Những thực phẩm tốt cho thận bạn không nên bỏ qua

Một chế độ ăn uống khoa học sẽ tạo điều kiện tăng cường sức khỏe, giảm áp lực lên thận, đáp ứng tối đa nhu cầu làm việc và học tập. Trong bài viết sau, mời bạn đọc cùng H&H Nutrition tham khảo những thông tin hữu ích về các thực phẩm tốt cho thận, các loại sữa tăng cường sức khỏe được các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng hàng đầu chọn lọc. 

Thận và các bệnh thường gặp ở thận

Thận là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Chức năng cơ bản của nó là tạo ra nước tiểu để loại bỏ các chất chuyển hóa và một số chất thải, chất độc ra khỏi cơ thể. Đồng thời thận giữ nước và các chất hữu ích khác thông qua quá trình tái hấp thu như glucose, protein, axit amin và ion natri, ion kali, natri bicarbonat,… để điều chỉnh cân bằng nước, điện giải và duy trì cân bằng axit-bazơ . 

Thận còn có chức năng nội tiết, sản xuất renin, erythropoietin, hoạt chất vitamin D3, prostaglandin, kinin,… Các chức năng này của thận đảm bảo sự ổn định của môi trường bên trong cơ thể và cho phép quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Để giữ cho thận luôn khỏe mạnh, người bệnh nên bổ sung thực phẩm tốt cho thận vào bữa ăn hàng ngày.

Các bệnh thường gặp ở thận:

  • Viêm thận

Tỷ lệ lâm sàng của bệnh viêm thận rất cao. Triệu chứng của bệnh nhân cũng phức tạp, thường gặp nhất là phù, tăng huyết áp, giảm lượng nước tiểu, đau thắt lưng, khi phát triển đến giai đoạn nặng. Nhiều bệnh nhân còn bị tiểu máu đại thể và tăng urê máu.

  • Hội chứng thận hư

Về mặt lâm sàng, bệnh nhân mắc hội chứng thận hư sẽ có biểu hiện phù nề rõ rệt và tiểu ra nhiều đạm nhưng lượng nước tiểu của bệnh nhân lại rất ít, đồng thời những bệnh nhân này cũng có triệu chứng chán ăn, mệt mỏi, bơ phờ. Trong trường hợp này, người bệnh nên đi khám bác sĩ và bổ sung thêm những loại sữa tăng cường sức khỏe dưới đây.

  • Suy thận mạn

Là tình trạng suy giảm chức năng thận do sinh lý hay các yếu tố bệnh lý. Càng về già chức năng thận suy giảm do giảm lượng nephron chức năng của thận. Một số nguyên nhân gây suy thận mạn như: suy tim, tăng huyết áp, đái tháo đường…

Những thói quen tốt cho thận bạn nên biết

Ngoài tham khảo các tư vấn dinh dưỡng của chuyên gia thì việc tạo dựng những thói quen tốt sẽ giúp bảo vệ và duy trì hiệu quả các chức năng của thận. Cụ thể:

  • Kiểm soát cân nặng

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn là gánh nặng cho thận, dễ dẫn đến bệnh lý cầu thận, thậm chí dẫn đến suy thận trong trường hợp nặng. Vì sức khỏe của bạn, chúng ta nên giữ cân nặng ở mức hợp lý.

  • Bỏ hút thuốc và uống rượu

Chất nicotin và hắc ín trong thuốc lá có thể gây hại cho thận, trong khi lượng cồn dư thừa có thể làm hỏng gan và gây suy gan. Thuốc và rượu cũng sẽ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, và cuối cùng là gây tổn thương thận.

  • Kiểm soát các bệnh tiềm ẩn

Trên thực tế, nhiều bệnh do bệnh vặt mà dẫn đến bệnh nặng. Một số bệnh mãn tính sẽ làm tăng gánh nặng cho thận như bệnh thận do đái tháo đường, bệnh thận do tăng huyết áp,…Vì vậy, người bệnh cần tích cực điều trị, kiểm soát bệnh, thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp khi chưa đến bước không thể cứu vãn.

  • Tránh mệt mỏi

Những người làm công việc thể lực trong thời gian dài sẽ tăng gánh nặng cho thận. Vì vậy những người đã mắc bệnh thận nên tránh làm việc quá sức.

  • Không lạm dụng thuốc

Thận là cơ quan chuyển hóa quan trọng nhất trong cơ thể con người. Một số loại thuốc có thể gây hại trực tiếp đến thận nên mọi người phải chú ý, nghe theo lời bác sĩ, không dùng thuốc bừa bãi.

  • Khám sức khỏe

Việc khám sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần là điều cần thiết, khi khám sức khỏe có thể phát hiện được một số bệnh, có thể phát hiện sớm và điều trị sớm. Ví dụ, bệnh suy thận không có triệu chứng gì đặc biệt ở giai đoạn đầu, khi phát hiện ra thì đã ở giai đoạn giữa và cuối nên việc khám sức khỏe định kỳ hàng năm không được bỏ qua.

Thực phẩm tốt cho thận
Thận thực hiện một số chức năng quan trọng, trong đó quan trọng nhất là lọc các chất thải, nước dư thừa và các tạp chất khác ra khỏi máu

Nhóm thực phẩm tốt cho thận 

Thiết kế thực đơn dinh dưỡng có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và khả năng hồi phục của cơ thể. Dưới đây là danh sách những thực phẩm tốt cho thận suy mà người bệnh không nên bỏ qua, ưu tiên các loại thực phẩm  ít photpho, Kali, giảm lượng Natri. 

  • Ớt chuông đỏ

Ớt đỏ rất tốt cho sức khỏe của thận vì chúng chứa ít kali. Chúng cũng bổ sung thêm màu sắc và hương vị cho các món ăn, cũng như vitamin C, B6, A, folate và chất xơ. Ớt đỏ chứa chất chống oxy hóa lycopene, có thể bảo vệ cơ thể chống lại một số loại ung thư.

  • Hành tây

Hành tây giúp giữ cho thận hoạt động bình thường. Thực phẩm này chứa flavonoid và quercetin, có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng của các chất béo trong mạch máu. Quercetin là một chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư. Các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng chỉ ra rằng hành tây rất tốt cho thận và ít kali. Chúng cũng chứa crom, giúp chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate.

  • Tỏi

Tỏi là một trong những loại thực phẩm hiệu quả nhất. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nước ép tỏi và metformin, một loại thuốc dùng để điều trị bệnh tiểu đường loại 2, có tác dụng bảo vệ thận.

  • Súp lơ trắng

Súp lơ trắng là một loại siêu thực phẩm có lợi cho thận, giàu vitamin C, folate và chất xơ. Nó cũng chứa các hợp chất quan trọng cho gan và trung hòa các chất độc hại trong cơ thể. Súp lơ trắng có thể luộc, ăn sống hoặc làm salad.

  • Cá béo

Cá là một nguồn tuyệt vời của protein và axit béo không bão hòa đa (PUFAs). PUFAs chứa axit béo omega-3, giúp giảm viêm, loại bỏ các gốc oxy tự do, ngăn ngừa bệnh tim, giảm cholesterol LDL và bảo vệ thận. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng ăn các axit béo không bão hòa đa trong cá có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh thận. Đây là một loại thực phẩm tốt cho thận được khuyến khích lựa chọn vào chế độ ăn hàng ngày.

  • Sữa

Bệnh nhân thận suy giảm quá trình chuyển hóa và hấp thu canxi do đó cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi. Trong đó sữa là thực phẩm giàu canxi và dễ bổ sung nhất, tăng cường năng lượng và  canxi cho người bệnh.

Bổ sung sữa tăng cường sức khỏe

Với nhịp sống ngày càng bận rộn hiện nay, không chỉ thận của chúng ta phải chịu áp lực lớn hơn. Do đó bất kể độ tuổi hay giới tính, mọi người đều nên chú trọng chế độ ăn uống và bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình. 

Khi chức năng thận gặp vấn đề, gây ra một số bệnh thường gặp về thận, người bệnh nên bổ sung một số loại sữa dưới đây theo tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng. Một số sản phẩm hỗ trợ cải thiện chức năng thận như:

Sữa NUTRICARE KIDNEY 1

thực phẩm tốt cho thận
Sữa bột dành cho người suy thận Nutricare Kidney 1

Chi tiết sản phẩm tại: Sữa NUTRICARE KIDNEY 1 Dinh dưỡng chuyên biệt cho BỆNH NHÂN SUY THẬN TRƯỚC LỌC

Dinh dưỡng chuyên biệt cho bệnh nhân suy thận trước lọc thận. Sản phẩm sữa NUTRICARE KIDNEY 1 giúp cho bệnh nhân suy thận giảm được lượng protein nạp vào trong cơ thể nhưng vẫn có thể đảm bảo cung cấp đủ năng lượng sống cho cơ thể nhờ nguồn dinh dưỡng dồi dào có trong sữa. Đồng thời sữa có chứa rất ít kali, natri, phốt pho nhằm giúp bệnh nhân cân bằng được điện giải làm giảm gánh nặng cho thận và đảm bảo cho thận có thể hoạt động tốt nhất có thể. 

Sữa NUTRICARE KIDNEY 1 còn cung cấp 100% hàm lượng chất xơ hòa tan và không chứa đường lactose giúp cho cơ thể dễ dàng tiêu hóa và tốt cho tim mạch. Sữa NUTRICARE KIDNEY 1 còn giúp cơ thể bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng, đảm bảo một sức khỏe tốt cho bệnh suy thận. Ngoài ra, Sữa NUTRICARE KIDNEY 1 còn giàu acid folic, giàu sắt nhằm giảm thiểu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu đối với người bệnh suy thận.

Sữa Lean Max Rena 1 

Thực phẩm tốt cho thận
Lean max Rena Gold 1 cung cấp lượng thấp Protein, chứa ít Natri, Kali, Photpho,…hỗ trợ cân bằng điện giải, huyết áp, giảm thiểu lượng nước nạp vào cơ thể,…

Chi tiết sản phẩm tại: Sữa Lean Max Rena Gold 1 Giải Pháp Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Suy Thận Trước Lọc, Hỗ Trợ Kiểm Soát Đường Huyết

Trong thành phần của sữa Lean Max Rena 1 có chứa lượng protein thấp nhằm giúp bệnh nhân hạn chế áp lực lên thận và làm chậm diễn tiến của thận. Trong sữa Lean Max Rena 1 còn chứa rất ít hàm lượng kali, natri, phốt pho hỗ trợ cân bằng điện giải, huyết áp nhằm tránh tình trạng ứ đọng muối gây phù nề ở người bệnh. Ngoài ra, sữa Lean Max Rena Gold 1 còn giúp bổ sung omega 3 giàu DHA và EPA tốt cho hệ tim mạch của cơ thể. 

Sau khi chạy thận, người bệnh có thể tìm mua sản phẩm sữa Navie Nepro 2, đây là sản phẩm cung cấp một chế độ ăn giàu protein, cao năng lượng, chất điện giải phù hợp và đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho bệnh nhân suy thận có lọc máu.

Sữa với thành phần dinh dưỡng đầy đủ cho bệnh nhân được các chuyên gia khuyên dùng:

  • Giàu protein, tỉ lệ hài hoà giữa protein động và thực vật, cung cấp 9 acid amin thiết yếu cơ thể không thể tự tổng hợp được
  • Với 26 loại vitamin và khoáng chất cần thiết tham gia vào các hoạt động của cơ thể
  • Chứa chất xơ tự nhiên FOS
  • Hàm lượng chất béo tốt: MUFA, PUFA, hỗ trợ giảm cholesterol toàn phần và LDL giảm nguy cơ phát triển bệnh lý tim mạch.
  • Thành phần không có Cholesterol, Lactose và chất bảo quản giảm dị ứng cho người sử dụng 

Không chỉ đáp ứng nguồn dinh dưỡng thiếu hụt, mà sữa còn giúp bệnh nhân tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh lý tim mạch, giảm mệt mỏi,…

Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích về các thực phẩm tốt cho thận, giúp bảo vệ và duy trì các chức năng thận hiệu quả. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn đọc nên chú ý hơn đến việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng phù hợp, tăng cường sức khỏe của bản thân và nâng cao chất lượng của cuộc sống. Bạn đọc cũng đừng quên theo dõi H&H Nutrition để liên tục cập nhật những thông tin bổ ích về sức khỏe.

Xem thêm:

BS - Nguyễn Thị Xuân Huyền - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời