4+ sữa cho người cao huyết áp tốt nhất 2024

Dinh dưỡng hợp lý cho người cao huyết áp ngăn ngừa nguy cơ biến chứng và điều trị. Bổ sung sữa cho người cao huyết áp cũng là một trong những điều quan trọng cần chú ý.

Dinh dưỡng được xem là yếu tố vô quan trọng đối với người cao huyết áp trong việc ngăn ngừa nguy cơ biến chứng và rút ngắn thời gian điều trị. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh nên kết hợp sử dụng sữa dành cho người cao huyết áp để bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe về tim mạch và các bệnh về huyết áp. Vậy loại sữa cho người cao huyết áp nào tốt?

Những điều cần biết về cao huyết áp

Huyết áp cao (hay còn gọi là tăng huyết áp) xảy ra khi máu lưu thông gây áp lực lên thành động mạch. Nếu áp lực này diễn ra trong một thời gian dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như:

• Bệnh mạch vành: Tình trạng cao tăng huyết gây ra biến chứng bệnh mạch vành. Đây là bệnh lý ở mạch vành, gây ra những cơn đau co thắt ở ngực, thậm chí là nhồi máu cơ tim.
• Phình động mạch chủ: Tăng huyết áp diễn ra trong thời gian dài có thể làm cho mạch máu của người bệnh bị suy yếu, phình to hơn so với bình thường và gây phình mạch máu. Tình trạng phình mạch có thể xảy ra ở: động mạch chủ, động mạch não. Biến chứng nguy hiểm nhất của phình động mạch đó là vỡ mạch xuất huyết và tử vong.
• Suy tim: Huyết áp cao kéo theo hiện tượng kháng lực ngoại biên. Điều này làm tim phải co bóp mạnh hơn giúp bơm máu đi khắp cơ thể. Trong thời gian dài, nếu huyết áp không được điều trị thì tim dễ bị suy yếu.
• Hội chứng chuyển hóa: Đây cũng là biến chứng thường gặp của huyết áp cao, gây rối loạn chuyển hóa đạm hay đường và chất béo. Từ đó có thể dẫn đến các bệnh lý như: đái tháo đường, tăng mỡ máu, suy kiệt.

Tuy nhiên hiện nay, có rất nhiều người bị cao huyết áp nhưng không hề biết bản thân mắc bệnh. Do đó, người bệnh nên đi tầm soát thăm khám theo định kỳ 6 tháng/lần để có thể phát hiện sớm, từ đó phòng ngừa biến chứng của bệnh.

Bị cao huyết áp có nên uống sữa không?

Đối với người bị cao huyết áp, chế độ dinh dưỡng khoa học là chìa khóa giúp ngăn ngừa, giảm thiểu biến chứng bệnh. Ngoài việc ăn các thực phẩm giàu chất xơ, acid béo omega 3, người bệnh nên uống thêm sữa để bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Đối với câu hỏi bị cao huyết áp có nên uống sữa không, các chuyên gia khẳng định là có. Sữa vừa giúp bổ sung dinh dưỡng, vừa điều hòa và ngăn ngừa các biến chứng huyết áp. Tuy nhiên, người cao huyết áp cần chọn loại sữa phù hợp bởi nếu không cẩn thận sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi bị huyết áp cao

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người bị cao huyết áp được xem là phương pháp cải thiện tình trạng bệnh lý ngay tại nhà hiệu quả. Dưới đây chính là những loại thực phẩm mà người cao tuổi bị huyết áp nên dùng và hạn chế, cụ thể:

Các loại thực phẩm nên dùng

• Bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất xơ như: các loại rau củ, gạo lứt, trái cây chín  (tối thiểu ở mức 300g rau và 200g trái cây tươi). Người bệnh nên ưu tiên các loại rau củ giàu kali (chuối, dưa hấu, bơ, khoai lang, rau cải xanh…) bởi chúng có tác dụng hỗ trợ phòng ngừa cao huyết áp, tốt cho hệ tim mạch. Nên ăn các loại quả chín, dạng miếng/múi (cam, quýt, bưởi), không ép hay vắt lấy nước để có thể hấp thụ trọn vẹn chất xơ có trong trái cây.
• Cung cấp các loại thịt, tôm, cua, cá (nên ăn cá khoảng 2- 3 lần/ tuần). Ngoài ra, có thể thay thế bằng đạm thực vật như đậu phụ, chế phẩm từ đậu.
• Nên bổ sung các loại thực phẩm có nhiều acid béo Omega 3 tự nhiên như: cá hồi, cá thu,…

