Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong suốt thời kỳ mang thai. Phụ nữ mang bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì để tốt cho sức khỏe của mẹ và bé?

Đối với mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ, việc kiểm soát thực phẩm để ổn định đường huyết đóng vai trò rất quan trọng. Mặc dù tình trạng này có thể kết thúc sau khi sinh nhưng mẹ bầu vẫn cần phải lưu ý. Phụ nữ mang bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Cùng H&H Nutrition tìm lời giải đáp cho câu hỏi này để có thể đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và béi nhé.

Dinh dưỡng cho mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần chú ý gì?

Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Khi bị đái tháo đường thai kỳ, mẹ bầu cần lên thực đơn dinh dưỡng một cách chi tiết cho từng nhóm thực phẩm và hãy xem kỹ từng thành phần dinh dưỡng trên mỗi sản phẩm trước khi sử dụng.

Vậy, phụ nữ mang bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

  • Điều đầu tiên mẹ bầu cần lưu ý đó chính là ăn các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Một số loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như các sản phẩm từ sữa cho người tiểu đường, ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, gạo lứt, các loại hạt, khoai,…Các loại trái cây tươi như táo, chuối, lê, ổi…cũng ít làm tăng đường huyết sau ăn. Sử dụng thực phẩm có chỉ số GI thấp sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát bệnh tiểu đường một cách hiệu quả nhất.
  • Mẹ bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn gì có chứa protein lành mạnh? Đó là các loại cá, thịt nạc, thịt bò, thịt gia cầm,…Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, lạc, hạt điều, mắc ca cũng giúp bổ sung protein rất tốt cho mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ.
  • Sử dụng các loại thực phẩm giàu chất béo không bão hòa như dầu oliu, dầu lạc, bơ, cá hồi, cá ngừ, cá hú…cũng là một phần chế độ dinh dưỡng lành mạnh khi bị tiểu đường thai kỳ.
  • Đặc biệt, mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại rau xanh giàu chất xơ, chúng chứa lượng carbohydrate thấp và rất tốt hệ tiêu hóa, tránh tình trạng khó tiêu ở mẹ bầu.

Xem thêm: Tiểu đường thai kỳ sau sinh có hết không? Mẹ thông thái cần biết!

Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì?

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì

Ngoài việc tìm hiểu xem tiểu đường thai kỳ nên ăn gì thì mẹ bầu cũng cần biết tiểu đường thai kì nên kiêng ăn gì?

  • Đầu tiên, đặc biệt tránh các thực phẩm có chứa nhiều đường chuyển hóa nhanh. Glucose máu tăng cao nhanh chóng khi mẹ bầu ăn các loại đường chuyển hóa nhanh trong thực phẩm ngọt nhiều. Các loại thực phẩm như bánh kẹo ngọt, nước ngọt, nước ép, mứt, trái cây khô…đều không tốt cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt, thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì trắng, cơm trắng, phở trắng,…mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cũng nên hạn chế ăn. Giảm khẩu phần ăn chứa tinh bột xuống bao nhiêu sẽ tùy vào chế độ ăn cũng như thể trạng, nhu cầu của từng bà mẹ. Mẹ bầu vẫn có thể sử dụng ngũ cốc nguyên cám, rau củ, sữa và trái cây tươi có chứa đường tự nhiên với mức độ vừa phải.
  • Mẹ bầu nên hạn chế hấp thu chất béo xấu là chất béo từ mỡ động vật, bơ, dầu dừa, dầu cọ, đồ ăn chiên nhiều lần… Ngoài ra, mẹ bầu đái tháo đường thai kỳ cũng nên kiêng da và nội tạng động vật. Chúng đều cung cấp quá nhiều chất béo dẫn đến tích tụ mỡ thừa. Từ đó, nó gây khó khăn cho quá trình kiểm soát lượng đường huyết của mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ.
  • Tránh các loại thực phẩm chứa năng lượng rỗng và nhiều calo như thức ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ, đồ uống có cồn,… Chúng đều chứa rất nhiều đường và chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa không tốt cho sức khỏe.

Xem thêm: Chế độ ăn tiểu đường thai kỳ tốt nhất cho mẹ bầu

Nơi tư vấn dinh dưỡng cho phụ nữ bị tiểu đường thai kì khoa học và hợp lý?

Hầu hết, các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể kiểm soát đường huyết bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học kết hợp rèn luyện thể dục thể thao và thuốc theo chỉ định của bác sĩ nếu cần. Việc tuân thủ đúng chế độ ăn dinh dưỡng khoa học và hợp lý sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát được bệnh đái tháo đường thai kỳ. Từ đó đảm bảo được sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi cũng được phát triển khỏe mạnh.

Tuy nhiên không có chế độ dinh dưỡng chung nào là phù hợp với tất cả các mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ. Mỗi người sẽ có một nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Thậm chí cùng một bà mẹ, các giai đoạn thai kì khác nhau cũng cần nhu cầu dinh dưỡng khác nhau. Vì vậy, hãy liên hệ đến hệ thống H&H Nutrition của chúng tôi. Các chuyên gia dinh dưỡng của H&H Nutrition sẽ tư vấn và thiết kế thực đơn dinh dưỡng khoa học, lành mạnh và phù hợp nhất với từng mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Đặc biệt, H&H Nutrition cũng hỗ trợ cả tư vấn dinh dưỡng online trong thời kỳ dịch bệnh khiến người dân đi lại khó khăn này.

Xem thêm: Bác sĩ tư vấn: Tiểu đường thai kỳ bữa sáng nên ăn gì?

Review Top các loại sữa dành cho bà bầu tiểu đường thai kỳ

Sữa Dexolac Mom – Giải pháp cho bà bầu tiểu đường thai kỳ

Nếu quá khó khăn trong việc suy nghĩ phụ nữ mang bầu tiểu đường thai kỳ nên ăn gì thì các sản phẩm sữa cho bà bầu tiểu đường thai kỳ cũng là một giải pháp không tồi cho lúc này. Dexolac Mom là sản phẩm được nhiều người lựa chọn và tin dùng.

Với hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất cao kèm theo DHA, Omega 3 -6, acid folic, Dexolac Mom không chỉ giúp giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, cung cấp năng lượng cho mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai mà còn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng, ngăn ngừa táo bón cho mẹ bầu và giúp hoàn thiện não bộ của trẻ.

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì
Dexolac Mom ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và canxi

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: Sữa Dexolac Mom – Đồng hành cùng mẹ trong thai kỳ

Sữa cho người tiểu đường Gluvita Gold

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì
Sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI =33)

Một loại sữa không thể không kể đến dành riêng cho người bệnh đái tháo đường và tiền đái tháo đường chính là Gluvita Gold. Sữa Gluvita Gold với công thức cải tiến mới giúp kiểm soát đường huyết, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa đồng thời bảo vệ mắt cho người bệnh. Đây là sản phẩm phù hợp nhất cho những bệnh nhân bị đái tháo đường hoặc tiền đái tháo đường.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: Sữa Gluvita Gold 400g – Dinh dưỡng dành cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Sữa dinh dưỡng tối ưu cho người tiểu đường Vinamilk SURE DIECERNA

tiểu đường thai kỳ nên ăn gì
Sữa Vinamilk SURE DIECERNA dành riêng cho bệnh nhân bị tiểu đường

Với chỉ số đường huyết thấp (GI = 27,6), sữa Vinamilk Sure Diecerna hỗ trợ kiểm soát đường huyết rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Được nghiên cứu lâm sàng bởi Viện dinh dưỡng Quốc gia,  Sure Diecerna không chỉ đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho người dùng mà còn nâng cao sức khỏe tim mạch và sức đề kháng cho cơ thể.

Xem chi tiết sản phẩm ngay tại đây: Sữa Vinamilk SURE DIECERNA (400g) hương VANILLA – Giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Qua bài viết trên, H&H Nutrition đã giúp bạn giải đáp cho câu hỏi “Phụ nữ mang bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?”. Trong đó, xây dựng thực đơn dinh dưỡng một cách hoàn chỉnh, tính toán hợp lý các chỉ số chính là bước đầu tiên để kiểm soát đường huyết cho mẹ bầu tiểu đường. Hãy liên hệ đến H&H Nutrition để được tư vấn và xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học và phù hợp nhất đối với từng mẹ bầu.


Xem thêm: 


Phụ nữ mang bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì? Top 3 loại sữa cho bà bầu tốt nhất hiện nay
Bs. Nguyễn Thị Thùy Trang – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

5/5 - (1 bình chọn)

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp Đại học Y dược TP. HCM năm 2011. Tốt nghiệp Thạc sĩ Y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TP. HCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng - Đại học Y dược TP. HCM. Đã từng công tác tại các bệnh viện lớn như: Bệnh viện Tai - Mũi - Họng Sài Gòn, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, Trường Cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC".

Trả lời