Tiểu đường có uống được quả la hán không? Top 3 sữa tiểu đường được chuyên gia khuyên dùng

Tham vấn y khoa: BS Nguyễn Thị Xuân Huyền - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa dinh dưỡng lâm sàng- tiết chế

Bị tiểu đường có uống được quả la hán không? La hán quả có loại quả có nguồn gốc từ Trung Quốc, đây được xem là loại dược liệu có lợi cho sức khỏe với nhiều công dụng. Tuy nhiên, vị của la hán quả ngọt nên hầu hết người bệnh tiểu đường lo lắng khi bổ sung sẽ ảnh hưởng đến lượng đường huyết. Vậy để giải đáp bị tiểu đường có uống được quả la hán không, cùng các thông tin liên quan, hãy theo dõi bài viết sau đây cùng H&H Nutrition nhé.

Giá trị dinh dưỡng của quả la hán

tieu-duong-co-uong-duoc-qua-la-han-khong-1 (1)
Thành phần của quả la hán

Thành phần của quả la hán

Quả la hán còn được gọi với nhiều cái tên khác nhau như la hán quả, mộc miết, giả khổ hay tên khoa học là Momordica grosvenori Swingle. Quả la hán có nguồn gốc cũng là đặc sản của vùng Quảng Tây, Quế Lâm, Trung Quốc.

Quả la hán là cây thân leo, thuộc họ Bí. Đây là loài cây được trồng lấy quả và sử dụng quả chế biến thành các loại nước giải khát vừa thơm ngon bởi quả có tính mát, vị ngọt tự nhiên, vừa tốt cho sức khỏe, đem đến nhiều lợi ích hiệu quả.

Quả la hán có hình trái xoan hay tròn với đường kính quả từ 4-6 cm. Vỏ của quả cứng và được bao phủ bởi một lớp lông mịn có màu xanh nâu hay vàng nhạt.

Theo nghiên cứu, thành phần la hán quả có chứa các chất dinh dưỡng như sau:

  • Đường (Fructose, glucose,…) chiếm tỷ lệ khoảng 25 – 38%.
  • Protein chiếm khoảng 8 – 13%.
  • Axit béo chiếm khoảng 41%.
  • Chất ngọt.
  • Hỗn hợp Mogrosid: quả la hán có chứa mogroside V có độ ngọt cao gấp 300 lần độ ngọt của saccharose. Và chứa mogroside VI ngọt gấp 126 lần saccharose.
  • Vitamin C.
  • Một số khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể: Se, iot, kẽm, mangan.
  • Chất nhầy: D-mannitol.

Quả la hán có tác dụng gì?

Các tác dụng hiệu quả cho sức khỏe mà quả la hán đem đến:

Giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường

Hàm lượng calo trong lá hán quả rất thấp, do đó, loại quả này rất phù hợp với những người đang gặp tình trạng thừa cân, béo phì, tiểu đường. Không chỉ vậy, những người dù khỏe mạnh, sử dụng loại quả này đúng cách cũng rất tốt cho sức khỏe, có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng cân hiệu quả.

La hán quả còn được sử dụng trong hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng bệnh tiểu đường.

Chống oxy hóa

Thành phần mogrosid có trong la hán quả có giữ vai trò tương tự như một chất chống oxy hóa. Thế nên, các chị em sử dụng đúng cách la hán quả có thể làm chậm các quá trình lão hóa, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công và phát triển của các gốc tự do. Từ đó, giúp da đẹp, ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm.

Tăng cường sức đề kháng và chức năng miễn dịch

Một số kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần của quả la hán giúp cải thiện, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Nhờ vậy, làm giảm các nguy cơ bị tấn công bởi các tác nhân gây hại.

Hỗ trợ điều trị, giảm triệu các bệnh về hô hấp và tim mạch

Theo các chuyên gia, sử dụng nước la hán quả đúng cách sẽ có tác dụng hiệu quả trong ngăn ngừa cũng như hỗ trợ điều trị, giảm triệu chứng các bệnh về hô hấp như viêm thanh quản, viêm họng, ho khan kéo dài, viêm amidan,…

Bên cạnh đó, loại quả này cũng có tác dụng giảm nhẹ triệu chứng bệnh lý về tim mạch, ngăn cao huyết áp, xơ vữa động mạch,…

Giảm táo bón, thanh nhiệt cho cơ thể

Nấu nước kết hợp la hán quả với quả táo đỏ đem đến tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, làm mát cơ thể nhanh chóng. Đồng thời, tình trạng táo bón cũng được thuyên giảm và khắc phục bởi nhuận tràng hiệu quả. Bên cạnh đó, thành phần quả la hán còn có tính kháng viêm giúp chống lại các tình trạng viêm nhiễm, giảm sưng đau hiệu quả.

Phòng ngừa ung thư

Trong quả la hán có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng ức chế sự tăng sinh bất thường, ngăn nguy cơ lan rộng của tế bào ung thư và khối u. Chất ngọt trong quả la hán cũng được đánh giá là an toàn và có thể sử dụng cho người bệnh ung thư.

Giảm các triệu chứng dị ứng

Trong la hán quả còn chứa chất kháng lại histamine. Do đó, sử dụng loại quả này có thể chống lại viêm, dị ứng và làm nhẹ các triệu chứng dị ứng.

Một số lợi ích sức khỏe khác của la hán quả

Ngoài các tác dụng kể trên, la hán quả còn giúp giải độc gan, thanh nhiệt, làm mát, cải thiện tiêu hóa, giảm viêm họng, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Người bệnh tiểu đường có uống được quả la hán không?

tieu-duong-co-uong-duoc-qua-la-han-khong
Người bệnh tiểu đường có uống được quả la hán không?

Như đã biết, la hán quả có chứa chất ngọt saponin tritecpen có vị ngọt đặc biệt cao, vị ngọt tự nhiên gấp 3-4 lần đường mía nhưng lại ít calo. Do đó, theo các bác sĩ, người bệnh tiểu đường có thể bổ sung la hán quả để điều trị bệnh, làm mát cơ thể cũng như hỗ trợ các chức năng khác của cơ thể.

Tuy nhiên, không được lạm dụng mà phải nên dùng đúng liều lượng cho phép. Thông thường, liều lượng la hán quả sử dụng 9 – 15 gram quả la hán/ngày có thể sắc hoặc hãm lấy nước uống.

Ngoài ra, để đảm bảo phù hợp và tốt cho sức khỏe, người bệnh tiểu đường cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ, tư vấn dinh dưỡng thực kỹ trước khi bổ sung la hán quả nói riêng và thực phẩm nói chung.

Những ai không nên sử dụng quả la hán?

Mặc dù la hán quả đem đến nhiều lợi ích sức khỏe nhưng những đối tượng sau đây nên cẩn thận và không nên dùng la hán quả thường xuyên:

  • Phụ nữ đang mang thai hay đang cho con bú.
  • Những người đang bị các chứng ho cảm lạnh, phong hàn, lạnh chân tay,… Nguyên nhân không nên dùng la hán quả là do lá hán quả có tính hàn, có thể làm nghiêm trọng hơn tình trạng mà người bệnh đang gặp phải.
  • Người có nguy cơ hoặc dị ứng với các thành phần có trong la hán quả.
  • Người đang sử dụng các loại thuốc điều trị cũng nên tham khảo qua sự tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.

Các loại sữa cho bệnh nhân tiểu đường giúp kiểm soát đường huyết tốt được chuyên gia khuyên dùng

Ngoài chế độ ăn uống, dinh dưỡng hằng ngày, để cải thiện sức khỏe và tăng cường năng lượng cho người bệnh, mọi người cũng nên chú ý bổ sung các loại sữa phù hợp.

Nếu không biết cách chọn sữa phù hợp, người thân hay bệnh nhân có thể tham khảo sự tư vấn dinh dưỡng từ chuyên gia, bác sĩ hay tham gia các khóa học dinh dưỡng.

Sau đây là một số loại sữa cho người tiểu đường được các chuyên gia khuyên dùng, mọi người yên tâm tham khảo:

Sữa Glucerna

Sữa Glucerna là sản phẩm dinh dưỡng y học thuộc thương hiệu Abbott, Hoa Kỳ. Sữa sở hữu công thức tiên tiến, hệ dưỡng chất đặc chế Triple Care giúp kiểm soát tốt lượng đường huyết với chỉ số đường huyết thấp GI<55, nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh tiểu đường. Sữa đáp ứng nguồn năng lượng cao với 237ml đem đến 225 kcal. Đồng thời, sữa có nguồn dinh dưỡng đầy đủ với hàm lượng đạm cao, chất béo, 28 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, chất xơ hòa tan, hỗn hợp axit béo không no MUFA và PUFA.

Sữa Boost Glucose Control

Sữa Boost Glucose Control là sản phẩm dinh dưỡng cho người tiểu đường thuộc hãng Nestle. Sữa với chỉ số đường huyết thấp GI=28 không chứa đường glucose và fructose giúp kiểm soát lượng đường huyết ở mức ổn định. Không chỉ vậy, sữa còn chứa chứa 50% đạm Whey chất lượng cao, chứa 80% chất béo không bão hòa, các chất chống oxy hóa – Selenium, Vitamin C, E và Beta-Carotene cùng chất xơ và hơn 26 Vitamin, khoáng chất thiết yếu.

Sữa Fontactiv Diabest

Sữa Fontactiv Diabest là sản phẩm sữa chuyên biệt cho người tiểu đường nhập khẩu từ Tây Ban Nha. Sữa có chỉ số đường huyết thấp, dinh dưỡng đầy đủ, giàu chất xơ và đạm whey không chỉ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng mà còn giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Xem chi tiết thông tin sản phẩm ngay tại đây:

Như vậy, các thông tin trong bài viết cũng giúp mọi người giải đáp tiểu đường có uống được quả la hán không. Từ đó, biết cách bổ sung cho người bệnh để tốt nhất cho sức khỏe. Quan trọng nhất vẫn là tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

>>> Xem thêm:

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

Đặt lịch khám

Tiểu đường có uống được quả la hán không? Top 3 sữa tiểu đường được chuyên gia khuyên dùng

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Đàm Thu Trang

Tôi là Đàm Thu Trang. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Y Dược TPHCM, chuyên ngành Bác sĩ đa khoa. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition- Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho quý khách hàng nguồn kiến thức dinh dưỡng quý báu và thực tế giúp bạn có những chọn lựa thông minh, phù hợp nhằm duy trì một sức khỏe vàng. Tôi luôn sẵn sàng lắng nghe, thấu hiểu, đồng hành cùng khách hàng để đưa ra những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.