Tìm hiểu các dòng sữa tốt cho xương khớp chắc khoẻ, được đánh giá cao

Tham vấn y khoa: Bác sỹ Đa khoa Nguyễn Thị Kim Hải

Hệ xương khớp trong cơ thể người có vai trò quan trọng trong các vận động, hoạt động sinh hoạt của cơ thể. Việc bổ sung dinh dưỡng cho hệ xương khớp chắc khỏe luôn được mọi người quan tâm ở mọi lứa tuổi. Sữa là sản phẩm dinh dưỡng được nhiều người quan tâm vì sự tiện dụng của nó đối với việc tăng cường sức khỏe xương khớp. Cùng H&H Nutrition tìm hiểu các loại sữa tốt cho xương khớp hiện nay được các bác sĩ, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng khuyên dùng.

Sau tuổi trung niên hệ xương khớp của cơ thể bắt đầu có các dấu hiệu suy giảm, lão hóa. Các cơ khớp bắt đầu bị bào mòn, suy yếu chức năng dẫn đến các tình trạng đau nhức các khớp xương, các khớp xương có dấu hiệu viêm, đau nhức thường xuyên. Việc bổ sung dinh dưỡng đặc biệt là các loại sữa tốt cho xương khớp được nhiều bệnh nhân quan tâm hiện nay. Bài viết dưới đây giúp các bạn có hiểu biết sâu hơn về các bệnh xương khớp và các loại sữa tốt cho xương khớp được các bác sĩ khuyên dùng.

Dấu hiệu nhận biết xương khớp đang gặp vấn đề

Hệ xương khớp của người trưởng thành gồm 206 chiếc xương là cấu trúc rắn chắc hỗ trợ và tạo thành khung cho các cơ quan mềm khác trong cơ thể bám vào, thực hiện các chuyển động của cơ thể. Hệ xương khớp còn giúp bảo vệ các cơ quan nhạy cảm dễ tổn thương như não và tủy sống. Ngoài ra tủy xương còn chịu trách nhiệm chính trong việc hình thành tế bào máu. Cấu trúc bên trong xương còn là nơi lưu trữ các chất khoáng của cơ thể.

Hệ xương khớp có vai trò quan trọng đối với các hoạt động sống của cơ thể do đó các vấn đề liên quan đến xương khớp thường gây ảnh hưởng xấu đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Hiện nay bệnh xương khớp với tỷ lệ mắc ngày càng cao và có xu hướng gia tăng ở nhiều độ tuổi khác nhau. Để nhận biết bản thân có mắc các bệnh về xương khớp hay không chúng ta cần lưu ý đối với các dấu hiệu nhận biết sớm thông qua đặc điểm các bệnh lý thường gặp về xương khớp sau:

  • Bệnh thấp khớp: Dấu hiệu nhận biết bệnh thấp khớp là các khớp thường có biểu hiện cứng khớp về ban sáng, hoặc khi không hoạt động trong thời gian dài. Bệnh nhân thường cảm thấy khớp bị biến dạng, các khớp xương yếu dần khi hoạt động thể chất. Bệnh nhân luôn cảm thấy mệt mỏi, và hoạt động khó khăn.
  • Bệnh gout: Bệnh Gout ngày nay không còn xa lạ đối với nhiều người vì là căn bệnh xảy ra nhiều ở các độ tuổi trung niên đặc biệt là nam giới. Bệnh nhân thường có các biểu hiện như đau, sưng tấy khớp đột ngột, dữ dội. Vùng quanh khớp sưng tấy đỏ, thường ở các khớp bàn tay bàn chân các khớp nhỏ trên cơ thể.
  • Bệnh thoát vị đĩa đệm: Là bệnh xương khớp liên quan đến cột sống và thường gặp đối với những người lao động nặng, vận động sai tư thế, hoặc các công việc nặng nhọc gây ảnh hưởng đến cột sống. Bệnh nhân thường có các cơn đau đột ngột ở vùng cổ, thắt lưng, vai gáy và đau tăng lên khi vận động hoặc làm việc nặng. Ngoài ra bệnh nhân còn cảm thấy tê bì chân tay tiến triển còn khiến bệnh nhân luôn trong tình trạng như có kiến bò trong người. Một khi bệnh tiến triển đến giai đoạn nặng hơn sẽ khiến bệnh nhân bị yếu cơ dẫn đến bại liệt gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày.
  • Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp là sự biến đổi bề mặt sụn khớp dẫn đến hư khớp. Bệnh nhân thường có biểu hiện đau quanh khớp gối hoặc chỉ đau vài điểm từ nhẹ đến nặng khi bệnh nhân đi lại vận động nhiều. Càng về sau khớp gối bắt đầu có biểu hiện sưng, viêm và có thể biến chứng gây cứng khớp khiến cho đi lại vận động càng khó khăn hơn.
Sữa tốt cho xương khớp
Các vấn đề về xương khớp

Các vấn đề thường gặp ở xương khớp

Khi bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp thường gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và khả năng vận động của bệnh nhân. Những vấn đề thường gặp ở xương khớp:

  • Bệnh nhân bị giảm, hoặc mất khả năng vận động: Xương khớp có vai trò quan trọng trong việc vận động hàng ngày nên khi bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến xương khớp thường khiến bệnh nhân giảm khả năng vận động. Qua thời gian dài nếu không được phát hiện và điều trị sẽ gây mất khả năng vận động làm ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày của bệnh nhân.
  • Bệnh nhân bị teo cơ, biến dạng khớp và có thể bị tàn phế: Xương là nơi bám dính của các cơ để thực hiện các vận động, và hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Khi mắc các bệnh liên quan đến xương khớp khiến cho xương khớp tại vị trí bám dính của cơ giảm hoặc mất khả năng vận động khi đó khiến cho các cơ không được hoạt động dẫn đến teo cơ, biến dạng khớp. Nếu thể nặng có thể khiến bệnh nhân bị tàn phế ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt của bệnh nhân.
  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch đối với người cao tuổi: Khi các khớp xương bị tổn thương dẫn đến các tình trạng khớp xương bị viêm, cứng khớp gây ảnh hưởng đến hoạt động của tim mạch vì hoạt động của hệ tim mạch liên quan chặt chẽ đến hệ xương khớp. Một trong những biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh thấp khớp là các biến chứng liên quan đến thấp tim. Theo thống kê có đến 30% bệnh nhân bị bệnh cứng khớp bị bệnh tim mạch và có khoảng một nửa gây tử vong do biến chứng tim mạch.
  • Bệnh nhân bị tổn thương xương vĩnh viễn: Đối với bệnh nhân bị bệnh xương khớp nếu như không được điều trị đúng cách và kịp thời sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề liên quan đến tim mạch. Việc không được điều trị cũng như can thiệp sớm mà bệnh nhân lại cố tình vận động nặng, hoặc vận động sai cách sẽ khiến cho các khớp xương bị lệch, gãy,…
  • Làm giảm chất lượng cuộc sống: Khi bệnh nhân bị hạn chế vận động hoặc các vận động hàng ngày không còn được thực hiện một cách dễ dàng khi mắc các bệnh liên quan đến xương khớp sẽ khiến tinh thần bệnh nhân suy sụp, gây căng thẳng, stress cho bệnh nhân. Nếu tình trạng kéo dài sẽ tạo nên các áp lực tâm lý hoàn toàn không có lợi cho bệnh nhân mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Điều này làm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân bị giảm và đi xuống

Thực phẩm tốt cho xương khớp

Thành phần chính của xương khớp là canxi và phốt pho. Khi chế độ dinh dưỡng bị ảnh hưởng do thiếu hụt canxi hoặc mắc các bệnh khiến cho hàm lượng canxi trong xương bị giảm sút sẽ khiến bệnh nhân gặp các bệnh về xương khớp. Một trong những biện pháp giúp tăng cường sức khỏe xương khớp là tăng cường bổ sung đầy đủ các thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi trong việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp cho việc phòng chống các bệnh liên quan đến xương khớp ngoài ra trong quá trình điều trị còn giúp giảm viêm, ngăn ngừa tổn thương tiến triển.

Một số loại thực phẩm giàu canxi như các loại cá, thịt trứng sữa hoặc các thực phẩm giàu vitamin D3 giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ canxi như các loại rau màu xanh như bông cải xanh, rau bina, cải bó xôi,…

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể thì việc bổ sung các thực phẩm chức năng có tác dụng tăng cường sức khỏe hệ xương khớp là biện pháp thay thế hoàn hảo. Hiện nay việc sử dụng các thực phẩm chức năng viên uống giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp đặc biệt là người cao tuổi luôn được mọi người quan tâm. Một số sản phẩm thực phẩm chức năng được các bác sĩ tư vấn dinh dưỡng khuyên dùng cho bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp và người có dấu hiệu bệnh xương khớp liên quan.

Sữa tốt cho xương khớp
Ăn gì tốt cho xương khớp?

Doppel Herz Aktiv Joints Ultra

Là viên uống cải thiện chức năng của khớp xương, ngăn cản quá trình thoái hóa khớp giúp cơ thể phục hồi các cấu trúc bên trong sụn khớp, làm trơn ổ khớp nhờ khả năng tăng cường chất hoạt dịch trong ổ khớp. Ngoài ra Doppel Herz Aktiv Joints Ultra còn giúp giảm viêm đối với bệnh viêm khớp. Với thành phần chủ yếu là các Glucosamin sulfat, chondroitin sulfat và collagen thủy phân làm giảm sự phá hủy sụn khớp đồng thời giúp bổ sung chất nền khiến cho quá trình thoái hóa khớp chậm lại ngăn chặn sự tiến triển của bệnh. Collagen thủy phân giúp tăng cường hoạt dịch ở ổ khớp tăng khả năng vận động cho các khớp xương trong cơ thể. Ngoài ra vitamin D3 và K2 còn kích thích việc hấp thụ canxi ở ruột làm tăng mật độ canxi ở xương giúp hệ xương khỏe mạnh.

Sữa tốt cho xương khớp
Doppel Herz Aktiv Joints Ultra

Tìm hiểu sản phẩm tại đây: Sản phẩm của Doppel Herz – Doppel Herz Aktiv Joints Ultra Cho Xương Khớp Chắc Khỏe

Spring Leaf Glucosamine 1500 Plus Chondroitin

Sản phẩm có xuất xứ tại Úc giúp giảm đau sưng khớp, viêm khớp đồng thời tăng cường tính linh hoạt của các sụn khớp. Spring Leaf Glucosamine 1500 Plus Chondroitin còn giúp tái tạo, sửa chữa các sụn khớp ngăn ngừa các biến chứng thoái hóa xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa của các khớp xương. Với thành phần chính là Glucosamine được biết đến như thần dược hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh liên quan đến sụn khớp, làm tăng cường hoạt động của các mô sụn khớp và giúp phục hồi các tổn thương ở sụn khớp.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spring Leaf Glucosamine 1500 Plus Chondroitin – Viên uống hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Spring Leaf Glucosamine 1500 Plus Chondroitin

Tìm hiểu sản phẩm tại đây: Spring Leaf Glucosamine 1500 Plus Chondroitin – Viên uống hỗ trợ SỨC KHỎE XƯƠNG KHỚP

Blackmores Bio Magnesium (Chai 100 viên) là thực phẩm chức năng được bào chế dưới dạng viên uống giúp hỗ trợ chức năng cơ bắp, sức khỏe tim mạch và hệ xương khớp. Blackmores là thương hiệu hàng đầu về các loại thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe hàng đầu ở Úc. Viên uống Blackmores Bio Magnesium ngoài việc cung cấp magie giúp giảm chuột rút và căng cứng cơ,hỗ trợ tình trạng yếu cơ, các bệnh liên quan đến hệ thần kinh như căng thẳng, mất ngủ, hội chứng đau nửa đầu thì viên uống Blackmores Bio Magnesium còn cung cấp canxi giúp xương chắc khỏe.

Blackmores Bio Magnesium
Blackmores Bio Magnesium

Tìm hiểu sản phẩm tại đây: Blackmores Bio Magnesium (Chai 100 viên) –  Viên uống hỗ trợ chức năng cơ bắp, sức khỏe tim mạch và xương khớp

Các loại sữa tốt cho xương khớp

Sữa luôn được khuyến nghị là tốt cho sự phát triển của xương khớp nhờ thành phần giàu canxi, một vi chất quan trọng và cần thiết ở hệ xương khớp trong cơ thể. Sữa tốt cho xương khớp là sản phẩm dinh dưỡng được nghiên cứu chuyên dụng cho các bệnh liên quan đến xương khớp nhằm giúp hệ xương khớp được phục hồi sau các tổn thương. Hiện nay có nhiều loại sữa khác nhau và có các thành phần dinh dưỡng khác nhau tuy nhiên chúng đều có đặc điểm chung là cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho việc phát triển và phục hồi hệ xương khớp.

