Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ giúp bổ sung dưỡng chất

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Lê Thị Thu Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Phó Viện Trưởng

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ như thế nào? Nhóm thực phẩm nào hỗ trợ tốt trong việc cải thiện sức khỏe cho người mẹ? H&H Nutrition sẽ làm rõ vấn đề này ngay sau đây!

Đối với người phụ nữ sinh nở là thiên chức thiêng liêng cao cả của người mẹ. Tuy nhiên, đi đôi với nó là những biến chứng nguy hiểm khó lường có thể xảy ra nếu không được chăm sóc đúng cách. Đặc biệt đối với người mẹ sinh mổ thì điều này càng được chú trọng ngay trong việc chăm sóc dinh dưỡng cùng thực đơn cho mẹ sau sinh mổ.

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh mổ

Chăm sóc sức khỏe cho sản phụ sau sinh trong tuần đầu tiên sau mổ

Ngày đầu tiên sau mổ mẹ thường rất yếu nên cần được nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe sau ca phẫu thuật lấy thai. Ngoài ra, mẹ cũng nên trở mình nhẹ nhàng, co duỗi chân tay để kiểm tra tình trạng hoạt động của các cơ sau cuộc gây tê của mẹ kiểm tra các biến chứng.

Đối với các ngày tiếp theo mẹ tiếp tục nên vận động nhẹ nhàng và tăng dần lên theo từng ngày. Tuy nhiên, giai đoạn này mẹ còn yếu cho nên cần được chú ý tránh té ngã do choáng váng, thiếu máu.

Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh nên chú ý trong 6 tiếng sau mổ mẹ chưa thể ăn được nhiều do dạ dày hoạt động còn yếu, khó tiêu hóa thức ăn. Sau khi đã xì hơi hoặc đi đại tiện được thì có thể bắt đầu chế độ ăn từ lỏng đến thô dần theo từng ngày.

Đối với thực đơn cho mẹ sau sinh mổ những ngày đầu nên ăn các thức ăn có dạng lỏng, nhẹ và bổ sung nước ấm, nước trái cây để tránh táo bón và cung cấp vitamin. Đối với việc tư vấn dinh dưỡng nên chú ý bổ sung đa dạng các loại thực phẩm từ các nhóm chất dinh dưỡng cho mẹ,…

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau khi ra viện

Sau vài ngày theo dõi sức khỏe tại bệnh viện mẹ sẽ được xuất viện và được chăm sóc tại nhà sau sinh mổ. Đối với việc chăm sóc tại nhà cho mẹ sau sinh mổ cần chú ý vệ sinh vết mổ sạch sẽ, khô ráo tránh nhiễm trùng vết mổ gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ. Không tự ý bôi đắp bất kỳ loại thuốc hay lá gì lên vết mổ. Vết mổ cần được làm khô bằng bông sạch sau khi tắm và vệ sinh theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Nếu vết mổ bị nhiễm trùng, rỉ ướt hoặc thấy đau bất thường tại vết mổ cần đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt.

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ lúc này nên chú ý bổ sung nhiều thực phẩm có chứa vitamin A, B, C, vitamin K, sắt, canxi,… để hỗ trợ miễn dịch, tránh vết mổ bị viêm nhiễm, hỗ trợ cầm máu, tạo máu và giúp vết mổ nhanh lành. Chú ý uống đủ nước để không bị táo bón đồng thời tăng khả năng tiêu hóa thức ăn của đường ruột.

Những lưu ý khác đối với chăm sóc sức khỏe của mẹ sau sinh mổ

Mẹ nên cho con bú ngay trong ngày đầu tiên để tránh mất sữa đồng thời kích thích sữa về;
Nên tắm hoặc lau người nhẹ nhàng sau sinh để đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cho mẹ, dùng nước ấm để giữ sức khỏe;
Mẹ cần được đảm bảo giấc ngủ khoảng 8-9 tiếng mỗi ngày để đảm bảo việc phục hồi sức khỏe sau sinh mổ;
Mẹ cũng cần vận động nhẹ nhàng sau khi trở về nhà để dịch tử cung được co bóp đẩy ra ngoài tránh việc ứ tức lại gây nguy hiểm cho mẹ sau sinh;
Mẹ tránh lao động nặng trong 2 tháng đầu sau sinh.

Thiết kế thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Giúp hồi phục nhanh chóng sức khỏe của mẹ và vết thương sau mổ

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe đồng thời hồi phục vết thương do sinh mổ gây nên. Trong việc tư vấn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ cần chú ý chế độ ăn với protein giúp tái tạo da non làm liền vết mổ, ngoài ra vitamin và khoáng chất còn giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng vết mổ. Các yếu tố vi lượng như sắt, kẽm, canxi đóng vai trò chính trong việc cầm máu sau sinh.

Tăng cường lượng sữa của người mẹ

Thiết kế thực đơn dinh dưỡng trong việc lên thực đơn cho mẹ sau sinh mổ còn giúp cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho việc hình thành sữa mẹ để nuôi con. Sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng chính và quan trọng nhất để nuôi trẻ trong giai đoạn sơ sinh đầu đời. Đồng thời giúp trẻ được cung cấp các kháng thể bảo vệ sức khỏe.

Kiểm soát cân nặng sau sinh mổ

Đối với mẹ sau sinh việc tăng cân mất kiểm soát luôn là vấn đề khiến nhiều mẹ stress gây ảnh hưởng đến việc nuôi con và phục hồi sức khỏe cho mẹ. Do đó việc tư vấn dinh dưỡng với chế độ dinh dưỡng khoa học trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không chỉ giúp mẹ hồi phục nhanh, cho nhiều sữa mà còn giúp kiểm soát cân nặng của mẹ sau sinh với các thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng không khiến mẹ tăng cân mất kiểm soát.

Sau sinh mổ ăn gì? Những thực phẩm nên ăn trong thực đơn của mẹ sau sinh mổ

Nguyên tắc dinh dưỡng trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ

Để sản phụ sau sinh mổ nhanh hồi phục sức khỏe, mau lành vết mổ cũng như thúc đẩy việc tạo sữa đủ cho bé cần đảm bảo các nguyên trong tư vấn dinh dưỡng sau:

Đa dạng các loại thực phẩm trong thiết kế thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho mẹ sau sinh mổ;
Tăng cường các thực phẩm giàu protein có nguồn gốc thực vật và động vật điều này giúp cơ thể được hồi phục;
Cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp cho việc tăng sức đề kháng tránh nhiễm trùng vết mổ.
Đồng thời giúp cơ thể mẹ tái tạo lại lượng máu đã bị mất và cầm máu;
Tăng cường lượng lipid tốt cho cơ thể của mẹ giúp tạo nguồn sữa dồi dào giúp bé phát triển khỏe mạnh;
Bổ sung đủ nước giúp mẹ phục hồi sức khỏe và tạo sữa cho bé yêu;
Nghỉ ngơi hợp lý và tạo tinh thần thoải mái trong quá trình nuôi con;
Không nên kiêng khem quá mức khiến mẹ suy nhược không đủ dinh dưỡng để nuôi con và đảm bảo sức khỏe cho mẹ.

Tư vấn dinh dưỡng cho mẹ sau sinh mổ

Những thực phẩm mẹ nên ăn

Đối với thực đơn cho mẹ sau sinh mổ nên ăn nhiều các loại thực phẩm chứa protein như trứng, sữa, cá, thịt,… Mẹ nên bổ sung thêm nhiều chất xơ và vitamin A, C có trong rau xanh như cải bó xôi, cải cầu vồng, súp lơ,… Là những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tế bào tăng sức đề kháng cho mẹ và chống nhiễm trùng vết mổ.

Ngoài ra, trong thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh mổ cũng cần chú ý bổ sung thêm các loại trái cây và các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp mẹ vừa đảm bảo các vi chất trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ còn giúp cung cấp đủ carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể của mẹ.

Những thực phẩm mẹ nên hạn chế

Mẹ sau sinh mổ cần chú ý không nên và hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh, đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê và cồn. Ngoài ra trong thực đơn cho mẹ sau sinh nên loại bỏ các loại gia vị có mùi vị nồng và hăng như hành, tỏi vì điều này khiến chất lượng sữa có mùi lạ khiến bé không hợp tác.

Bên cạnh đó, có một số loại thực phẩm có thể gây mất sữa theo cơ địa mà trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần lưu ý như: Lá lốt, măng, rau bạc hà, rau mùi tây, bắp cải, lá dâu tằm, dưa muối,…

Fortimel Protein – Sữa dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng trong thực đơn cho mẹ sau sinh mổ thì việc bổ sung thêm sữa cho mẹ là một lựa chọn an toàn và phù hợp với tất cả các mẹ sau sinh. Sữa Fortimel Protein là dòng sữa có chứa các thành phần dinh dưỡng hoàn hảo và tối ưu cho việc chăm sóc dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, trẻ em, người già người cao tuổi, người mới ốm dậy suy nhược cơ thể.

Sữa Fortimel Protein cung cấp các thành phần cao năng lượng với việc đảm bảo lượng đạm cần thiết cho cơ thể người mẹ sau sinh mổ cần hồi phục. Sữa còn cung cấp tinh bột, chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Ngoài ra, dòng sữa Fortimel Protein còn bổ sung hàm lượng canxi, vitamin D giúp mẹ hồi phục xương, phòng chống các bệnh loãng xương và liên quan đến xương khớp sau sinh.

Tư vấn dinh dưỡng cùng H&H Nutrition

Đối với cơ địa của mỗi người mẹ sẽ có thể trạng khác nhau cho nên sẽ có những lưu ý dinh dưỡng khác nhau. Để việc chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh tốt nhất hãy liên hệ H&H Nutrition để được tư vấn miễn phí với đội ngũ chuyên gia và bác sĩ giàu kinh nghiệm.

H&H Nutrition cung cấp các dịch vụ khám và tư vấn, chăm sóc tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho mọi lứa tuổi. H&H Nutrition cam kết luôn đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn.

Xem thêm:

BS - Trịnh Thị Cẩm Tuyên- Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition — BS – Trịnh Thị Cẩm Tuyên- Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.