Chỉ số đường huyết càng cao càng cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe liên quan tới bệnh tiểu đường. Vậy tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không? Bạn đọc hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu!

Cùng với sự phát triển của kinh tế, xã hội, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng. Theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên sẽ giúp phát hiện, điều trị sớm bệnh tiểu đường. Vậy chỉ số tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?

Chỉ số đường huyết là gì? Chỉ số đường huyết người bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết là gì?

Đường (glucose máu) là nguồn năng lượng chính của cơ thể, được ví là “nhiên liệu” quan trọng, cần thiết cho các cơ quan, đặc biệt là hệ thần kinh và tổ chức não bộ.

Chỉ số đường huyết (glycemic index – viết tắt là GI) là giá trị chỉ nồng độ glucose trong máu, thường được đo bằng đơn vị mmol/l hoặc mg/dL. Nồng độ glucose trong máu thay đổi liên tục trong từng ngày, thậm chí từng phút, liên quan tới chế độ ăn uống và sinh hoạt. Ở thời điểm nào thì trong máu cũng có một lượng đường nhất định. Nếu lượng đường trong máu thường xuyên cao thì có thể dẫn tới bệnh tiểu đường, dễ gây nhiều biến chứng tới các cơ quan trên cơ thể.

Chỉ số đường huyết được phân thành: Đường huyết lúc đói, đường huyết bất kỳ, đường huyết sau ăn 1 giờ, đường huyết sau ăn 2 giờ và đường huyết khi đo Hb1Ac. Chỉ số đường huyết giúp xác định nồng độ glucose trong máu của người được lấy máu tại thời điểm khảo sát, giúp xác định người bệnh đang khỏe bình thường, tiền tiểu đường hay tiểu đường.

Chỉ số đường huyết của người bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết an toàn đối với người khỏe mạnh bình thường là:

  • Đường huyết bất kỳ: Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l);
  • Đường huyết lúc đói: Dưới 100 mg/dL (5,6 mmol/l);
  • Đường huyết sau ăn: Dưới 140 mg/dL (7,8 mmol/l);
  • Đường huyết đo Hb1Ac: Dưới 5,7%.

Đường huyết lúc đói được đo lần đầu vào buổi sáng, ở bệnh nhân đã nhịn ăn trên 8 giờ. Chỉ số đường huyết lúc đói ở khoảng từ 70 mg/dL (3.9 mmol/L) – <100mg/dL (5.0 mmol/L) là bình thường.

Đường huyết sau ăn của người khỏe mạnh là dưới dưới 140mg/dL (7,8 mmol/L), được đo trong vòng 1 – 2 giờ sau khi ăn.

Đường huyết trước khi đi ngủ của người khỏe mạnh bình thường sẽ dao động từ 110 – 150mg/dl (tương đương 6,0 – 8,3mmol/l).

Xét nghiệm HbA1c dưới 48 mmol/mol (6,5%) là bình thường.

Xem thêm: Chỉ số tiểu đường bao nhiêu là nguy hiểm?

Chỉ số tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?

Nếu chỉ số đường huyết khi đói ở mức 7.2mmol/l thì hơi cao so với mức giới hạn cho phép (không quá 7mmol/l). Nếu xét riêng chỉ số này tại thời điểm đo thì không gây nhiều nguy hiểm. Tuy nhiên, về lâu dài, nếu bệnh nhân tiếp tục để chỉ số đường huyết khi đói trên 7mmol/l thì sẽ nguy hiểm. Đường huyết cao sẽ kéo theo hàng loạt tổn thương tại hệ thần kinh, mạch máu,… làm suy giảm chức năng các cơ quan, biểu hiện thành nhiều biến chứng nguy hiểm.

Người bệnh nên cố gắng áp dụng các biện pháp ăn uống, luyện tập hợp lý ngay từ thời điểm có chỉ số đường huyết 7.2 mmol/l để đưa GI về mức 5.6 – 6.9 mmol/l (mức độ tiền tiểu đường). Sau đó, nếu được thì bạn nên đưa đường huyết về mức dưới 5.6 mmol/l (mức an toàn).

Như vậy, với câu hỏi tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không thì câu trả lời là không quá nguy hiểm nhưng cần điều trị ngay. Đây là thời điểm vàng để điều trị, giúp đường huyết giảm tốt, có thể về mức bình thường, sức khỏe bệnh nhân phục hồi và ít có nguy cơ biến chứng.

Chỉ số tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?
Chỉ số tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?

Chế độ dinh dưỡng cho người tiểu đường

Người bệnh tiểu đường cần chú ý tới việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng như sau:

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn thực phẩm gì?

Thực đơn cho người tiểu đường nên có các loại thực phẩm sau:

  • Nhóm đường bột: Ngũ cốc nguyên hạt, gạo nguyên cám, rau củ, đậu đỗ,… Nếu ăn các loại củ như khoai, sắn thì người bệnh cần giảm hoặc điều chỉnh lượng cơm;
  • Nhóm thịt cá: Bệnh nhân tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, đậu đỗ,… được hấp, luộc, áp chảo,… ;
  • Nhóm chất béo, đường: Người bệnh tiểu đường nên chọn thực phẩm có chất béo không bão hòa như dầu đậu nành, dầu cá, vừng, dầu oliu…;
  • Nhóm rau: Bệnh nhân tiểu đường nên tích cực ăn rau bằng cách chế biến đơn giản như hấp, luộc, rau trộn (không sử dụng sốt có chất béo);
  • Hoa quả: Người bệnh nên ăn nhiều trái cây tươi, ít ngọt.

Tỷ lệ các thành phần trong bữa ăn hằng ngày của bệnh nhân tiểu đường như sau:

  • Protein: Đạt khoảng 15 – 20% năng lượng khẩu phần;
  • Lipid: Đạt 25% tổng số năng lượng khẩu phần, không vượt quá 30%;
  • Glucid: Đạt khoảng 50 – 60% tổng số năng lượng khẩu phần.

Bệnh nhân tiểu đường nên kiêng ăn gì?

Để quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt, không còn lo lắng với câu hỏi tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không, người bệnh nên hạn chế các loại thực phẩm sau:

  • Những loại thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (GI>70);
  • Thực phẩm chứa chất béo bão hòa, nhiều cholesterol vì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch;
  • Thịt lợn mỡ, phủ tạng động vật, da gà vịt, dầu dừa, kem tươi, bánh kẹo ngọt, nước có ga;
  • Hoa quả sấy khô, mứt hoa quả.
Thực phẩm cho người tiểu đường
Thực phẩm cho người tiểu đường

Xem thêm: Xây dựng thực đơn dành cho người tiểu đường cần chú ý những điều gì?

Sử dụng sữa cho người tiểu đường

Để đảm bảo có đủ sức khỏe chống lại bệnh nhân, các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng khuyên người bệnh nên dùng một số loại sữa sau:

  • Sữa Glucerna: Là sản phẩm dinh dưỡng cân đối, đầy đủ cho bệnh nhân tiểu đường của Abbott Hoa Kỳ. Sữa Glucerna có nhiều ưu điểm như: Hệ bột đường tiên tiến giữ chỉ số đường huyết thấp (GI<55); sử dụng chất béo tốt cho tim mạch; cung cấp 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu; đầy đủ dưỡng chất thay thế hoàn toàn bữa ăn của bệnh nhân; chứa chất xơ hòa tan tốt cho tiêu hóa,…;
Tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?
Sữa cho người tiểu đường GLUCERNA
  • Sữa Fontactiv Diabest: Là loại sữa cho người tiểu đường được nhập khẩu từ Tây Ban Nha. Sản phẩm có chỉ số đường huyết thấp (GI = 37), giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ và đạm whey, đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cân bằng, giúp duy trì đường huyết ổn định cho người bệnh đái tháo đường. Đặc biệt, thành phần của sữa Fontactiv Diabest còn có các chất béo có lợi, vitamin C, kẽm, đồng, canxi, photpho, magie, crom, biotin,… tốt cho sức khỏe.
Tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không?
Sữa Fontactiv Diabest 800g

Thông tin mà H&H Nutrition chia sẻ ở trên đã giúp bạn đọc trả lời được cho câu hỏi tiểu đường 7.2 có nguy hiểm không? Đây là dấu hiệu cho thấy chỉ số đường huyết đang ở mức cao hơn bình thường, bệnh nhân nên tích cực điều trị để đưa chỉ số về mức khỏe mạnh.

Xem thêm: 

 

BS - Nguyễn Thị Xuân Huyền - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời