Sữa cho người tiểu đường thai kỳ cần bổ sung

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Bùi Đình Hoàn - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ có nguy cơ mắc rất nhiều căn bệnh. Trong đó tiểu đường thai kỳ là một trong những căn bệnh thường gặp. Hôm nay H&H Nutrition sẽ trả lời cho đọc giả câu hỏi Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì? Bổ sung loại sữa cho người tiểu đường thai kỳ nào tốt nhất?

Những điều bạn cần biết về tiểu đường thai kỳ

Trước khi giải đáp câu hỏi trên, chúng ta cần hiểu rõ về căn bệnh tiểu đường thai kỳ này. Vấn đề này là một trong những vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải trong thời kỳ mang thai khiến cho nhiều thai phụ cảm thấy lo lắng.

Bệnh tiểu đường thai kỳ là gì?

Đái tháo đường là rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng glucose huyết do khiếm khuyết về tiết insulin, về tác động của insulin, hoặc cả hai. Tiểu đường thai kỳ được định nghĩa là tình trạng bất dung nạp đường xuất hiện trong thai kỳ hay được phát hiện lần đầu tiên trong thai kỳ. Tại Việt Nam, khoảng 10% thai kỳ có xảy ra tình trạng này và đang có xu hướng ngày càng tăng.

Một số điều cần chú ý

Thai phụ mắc tiểu đường thai kỳ sẽ có nguy cơ làm gia tăng khả năng sảy thai, thai lưu, sinh non,… Đối với thai nhi, nếu cơ thể mẹ bị tiểu đường thai kỳ thì thai sẽ bị to quá mức dẫn tới các các biến cố bất lợi như suy hô hấp thậm chí tử vong ngay sau khi sinh.

Đối với bà mẹ, tiểu đường thai kỳ có nguy cơ tăng huyết áp gấp 2 lần những thai phụ bình thường, từ đó tăng nguy cơ tiền sản giật. Bên cạnh đó, bà mẹ còn gặp cái vấn đề như đa ối, nhiễm trùng đường tiết niệu và niệu đạo do nấm, thai to phải mổ lấy thai và đặc biệt là chuyển sang đái tháo đường type 2 sau này. Vì vậy, thai phụ tiểu đường thai kỳ nên cần hết sức lưu ý về chế độ ăn uống.

Hạn chế thực phẩm nhiều đường, tinh bột: Các mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần phải hạn chế đồ ăn nhiều đường và tinh bột, đặc biệt là dạng đường đơn chuyển hóa nhanh (nước ngọt, bánh ngọt…) ưu tiên sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, các loại hạt…)
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ chứa ít carbohydrates và giúp hệ tiêu hóa của mẹ tốt hơn. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ là việc rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Đặc biệt đối với những phụ nữ có tiểu đường thai kỳ, Thực phẩm chứa chất xơ có nhiều khả năng bình thường hóa đường trong máu, giảm đường sau bữa ăn, tăng hiệu quả của Insulin, đặc biệt là chất xơ tan trong nước rất tốt vì nó ngăn cản không cho đường hấp thụ vào ruột và làm giảm đường trong máu tới 30%. Chất xơ được chia làm hai loại, xơ tan và không tan. Cả hai đều rất cần thiết cho phụ nữ tiểu đường thai kỳ. Chất xơ tan có nhiều trong đậu nành, đậu ngự, đậu tây, rau,… Chất xơ không hòa tan trong nước như: cám lúa mì, hạt ngũ cốc chưa xay, rau,..
Lựa chọn chất béo tốt: Chất béo bão hòa có nhiều trong mỡ, nội tạng động vật, dầu cọ, dầu dừa. Những chất béo này cần được hạn chế ở thai phụ tiểu đường thai kỳ. Mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng các chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe có trong thực vật như dầu hạt cải, dầu oliu, hướng dương, dầu cá… giàu omega 3, omega 6 tốt cho sự phát triển của thai nhi.
Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày: Điều này giúp hạn chế lượng đường trong máu tăng cao bất ngờ và có đủ thời gian cho cơ thể sản xuất insulin. Bệnh nhân nên chia nhỏ bữa ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày thay vì ăn 3 bữa như ngày thường. Trong số đó có 3 bữa ăn chính và 2-4 bữa ăn nhẹ, cách nhau mỗi 2-3 giờ.
Không nên hạn chế quá mức cung cấp năng lượng nhập: Không nên hạn chế quá 33% tổng số calorie cần thiết trong ngày, và cũng không nên cung cấp dưới mức 1200kcal/ngày, vì sẽ gây xuất hiện ceton máu dẫn đến những hệ quả xấu trong sự phát triển tâm thần và vận động của trẻ.

Chế độ ăn cho người tiểu đường thai kỳ tránh tình trạng tăng đường huyết.

Hầu như phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ đều có thể kiểm soát đường huyết của mình bằng thay đổi chế độ ăn uống. Cùng với đó là kết hợp với việc tập luyện thể chất. Tuân thủ đúng thực đơn dinh dưỡng có thể giúp bệnh nhân kiểm soát tiểu đường thai kỳ và nuôi dưỡng thai nhi đang phát triển.

Bên cạnh đó giúp thai phụ khỏe mạnh hơn. Thai phụ nên có chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối dinh dưỡng. Trong thực đơn cần phải bao gồm 4 nhóm thực phẩm chính: nhóm tinh bột, nhóm đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất.

Nhóm trái cây

Nên lưu ý chọn những loại trái cây ít ngọt và có chỉ số đường huyết thấp như: dưa gang, bơ, dâu, thanh long, bưởi, lê, táo,… Sử dụng trái cây tráng miệng sau bữa ăn chính. Trung bình sau mỗi bữa ăn nên ăn trái cây từ 50-100g, mỗi ngày có thể ăn 2 – 3 lần tùy theo loại trái cây được dùng ngọt nhiều hay ngọt ít. Nên ăn hoa quả tươi thay chỉ ép lấy nước uống vì trong trái cây có nhiều chất xơ, bệnh nhân nên để tận dụng nguồn chất xơ ấy .

Lưu ý nhỏ đối với phụ nữ mang thai thì đường huyết thường có xu hướng tăng vào buổi sáng. Bởi vậy nên ăn trái cây vào buổi trưa và/hoặc buổi chiều, nên tránh ăn vào buổi sáng.

Nhóm rau củ

Nên ăn tối thiểu từ 500 – 600g rau xanh mỗi ngày. Bệnh nhân nên ăn rau trước các bữa ăn chính để hạn chế tình trạng tăng đường huyết đột ngột sau khi ăn. Bởi vì rau chính là nguồn cung cấp chất xơ tự nhiên, giúp điều hòa lượng đường huyết trong cơ thể.

Nhóm chất đạm

Chất đạm rất quan trọng trong quá trình phát triển và sức khỏe của thai nhi. Đối với những bà mẹ có tiểu đường thai kỳ, khuyến cáo lượng đạm cần thiết là 15-20% tương đương với 0,8-1g/kg/ngày và đặc biệt là 3 bữa/tuần. Tuy nhiên cơ thể mẹ cũng phải lưu ý lựa chọn những loại đạm tốt cho cơ thể. Hoặc sử dụng đạm từ sữa uống chuyên biệt để bổ sung.

Nhóm chất béo

Nên cẩn thận với nhóm chất béo, đặc biệt là khi bệnh nhân đang bị vấn đề về đường huyết. Lượng chất béo nạp vào mỗi ngày ở khoảng từ 20-30% tổng năng lượng. Nên sử dụng thịt nạc giàu đạm ít mỡ như cá. Hạn chế ăn các loại thịt đóng hộp, thịt chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích, mỡ động vật, nội tạng động vật, bơ,… Nên sử dụng dầu thực vật thay cho các loại dầu có chiết xuất từ động vật. Tạo thói quen đọc nhãn sản phẩm trước khi sử dụng.

Nhóm sữa

Đây là nguồn cung cấp năng lượng và bổ sung thêm nhiều chất quan trọng như: chất đạm, canxi và một số vi chất khác. Tuy nhiên lưu ý rằng nên sử dụng sữa tách béo hoặc ít béo, không đường và giàu canxi cho bệnh nhân là tốt nhất. Nếu bệnh nhân bị tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng dẫn đến ăn uống kém, suy dinh dưỡng hoặc ít lên cân.

Thì có thể cân nhắc việc bổ sung dinh dưỡng thêm bên ngoài bằng sữa uống chuyên biệt cho bệnh nhân tiểu đường (theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng). Nên tránh sử dụng các sản phẩm sữa dành cho phụ nữ mang thai bình thường vì có thể làm tăng đường huyết.

Một số loại sữa cho người tiểu đường thai kỳ

Sữa BOOST GLUCOSE CONTROL 400g– Dinh dưỡng đặc chế dành cho người ĐÁI THÁO ĐƯỜNG.

Sữa BOOST GLUCOSE CONTROL là sản phẩm nổi trội và đây cũng là sản phẩm bán chạy nhất của hãng Nestle. Sữa BOOST GLUCOSE CONTROL là một trong những thương hiệu sữa đến từ Thụy Sĩ và nó rất phổ biến ở Việt Nam trong việc kinh doanh về lĩnh vực dinh dưỡng.

Sữa BOOST GLUCOSE CONTROL được sản xuất đặc chế dành riêng cho những bệnh nhân đái tháo đường hoặc người có chế độ ăn kiêng cần kiểm soát carbohydrate và nhu cầu dinh dưỡng cao. Khi công việc và cuộc sống của bệnh nhân bị đái tháo đường bận rộn và không có nhiều thời gian dành cho việc ăn uống, thì sữa BOOST GLUCOSE CONTROL là lựa chọn tốt nhất. Có thể được sử dụng như một bữa ăn nhỏ hoặc một bữa ăn nhẹ tiện lợi vì sữa cung cấp đầy đủ nguồn năng lượng mà cơ thể cần.

Sữa FONTACTIV DIABEST 800G – Giải pháp dinh dưỡng tối ưu cho người đái tháo đường.

Sữa FONTACTIV DIABEST 800G là sữa cho người tiểu đường nhập khẩu từ Tây Ban Nha. Sữa FONTACTIV DIABEST 800G được biết đến là sản phẩm sữa có chỉ số đường huyết thấp, dinh dưỡng đầy đủ, giàu chất xơ và đạm Whey đáp ứng đủ các nhu cầu dinh dưỡng và hỗ trợ cân bằng cũng như duy trì đường huyết ổn định cho người bệnh tiểu đường.

FONTACTIV DIABEST 800G có được phản hồi tốt từ nhiều bệnh nhân đến từ các châu lục khác nhau về hiệu quả cung cấp dinh dưỡng cũng như ổn định đường huyết. Sản phẩm FONTACTIV DIABEST 800G cũng giúp người bệnh tiểu đường có kết quả điều trị cải thiện nhiều so với chỉ có chế độ ăn uống hằng ngày.

Sản phẩm sữa FONTACTIV DIABEST 800G là sản phẩm sữa có chỉ số đường huyết thấp với chỉ số đường huyết GI là 37. Đây là chỉ số vàng giúp đánh giá đường huyết sau ăn. Với các thực phẩm có chỉ số GI thấp sẽ làm giảm nguy cơ người bệnh bị tăng đường huyết sau ăn, giúp đường huyết được duy trì ổn định.

Navie Cerna – Hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Navie Cerna là thực phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho bệnh nhân tiểu đường. Giúp hỗ trợ cơ thể bệnh nhân kiểm soát đường huyết một cách ổn định nhất. Sữa Navie Cerna cung cấp đầy đủ năng lượng và các dưỡng chất cần thiết như một bữa ăn hoàn chỉnh, dễ hấp thu. Ngoài ra sản phẩm còn hỗ trợ kiểm soát đường huyết trong thực đơn dinh dưỡng cho người tiểu đường và dinh dưỡng cho bà bầu tiểu đường thai kỳ một cách hoàn hảo nhất.

Sữa Naive Cerna còn chứa các chất xơ tự nhiên rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường hạn chế lượng carbohydrate dung nạp vào cơ thể. Đặc biệt, Navie Cerna còn chứa inulin. Đây là một loại chất xơ, giúp hỗ trợ bệnh nhân điều trị tiểu đường kiểm soát đường huyết.

Navie Cerna còn chứa các Omega 3-6-9 có trong thành phần sữa giúp cơ thể bệnh nhân giảm lượng cholesterol ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Ngoài ra sữa Navie Cerna còn chứa tới 26 loại vitamin và những loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp cho bệnh nhân tăng cường sức đề kháng.

Các vitamin và khoáng chất có trong sữa giúp cơ thể bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các tác nhân nhiễm trùng chính nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hóa cũng như khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.

người tiểu đường có nên ăn gạo lứt huyết rồng — Navie Cerna – thực phẩm dinh dưỡng y học dành cho bệnh nhân tiểu đường

Đến với H&H Nutrition, bạn sẽ được tư vấn dinh dưỡng trực tiếp từ các chuyên gia dinh dưỡng đồng thời, còn giúp bạn thiết kế thực đơn dinh dưỡng an toàn, hiệu quả để gia đình có được nguồn sức khỏe dồi dào.

Bài viết trên H&H Nutrition đã giúp quý bạn đọc hiểu hơn về các loại sữa cho người tiểu đường thai kỳ? Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn lựa chọn những sản phẩm sữa chất lượng và phù hợp.

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.