Tác dụng Glucosamine - Liều dùng và tác dụng phụ của glucosamine

Glucosamine - thực phẩm chức năng được dùng rất phổ biến
Glucosamine – thực phẩm chức năng được dùng rất phổ biến

Tổng quan

Tác dụng Glucosamine – Glucosamine (2 – amino – 2 – deoxy – β- d -glucopyranose) là một amino monosaccharide nội sinh được tổng hợp từ glucose và được sử dụng để sinh tổng hợp glycoprotein và glycosaminoglycans. Glucosamine có trong hầu hết các mô của con người, tập trung nhiều trong các mô liên kết của cơ thể người và được tìm thấy có nồng độ cao nhất trong sụn. Glucosamine cũng tồn tại trong tự nhiên, ví dụ như từ vỏ của động vật có vỏ (sò, cua, tôm hùm,..), xương động vật,.. sử dụng trong thực phẩm chức năng.

Có nhiều dạng glucosamine: glucosamine sulfate, glucosamine hydrochloride, N-acetyl glucosamine  hoặc muối chlorohydrate, và như một chất đồng phân dextrorotatory. Những chất bổ sung này không có tác dụng giống nhau dù có nhiều điểm tương đồng, do vậy không thể thay thế cho nhau.

Cơ chế

Cơ chế hoạt động chính xác đối với tác dụng có thể có của glucosamine vẫn chưa được biết rõ.

Tuy nhiên, một số các nghiên cứu cho thấy rằng glucosamine sulfate có thể giúp giảm đau cho người mắc bệnh viêm xương khớp. Bởi có liên quan đến việc xây dựng gân, dây chằng, sụn và dịch bao quanh khớp của cơ thể, các khớp được đệm bởi dịch khớp và sụn bao quanh. Ở người, khoảng 90% glucosamine được hấp thụ khi sử dụng glucosamine sulfate ở dạng uống và nhanh chóng được kết hợp vào sụn khớp. Do vậy, ở người bị viêm xương khớp, sụn bị phá vỡ và trở nên mỏng dần, dẫn đến các khớp ma sát nhiều hơn, cứng và đau hơn. Ngoài việc giảm đau, glucosamine sulfate cũng có thể làm chậm sự phân hủy của các khớp và làm chậm tiến triển bệnh hơn.

Muối sulfat của glucosamine tạo thành một nửa tiểu đơn vị disaccharid của keratan sulfat, giảm ở bệnh nhân viêm xương khớp. Axit hyaluronic (được tìm thấy trong sụn khớp và dịch khớp) được cấu tạo từ các đơn vị phân tử lặp lại của axit glucuronic và N -acetylglucosamine. Các cơ chế hoạt động có thể xảy ra đối với tác dụng bảo vệ màng đệm của glucosamine, bao gồm kích thích trực tiếp tế bào chondrocytes, kết hợp lưu huỳnh vào sụn và bảo vệ chống lại các quá trình thoái hóa trong cơ thể thông qua biểu hiện gen bị thay đổi.

glucosamine có nhiều lợi ích những cũng cần chú ý để có sức khỏe tốt
glucosamine có nhiều lợi ích những cũng cần chú ý để có sức khỏe tốt

Tác dụng phụ

Tuy là thực phẩm chức năng nhưng glucosamine cũng có thể có 1 số tác dụng phụ đối với người nhạy cảm hoặc dùng quá liều. Triệu chứng có thể là:

  • Khi dùng bằng đường uống : Glucosamine sulfate an toàn ở hầu hết người lớn. Glucosamine sulfate có thể gây ra một số tác dụng phụ nhẹ bao gồm buồn nôn, ợ chua, tiêu chảy và táo bón. Các tác dụng phụ không phổ biến là buồn ngủ, phản ứng da và nhức đầu.
  • Khi dùng dưới dạng tiêm : Glucosamine sulfate có thể an toàn khi được tiêm vào cơ dưới 2 lần/ tuần, trong tối đa 6 tuần.

Liều lượng

Tùy thuộc vào đường vào mà Glucosamine có thể có liều khác nhau

  • Đường uống: 1500mg/ ngày hoặc 500mg/lần x 3 lần/ ngày
  • Đường tiêm: 400mg glucosamine sulfate 2 lần/ tuần (tối đa trong 6 tuần)

Thận trọng

Những đối tượng sau đây nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ điều trị trước khi dùng Glucosamine:

  • Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
  • Người mắc bệnh hen suyễn
  • Người mắc bệnh tiểu đường
  • Người mắc bệnh tăng huyết áp
  • Người có nồng độ cholesterol máu cao
  • Người dị ứng động vật có vỏ
  • Bệnh nhân phẫu thuật.

H&H Nutrition là địa chỉ uy tín, đáng tin cậy để bạn lựa chọn những sản phẩm bảo vệ sức khỏe tối ưu. Bên cạnh đó, bạn còn được các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng trực tiếp trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

Xem thêm: Dịch vụ tư vấn dinh dưỡng cùng chuyên gia

Xem thêm: Glucosamine cho người lớn

Xem thêm: Canxi chống loãng xương cho người lớn

Bs. Nguyễn Thị Thùy TrangBs. Nguyễn Thị Thùy Trang – Chuyên gia dinh dưỡng H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.

Chi nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre.

Chi nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

  • Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
  • Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

Tác dụng Glucosamine - Liều dùng và tác dụng phụ của glucosamine

Trả lời