưỡng với lượng như sau:
- Trẻ 0 đến 6 tháng tuổi: 400 IU / ngày; Mức tiêu thụ tối đa an toàn 1.000 IU / ngày
- Trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi: 400 IU / ngày, Mức tiêu thụ tối đa an toàn 1.500 IU / ngày
- Trẻ từ ·1-3 tuổi: 600 IU / ngày; Mức hấp thụ tối đa an toàn 2.500 IU/ ngày
- Trẻ từ 4-8 tuổi: 600 IU / ngày; Mức tiêu thụ tối đa có thể chấp nhận được, 3.000 IU / ngày
- Thanh thiếu niên (10-19 tuổi): 600-1000 IU / ngày; Mức hấp thụ tối đa có thể chấp nhận được là 4000 IU / ngày
- Người từ 19-70 tuổi: 1.500-2.000 IU/ngày; Mức tiêu thụ an toàn tối đa 4.000 IU / ngày
- Người từ 71 tuổi: ít nhất 800 IU / ngày; Mức tiêu thụ an toàn tối đa 4.000 IU / ngày
Lưu ý: Bạn không bao giờ được cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ em bổ sung vitamin D mà không có sự tư vấn của bác sĩ trước. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe, bạn đọc có thể liên hệ đến các chuyên gia đầu ngành của H&H Nutrition để được tư vấn dinh dưỡng trực tiếp tại đây.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin D3
Có nhiều cách để bổ sung vitamin D3 cho trẻ. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thiết kế thực đơn dinh dưỡng hợp lý và dùng các thực phẩm chức năng cho bé đều có thể đóng một vai trò quan trọng. Các phương pháp khác nhau áp dụng trong các tình huống khác nhau, tùy vào tình trạng cơ thể của trẻ.
Trên thực tế có rất ít thực phẩm tự nhiên chứa vitamin D3. Các loại thực phẩm cung cấp nguồn vitamin D3 phong phú nhất bao gồm dầu gan cá, nấm, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ. Dầu gan cá rất giàu vitamin D3, nhưng hương vị của dầu gan cá tự nhiên thì trẻ hầu như đều không thích. Vì nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp vitamin D3 tương đối khan hiếm, nên một nguồn vitamin D3 chính khác được lấy từ thực phẩm tăng cường như sữa, nước cam, ngũ cốc, bánh mì, bánh quy, pho mát, bơ thực vật,…
Cụ thể, mỗi 100 gram gan cá tuyết có khoảng 200 ~ 750 microgam vitamin D. Những loại khác như cá trích, cá hồi, cá mòi,…chứa một lượng nhỏ; gan, trứng và sữa gia súc cũng chỉ chứa một lượng nhỏ, dưới 100 microgam/100 gam. Do vậy trong trường hợp bình thường, không dễ dàng để có đủ lượng vitamin D3 chỉ từ thực phẩm.
Ocean D3+DHA giá bao nhiêu? Ocean D3+DHA mua ở đâu uy tín?
Hiện nay, rất nhiều bậc phụ huynh có con nhỏ đang quan tâm về sản phẩm Ocean D3+DHA giá bao nhiêu? Sản phẩm này đang được phân phối trên toàn quốc với giá dao động từ 325.000 – 420.000 VNĐ.
Thực phẩm chức năng cho bé Ocean D3+DHA có tác dụng tăng cường khả năng hấp thu canxi qua thành ruột, gắn kết canxi vào hệ xương, giúp cơ thể tái hấp thu canxi ở thận, tham gia vào quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng. Bổ sung đầy đủ vitamin D3 giúp trẻ có hệ xương, răng chắc khỏe, cải thiện khả năng phát triển chiều cao và giảm nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch, hệ thần kinh.
Xem chi tiết sản phẩm: Siro Ocean D3+DHA – Hỗ trợ phát triển chiều cao, trí não cho bé
Để mua sản phẩm chính hãng và đảm bảo chất lượng cho bé, mẹ nên tham khảo kênh phân phối của H&H Nutrition. Sản phẩm đều được nhập khẩu trực tiếp từ châu u, đảm bảo an toàn cho cơ thể của bé. Không chỉ vậy, các bác sĩ sẽ tư vấn dinh dưỡng trực tiếp và tận tình trong suốt quá trình bé sử dụng sản phẩm. Các bậc phụ huynh có thể hoàn toàn yên tâm cho con sử dụng sản phẩm.
Trên đây là những chia sẻ vô cùng bổ ích của H&H Nutrition về vitamin D3. Hy vọng, các bậc phụ huynh đã nắm rõ được công dụng cũng như thực phẩm chức năng cho bé Ocean D3+DHA giá bao nhiêu. H&H Nutrition sẽ liên tục cập nhật những tin tức mới nhất về sức khỏe cũng như các sản phẩm chức năng uy tín nhất. Bạn đọc đừng quên theo dõi để tích lũy kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé!
Xem thêm thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khoẻ cho bé:
BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition
H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.
Địa chỉ:
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline:
Fanpage: Group:Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
