Top 3+ sữa cho người giảm cân hiệu quả 2023

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Hoà - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng nhi

Sữa cho người giảm cân loại nào tốt? Cách giảm cân hiệu quả cho người bận rộn như thế nào? Tất cả sẽ có trong bài chia sẻ dưới đây của H&H Nutrition. Cùng theo dõi nhé.

Trong cuộc sống ngày càng bận rộn, việc sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và nhiều yếu tố khác khiến nhiều người dễ bị tăng cân quá mức. Có thể nói giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm nhất hiện nay.

Giảm cân là việc cần có phương pháp và kỹ năng. Để nâng cao tỷ lệ giảm cân thành công, chúng ta cần từ bỏ các phương pháp giảm cân cực đoan và không khoa học như ăn kiêng quá mức, thay thế hoàn toàn bữa ăn bằng trái cây, uống thuốc giảm cân, và các phương pháp không được kiểm chứng khác.

Sữa cho người giảm cân
Sữa cho người giảm cân

Nguyên tắc giảm cân khoa học và an toàn

Để quá trình giảm cân lành mạnh và đạt hiệu quả cao nhất, nên tuân thủ những nguyên tắc khoa học sau đây:

Kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể một cách hợp lý, tránh ăn uống kiêng khem quá mức

Ăn uống kiêng khem quá mức sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng. Năng lượng ăn vào hàng ngày phải thấp hơn tổng giá trị chuyển hóa của cơ thể, nhưng không thấp hơn giá trị chuyển hóa cơ bản. Giá trị trao đổi chất cơ bản của một người là từ 1100 kcal đến 1500 kcal.

Nên tham khảo các tư vấn dinh dưỡng để giữ lượng calo duy trì trên mức này, đảm bảo rằng cơ thể tiếp tục hoạt động và cho phép bạn giảm cân lành mạnh.

Không thể quá đơn giản về chế độ ăn kiêng

Chỉ ăn rau và trái cây là điều không nên, cần bổ sung các thành phần khác nhau một cách khoa học, tỷ lệ chất bột đường: chất đạm: chất béo là 5: 2: 3 với năng lượng được kiểm soát. Ngoài các chất đạm, đường, béo thì cơ thể vẫn cần rất nhiều những chất dinh dưỡng không sinh năng lượng như vitamin, khoáng chất và chất xơ, nước.

Ba bữa ăn chính nên bổ sung nhiều loại thực phẩm chủ yếu chất lượng cao, cá giàu protein và ít chất béo, trứng, các sản phẩm từ sữa, thịt nạc, bắp cải giàu chất xơ, bắp cải, bông cải xanh, rau diếp, cần tây, khổ qua bầu và các loại thực phẩm khác,…

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Ba bữa phải đều đặn, không bỏ bữa nào. Ăn đầy đủ vào bữa sáng, no vào bữa trưa, ăn vừa phải vào buổi tối, ăn sớm, không ăn trước 2 giờ trước khi đi ngủ và tránh ăn vặt vào đêm muộn để giảm cân nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung các loại sữa cho người giảm cân để thiết kế thực đơn dinh dưỡng hợp lý cho mình.

Tập thể dục đều đặn để cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể.

Nên duy trì tập thể dục mỗi ngày không dưới 40 phút mỗi lần để nâng cao hiệu quả đốt cháy mỡ thừa và đạt được hiệu quả giảm cân.

Bổ sung thêm các bài tập rèn luyện cơ bắp, chống mất cơ

Khi người mới bắt đầu tập luyện sức mạnh, họ có thể sử dụng một số động tác tổng hợp như chống đẩy, kéo xà, squat, plank, … để tăng cường cơ bắp và có thể cải thiện giá trị trao đổi chất cơ bản của cơ thể…

Chế độ dinh dưỡng dành cho người giảm cân

Những người thiếu kiến thức đúng đắn về việc giảm cân trên thực tế lại vô tình tiêu thụ quá nhiều calo dẫn đến tăng cân. Vậy bạn cần ăn bao nhiêu calo để giảm cân hoặc duy trì cân nặng ở mức hợp lý?

Đáp án cho câu hỏi này phụ thuộc vào nhiều yếu tố bao gồm tuổi, chiều cao, cân nặng hiện tại, mức độ hoạt động và trao đổi chất của bạn. Để tăng cân, bạn cần ăn nhiều calo hơn lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày. Ngược lại để giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày.

Tuy nhiên nếu giảm calo một cách mù quáng thì rất dễ thất bại trong việc giảm cân thậm chí còn gây hại đến sức khỏe. Ăn kiêng cũng là một cách giảm cân tuy nhiên các bạn cần thiết kế thực đơn dinh dưỡng một cách hợp lý.

Sữa cho người giảm cân
Dinh dưỡng trong hỗ trợ giảm cân

Xem thêm: Chế độ giảm cân không nên ăn gì? Thực phẩm dinh dưỡng cho người giảm cân

Nhóm thực phẩm khuyên dùng cho người giảm cân

  • Nước: nếu uống đầy đủ nước (1500-2000 ml nước) mỗi ngày, tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên tốt hơn.
  • Rau: Chất dinh dưỡng không sinh năng lượng. Các loại rau củ quả có chứa nhiều kali, chất xơ, những chất có tác dụng sinh học, hỗ trợ cho quá trình giảm cân, giảm mỡ máu, tốt cho hệ tim mạch,… nhưng không sinh ra quá nhiều năng lượng
  • Trái cây: Bổ sung khoáng chất và vitamin: Trái cây tươi ít ngọt có chứa nhiều vitamin, chất xơ, enzymes tự nhiên cách tốt nhất để giảm cân và đẹp da cùng một lúc.
  • Trứng, các sản phẩm từ thịt: Bổ sung đầy đủ protein
    • Trứng:Vitamin nhóm B giúp tăng cường chuyển hoá chất dinh dưỡng, nhiều protein giúp xây dựng khối cơ bắp.
    • Thịt gà nạc: Chứa nhiều protein với hàm lượng chất béo thấp.
    • Cá: cá giàu chất béo không bão hoà, tăng cường sức khoẻ tim mạch và miễn dịch, cải thiện mỡ máu.
  • Ngũ cốc: Cung cấp năng lượng cho não bộ và tế bào máu
    • Các loại ngũ cốc nói chung đều chứa tinh bột – đây là nguồn cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể hoạt động và không nên cắt bỏ hoàn toàn loại thực phẩm này.
    • Người giảm cân nên chọn loại ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám giàu chất xơ, giúp làm giảm tốc độ tăng đường huyết sau ăn, hỗ trợ cho quá trình giảm cân được tốt hơn.

Nhóm thực phẩm cần tránh cho người cần giảm cân

  • Mì ăn liền: Mì ăn liền dễ ăn và là món khoái khẩu của nhiều người đi làm. Tuy nhiên mì ăn liền nhiều năng lượng và chứa nhiều chất béo chuyển hoá không tốt cho sức khoẻ nên những người giảm cân nên ngừng ăn mì gói và chế biến các bữa ăn từ thực phẩm tự nhiên tại nhà.
  • Thực phẩm chế biến: Nhiều người chọn thực phẩm chế biến sẵn vì lý do công việc, vì những thực phẩm này tuy tiện lợi nhưng bạn không nên coi thường lượng calo và chất béo trong đó. Hơn nữa thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều natri rất dễ dẫn đến tăng huyết áp và gây ra nhiều hậu quả cho sức khoẻ.
  • Đồ chiên: Lượng calo trong đồ chiên khá cao dễ dẫn đến tích mỡ thừa. Dầu trong đồ chiên rất nhiều khiến lượng cholesterol tăng cao.
Sữa cho người giảm cân
Người giảm cân không nên ăn gì?

Xem thêm: Lựa chọn thực phẩm giảm cân, giữ gìn vóc dáng

Xây dựng cho mình một chế độ ăn kiêng lành mạnh và hợp lý có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Liên hệ ngay tới H&H Nutrition để được các chuyên gia giàu kinh nghiệm của chúng tôi tư vấn dinh dưỡng trực tiếp.

Trong sữa có bao nhiêu calo?

Thông thường một cốc sữa 100ml có thể cung cấp từ 30 đến 150 calo. Tuy nhiên, còn phụ thuộc vào nguồn gốc và hàm lượng chất béo cũng như các chất dinh dưỡng khác mà năng lượng calo trong sữa có thể thay đổi. Chẳng hạn, sữa tươi có đường thường chứa khoảng 76 calo trong mỗi 100ml, trong khi sữa tươi không đường chỉ có 62 calo. Bên cạnh đó, mỗi loại sữa khác nhau đều có lượng calo riêng như:

  • Sữa bò tách béo: 30 – 50 calo/100ml
  • Sữa bò ít béo: 50 – 60 calo /100ml
  • Sữa cừu: 108 calo/100ml
  • Sữa công thức dành cho trẻ biếng ăn, tăng cân: 100 – 150 calo/100ml
  • Sữa đậu nành: 30 – 50 calo /100ml
  • Sữa hạnh nhân: 25 – 40 calo/100ml

Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa

Sữa là một nguồn giàu chất dinh dưỡng tự nhiên và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Các thành phần dinh dưỡng trong sữa đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể con người như:

Carbohydrate

Theo thống kê của Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA), carbohydrate chiếm khoảng 5% (5g) trong mỗi 100g sữa và chủ yếu là đường lactose – một hợp chất đường đôi duy nhất có mặt trong sữa. Đường lactose này sau khi tiêu hóa sẽ chuyển thành đường glucose, cung cấp năng lượng cho cơ thể và thậm chí cả não bộ.

Ngoài việc cung cấp năng lượng, lactose trong sữa còn có tác dụng làm mềm phân và tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các lợi khuẩn đường ruột như Bifidus và Lactobacillus. Điều này cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng đường ruột giúp duy trì sức khỏe cơ thể.

Đặc biệt, chỉ số đường huyết (Glycemic Index – GI) của sữa luôn thấp, thường nằm trong khoảng từ 30 đến 37 và đồng nghĩa với việc sau khi uống sữa lượng đường trong máu không tăng lên quá nhanh, hỗ trợ việc giảm cân và quản lý đường huyết hiệu quả.

Chất béo

Chất béo trong sữa là một thành phần quan trọng và có thể thay đổi theo từng loại sữa. Thông thường, hàm lượng chất béo trong sữa dao động từ 0 đến 4% của tổng khối lượng. Ví dụ như dòng sữa bò tươi nguyên kem thường có hàm lượng chất béo từ 3 đến 4%. Trong khi đó, sữa bò ít béo (low fat) có hàm lượng chất béo từ 1 đến 3% và sữa bò tách béo (skimmed milk) chỉ chứa từ 0 đến 1% chất béo

Hầu hết chất béo có trong sữa động vật chủ yếu là chất béo bão hòa và một loạt các axit béo không bão hòa, bao gồm Omega-3 và Omega-6. Trong trường hợp sữa công thức, tỷ lệ Omega-3 và Omega-6 thường được điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của người tiêu dùng. Những loại chất béo này, đặc biệt là Omega-3 và Omega-6 được biết đến như nhóm chất béo có lợi, giúp tăng cường quá trình đốt cháy chất béo ngăn ngừa sự tích tụ của cholesterol trong mạch máu và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả, lành mạnh.

Chất đạm

Chất đạm là thành phần dinh dưỡng mà người thừa cân thường tìm kiếm bởi chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng chế độ ăn đủ đạm còn giúp giảm nồng độ chất béo trung tính trong máu, hạ huyết áp, giảm vòng bụng và duy trì khối lượng cơ bắp hiệu quả hơn so với chế độ ăn thiếu đạm. Điều này đặc biệt quan trọng cho những ai muốn giảm cân mà vẫn duy trì vóc dáng săn chắc.

Sữa động vật trung bình chứa từ 3 đến 6g protein trong mỗi 100ml. Loại đạm này bao gồm 82% đạm casein và 18% đạm whey, cả hai loại đều có lợi cho sức khỏe. Đạm casein (protein hấp thụ chậm) khiến cơ thể cảm thấy no lâu và ngăn cản cơn đói hiệu quả, không cần phải ăn quá nhiều. Trong khi đó, đạm whey (protein hấp thu nhanh) cải thiện quá trình chuyển hóa đạm thành đường và chất béo sau khi ăn hoặc sau khi tập thể dục, hỗ trợ quá trình giảm cân và ngăn ngừa sự suy giảm sức khỏe trao đổi chất của cơ thể.

Vitamin và khoáng chất

Sữa chứa đến 11 loại vitamin khác nhau, bao gồm vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D, E, và K1. Điều này đồng nghĩa với việc sữa cung cấp một sự đa dạng các vitamin cần thiết cho sức khỏe, hỗ trợ cả khả năng miễn dịch và quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài ra, sữa cũng cung cấp 9 khoáng chất quan trọng như canxi, phốt pho, natri, magie, kali và kẽm. Trong đó, canxi và phốt pho có hàm lượng cao vượt trội so với nhiều thực phẩm tự nhiên khác. Canxi giúp duy trì sức khỏe của xương, răng và ngăn ngừa chứng loãng xương. Phốt pho hỗ trợ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể và tham gia vào việc xây dựng cũng như duy trì cấu trúc tế bào quan trọng.

Tiêu chí lựa chọn sữa cho người giảm cân

Khi quyết định giảm cân thì điều quan trọng bạn cần nhớ rằng việc giảm cân không chỉ liên quan đến uống sữa mà cần bắt đầu bằng việc kiểm soát lượng calo bạn tiêu thụ hàng ngày. Để giảm cân một cách hiệu quả, bạn hãy duy trì một chế độ ăn cân đối về lượng calo và đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sữa có thể là một phần của chế độ cân bằng này và dưới đây là một số tiêu chí bạn có thể xem xét khi chọn sữa cho người giảm cân:

  1. Giảm năng lượng: Điều này đề cập đến lượng calo trong sữa, khi giảm cân bạn cần hạn chế lượng calo tiêu thụ. Vì vậy, bạn nên chọn loại sữa có năng lượng thấp để giảm lượng calo trong khẩu phần ăn.
  2. Tách béo/Giảm béo: Chất béo là nguồn calo nhiều nhất trong sữa, vì vậy sữa ít béo hoặc không béo là lựa chọn phù hợp khi bạn muốn giảm cân. Mặc dù ít chất béo nhưng sữa vẫn cung cấp các chất dinh dưỡng khác như protein và canxi.
  3. Ít đường/Không đường: Sữa ít đường hoặc không đường thường là lựa chọn tốt người đang giảm cân vì đường được thêm vào sữathường đóng góp một lượng calo dư thừa. Sữa ít đường có thể sử dụng các loại chất làm ngọt nhân tạo hoặc thay thế bằng các loại đường không calo. Sự lựa chọn này giúp hạn chế calo thừa trong khẩu phần ăn của bạn.

Top sữa cho người giảm cân nhanh

Sữa giảm cân Nestle

Sữa giảm cân Nestle đang thu hút sự quan tâm của nhiều người dùng với những ưu điểm đáng chú ý. Đây là sản phẩm được tách béo hoàn toàn, đồng thời cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Sữa Nestle không chỉ ức chế việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể mà còn khuyến khích quá trình đốt cháy chất béo và chuyển đổi calo thành năng lượng cho cơ bắp. Hơn nữa, sản phẩm này còn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tim mạch, tiểu đường và tăng cường sức kháng trước tình trạng máu nhiễm mỡ. Với sữa giảm cân của Nestle, bạn có thể yên tâm về việc không thiếu hụt chất dinh dưỡng và không gây phản ứng bất lợi cho sức khỏe.

sua-cho-nguoi-giam-can-1
Sữa giảm cân Nestle cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Sữa giảm cân Vinamilk One

Sữa Vinamilk One là một loại sữa cho người giảm cân được sản xuất tại Việt Nam và đã thu hút sự quan tâm của người tiêu dùng trong nước. Đặc biệt, sản phẩm này cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình giảm cân. Sữa giúp biến đổi mỡ thừa thành năng lượng để nuôi cơ thể, đồng thời đảm bảo sức khỏe, ngăn ngừa mệt mỏi, suy nhược và hạ đường huyết trong quá trình giảm cân. Sữa Vinamilk One đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự tích tụ mỡ thừa và hấp thu chất béo. Loại sữa này không chỉ được đánh giá là có hương vị thơm ngon mà còn tiện lợi và được nhiều người tin dùng.

Sữa giảm cân Nutifood Slimmax

Nutifood Slimmax – sản phẩm giảm cân nổi tiếng đến từ thương hiệu Nutifood (Việt Nam). Sữa giảm cân này chứa lượng lớn các dưỡng chất giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể và kiểm soát cảm giác no, thèm ăn. Đặc biệt, sữa Nutifood Slimmax còn cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tăng cân sau khi ngưng sử dụng. Với hương vị thơm ngon, dễ sử dụng lại rất an toàn cho sức khỏe, sữa Nutifood Slimmax sẽ là lựa chọn đáng tin cậy cho cuộc hành trình giảm cân của bạn.

Sữa cho người giảm cân
Sữa Nutifood Slimmax – Lựa chọn dinh dưỡng hàng đầu cho quá trình giảm cân

Sữa yến mạch giảm cân

Sữa yến mạch là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong danh sách sữa cho người giảm cân. Sản phẩm này cung cấp protein và chất xơ, giúp làm giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cảm giác no lâu hơn. Với mỗi ly sữa yến mạch (250ml) chứa 120 calo, 5g chất béo, 3g protein, 350mg canxi và 2g chất xơ, tạo điều kiện tốt cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều sữa yến mạch mà hãy kết hợp với các món ăn ít đường và chất béo khác để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Sữa gạo lứt

Sữa gạo lứt là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tuyệt vời cho quá trình giảm cân. Không chỉ giúp giảm cholesterol, sản phẩm này còn là một thức uống hữu ích trong việc giảm cân. Đặc biệt, sữa gạo lứt chứa cả vitamin D và canxi tạo điều kiện cho hệ xương khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Một ly sữa gạo lứt tương đương với việc đi bộ trong vòng 30 phút để việc đốt cháy calo. Sử dụng sữa gạo lứt vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng đầy đủ và hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn.

Sữa cho người giảm cân
Sữa gạo lứt – Giảm cholesterol và thúc đẩy quá trình giảm cân

Sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường là một loại sữa bò nguyên chất, không chứa bất kỳ đường tinh luyện nào trong quá trình chế biến. Tuy nhiên, loại sữa này vẫn chứa khoảng 5% đường lactose tự nhiên có sẵn trong sữa bò. Việc tiêu thụ sữa tươi không đường có thể giúp bạn giảm lượng calo tiêu thụ khoảng từ 28 đến 38 calo mỗi lần uống một cốc 250ml sữa. Điều này có thể cải thiện hiệu quả quá trình giảm cân của bạn. Đối với người mới bắt đầu, bạn có thể pha trộn sữa tươi không đường với một ít sữa có đường để làm cho vị giác dần thích nghi với sự giảm dần của độ ngọt.

Uống sữa giảm cân khi nào tốt nhất

Các loại sữa cho người giảm cân có thể được sử dụng vào ban ngày và thậm chí vào ban đêm. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất thì bạn nên xem xét 1 số gợi ý sau:

  • Nếu bạn thường tập thể dục thì sau buổi tập là thời điểm lý tưởng để uống sữa. Điều này sẽ giúp bạn cung cấp đủ lượng protein và năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, giữ cảm giác no lâu và đạt được hiệu suất giảm cân tốt hơn.
  • Trong trường hợp bạn không tập thể dục, việc uống sữa vào khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ có thể là lựa chọn tốt nhất.
  • Nếu bạn không thể uống sữa vào 2 thời điểm trên thì chỉ nên uống sữa ít nhất 60 phút trước bữa ăn hoặc cách giờ đi ngủ ít nhất 60 phút.

Tránh uống sữa sau bữa ăn, vì việc này có thể gây khó chịu, tiêu hóa kém và dẫn đến sự mất cân bằng dinh dưỡng khi được tiêu thụ lúc dạ dày đang hoạt động gây ra chướng bụng, đầy hơi và khó tiêu.

Lưu ý khi sử dụng sữa cho người giảm cân

Khi sử dụng sữa trong quá trình giảm cân, có một số lưu ý quan trọng mà bạn nên tuân theo để đảm bảo đạt được kết quả hiệu quả và duy trì sức khỏe cơ thể:

  1. Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo và tinh bột trong bữa ăn.
  2. Không nên ăn quá no hoặc quá muộn vào ban đêm. Nếu đói, hãy ăn một lượng nhỏ.
  3. Nếu uống sữa tươi không đường làm bạn cảm thấy không đủ no thì hãy kết hợp ăn thêm rau, trái cây hoặc hạt ngũ cốc để bổ sung chất xơ và mang lại cảm giác no lâu hơn.
  4. Hãy kiểm tra thành phần và lượng calo trên bao bì sữa để đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ quá nhiều hoặc quá ít calo.
  5. Kết hợp việc uống sữa với tập thể dục để tăng quá trình đốt mỡ và tiêu hao năng lượng.
  6. Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể, hãy uống khoảng 2 lít mỗi ngày để duy trì quá trình giảm cân.
  7. Nếu bạn không dung nạp được lactose, hãy thay thế sữa bằng các sản phẩm sữa từ thực vật như sữa hạt hoặc sữa đậu nành.
  8. Không nên uống sữa khi đói.
  9. Đảm bảo cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Địa chỉ khám giảm cân cho trẻ, người lớn uy tín

Lựa chọn địa chỉ khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn thường là mối quan tâm chung của nhiều người muốn giảm cân. Bởi ai cũng mong muốn tìm một nơi đáng tin cậy và chất lượng để hỗ trợ quá trình giảm cân của mình. H&H Nutrition là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Đây là hệ thống y tế dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam, chuyên cung cấp tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn.

Không những vậy, H&H Nutrition còn sở hữu đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng kỳ cựu và giàu kinh nghiệm sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe. Với bác sĩ dinh dưỡng chuyên nghiệp, H&H Nutrition đảm bảo sẽ đồng hành cùng bạn để đạt được mục tiêu giảm cân và duy trì lối sống lành mạnh. Do đó, đây thực sự là một trong những địa chỉ phòng khám dinh dưỡng uy tín mà bạn nên xem xét khi tìm kiếm các dịch vụ khám dinh dưỡng người lớn.

Địa chỉ mua sữa cho người giảm cân uy tín

Nếu bạn muốn tìm nơi đáng tin cậy để mua các sản phẩm dinh dưỡng giúp bạn giảm cân và duy trì sức khỏe thì H&H Nutrition có thể là sự lựa chọn phù hợp. Tại đây, bạn có thể tìm thấy các sản phẩm chất lượng từ các thương hiệu nổi tiếng trên khắp thế giới, đặc biệt là các sản phẩm sữa hỗ trợ giảm cân. Không chỉ vậy, các sản phẩm được bán tại H&H Nutrition cũng được đánh giá là có mức giá hợp lý.

Đặc biệt là khi mua sản phẩm tại H&H Nutrition bạn sẽ được đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm, luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ bạn trong việc chọn lựa sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe cũng như hướng dẫn bạn cách sử dụng chúng một cách hiệu quả. H&H Nutrition thực sự là một địa chỉ đáng tin cậy cho những ai đang tìm kiếm sữa cho người giảm cân.

Sữa cho người giảm cân không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng mà còn là một người bạn đáng tin cậy trong hành trình giảm cân. Việc lựa chọn sữa phù hợp và kết hợp chúng vào chế độ ăn uống cũng như tham gia hoạt động thể chất là một cách hiệu quả để đạt được mục tiêu giảm cân. H&H Nutrition chúc  bạn sớm đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

    Top 3+ sữa cho người giảm cân hiệu quả 2023




    Địa chỉ:

    Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

    Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

    Hotline:

    Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

    Hotline Tư vấn: 088 8977 433

    5/5 - (2 bình chọn)

    Nguyễn Thị Thu Hà

    Tôi là Nguyễn Thị Thu Hà. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công Nghiệp Thực Phẩm TP.HCM ngành Khoa học dinh dưỡng và ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.