Thực đơn ở cữ sau sinh mổ luôn là một vấn đề được các mẹ quan tâm hàng đầu vì chế độ dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ trong giai đoạn này là rất cần được chú trọng.
Các mẹ sau sinh là đối tượng cần được ăn uống đầy đủ dưỡng chất để cơ thể nhanh hồi phục và có nhiều sữa cho con. Nếu các mẹ vẫn đang không biết sau mổ nên ăn gì để vừa đầy đủ chất, vừa nhiều sữa lại ngon miệng thì hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu về thực đơn ở cữ sau sinh mổ trong bài viết này nhé!
Thực đơn ở cữ sau sinh mổ cho mẹ đơn giản, dễ làm tại nhà
Những thực phẩm mẹ ở cữ sau sinh mổ cần tránh:
- Thực phẩm có mùi tanh như các loại cá, lươn và các món ăn có tính hàn như rau đay, rau càng cua,… để tránh ức chế ngưng tụ máu dẫn đến khó đông máu, khiến vết thương lâu lành;
- Thực phẩm có mùi nồng như hành, tỏi làm sữa có mùi tanh sē khiến cho bé bỏ bú mẹ;
- Thực phẩm gây đầy hơi, chướng bụng như sữa đậu nành, đường, đồ uống có gas,…;
- Thực phẩm lạnh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như bún, kem, các loại trái cây ướp lạnh hay nước lạnh;
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ uống có cồn, đồ uống có chứa caffeine như trà và cà phê.
Thực đơn dành cho mẹ ở cữ sau mổ
Thực đơn 1: Cơm trắng + Cá kho + Canh bí đỏ thịt viên + Nho
Xem thêm: Ăn gì mau lành vết thương sau mổ? Những lưu ý và chế độ dinh dưỡng cho người sau phẫu thuật
Thực đơn 2: Cơm trắng + Canh rau củ hầm + Đùi gà hấp
Xem thêm: Dinh dưỡng TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG cho TRẺ SINH MỔ
Thực đơn 3: Cơm trắng + Cá kho +Canh rau củ hầm + Chuối
Xem thêm: Dinh dưỡng cho trẻ sinh mổ? Các vấn đề lưu ý
Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ với các loại sữa cho người sau mổ
Các mẹ sau sinh cần được bổ sung canxi để có thể đảm bảo sức khỏe cho mẹ và nguồn sữa chất lượng cho con. Các thực phẩm giàu canxi là các thực phẩm chế biến từ sữa, tuy nhiên các mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ để tìm được loại sữa phù hợp và chất lượng tốt.
Sau đây, H&H Nutrition sẽ gợi ý cho bạn các loại sữa được đa số các mẹ tin dùng và sử dụng:
Sữa Fortimel Protein 125ml
Sữa Fortimel Protein 125ml là sản phẩm uy tín được sản xuất bởi hãng Nutricia Hà Lan nhập khẩu trực tiếp từ Đức được các bác sĩ khuyên dùng. Sữa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đầy đủ đặc biệt hàm lượng đạm cao giúp các mẹ sau sinh mổ hồi phục nhanh chóng, cải thiện sức khỏe cũng như đảm bảo chất lượng sữa cho các bé.
Trong sữa Fortimel Protein cung cấp protein giúp bổ sung đầy đủ năng lượng và giúp quá trình chuyển hóa diễn ra tốt hơn; chất béo giúp bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể các mẹ,…
Bên cạnh đó, sữa Fortimel Protein còn bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất như các loại vitamin A, D, E, K, B6, Folic, B12 và các loại khoáng như Ca, Zn,… giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể của các mẹ sau sinh mổ.
Xem chi tiết sản phẩm tại: Sữa Fortimel Protein 125ml – Dinh dưỡng cao năng lượng cho người sau phẫu thuật, người già
Sữa Optimum Mama Gold (Vinamilk)
Đây là sản phẩm của thương hiệu Vinamilk rất quen thuộc với người Việt Nam, Optimum Mama Gold đã nhanh chóng trở nên phổ biến đối với các mẹ sau sinh. Sữa Optimum cung cấp các vitamin và khoáng chất giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và nâng cao sức đề kháng.
Hiểu được sự khó khăn mà tình trạng táo bón sau sinh của nhiều mẹ gây nên, Vinamilk đã tăng cường bổ sung thêm hệ men vi sinh BB-12 & LGG, cùng chất xơ hòa tan SC FOS và inulin giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của mẹ luôn khỏe mạnh, từ đó hấp thụ các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Những dưỡng chất như DHA, iốt, choline và axit folic cũng có trong sữa để giúp nâng cao chất lượng nguồn sữa mẹ. Đây là loại sữa phù hợp với đa số khẩu vị và túi tiền của các mẹ Việt Nam.
Xem chi tiết sản phẩm tại: Sữa OPTIMUM MAMA GOLD 400g – Sữa bổ sung DINH DƯỠNG THIẾT YẾU cho PHỤ NỮ MANG THAI, CHO MẸ VÀ BÉ một SỨC KHỎE TỐT NHẤT
Sữa Similac Mom IQ (Abbott)
Đây là loại sữa cho người sau mổ được các mẹ sau sinh được Bộ Y tế kiểm duyệt. Sữa Similac Mom IQ bổ sung cho cơ thể người mẹ các chất như: Vitamin A, D3, E,… cùng các khoáng chất như: canxi, natri, kali,… Ngoài ra, sữa còn chứa hệ dưỡng chất đặc biệt IMMUNIFY, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ sản.
Bên cạnh đó, sữa còn cung cấp FOS chuỗi ngắn và vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ được lượng canxi tốt hơn để đáp bảo đủ chất lượng sữa mẹ. Thêm vào đó, sữa ít ngọt lại dễ uống và ít béo nên rất phù hợp với các mẹ kén ăn. Mẹ hoàn toàn yên tâm sử dụng sữa bầu Similac này vì sữa thuộc nhãn hiệu Abbott là nhãn hiệu lịch sử lâu đời và rất uy tín.
Xem thêm: Sữa Similac Neosure IQ 1 – Dinh dưỡng tối ưu cho trẻ sinh non, thiếu tháng, suy dinh dưỡng
Thiết kế thực đơn dinh dưỡng sau ở cữ cho mẹ
Thiết kế thực đơn khoa học là giải pháp tối ưu để nâng cao sức khỏe đặc biệt là những người đang ở cữ sau mổ. Thực đơn dinh dưỡng khoa học cho cả tuần dành cho người sau sinh bao gồm các bữa ăn cung cấp đầy đủ nhu cầu năng lượng và chế độ dinh dưỡng cân đối, phong phú. Bữa ăn đủ dinh dưỡng cần có đủ nhóm thực phẩm chính: Nhóm đạm, nhóm chất béo, nhóm chất bột đường và nhóm rau củ giúp cung cấp năng lượng cho mẹ và sữa cho con.
H&H Nutrition cung cấp dịch vụ thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người lớn, từ khách hàng khỏe mạnh đến những người có bệnh lý đặc biệt. Thực đơn H&H Nutrition cung cấp được đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng, kỹ sư dinh dưỡng thiết kế phù hợp với từng cá nhân, từng tình trạng sức khỏe, thói quen, sở thích ăn uống và điều kiện kinh tế gia đình để đạt được hiệu quả cao nhất.
Đăng ký thiết kế thực đơn dinh dưỡng tại: Đăng ký Tư vấn – Thiết kế Thực đơn Dinh dưỡng tại H&H Nutrition
Dịch vụ thiết kế thực đơn dinh dưỡng cùng H&H Nutrtion
Tư vấn dinh dưỡng cùng H&H Nutrition
Dinh dưỡng là một vấn đề cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Đối với trẻ nhỏ, dinh dưỡng đầy đủ giúp nâng cao thể chất, trí tuệ, giúp cơ thể phát triển toàn diện. Đối với người lớn, dinh dưỡng sẽ giúp nâng cao sức khỏe, nhất là đối với các mẹ sau sinh thì cần được tư vấn dinh dưỡng kỹ càng để sức khỏe của các mẹ được nhanh chóng phục hồi.
Với mục tiêu nhằm cung cấp giải pháp dinh dưỡng hợp lý và nhanh chóng đến khách hàng thông qua hệ thống cửa hàng Dinh dưỡng và Đội ngũ Chuyên gia hàng đầu. H&H Nutrition hướng đến mục tiêu giúp khách hàng có được sự cân bằng và cải thiện sức khỏe một cách toàn diện nhất.
H&H Nutrition ra đời nhằm cung cấp các giải pháp dinh dưỡng toàn diện cho khách hàng dựa trên nền tảng Digital tổng quan và nhanh chóng. Chúng tôi có một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng là các Bác sĩ, Thạc sĩ, Dược sĩ tốt nghiệp từ các trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, Đại học Y dược TPHCM,… và hiện làm việc tại các trường đại học, cao đẳng và các bệnh viện lớn tại Hồ Chí minh cũng như các tỉnh thành khác.
Đăng ký tư vấn dinh dưỡng cùng H&H Nutrition tại: DỊCH VỤ TƯ VẤN DINH DƯỠNG
Bài viết này đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin hữu ích về thực đơn ở cữ sau sinh mổ cho các mẹ. H&H Nutrition hy vọng sẽ mang đến cho bạn thêm nhiều dịch vụ hữu ích về sức khỏe cũng như chất lượng dịch vụ tuyệt vời đến bạn.
Xem thêm:
- Mách bạn 5+ cách chăm sóc trẻ sau sinh mổ hiệu quả nhất
- Top 3 loại sữa dành cho người mới phẫu thuật không nên bỏ qua
- Sữa APTAMIL New Zealand số 1 – Dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ sinh mổ từ 0 – 12 tháng tuổi
H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNGĐịa chỉ:
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline:
Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
Group:
