Trẻ 2 tuổi biếng ăn mẹ nên làm gì? Cách khắc phục hiệu quả biếng ăn ở trẻ 2 tuổi

Lý do từ đâu mà trẻ 2 tuổi biếng ăn, chậm tăng cân hay chỉ uống sữa? Biếng ăn ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển về trí lực và thể lực của trẻ sau này?

Hiện nay vẫn còn rất nhiều ông bố, bà mẹ đang đau đầu, lo sợ về tình trạng biếng ăn ở trẻ 2 tuổi. Biếng ăn là một rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của trẻ. Trẻ biếng ăn có biểu hiện như thế nào? Nguyên nhân, cách khắc phục và biến chứng ở trẻ 2 tuổi biếng ăn là gì? Hãy cùng H&H Nutrition tìm hiểu nhé!

Trẻ 2 tuổi biếng ăn ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển trong tương lai?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nếu trẻ biếng ăn mà không phát hiện và có cách khắc phục kịp thời sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển trí lực cũng như thể lực của trẻ. Trẻ biếng ăn sẽ có những hậu quả tiềm ẩn như:

Trẻ bị thiếu hụt dưỡng chất gây rối loạn tăng trưởng
Trí não chậm phát triển hơn những trẻ phát triển bình thường.
Trẻ dễ suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh hơn.
Ảnh hưởng đến quá trình phát triển chỉ số cảm xúc. Trẻ có chỉ số EQ cao sẽ phát triển tốt hơn về mặt giao tiếp, diễn đạt, thích ứng được với sự thay đổi của môi trường.

Xem thêm: Bổ sung vi chất cho trẻ biếng ăn

Triệu chứng, biểu hiện ở trẻ 2 tuổi biếng ăn là gì?

Ở mỗi trẻ 2 tuổi biếng ăn có thể gặp các triệu chứng, biểu hiện khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến thường gặp ở những trẻ biếng ăn:

Trọng lượng cơ thể thấp (dưới 85% trọng lượng bình thường đối với chiều cao và tuổi của trẻ).
Trẻ không chịu ăn, ăn ít hơn khẩu phần hàng ngày, hay ngậm thức ăn trong miệng khiến bữa ăn kéo dài hơn 30 phút.
Trẻ không chịu ăn một số thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa hoặc từ chối tất cả các loại thức ăn.
Trẻ hay quấy khóc, chạy trốn mỗi khi đến bữa ăn.
Trẻ hay có biểu hiện buồn nôn mỗi khi thấy thức ăn.
Trẻ vẫn ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc nhưng ba tháng liên tục không tăng cân.
Bố mẹ cho ăn lại không chịu nhưng người khác cho lại ăn.

Xem thêm: Hỏi – đáp chuyên gia dinh dưỡng biếng ăn

Tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn kéo dài sẽ làm cho trẻ bị thiếu vi chất, thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến suy dinh dưỡng. Điều này làm cho trẻ thường có nguy cơ chậm phát triển so với những đứa trẻ khác cùng tuổi. Vậy làm sao để biết được nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ. Chỉ khi biết nguyên nhân thì mới có cách khắc phục hiệu quả.

Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ 2 tuổi là gì?

Rất khó để có thể xác định được nguyên nhân biếng ăn ở trẻ. Một số yếu tố liên quan đến việc biếng ăn ở trẻ như sau:

Biếng ăn do tâm lý

Đây là một thói quen xấu mà vô tình các ông bố, bà mẹ tạo ra cho trẻ.

Khi trẻ bị ốm chưa kịp ăn ngon trở lại mà bị bố mẹ thúc ép ăn.
Trẻ mê chơi, xem tivi, chơi điện thoại trong lúc ăn làm kéo dài thời gian ăn của trẻ. Hơn nữa sẽ làm trẻ không tập trung và có cảm giác ăn không ngon. Lâu dần trẻ sẽ có biểu hiện chán ăn.
Ở một số gia đình còn hay bắt nạt khi trẻ có biểu hiện chán ăn làm trẻ sợ hãi mỗi khi thấy thức ăn.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Cho trẻ ăn bổ sung quá sớm, không cân đối được chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn. Khẩu phần ăn quá nhiều tinh bột cũng khiến trẻ biếng ăn.
Khẩu phần ăn không cân đối, thiếu chất dinh dưỡng. Do đó làm trẻ thiếu các vitamin (D, C, B, Magie,…) và khoáng chất, đặc biệt là kẽm dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.

Xem thêm: Sản phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Có một số các ông bố, bà mẹ lại chiều chuộng con quá mức chỉ cho con ăn những thực phẩm mà trẻ thích, dần dần sinh ra cảm giác biếng ăn ở trẻ. Điều này dẫn đến việc mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ.
Cho trẻ ăn uống không đúng lúc. Ví dụ như thúc ép trẻ ăn trong khi trẻ đang no sẽ hình thành thói quen chán ăn ở trẻ.
Khi trẻ có dấu hệu biếng ăn thì một số gia đình lại lười chế biến thức ăn cho trẻ mà cho trẻ ăn luôn thức ăn của người lớn.

Yếu tố sức khỏe và bệnh tật

Khi người mẹ mang thai không cung cấp đầy đủ các chất (sắt, kẽm, canxi, vitamin,…) dẫn tới việc bé bị suy dinh dưỡng ngay trong bụng mẹ. Kết quả là trẻ sinh non, thiếu cân lười bú sữa mẹ trong những tháng đầu sau sinh.
Khi trẻ bị nhiễm khuẩn, nhiễm virus hô hấp, hệ tiêu hóa cũng làm giảm đi hàm lượng các vitamin A, D, C, B, lysin, Magie, Kẽm,… Hậu quả là gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Trẻ sử dụng nhiều kháng sinh dẫn đến tình trạng loạn khuẩn đường ruột gây cảm giác chướng bụng, khó tiêu kích thích sự biếng ăn.
Trẻ mọc răng, sưng nướu cũng gây ra cảm giác biếng ăn.

Cách khắc phục tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn

Đối với những trẻ không tập trung trong lúc ăn thường rất khó thay đổi. Bố, mẹ phải tìm cách thay đổi thói quen từ từ cho trẻ. Nếu có thể hãy cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình.

trẻ biếng ăn — Nên cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình

Trang trí bữa ăn đẹp mắt, đầy đủ màu sắc kích thích trẻ ăn ngon hơn.

Nên thay đổi thực đơn đa dạng, đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Nấu bữa nào ăn bữa đó, không nên cho trẻ ăn một món quá nhiều lần trong tuần. Mẹ có thể ninh nước hầm xương để tủ lạnh nhưng phải thay đổi rau, củ quả, thịt, cá, hải sản,… thường xuyên. Có thể tham khảo thực đơn trên các diễn đàn để chế biến cho trẻ.

Chỉ cho trẻ ăn dặm từ đủ 6 tháng tuổi trở lên. Bắt đầu tập ăn dặm cho trẻ từ thức ăn lỏng đến đặc. Mỗi bữa ăn nêm thêm 1 muỗng canh dầu ăn để kích thích trẻ ăn ngon miệng hơn.
Không nên cho trẻ ăn thử các thức ăn có nhiều gia vị nóng, cay, mặn.
Khi trẻ mọc răng, hay bị ốm mẹ nên cho trẻ ăn các thức ăn mềm, dạng lỏng, dễ tiêu hóa và các thực phẩm mà trẻ thích ăn.
Nếu trẻ bắt buộc dùng kháng sinh thì mẹ có thể bổ sung các men tiêu hóa, lợi khuẩn cho trẻ.

Để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra từ việc con trẻ 2 tuổi biếng ăn lâu ngày, các ông bố, bà mẹ nên nhanh chóng tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn. Thêm vào là nên bổ sung những nguồn vi chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, selen, lysin, mangan,…để trẻ sớm cải thiện tình trạng biếng ăn và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Xem thêm: Các bài viết khác về Dinh dưỡng cho trẻ em

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.