Sữa tốt cho tim mạch bác sĩ khuyên dùng

Theo đánh giá của Viện Tim mạch Việt Nam năm 2019, sự gia tăng của bệnh lý tim mạch đã không thể lường trước được, được coi như “đại dịch toàn cầu”. Bệnh không những là gánh nặng về sức khỏe mà còn về kinh tế, do đó việc điều trị và phòng ngừa bệnh luôn được đề cập hằng năm. Bên cạnh phác đồ sử dụng thuốc, các chuyên gia cũng khuyến cáo việc điều chỉnh lối sống phối hợp chế độ dinh dinh dưỡng lành mạnh để giúp cải thiện bệnh. 

Nhiều nguồn trên thị trường đưa ra các loại thực phẩm chức năng và các loại sữa với thông tin có lợi cho bệnh tim. Tuy nhiên, không phải cái nào cũng phù hợp cho bệnh nhân có nền về tim mạch. Tham khảo bài viết sau của H&H Nutrition, để biết được đâu mới là loại sữa tốt cho tim mạch và những thực phẩm nào có thể mang đến cho bạn một trái tim khỏe?

Hiểu rõ về bệnh lý tim mạch

Bộ máy tuần hoàn gồm tim và hệ thống mạch với chức năng: cung cấp chất dinh dưỡng đến nuôi tế bào, mang đi các chất đào thải và vận chuyển hormon đến mô đích. Bệnh lý tim mạch theo cơ chế bệnh sinh được chia thành:

  • Suy tuần hoàn do tim như bệnh van tim, viêm cơ tim.
  • Suy tuần hoàn do mạch: là rối loạn hoạt động tim chỉ là thứ phát còn vai trò chính yếu là do bệnh lý về mạch máu như: xơ vữa mạch, hẹp động mạch, bệnh tăng huyết áp,…

Suy tim: là tình trạng quả tim không đảm bảo được nhu cầu cung cấp máu cho cơ thể. Nguyên nhân gồm 2 nhóm lớn là:

  • Do mạch vành (mạch máu nuôi tim): xơ vữa động mạch vành, hẹp/ tắc động mạch vành gây thiếu máu nuôi cơ tim, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
  • Không do động mạch vành: 
  • Tim bị quá tải kéo dài: quá tải về thể tích (gặp trong bệnh lý van tim, lỗ thông lớn, cường giáp,…) và quá tải về áp lực (bệnh tăng huyết áp, hẹp van động mạch chủ, eo động mạch chủ,…).
  • Tim bị ngộ độc: do nồng độ Kali, Canxi trong máu quá cao hoặc do các độc tố của bạch hầu, thương hàn,…
  • Do mạch: gặp trong tụt huyết áp, mất máu cấp,… 

Những triệu chứng của bệnh tim mạch không nên bỏ qua

Sữa tốt cho tim mạch
Với sự phát triển của y học cùng với ý thức chăm sóc sức khoẻ ngày càng nâng cao nên số lượng người mắc bệnh tim ngày càng suy giảm. Dù thế, đây vẫn là căn bệnh khiến nhiều người lo lắng.
  • Khó thở khi gắng sức hoặc không thể nằm mà phải ngồi dậy để thở có thể gặp trong suy tim trái. Trong trường hợp suy tim nặng, bệnh nhân có biểu hiện khó thở cả khi nghỉ ngơi.
  • Ho khan dai dẳng, thường ho nhiều về đêm cũng là dấu hiệu của suy tim trái.
  • Huyết áp thấp trong suy tim trái giảm cung lượng tim.
  • Cơn đau thắt ngực: cảm giác đau nhói, có thể lan lên vai trái, tay trái hay lan ra sau lưng, đặc biệt trong nhồi máu cơ tim.
  • Hồi hộp, đánh trống ngực, tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim,…
  • Phù chân vào buổi chiều thường gặp trong suy tim phải.
  • Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt là những dấu hiệu của tăng huyết áp.

Như đã nêu, trong kỷ nguyên bệnh lý tim mạch ngày nay, luôn đề cập đến vấn đề phòng ngừa qua việc cải thiện lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, bệnh nhân có bệnh lý tim mạch cần những lưu ý sau:

  • Nước: suy tim mức độ nhẹ đến vừa, chức năng thận còn tốt, không cần chế độ tiết chế nước. Tuy nhiên cũng không uống quá nhiều nước, nhu cầu nước trung bình khoảng 1,5 – 2 lít/ngày.
  • Bổ sung sữa đặc biệt là những loại sữa tốt cho tim mạch cũng đóng vai trò quan trọng trong hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý tim mạch. 
  • Chất béo chiếm khoảng 20% tổng năng lượng khẩu phần ăn, trong đó axit béo omega-3 nhu cầu khoảng 1g/ngày từ những thực phẩm như cá thu, cá mòi, cá trích, cá hồi, cá ngừ, dầu gan cá tuyết, cải xoăn, cải bó xôi, hạt óc chó, hay trong các viên uống bổ sung… góp phần cải thiện các bệnh lý tim mạch, giảm tỷ lệ tử vong và nhập viện.
  • Chất đạm: nên ưu tiên dùng các loại “thịt trắng” cung cấp chất đạm dễ hấp thu như: sữa, cá, đậu nành,… Hạn chế các loại thịt đỏ như thịt gia súc rất giàu cholesterol không tốt cho tim mạch.
  • Các vitamin rất cần trong bệnh lý tim mạch, ở những bệnh nhân suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng. Vitamin cần được chú trọng nhất là vitamin nhóm B, đặc biệt là B1. 
  • Vitamin B1 có nhiều trong đậu phộng, ngũ cốc, hạt hướng dương, măng tây, trứng, cá hồi, các loại gia cầm, gan và nội tạng động vật,…
  • Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong ngăn chặn các gốc tự do, chống oxy hóa, hỗ trợ sản xuất collagen giúp bền vững thành mạch, phòng ngừa xơ hóa mạch máu, có nhiều trong cam, bưởi, ổi, dâu tây, kiwi, ớt chuông, cà chua, bông cải ,…
  • Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương thành mạch và mô cơ tim. Hạnh nhân, hạt hướng dương, quả bơ, bí, rau bina là những thực phẩm giàu vitamin E.

Việc bổ sung chất khoáng cho người có bệnh lý tim mạch cần lưu ý những điểm sau

  • Muối (hiện diện trong bột nêm, bột canh, bánh quy, nước mắm,…) là nguồn chất khoáng vô cùng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên với bệnh nhân tim mạch cần hạn chế muối để tránh làm nặng thêm tình trạng bệnh như: 
  • Suy tim nhẹ nên dùng muối khoảng 2-3g/ngày.
  • Suy tim trung bình: hạn chế muối ở khoảng 1-2g/ngày
  • Suy tim nặng: lượng muối sử dụng chỉ nên < 1g/ngày
Sữa tốt cho tim mạch
Ăn nhiều cá, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế chất béo bão hòa… giúp kiểm soát huyết áp, giảm lượng đường trong máu, ngăn biến chứng cho tim mạch.
  • Kali có nhiều trong khoai tây, khoai lang, ngũ cốc, nước dừa, nước khoáng, chuối, bông cải xanh,…. Kali là thành phần trọng yếu của hoạt động điện ở màng tế bào, có ảnh hưởng đến nhịp tim và sức co bóp cơ tim. Vì vậy, tùy vào mức độ suy tim, loại thuốc đang sử dụng và tình trạng chức năng thận của bệnh nhân mà lượng kali trong khẩu phần ăn nên được điều chỉnh giảm đi hay tăng thêm.
  • Bệnh nhân suy tim thường sử dụng thuốc lợi tiểu, dễ gây mất canxi, magie qua nước tiểu nên chế độ ăn cần chú ý những thực phẩm giàu chất này.
  • Canxi có trong sữa, các chế phẩm từ sữa, hải sản,…
  • Magie (là thành phần của chất diệp lục) nên có nhiều trong các loại rau xanh, rau mầm, ngũ cốc, sữa,…
  • Ngoài ra những bệnh nhân có bệnh tim mạch cần tránh những thức ăn và đồ uống có nhiều đường, hạn chế bia rượu, thuốc lá, chất kích thích,..

Top thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch

Qua những chia sẻ ở trên, chúng ta có thể thấy được, trong chế độ ăn lành mạnh cho người bị bệnh lý tim mạch hoặc đơn giản bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh thì ngoài những thực phẩm thiết yếu hằng ngày, lựa chọn những dòng sữa tốt cho tim mạch là điều cần quan tâm. 

