Sữa tươi cho trẻ 1 tuổi loại nào tốt? Trẻ 1 tuổi uống sữa tươi gì giúp phát triển toàn diện? Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi như thế nào? Hãy cùng chuyên gia H&H Nutrition tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
Trẻ 1 tuổi nên uống bao nhiêu ml sữa tươi 1 ngày?
Trong độ tuổi từ 1 đến 2 tuổi, trẻ có thể uống từ 500-600ml sữa tươi trong một ngày – tương đương với khoảng 5-6 đơn vị sữa trong một ngày.
Các loại sữa tốt cho trẻ trên 1 tuổi giúp phát triển toàn diện
Có nhiều phụ huynh gửi thắc mắc cho chuyên gia: Tại sao chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi con từ 1 tuổi trở lên? Lý do đó là khi bé dưới 1 tuổi, hệ tiêu hoá của con còn rất non nớt – không phù hợp với hàm lượng protein cao và lượng khoáng chất dồi dào có trong sữa tươi. Chính vì vậy, chuyên gia khuyên rằng ba mẹ nên bổ sung sữa tươi cho con khi con đủ 1 tuổi trở lên.
Vậy dòng sữa tươi nào tốt cho trẻ trên 1 tuổi?
Sữa tươi nguyên kem (milk full cream)
- Sữa tươi có thành phần 100% là sữa bò tươi nguyên chất, được xử lý qua các quá trình diệt khuẩn. Sữa tươi nguyên kem đảm bảo gần như toàn vẹn các chất dinh dưỡng ở sữa bò vốn có: hàm lượng chất béo, protein, canxi, phospho,…
- Sữa tươi nguyên kem rất phù hợp cho trẻ đang có các vấn đề còi xương, suy dinh dưỡng,.. Lưu ý khi cho trẻ có vấn đề thừa cân, béo phì hoặc cân nặng của trẻ ở mức tiêu chuẩn thì ba mẹ nên cho con hạn chế sử dụng sữa tươi nguyên kem ba mẹ nhé!
- Với trường hợp trẻ gặp tình trạng dị ứng đạm sữa bò thì ba mẹ nên cân nhắc khi cho con sử dụng sữa tươi nhé.
Sữa tươi tách béo (skimmed milk)
- Sữa tươi tách béo được loại bỏ phần chất béo trong sữa tươi nguyên chất bằng phương pháp phân tách ly tâm. Tỉ lệ chất béo được tách chiết tuỳ vào nhà sản xuất. Sữa tách béo vẫn đảm bảo cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 1 tuy nhiên lượng vitamin A và K trong sữa tách béo ít hơn so với sữa nguyên chất.
- Với ưu điểm giảm lượng chất béo có trong sữa, sữa tách béo phù hợp với sự phát triển não bộ của trẻ ở độ tuổi 1-2 tuổi và đặc biệt phù hợp với trẻ có cân nặng chuẩn, trẻ thừa cân, béo phì,…
- Hiện nay trên thị trường có các loại sữa tách béo 2%, tách béo 1%, tách béo dưới 1%,… ba mẹ có thể tham khảo các thông tin cụ thể trên bao bì sản phẩm nhé!
Sữa tươi không đường và sữa tươi có đường
- Trong xu hướng chế độ dinh dưỡng giảm đường hiện nay, các nhà sản xuất sữa tươi đã cho ra mắt các sản phẩm sữa tươi có đường và không đường. Đối với trẻ từ 1 tuổi – giai đoạn vị giác con làm quen với thực phẩm, ba mẹ nên hình thành thói quen sử dụng ít đường trong chế độ dinh dưỡng của con. Việc lựa chọn sữa tươi ít đường hoặc không đường sẽ xây dựng được thói quen tiêu thụ lượng đường vừa phải, tránh các nguy cơ thừa cân, béo phì, ảnh hưởng đến sự phát triển về thể chất và trí não của trẻ.
Vậy trẻ 1 tuổi nên uống loại sữa tươi gì?
Sữa Grow Plus
Grow Plus là nhãn hàng sữa được nhiều ba mẹ tin dùng hiện nay. Nhãn hàng cũng rất quan tâm đến sức khỏe của trẻ và đưa ra nhiều sự lựa chọn phù hợp với tình trạng dinh dưỡng hiện tại của thiên thần nhỏ như:
- Grow Plus hộp đỏ: Dành cho trẻ >1 tuổi, thể trạng suy dinh dưỡng, thấp còi
- Grow Plus hộp trắng: Dành cho trẻ >2 tuổi, thể trạng thừa cân, béo phì
- Grow Plus hộp xanh: Dành cho trẻ >1 tuổi muốn tăng cân.
Sữa tươi TH True Milk
TH True Milk là dòng sữa tươi được rất nhiều phụ huynh tin tưởng sử dụng cho cả gia đình từ nhiều năm qua. Với sản phẩm chất lượng, đa dạng, TH True Milk là sự lựa chọn an toàn cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên. Ba mẹ có thể hoàn toàn yên tâm chọn các sản phẩm sữa tươi đến từ nhà TH True Milk.
Sữa tươi VinaMilk
Sữa tươi VinaMilk luôn nhận được niềm tin của người dân Việt Nam. “Hãng sữa quốc dân” này cũng cho ra đời rất nhiều sản phẩm, mẫu mã đa dạng phù hợp với nhu cầu của từng đối tượng sử dụng. Ba mẹ hoàn toàn có thể chọn sữa tươi Vinamilk để đồng hành trong quá trình phát triển của thiên thần nhỏ. Một lưu ý nhỏ: Hãy ưu tiên lựa chọn sản phẩm ít đường hoặc không đường cho con yêu ba mẹ nhé!
Sữa tươi DalatMilk
Ba mẹ cũng có thể lựa chọn cho con sử dụng sữa tươi đến từ Dalat Milk. Đây là sản phẩm có đầy đủ các dòng sữa tươi: nguyên kem, tách béo, ít đường, có đường,… rất an toàn và phù hợp với trẻ từ 1 tuổi và cả gia đình.
Sữa tươi Meiji
Dòng sữa tươi thanh trùng Meiji số 1 Nhật Bản nay đã có mặt tại Việt Nam. Meiji là dòng sữa được rất nhiều bà mẹ Việt tin tưởng và sử dụng cho con từ khi trẻ sơ sinh. Vậy nên ba mẹ có thể tham khảo dòng sữa tươi của Meiji và lượng sữa phù hợp cho con ba mẹ nhé!
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi
- Trong giai đoạn 1 tuổi, bé cần có 3 bữa chính và xen kẽ là các bữa uống sữa hoặc ăn phụ để đảm bảo bổ sung dưỡng chất giúp trẻ phát triển về sức khỏe thể chất và trí não
- Khẩu phần ăn của trẻ cần cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm: protein, chất béo, tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng chất
- Đặc biệt cần chú trọng bổ sung các vitamin và khoáng chất như: DHA, ARA, Lutein, Taurine, Canxi, Vitamin D, Đạm Whey, Probiotic và FOS,… đảm bảo cho sự phát triển răng, xương, quá trình tạo máu, hình thành khối cơ,…
- Sữa mẹ, sữa tươi, phô mai hay các chế phẩm từ sữa rất cần thiết cho sự phát triển đầu đời của trẻ
- Lưu ý: Sữa tươi chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ nhưng ba mẹ cần bổ sung thêm cho trẻ nguồn dinh dưỡng từ các loại thực phẩm khác. Trẻ chỉ nên dùng 500-700 ml sữa tươi/ ngày, tránh lạm dụng sữa tươi trong chế độ dinh dưỡng của trẻ
- Thời điểm uống sữa tươi tốt nhất trong ngày: cách 2-3 giờ trước khi đi ngủ – giúp trẻ ngủ ngon và hấp thu canxi tốt hơn
Vậy câu hỏi Trẻ 1 tuổi uống sữa tươi gì? đã được giải đáp giúp ba mẹ có thể vững tin hơn trong chặng đường đồng hành cùng con yêu phát triển. Ba mẹ hãy thường xuyên theo dõi H&H Nutriton để nhận được thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!
Xem thêm:
- Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu sữa mỗi ngày? Gợi ý loại sữa tốt nhất cho bé
- Trẻ 1 tuổi ăn yến được không? Hàm lượng dinh dưỡng có trong yến sào
- Mách bạn cách bổ sung kẽm cho trẻ trên 1 tuổi hiệu quả nhất
- Những loại sữa tăng cân cho trẻ dưới 1 tuổi mà các chuyên gia khuyến khích sử dụng
- Top 2 loại sữa chống táo bón cho trẻ dưới 1 tuổi được đánh giá cao hiện nay
