Sữa gì tốt cho bé giúp tăng đề kháng và phát triển tốt

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Bùi Đình Hoàn - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của trẻ. Một nguồn dinh dưỡng cân bằng sẽ đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên nguồn dinh dưỡng không đảm bảo có thể là nguyên nhân dẫn tới các rối loạn và bệnh lý cho trẻ. Sữa được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là nguồn dinh dưỡng cân bằng nhất. Vậy sữa gì tốt cho bé? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Sữa gì tốt cho bé — Dinh dưỡng cho bé như thế nào là hợp lý

Dinh dưỡng cho bé như thế nào là hợp lý

Một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết cho sức khỏe tốt của trẻ. Cơ thể phát triển, các cơ quan quan trọng phát triển mạnh mẽ hơn và não bộ phát triển. Để quá trình này diễn ra một cách tốt nhất, trẻ phải có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để có một sức khỏe tốt. Các vitamin, nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ đều có trong 5 loại thực phẩm:

Thực phẩm giàu protein

Nguồn protein rất cần thiết cho sức khỏe tốt của trẻ. Chúng giúp chúng phát triển tốt và tăng cường khối lượng cơ bắp, nguyên liệu cho kháng thể, hocmon… Các thực phẩm cung cấp đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu… Nên đa dạng các sản phẩm này để trẻ có được đầy đủ các loại acid amin cho quá trình tăng trưởng và phát triển.

Trái cây và rau quả

Giống như người lớn, trẻ em nên ăn nhiều loại trái cây và rau mỗi ngày. Bạn phải điều chỉnh dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh trong trường hợp này. Những thực phẩm này rất giàu vitamin và khoáng chất. Chúng cung cấp năng lượng và là một nguồn chất xơ tuyệt vời. Ngoài ra, chúng đảm bảo hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa.

Trái cây và rau có thể khó cho trẻ ăn. Để họ vẫn được hưởng lợi từ những thực phẩm lành mạnh này, đôi khi cần phải lừa họ và cung cấp chúng dưới dạng nước ép, xay nhuyễn hoặc ẩn trong nước sốt.

Sản phẩm từ sữa

Trẻ em nên tiêu thụ sữa theo nhu cầu mỗi ngày. Chúng là một nguồn canxi thiết yếu, giúp tăng cường khung xương và đảm bảo sự phát triển tốt. Các sản phẩm từ sữa có thể được cung cấp dưới dạng sữa, sữa chua hoặc thậm chí là phô mai. Cần tránh các công thức chế biến từ sữa rất ngọt, ưu tiên các sản phẩm từ sữa như sữa chua tự nhiên. Vậy sữa gì tốt cho bé? Cùng tìm hiểu ở phần sau nhé!

Tinh bột

Tinh bột là một thành phần không thể thiếu trong nhu cầu năng lượng của trẻ em. Do đó, nó nên được cung cấp cho trẻ em trong mỗi bữa ăn. Tinh bột có nhiều trong các thực phẩm: gạo, bún, phở, khoai sắn,ngũ cốc…

Chất béo

Chất béo là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho chức năng não khỏe mạnh, chất béo có một vị trí quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ em. Vì vậy, mẹ đừng ngần ngại nấu ăn với một ít dầu, hoặc cho bơ bữa ăn của trẻ. Tuy nhiên cũng đừng đi quá đà và luôn lưu ý cung cấp một khẩu phần phù hợp.

Những lưu ý khi chăm sóc cho bé

Lên kế hoạch cho các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ vào những thời điểm thường xuyên phù hợp với cả gia đình, cũng như dùng bữa con.

Cung cấp thức ăn cân đối và đa dạng từ 5 nhóm thực phẩm trong bữa ăn.

Cung cấp những thức ăn mà trẻ có thể dễ dàng ăn được. Ví dụ, cắt thức ăn thành nhiều miếng nhỏ hoặc nghiền nát để tránh cho trẻ nhỏ bị nghẹn.

Dạy con bạn sử dụng thìa hoặc cốc để chúng có thể tự ăn mà không cần sự trợ giúp.

Cho trẻ tham gia vào việc chuẩn bị thức ăn và dọn bàn ăn, tùy theo khả năng của chúng.

Chọn các món tráng miệng lành mạnh, chẳng hạn như salad trái cây hoặc sữa chua.

Bằng cách tránh thức ăn nhanh, hãy cho trẻ thấy tầm quan trọng của việc thưởng thức bữa ăn gia đình và ưa thích những thức ăn lành mạnh, được chế biến ở nhà.

Đừng lo lắng nếu con không chịu ăn một sản phẩm thực phẩm hoặc một bữa ăn. Thay vào đó, mẹ nên tránh cho trẻ ăn bất cứ thứ gì khác giữa các bữa ăn. Điều đó sẽ khiến con ăn tốt hơn vào bữa ăn tiếp theo.

Nếu cảm thấy con ăn ít nhưng cân nặng và chiều cao của trẻ vẫn tiến triển tốt thì chứng tỏ con đang hấp thụ những gì mình cần. Đảm bảo cung cấp cho trẻ nhiều loại thực phẩm từ tất cả các nhóm thực phẩm để trẻ nhận được các chất dinh dưỡng phù hợp.

Thông thường, khẩu vị của trẻ em thay đổi theo từng ngày, hoặc thậm chí từ bữa này sang bữa khác. Vì dạ dày nhỏ nên trẻ cần ăn một lượng nhỏ thức ăn thường xuyên trong ngày. Trẻ biết mình cần bao nhiêu thức ăn và ăn những gì cơ thể cần.

Sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung cho bé. Vậy sữa gì tốt cho bé? Cùng tìm câu trả lời nhé!

Sữa gì tốt cho bé ba mẹ nên bổ sung?

Sữa Hovana Grow IQ

Chi tiết sản phẩm tại: Sữa Hovana Grow Iq 400g; Nguồn Dinh Dưỡng Tiên Tiến Cho Trẻ Từ 1 Đến 10 Tuổi Phát Triển Vượt Bậc Về Trí Não, Chiều Cao Và Hệ Miễn Dịch

Sữa Hovana Grow IQ cung cấp nguồn dinh dưỡng chất lượng cao từ đạm đậu nành và đạm Whey đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Ngoài ra, sản phẩm còn cung cấp HMO cần thiết cho sự phát triển của hệ lợi khuẩn có lợi, hạn chế sự tăng sinh của các vi khuẩn có hại. Từ đó mang đến lợi ích phòng tránh các bệnh đường ruột cũng như các rối loạn tiêu hóa như hấp thu kém hay tiêu chảy… Sữa Hovana Grow IQ còn được đánh giá cao bởi hàm lượng cao các dưỡng chất tốt cho não bộ như Choline, Vitamin A,C,E, Axit Folic, I ốt, Se, Sắt…giúp bé phát triển trí tuệ toàn diện.

Etomil 3X

Chi tiết sản phẩm tại: SỮA ETOMIL 3X GROW; GIÚP BÉ CAO KHỎE VƯƠN XA

Etomil 3X cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào Vitamin D3, Vitamin K2 giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng còi xương, giúp bé tăng chiều cao nhanh chóng. Đặc biệt Etomil X có chứa thành phần sữa non giàu dinh dưỡng cùng các khoáng chất thiết yếu như Kẽm, selen, vitamin A, E, C tạo hàng rào bảo vệ cơ thể, tăng cường sức đề kháng. Bên cạnh đó, sản phẩm cùng chứa ARA, DHA, Choline và Taurine giúp phát triển khả năng suy nghĩ, tư duy logic của trẻ. Thành phần sữa sữa Etomil 3X Grow còn được bổ sung L-Lysine giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu dinh dưỡng, đồng thời phát triển chiều cao. Sản phẩm còn chứa Prebiotics cùng chất xơ hòa tan FOS/INULIN giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón hiệu quả.

H&H Nutrition hi vọng rằng những thông tin từ bài viết này đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi sữa gì tốt cho bé. Hãy liên hệ với H&H Nutrition để được hỗ trợ và tư vấn tận tình từ đội ngũ nhân viên.

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.