VitaDairy CaloSure Gold – dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

Sữa tốt cho tim mạch
Sữa CaloSure Gold là sữa cho người cao tuổi được tin dùng nhất hiện nay. Sản phẩm cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời, hệ dinh dưỡng tiêu chuẩn hỗ trợ hệ xương, sức khỏe

Chi tiết sản phẩm tại: VitaDairy CaloSure Gold dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

Là dòng sữa cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho người cao tuổi uy tín trên thị trường. Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Việt, phù hợp thể trạng người Việt Nam. 

Đối tượng sử dụng: người lớn, người cao tuổi, người bị ốm, trẻ em > 6 tuổi.

Công dụng: với thành phần protein 100% chiết xuất từ đậu nành là đạm dễ hấp thu, các axit béo không no như Omega-3, Omega-6 cùng các vitamin C, E, B1 và khoáng chất, VitaDairy CaloSure Gold thật sự là sữa tốt cho tim mạch.

Cách dùng: Pha 6 muỗng gạt vào 200ml nước chín ấm, khuấy đều. Nên uống 2-3 ly/ngày.

Sữa ENPLUS DIAMOND Nutifood 

sữa tốt cho tim mạch
Sữa EnPlus Diamond bổ sung đầy đủ thành phần dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất

Chi tiết sản phẩm tại: Sữa ENPLUS DIAMOND Nutifood (900g) – Dinh dưỡng đặc chế cho người cao tuổi PHỤC HỒI SỨC KHỎE

Là dòng sữa cung cấp dinh dưỡng đặc chế được sản xuất bởi công ty dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam Nutifood.

Đối tượng sử dụng: người cao tuổi, ăn uống kém, người bệnh cần phục hồi sức khỏe, người dị ứng đường Lactose.

Công dụng: với thành phần MUFA, PUFA là các axit béo không no, giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa mạch, ngoài ra còn có vitamin K2 chống vôi hóa thành mạch. Đây thực sự là sản phẩm sữa tốt cho tim mạch. 

Cách dùng: Pha 6 muỗng gạt vào trong 200ml nước chín ấm, khuấy đều. Mỗi ngày uống 2-3 ly. 

Ngoài ra còn có một số thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch như

Puritan’s Pride Q-SORB CO Q-10

Sữa tốt cho tim mạch
Puritan’s Pride Q-SORB Co Q-10 200mg 30 viên hỗ trợ tăng cường và bảo vệ sức khỏe của tim mạch

Chi tiết sản phẩm tại: Puritan’s Pride Q-SORB CO Q-10 200mg 30 viên của Mỹ – Thực phẩm chức năng hỗ trợ SỨC KHỎE TIM MẠCH

Viên uống hỗ trợ tim mạch nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ.

Công dụng: bổ sung Coenzyme Q-10 giúp giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ tai biến tim mạch.

Đối tượng sử dụng: người cao tuổi muốn tăng cường sức khỏe, người có bệnh lý tim mạch và dự phòng biến chứng tim mạch.

Cách dùng: ngày uống 1 viên, sau bữa ăn. 

Doppelherz Aktiv COENZYME Q-10

Sữa tốt cho tim mạch
Thực phẩm chức năng Doppelherz Aktiv Coenzyme Q10 hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch

Chi tiết sản phẩm tại: Doppelherz Aktiv COENZYME Q10 30mg (30 viên) &#8211; Thực phẩm chức năng bảo vệ SỨC KHỎE CHO TIM MẠCH

Tim hoạt động liên tục không ngừng nghỉ nên tim tiêu thụ năng lượng lớn gấp nhiều lần các bộ phận khác và có mối quan hệ mật thiết với Coenzyme Q10. Viên uống bổ sung Coenzyme Q-10 xuất xứ từ Đức, với hàm lượng 30mg Coenzyme Q10 hỗ trợ sức khỏe tim mạch. 

Bạn lo lắng về hàng giả? Bạn đang cần tìm sản phẩm sữa tốt cho tim mạch chất lượng? Hãy đến với H&H Nutrition là cơ sở uy tín cung cấp các dịch vụ tư vấn dinh dưỡng và các sản phẩm tốt mang lại sức khỏe cho bạn và những người thân yêu.

Xem thêm: 

BS - Nguyễn Thị Xuân Huyền - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời