Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đa khoa Nguyễn Thị Kim Hải - Nơi công tác: Viện Nghiên cứu và Tư vấn Dinh dưỡng - Chức vụ: Trưởng khoa Dinh dưỡng người lớn

Nước dừa tự nhiên rất tốt cho mẹ và bé, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên nước dừa ngọt làm cho các mẹ lo lắng liệu tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Sapo: Tiểu đường thai kỳ thường gặp ở các mẹ bầu từ tuần thứ 20 trở đi. Nếu không được kiểm soát sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Vì thế thiết kế thực đơn dinh dưỡng chăm sóc mẹ và bé trong giai đoạn này rất quan trọng. Có nhiều thắc mắc xoay quanh về nhóm thực phẩm phù hợp, sữa cho người tiểu đường thai kỳ, hay trong thời gian tiểu đường thai kỳ có nên uống nước dừa không? Cùng H&H Nutrition tìm hiểu bài viết sau.

Tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé?

Tiểu đường thai kỳ là tình trạng tuyến tụy không sản xuất đủ lượng nội tiết tố insulin hoặc xuất hiện tình trạng đề kháng insulin để điều hoà đường huyết của cơ thể. Glucose muốn vận chuyển từ mạch máu vào tế bào cần sự hỗ trợ của insulin. Nếu trong thời gian mang thai, thai phụ có lượng đường trong máu quá cao sẽ mắc tiểu đường thai kỳ. Nếu không kiểm soát kịp thời thì sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến mẹ và bé.

Ảnh hưởng đến mẹ

Cao huyết áp: mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ thường có huyết áp cao hơn mẹ bầu bình thường. Nếu tăng huyết áp sẽ gây ra nhiều biến chứng: tiền sản giật, sản giật, tai biến mạch máu não, suy gan, suy thận, thai chậm phát triển trong tử cung, sinh non và tăng tỷ lệ chết chu sinh;
Sinh non: Nguy cơ sinh non tăng so với thai phụ bình thường. Nguyên nhân do kiểm soát glucose huyết không tốt, dễ bị nhiễm trùng, đa ối, tiền sản giật, huyết áp tăng;
Đa ối: Dịch ối tăng lượng và nhiều lên bắt đầu từ tuần thứ 26 – 32 của thai kỳ. Dịch ối nhiều cũng làm tăng nguy cơ sinh non ở thai phụ;
Sẩy thai và thai lưu: Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ tăng nguy cơ sảy thai tự nhiên;
Nhiễm khuẩn niệu: Nếu không được kiểm soát glucose huyết tương tốt càng tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Và hậu quả càng nghiêm trọng, dẫn đến viêm đài bể thận cấp, nhiễm ceton, sinh non, nhiễm trùng ối;
Ảnh hưởng lâu dài: các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao dẫn đến đái tháo đường loại 2 trong tương lai. Và cũng tăng nguy cơ mắc lại trong những lần mang thai tiếp theo. Hơn nữa, các mẹ thường dễ bị béo phì, tăng cân quá mức sau khi sinh nếu không có thực đơn dinh dưỡng hợp lý, sự tư vấn dinh dưỡng khoa học, luyện tập phù hợp.

Ảnh hưởng đến thai nhi

Đái tháo đường thai kỳ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà em bé trong bụng cũng bị ảnh hưởng.

Ở 3 tháng đầu, nếu đường huyết trong máu mẹ cao có thể thai không phát triển, dễ sảy thai tự nhiên, dị tật bẩm sinh, thường diễn ra ở tuần thứ 6 và 7 của thai kỳ. Ở 3 tháng cuối thai kỳ, có hiện tượng tăng tiết insulin của thai nhi, khiến thai nhi phát triển và tăng trưởng quá mức.

Thai to, tăng trưởng quá mức: đây là hậu quả glucose vận chuyển từ mẹ vào thai. Chính lượng glucose này kích thích tụy của thai bài tiết insulin, làm tăng nhu cầu năng lượng ở thai khiến thai phát triển quá mức;
Hạ glucose huyết tương và các bệnh lý chuyển hóa ở trẻ sơ sinh: chiếm khoảng 15% – 25% ở trẻ sơ sinh của các thai kỳ có đái tháo đường. Nguyên nhân thường do gan thai nhi đáp ứng kém với glucagon, gây giảm tái tạo glucose từ gan;
Bệnh lý đường hô hấp: Hội chứng nguy kịch hô hấp;
Vàng da sơ sinh: chiếm khoảng 25% ở các thai tiểu đường. Nguyên nhân do tăng hủy hemoglobin dẫn đến tăng bilirubin huyết tương;
Ảnh hưởng về sau: Trẻ tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 2, rối loạn tâm thần – vận động.

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Trong nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ và bé, thành phần sẽ tùy thuộc và loại dừa. Xét thành phần dinh dưỡng trong nước dừa thì chất đường bột không quá cao, vì thế không làm tăng đường huyết đột ngột.

Ngoài ra, nước dừa cũng chứa ít chất béo và hàm lượng calo không quá cao. Hơn nữa, kali và acid lauric trong nước dừa giúp điều hòa huyết áp, tăng cholesterol tốt,…

Mẹ bầu có thể uống nước dừa trong giai đoạn tiểu đường thai kỳ nhưng chỉ trong giới hạn. Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ khi uống nước dừa cần lưu ý những điều sau:

Trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa hoặc chỉ uống với lượng rất ít;
Không uống nhiều: mẹ bầu bị đái tháo đường và cả mẹ bầu khoẻ mạnh không nên uống quá nhiều và liên tục, có thể ít hơn 100-150ml/ ngày.

Lợi ích của nước dừa đối với mẹ bầu rất tốt tuy nhiên để đảm bảo an toàn và biết lượng nên bổ sung phù hợp với tình trạng của mỗi mẹ như thế nào, cần tham khảo ý kiến, sự tư vấn dinh dưỡng từ chuyên gia, bác sĩ.

Xem thêm:

Nhóm thực phẩm tốt cho người tiểu đường thai kỳ

Theo tư vấn dinh dưỡng, việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho mẹ bầu tiểu đường tuân theo nguyên tắc:

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng về số lượng và chất lượng để không ảnh hưởng sức khỏe của thai nhi.
Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày hoặc tuỳ theo sự hướng dẫn của bác sĩ điều trị để phù hợp với liều lượng thuốc;
Đảm bảo cân bằng các nhóm dinh dưỡng: Glucid, protid, lipid, vitamin và khoáng chất, chất xơ.

Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ nên lựa chọn nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm có chỉ số đường huyết GI thấp (< 56): gạo lứt, yến mạch, khoai củ, hạt dinh dưỡng, các loại đậu (đậu đỏ, đậu nành, đậu hà lan, đậu lăng) hoặc một số loại trái cây tươi (táo, cam, lê, đào, nho, kiwi, chuối, mận), sữa và các chế phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, bắp, khoai môn,…;
Thực phẩm có protein lành mạnh: đậu, cá, thịt đỏ như thịt bò, thịt nạc, các loại quả hạch như hạnh nhân, óc chó, lạc, hạt điều, mắc ca, thịt gia cầm;
Chọn chất béo không bão hòa: dầu lạc, dầu oliu, quả bơ, hầu hết các loại hạt, hạt chia, cá hồi, cá mòi, cá ngừ,…

Xem thêm: Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Sữa cho người tiểu đường thai kỳ

Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng thì các mẹ bầu nên tăng sức đề kháng và dưỡng chất từ sữa. Việc chọn sữa cho người tiểu đường quan trọng vì thành phần và đường có thể ảnh hưởng đến đường huyết trong cơ thể. Vì thế các mẹ và người thân nên tham khảo sự tư vấn từ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để chọn loại sữa phù hợp. Một số loại sữa cho người tiểu đường thai kỳ được các chuyên gia và bác sĩ tại H&H Nutrition khuyên dùng:

Sữa Gluvita hộp (400g): đây là sữa cho người bị tiểu đường thai kỳ với công thức cải tiến mới của VitaDairy giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, kiểm soát đường huyết, Gluvita thích hợp với bệnh nhân đái tháo đường , tiền đái tháo đường, bà bầu bị tiểu đường thai kỳ. Sữa với các thành phần tốt cho sức khỏe toàn diện của mẹ và bé, cũng như kiểm soát lượng đường hiệu quả;

Chi tiết sản phẩm: Sữa Gluvita Gold 400g – Dinh dưỡng dành cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Sữa Sure Diecerna Vinamilk: chỉ số đường huyết thấp GI= 27,6 giúp hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể của bệnh nhân tiểu đường, bà bầu bị tiểu đường thai kỳ với đường Palatinose giúp hấp thu chậm. Ngoài ra, sữa còn tốt cho tim mạch, tăng sức đề kháng,…

Xem chi tiết sản phẩm: Sữa Vinamilk SURE DIECERNA (400g) hương VANILLA – Giúp kiểm soát đường huyết cho người bệnh ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Chế độ chăm sóc và dinh dưỡng cho mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên được kiểm soát và có sự tham vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Thai phụ nên khám và kiểm tra theo đúng lịch trình để kịp thời xử lý những tình huống không hay xảy ra. Đặc biệt việc lựa chọn thực phẩm, sữa cho mẹ bầu tiểu đường thai kỳ cũng nên được lưu ý.

Với những thông tin trên H&H Nutrition hy vọng mang đến cho bạn đọc những thông tin bổ ích về vấn đề tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không và chế độ dinh dưỡng phù hợp với mẹ bầu tiểu đường thai kỳ.

Xem thêm:

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.