Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ nhỏ đặc biệt là khi 9 tháng tuổi, cũng là lời than phiền thường gặp nhiều nhất của các ông bố bà mẹ.

Thực trạng biếng ăn trẻ 9 tháng

Một số biểu hiện thường thấy của chứng biếng ăn như trẻ ăn rất ít, thời gian ăn kéo dài, có tâm lý sợ ăn, việc bỏ bữa diễn ra thường xuyên. Thậm chí một số trường hợp trẻ biếng ăn nặng có thể khóc dữ dội khi ăn, phun hay ngậm thức ăn không nuốt… Một số trẻ lại không chịu uống sữa dù bố mẹ đã tìm nhiều cách. Nếu những tình trạng vừa kể kéo dài hoặc không kịp xử lý sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của bé.

Bé 9 tháng biếng ăn

Nguyên nhân biếng ăn trẻ em

  • Biếng ăn sinh lý: Mỗi bé đều có giai đoạn chuyển tiếp cho quá trình phát triển, đây là lúc bé có biến đổi từ cơ thể đến tâm lý, trong các giai đoạn này có thể bé có 1 khoảng thời gian ngắn biếng ăn. Thời gian này có thể từ 3-7 ngày biếng ăn sau đó bé sẽ ăn lại. Một số bố mẹ thấy 2-3 ngày
  • Thời gian bắt đầu ăn dặm trễ: Mặc dù theo khuyến cáo 6 tháng đầu trẻ cần được bú mẹ hoàn toàn, Nhưng kể từ tháng thứ 5 hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện để chấp nhận thức ăn bên ngoài, ngoài ra vị giác của bé chưa phân biệt mùi vị thức ăn nên bé ít khi từ chối thức ăn vào lúc này, nên bố mẹ hãy cho bé làm quen với thức ăn trong thời điểm này sẽ giúp bé
  • Nêm gia vị quá sớm: Vị giác của bé rất nhạy cảm và chưa sẵn sàng để đón nhận gia vị trước 1 tuổi nên bố mẹ không muốn bé biếng ăn về sau này thì đừng nêm gì cả.
  • Thực đơn ít thay đổi: Bạn có để ý thực đơn của bé rất đơn điệu nếu như mỗi ngày nấu cháo và cháo, đây cũng là lí do bé biếng ăn.
  • Bé đang mắc bệnh: mắc bệnh làm cho trẻ khó chịu, đau đớn trong người dẫn đến biếng ăn
  • Bé mọc răng: đây là thời điểm bé mọc răng nhiều để hoàn thiện chức năng tiêu hóa của trẻ, trẻ có thể biếng ăn trong vài ngày mọc răng kèm theo sốt nhẹ, tiêu chảy
  • Bé thiếu vi chất: thiếu vi chất như kẽm, vitamin B, canxi, lysine, sắt có thể làm cho trẻ biếng ăn

Xem thêm:

Thực đơn ăn dặm cho trẻ

Để cải thiện trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn, thực đơn ăn dặm của bé rất quan trọng. Sau đây H&H Nutrition chia sẻ cho bạn 5 thực đơn mẫu giúp bé cải thiện biếng ăn:

Cháo sườn – Hột gà (1 chén cho 200 calo)

thực đơn ăn dặm cho trẻ 9 tháng biếng ăn

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 30g (3 muỗng canh đầy)
  • thịt heo: 1 muỗng
  • Hột gà: 1 lòng đỏ
  • Dầu ăn: 5g

Cách làm:

  • Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút. Cho gạo tẻ và sườn heo vào nước nấu sôi thành cháo. Lấy 1 lòng đỏ hột gà đánh tan, chế từ từ vào cháo. Múc cháo ra chén, để nguội, thêm dầu ăn vào khuấy đều.

Xem thêm: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

Cháo óc heo – đậu Hà Lan (1 chén cho 229 calo)

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 30g (3 muỗng canh đầy)
  • Óc heo: 30g (1/4 óc heo – 2 muỗng canh)
  • Đậu Hà Lan: 30g (2 muỗng canh đầy)
  • Dầu ăn: 5g

Cách làm:

  • Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút. Nấu sôi gạo với nước và đậu Hà Lan đã ngâm bóc vỏ. Óc heo b ỏ màng, các gân máu, tán nhuyễn với vài muỗng nước cho vào cháo đã chín. Để sôi lại từ 2 – 3 phút.

Cháo gan gà – Khoai lang bí 

cháo cho trẻ 9 tháng biếng ăn

Nguyên liệu:

  • Gạo tẻ: 30g (3 muỗng canh đầy)
  • Gan gà (hoặc gan heo): 30g (2 muỗng canh)
  • Khoai lang bí: 20g (1 miếng cỡ chiếc hộp quẹt)
  • Dầu ăn: 5g

Cách làm:

  • Gạo tẻ vo sạch, ngâm 30 phút, nấu sôi với 1 chén nước đầy. Gan gà lạng hết màng xơ, băm nhuyễn. Khoai lang hấp chín, tán nhuyễn với vài muỗng nước cháo. Cho gan và khoai lang vào cháo chín, nấu sôi trong vòng 2 – 3 phút. Nêm ít mắm nhạt hơn khẩu vị của bạn. Cho hành ngò cắt nhuyễn nếu bé thích. Đổ cháo ra chén và thêm dầu ăn khuấy đều.

Cháo thịt heo – nấm rơm

Nguyên liệu:

  • Cháo/bột gạo: 3 muỗng canh
  • Nấm rơm (băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 muỗng canh
  • Dầu ăn: 5g

Cách chế biến: Cho thịt heo vào nấu với nước hoặc cháo. Cho nấm rơm vào nấu chín, nhắc xuống, để nguội bớt. Thêm dầu ăn vào, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Cháo thịt bò, cà rốt khoai tây

cháo cho trẻ 9 tháng biếng ăn

Nguyên liệu

  • Cháo/bột gạo: 3 muỗng canh
  • Thịt bò: 1 muỗng
  • Cà rốt, khoai tây: 1 muỗng
  • Dầu ăn: 5g

Thực hiện:

  • Đun nóng dầu trong chảo rồi bỏ thêm thịt bò vào xào trong 2-3 phút tới khi thịt chuyển sang màu nâu. Cho rau, khoai tây và nước vào, trộn lên và đun sôi. Tiếp đến, ta giảm nhiệt độ, đậy nắp và ninh trong khoảng 1 tiếng hoặc cho tới khi thịt bò và rau mềm.

Xem thêm: Bổ sung vi chất cho trẻ biếng ăn

Ngoài việc nấu ăn dặm, phải làm sao để giúp trẻ 9 tháng tuổi cải thiện biếng ăn? Đó là phương pháp cho trẻ 9 tháng tuổi ăn cũng rất quan trọng

ăn cùng gia đình cải thiện biếng ăn trẻ 9 tháng tuổi

  • Cho bé ăn cùng cả nhà để tăng sự hứng khởi vui vẻ khi ăn của trẻ.
  • Thay đổi thành phần thức ăn làm cho buổi ăn đa dạng phù hợp bảng dinh dưỡng cho từng độ tuổi là điều rất quan trọng để khăc phục trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn
  • Cho trẻ cầm nắm và khám phá thức ăn rất quan trọng vì thời điểm này bé thích khám phá và trải nghiệm thức ăn điều này giúp bé thích các món ăn hơn
  • Tránh việc vừa cho bé xem tivi hay việc vừa bế trẻ vừa cho ăn làm cho trẻ sao nhãng không cảm nhận được vị ngon của món ăn dẫn đến biếng ăn trẻ 9 tháng tuổi
  • Không nên cho bé ăn vặt hay bú trước bữa ăn chính của bé.
  • Không ép, đánh mắng trẻ trong bữa ăn gây tâm lý sợ ăn ở bé.
  • Bổ sung các vi chất cần thiết cho trẻ. Các vi chất nên bổ sung như :

Xem thêm: Các bài viết khác về Dinh dưỡng cho trẻ em

Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition là hệ thống store dinh dưỡng Y học đầu tiên tại Việt Nam cung cấp sản phẩm dinh dưỡng điều trị cho trẻ em và người lớn trong đó có trẻ biếng ăn, tại đây bạn sẽ được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là thạc sĩ, bác sĩ, dược sĩ.

H&H Nutrition – Đồng hành sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

  • Cơ Sở Chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.
  • Chi Nhánh 1: 16B Nguyễn Công Bình, Phường 6, Tp. Mỹ Tho, Tiền Giang.
  • Chi Nhánh 2: 319C5 Nguyễn Huệ, Phường Phú Khương, Tp Bến Tre, Bến Tre.
  • Chi Nhánh 3: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline: 088.8844.733

Group: Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng

Đặng Ngọc Hùng

Là Founder của H&H Nutrition. Tốt nghiệp đại học y dược TPHCM năm 2011. Sau đó tốt nghiệp Thạc sĩ y khoa - chuyên ngành Y tế công cộng năm 2019. Hiện có chứng chỉ dinh dưỡng lâm sàng - Trung tâm dinh dưỡng TPHCM, Chứng chỉ định hướng chuyên khoa dinh dưỡng lâm sàng- Đại học Y dược TPHCM. Đã từng công tác tại các bênh viện lớn như BV Tai mũi họng Sài gòn, Nguyễn Tri Phương. Giảng viên thỉnh giảng tổ chức phi chính phủ LIFE, trường cao đẳng Y dược Pasteur, Cao đẳng Đại Việt. Và là tác giả sách " DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - ĂN TRONG TỈNH THỨC"

Trả lời