Một số loại sữa tốt cho xương khớp được các bác sĩ tư vấn dinh dưỡng khuyên dùng cho bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp trong việc xây dựng, thiết kế thực đơn dinh dưỡng.

SURE PREVENT hộp 400 gram của VINAMILK

Sản phẩm là nguồn dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe người cao tuổi. Vinamilk là thương hiệu sữa nổi tiếng tại Việt Nam với các dòng sữa cho mọi lứa tuổi tại thị trường Việt Nam. Sữa SURE PREVENT là dòng sữa dành cho người cao tuổi đáp ứng nguồn dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi, người già đang điều trị các bệnh lý và người kém ăn. Sữa SURE PREVENT còn được coi là nguồn sữa tốt cho xương khớp người cao tuổi với hàm lượng canxi và phốt pho cao giúp cân đối lại tỷ lệ canxi và phốt pho trong cấu trúc xương người cao tuổi làm giảm tình trạng loãng xương và các bệnh liên quan đến xương khớp ở người già.

Ngoài ra SURE PREVENT còn cung cấp thêm vitamin D và K2 cùng collagen làm tăng cường khả năng hấp thụ canxi và tăng cường hoạt dịch các khớp xương tránh tình trạng cứng khớp. Ngoài việc hỗ trợ hệ xương khớp SURE PREVENT còn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu cho việc hỗ trợ sức khỏe hàng ngày của người cao tuổi.

Sữa bột Vinamilk Sure Prevent dành cho người lớn
Sữa bột Vinamilk Sure Prevent dành cho người lớn

Tìm hiểu sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-sure-prevent-vinamilk-400g/ 

Sữa EnPlus Gold 900g

Giải pháp dinh dưỡng cho người cao tuổi, người đang điều trị bệnh, người cao tuổi kém ăn. EnPlus Gold với công thức đột phá dành cho người cao tuổi, người đang điều trị bệnh, người kém ăn cùng thành phần dinh dưỡng với mức năng lượng lên đến 240kcal/ly sữa đảm bảo phù hợp cho nhu cầu hàng ngày của người cao tuổi. EnPlus Gold còn được coi là nguồn sữa tốt cho xương khớp và hệ tim mạch nhờ trong thành phần có đầy đủ canxi, phốt pho là thành phần cấu tạo chính của xương khớp.

Vitamin D3 giúp tăng cường hấp thụ và chuyển hóa canxi trong chuỗi cung ứng dinh dưỡng hàng ngày giúp hệ xương vững chắc phòng ngừa các bệnh loãng xương ở người già, người cao tuổi. Ngoài ra, với hệ dưỡng chất MUFA và PUFA còn giúp làm giảm cholesterol trong máu, chống viêm giúp làm giảm sự hình thành các bệnh liên quan đến tim mạch.

Đối với bệnh nhân kém ăn, bệnh nhân đang điều trị bệnh cần đảm bảo dinh dưỡng EnPlus Gold còn cung cấp các vitamin nhóm B, acid folic, kẽm, magie… và các vi chất làm tăng cảm giác ngon miệng ở người cao tuổi, bệnh nhân nhằm tăng sức đề kháng, sức khỏe và sự phục hồi của cơ thể. Sản phẩm được kiểm nghiệm bởi Viện Dinh dưỡng Quốc gia về việc cải thiện dinh dưỡng cho người cao tuổi nên người tiêu dùng hoàn toàn an tâm về chất lượng sản phẩm.

Ensure Gold
Ensure Gold

Tìm hiểu sản phẩm tại đây: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/sua-ensure-gold-cho-nguoi-cao-tuoi/

H&H Nutrition là hệ thống chăm sóc sức khỏe, tư vấn dinh dưỡng Y học hàng đầu tại Việt Nam. Tại đây còn cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho trẻ em và người lớn cùng đội ngũ chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, các bác sĩ dinh dưỡng với nhiều năm kinh nghiệm. Đến với H&H Nutrition bạn sẽ được tư vấn miễn phí và mua các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng, uy tín.

Xem thêm: 

BS - Nguyễn Thị Xuân Huyền - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Nguyễn Văn Trung

Tôi tên là Nguyễn Văn Trung. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công nghiệp Thực phẩm TpHCM ngành Khoa học dinh dưỡng và Ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.