Các loại thực phẩm cần hạn chế

• Không nên ăn các loại dưa muối, cà muối, các món ăn mặn có nhiều muối. Để tránh sử dụng các loại đồ ăn có chứa nhiều muối, người bệnh nên chú ý kiểm tra lượng muối được ghi trên bao bì;
• Không nên ăn nội tạng, các loại mỡ và da của động vật, các loại sản phẩm chế biến sẵn và đóng hộp như: cá hộp, thịt hộp, nước sốt, nước chấm mặn,…;
• Hạn chế các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ ở nhiệt độ cao và các đồ ăn nhanh mì cay, xúc xích chiên, khoai tây chiên, gà rán,…;
• Không được uống các loại đồ uống chứa cồn như: bia, rượu,…;
• Không sử dụng các chất kích thích, bao gồm: cà phê, đồ uống có gas.

Tiêu chí lựa chọn sữa cho người cao huyết áp

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa dành riêng cho người bị cao huyết áp. Tuy nhiên, những dòng sữa thực sự tốt cần đáp ứng những tiêu chí sau đây:

• Hàm lượng chất béo thấp: Một trong những nguyên nhân chính gây ra cao huyết áp là nồng độ mỡ trong máu tăng. Do đó, bạn nên hạn chế nạp thêm chất béo. Bên cạnh đó, sữa ít béo dễ hấp thụ canxi hơn, từ đó giúp ổn định huyết áp.
• Ít đường: Khi nạp nhiều đường, tình trạng rối loạn chuyển hóa fructose sẽ tạo thành chất béo, gây ra tăng huyết áp và một số bệnh khác như tiểu đường, béo phì, tim mạch, ung thư.
• Có nguồn gốc thực vật: Sữa có nguồn gốc từ thực vật vừa tốt cho người bị huyết áp, vừa kích thích hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón.

Các loại sữa cho người cao huyết áp

Bên cạnh việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý thì người cao huyết áp nên bổ sung thêm các loại sữa có công dụng ngăn ngừa huyết áp tăng cao, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cùng phù hợp. Người bệnh trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tư vấn dinh dưỡng hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành mang đến nhiều công dụng cho người bị cao huyết áp. Cụ thể, sữa đậu này giúp giảm cholesterol xấu (LDL-C), tăng cholesterol tốt (HDL-C) trong máu, từ đó duy trì ổn định huyết áp. Không chỉ có vậy, uống sữa đậu nành mỗi ngày còn giảm nguy cơ bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não…

Sữa gạo

Trong sữa gạo chứa nhiều thành phần carbohydrate có lợi làm giảm lượng cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, sữa gạo ít protein, không cholesterol và rất ít chất béo nên hoàn toàn phù hợp cho người bị tăng huyết áp và có nguy cơ đột quỵ não.

Sữa chua

Sữa chua lên men tự nhiên chứa canxi và kali giúp ngăn ngừa và giảm triệu chứng cao huyết áp, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các bác sĩ khuyến khích người bệnh nên ăn 1 – 2 hũ sữa chua ít hoặc không đường mỗi ngày vào buổi sáng và tráng miệng sau bữa chính.

Sữa yến mạch

Sử dụng sữa yến mạch không đường hoặc đường ăn kiêng vào buổi sáng rất tốt cho người bị cao huyết áp. Bởi yến mạch là thực phẩm có ít chất béo và natri.

Sữa Ensure Gold

Ensure Gold là sản phẩm dinh dưỡng của hãng Abbott Hoa Kỳ dành riêng cho người cao tuổi. Sản phẩm này cung cấp nguồn dinh dưỡng cân đối và đầy đủ, được chứng minh đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống:

• Sữa Ensure Gold xây dựng dựa trên công thức chứa HMB kết hợp protein hỗ trợ phát triển khối cơ khỏe mạnh. Trong đó có hơn 28 vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể;
• Có lợi cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch: Sản phẩm bổ sung chất xơ FOS tốt cho hệ vi sinh trong đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa còn có các chất chống oxy hóa như là: vitamin C, vitamin E, beta caroten, kẽm và selen giúp tăng cường sức đề kháng, xây dựng cơ thể khỏe mạnh;
• Tốt cho tim mạch: Sữa Ensure Gold có chứa hỗn hợp chất béo Omega 3-6-9 tốt cho hệ tim mạch.

Chi tiết sản phẩm: Sữa ENSURE GOLD Abbott Hoa Kỳ – Dinh dưỡng Y học đặc chế dành cho NGƯỜI CAO TUỔI

Sữa Boost Optimum

Đây là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo có công dụng phục hồi và tăng cường sức đề kháng. Sữa Boost Optimum thích hợp với người có thể trạng mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng, ốm yếu và đang hồi phục sau thời kỳ bị bệnh:

• Cung cấp năng lượng: Sữa Boost Optimum có chứa đạm Whey giúp cơ thể dễ hấp thu và tăng cường thể chất, bổ sung protein cho những đối tượng suy nhược, ốm yếu;
• Tăng cường đề kháng: Sữa Boost Optimum có thành phần vitamin B6, B12 góp phần cải thiện hệ thống miễn dịch. Vitamin E giúp bảo vệ tế bào khỏi oxy hóa và khỏe mạnh. Đồng thời giảm căng thẳng mang đến sự cân bằng cơ thể;
• Tốt cho tim mạch: Sản phẩm chứa đường tự nhiên, không có gluten và lactose tự do. Đây chính là điểm đạt chuẩn do hội tim mạch khuyến cáo, được đánh giá là rất tốt cho trái tim người dùng;
• Chứa khuẩn sống tốt cho hệ tiêu hóa: Sữa cung cấp 1 tỷ vi khuẩn sống tốt cho hệ đường ruột – Lactobacillus Paracasein cùng Prebio 1 (Prebiotics và Probiotics). Đây là những thành phần có tác dụng duy trì sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Chi tiết sản phẩm: Sữa BOOST OPTIMUM – Dinh dưỡng Y học tăng cường ĐỀ KHÁNG, duy trì SỨC KHỎE

Nutifood Enplus Gold

Sữa EnPlus Gold là giải pháp dinh dưỡng tối ưu dành cho người già, người bệnh, ăn uống kém hỗ trợ phục hồi nhanh, ăn uống ăn ngon miệng hơn và có một sức khỏe hoàn hảo với các ưu điểm vượt trội như:

• Tốt cho tim mạch: Thành phần MUFA, PUFA giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giảm huyết áp, giảm các nguy cơ bệnh lý về tim mạch và chống viêm nhiễm;
• Giúp xương chắc khỏe: Các dưỡng chất Canxi, photpho, vitamin D3 giúp cho hệ xương vững chắc và phòng ngừa loãng xương;
• Ngăn ngừa táo bón: Thành phần FOS/Inulin hỗ trợ cho hệ đường ruột luôn khỏe mạnh, giúp hấp thu hiệu quả các dưỡng chất và ngăn ngừa táo bón.

Chi tiết sản phẩm: Sữa EnPlus Gold 900g – Giải pháp dinh dưỡng cho người cao tuổi, người bệnh, người ăn uống kém

Lưu ý khi sử dụng sữa cho người cao huyết áp

Khi sử dụng sữa cho người cao huyết áp, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:

• Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc sử dụng loại sữa nào, bởi cơ địa mỗi người khác nhau và tránh được tình trạng tương tác thuốc.
• Chỉ nên uống 2 – 3 ly sữa (mỗi ly 250ml)/ngày. Bạn nên uống trước khi uống thuốc khoảng 30 phút đến 1 tiếng và trước khi ngủ 2 tiếng.
• Hạn chế uống sữa trong khi bụng đói vì sẽ khiến cơ thể dễ bị đầy bụng, tiêu chảy.

Bệnh cao huyết áp có nguy hiểm không?

Cao huyết áp được coi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi không phải lúc nào cũng có triệu chứng rõ ràng, và nếu như không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến rất nhiều biến chứng nguy hiểm như:

• Đau tim hoặc đột quỵ. Huyết áp cao khiến các động mạch cứng và dày lên, từ đó dẫn đến đau tim, thậm chí là đột quỵ.
• Chứng phình động mạch: Các mạch máu dần yếu đi và phình ra khi huyết áp tăng cao gây ra phình động mạch. Nếu động mạch vỡ có thể đe dọa tính mạng.
• Suy tim: Khi thành động mạch chịu nhiều áp lực, tim cần hoạt động nhiều hơn bình thường. Trong thời gian dài, chức năng tim dần suy giảm, làm cho hoạt động bơm máu diễn ra yếu hơn gây suy tim.
• Các biến chứng về não: Bệnh cao huyết áp ảnh hưởng trực tiếp đến mạch máu não, từ đó gây xuất huyết, thiếu máu não, nhồi máu não hoặc đột quỵ não.
• Suy thận:  Huyết áp tăng làm hư màng lọc tế bào thận, hẹp động mạch thận gây nên suy thận.
• Các biến chứng về mắt: Mạch máu võng mạc bị tổn thương và xuất huyết, thành động mạch dày lên, trở nên cứng hơn làm hẹp lòng mạch sẽ chèn ép tĩnh mạch gây giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
• Biến chứng tiểu đường: Đại đa số bệnh nhân cao huyết áp thường dễ bị tiểu đường và ngược lại.

Địa chỉ mua sữa cho người cao huyết áp uy tín

Song song với nhu cầu về sữa cho người cao huyết áp ngày một tăng, nguồn cung cũng từ đó đa dạng hơn. Đây cũng là lý do chính khiến thị trường sữa khó kiểm soát chất lượng, xuất hiện nhiều sữa giả khiến người vô cùng lo lắng. Do đó, hãy là người tiêu dùng thông minh, lựa chọn địa chỉ thực sự uy tín để mua.

H&H Nutrition là một trong những nơi cung cấp sữa cho người cao huyết áp chất lượng hàng đầu tại tp Hồ Chí Minh nói riêng cũng như cả nước nói chung. Không phải tự nhiên mà địa chỉ này được khách hàng tin tìm đến và đánh giá tốt.

Tại đây cung cấp đầy đủ các loại sữa dành cho người cao huyết áp. H&H Nutrition luôn cam kết sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ nhà sản xuất, có phiếu nhập hàng và hợp đồng phân phối. Ngoài ra, khách hàng sẽ được các chuyên gia dinh dưỡng trực tiếp tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hotline 0888844733 mở 24/24 luôn sẵn sàng phục vụ khách hàng.

Tư vấn dinh dưỡng cho người cao huyết áp cùng Bác sĩ dinh dưỡng H&H Nutrition

Tư vấn dinh dưỡng cho người cao huyết áp là quy trình đánh giá tình trạng sức khỏe hiện tại của người bệnh và đưa ra phương án dinh dưỡng phù hợp để cải thiện bệnh. Đến với H&H Nutrition, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng bởi tại đây hội tụ đội ngũ chuyên gia, bác sĩ dinh dưỡng giỏi và tận tâm.

Người bệnh đảm bảo được hỗ trợ tối ưu trong suốt quá trình tư vấn, khám và thực hiện. Các chuyên gia, bác sĩ sẽ giám sát chặt chẽ hiệu quả và kịp thời đưa ra những điều chỉnh phù hợp. Không chỉ có vậy, người bệnh còn được gửi những thông tin kiến thức dinh dưỡng bổ ích. Do đó, không khó hiểu khi dịch vụ khám dinh dưỡng cho người lớn tại H&H Nutrition nhận được phản hồi tích cực của đông đảo từ khách hàng.

Hiện nay, nếu người bệnh đang tìm kiếm một địa chỉ mua sữa cho người cao huyết áp thì H&H Nutrition tự tin là địa chỉ uy tín tại TP. Hồ Chí Minh. Tại đây, người bệnh không những cung cấp các sản phẩm sữa chính hãng mà còn được đội ngũ chuyên gia tư vấn dinh dưỡng trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm. 

Xem thêm: 

• 4+ Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người huyết áp cao
• Các giải pháp tối ưu và chế độ dinh dưỡng cho người đột quỵ
• Giải pháp dinh dưỡng cho người bệnh tai biến mạch máu não
• Sữa cho người tiểu đường và cao huyết áp
• Thực đơn cho người cao huyết áp

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng