Trẻ 8 tháng ăn được những gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng H&H Nutrition, bé có thể ăn gạo, bánh mì, phô mai, ức gà, đùi gà, cá hồi, phi lê, sữa chua…
Trẻ 8 tháng ăn được những gì? Nên lựa chọn thực phẩm nào cho trẻ?
Khi bé lên 8 tháng tuổi chế độ dinh dưỡng của bé đã có những thay đổi. Giai đoạn này, ở giai đoạn này bé đã tập ngồi, tập bò, phát triển về mặt thể chất, vì vậy cần được cung cấp năng lượng nhiều hơn cho một ngày dài bé hoạt động.
Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng thì thực đơn hàng ngày của trẻ phải đảm bảo có đầy đủ các nhóm nhất như đạm, protein, vitamin C, vitamin A, chất xơ, carbohydrate.
Bạn đừng quá lo lắng với thắc mắc trẻ 8 tháng ăn được những gì vì những thực phẩm tốt được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho bé 8 tháng gồm có:
- Tinh bột: gạo, bánh mì, bột ăn liền, pasta
- Chất béo: phô mai, dầu gấc, cheddar cheese hoặc bơ lạt.
- Protein và đạm: ức gà,đùi gà, cá hồi, phi lê bò, thịt lợn, đậu hũ, sữa chua, lòng đỏ trứng.
- Chất xơ: cà rốt, cà chua, bó xôi, đậu Hà Lan, bông cải xanh, đỗ, củ cải, bí ngòi, khoai tây, tỏi tây, khoai lang, hành tây.
- Vitamin C: bơ, lê, táo, cam, cherry, dâu tây, nho, dưa hấu, xoài, đu đủ,…
Mặc dù bé 8 tháng tuổi đã ăn dặm nhưng cha mẹ cần lưu ý những thực phẩm bé không nên ăn vì có ảnh hưởng xấu tới sự phát triển ở giai đoạn này của trẻ. Tránh những đồ ăn sau:
- Thực phẩm giàu calo: hệ tiêu hoá của bé 8 tháng tuổi chưa hoàn thiện như người trưởng thành cho nên ăn đồ giàu calo sẽ khiến bé bị rối loạn tiêu hoá.
- Đồ ăn chứa nhiều muối và đồ ngọt: các chức năng thận của bé vẫn còn kém cho nên khi cho bé ăn đồ quá mặn sẽ khiến thận phải hoạt động nhiều, quá sức để lọc muối ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, bé ăn đồ ngọt nhiều tạo nên cảm giác no nhanh khiến bé bỏ bữa chính và gây hại cho răng của bé.
- Mật ong: hàm lượng đường chứa trong mật ong rất cao. Bên cạnh đó, mật ong có bào tử Clostridium botulinum đây là một chất có thể gây ra ngộ độc, táo bón và hôn mê đối với trẻ sơ sinh. Bé dưới 1 tuổi không nên dùng mật ong để tránh tình huống ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ của bé.
- Sữa bò: bé uống sữa bò trong 12 tháng đầu đời tác động không tốt tới các chức năng thận của trẻ.
- Hải sản: các loại hải sản có vỏ tôm, cua, sò, ốc,… tốt nhất không nên dành cho trẻ dưới 1 tuổi vì chúng dễ gây ra phản ứng dị ứng. Hệ miễn dịch của bé còn yếu và non nớt nên cha mẹ cần tránh cho bé ăn hải sản.
>> Xem thêm: 6 địa chỉ tư vấn dinh dưỡng cho bé ở TP.HCM chỉ từ 150.000đ
Nên cho trẻ ăn bao nhiêu là hợp lý?
Bé từ 6 tháng tuổi trở lên cần uống 750-1000ml sữa/ngày, khi tập ăn dặm các mẹ hãy giảm lượng sữa dần dần và tăng thêm lượng bột.
Bé 8 tháng tuổi mỗi ngày có thể cho bé ăn 2-3 bữa bột hoặc cháo với đầy đủ bột gạo, đạm động vật, rau củ.
Bên cạnh đó, các mẹ cho bé ăn thêm bánh quy ăn dặm trong bữa ăn để tập cho bé khả năng nhai, giúp răng phát triển hơn. Các món ăn phụ là sữa chua, hoa quả xay, trái cây nghiền nhỏ hoặc sinh tố.
Khi chế biến cần chú ý vệ sinh, nấu nhừ, thái miếng nhỏ. Tuy bé mới 8 tháng tuổi nhưng đã biết điều tiết lượng thức ăn, khi ăn no bé sẽ dừng lại hoặc nhè ra. Do đó, các mẹ ép bé ăn quá nhiều sẽ gây nên tình trạng béo phì và khiến khả năng bẩm sinh này của bé bị kìm hãm. Dựa vào các dấu hiệu mà bé thể hiện để biết bé muốn ăn nữa hay không:
- Ngậm thìa hoặc ngậm đồ ăn
- Lắc đầu không chịu ăn
- Mím chặt môi khi thìa đưa gần miệng
- Nhè hoặc phun thức ăn
- Khóc
Bạn hãy theo dõi biểu hiện của bé, đừng cố ép con ăn nếu bé đã cảm thấy no vì điều đó tạo nên tâm lý sợ ăn, biếng ăn. Nếu mẹ muốn cho bé ăn những thức ăn thô hơn bạn hãy tập từ từ, dần dần để bé quen. Nếu bé không muốn ăn đồ rắn hơn hãy cho bé ăn đồ lỏng và sau vài ngày hãy thử lại đồ ăn thô.
Không phải bé nào cũng thích ăn giống nhau cho nên các mẹ không nên quá lo lắng khi thấy con người ta ăn nhiều, ăn tốt mà con mình mỗi bữa chỉ ăn một chút.
Nếu bạn lo lắng trẻ 8 tháng tuổi ăn được những gì hãy tham khảo những thông tin trên. Giai đoạn bé ăn dặm có vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng, lớn lên của trẻ. Do vậy, ngoài sữa mẹ, đồ ăn dặm, cha mẹ có thể kết hợp thêm sữa công thức hỗ trợ tiêu hoá, tăng sức đề kháng, giúp bé ăn ngon miệng.
>> Xem thêm: Top 4+ bác sĩ tư vấn dinh dưỡng uy tín nhất 2024
H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn
H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.
Chuyên viên tư vấn
Hoàng Ngọc Phương
Cử nhân dinh dưỡng
Phạm Thị Kiều Vy
Cử nhân dinh dưỡng
Vũ Phước Lộc
Cử nhân dinh dưỡng
Nguyễn Minh Thuận
Cử nhân dinh dưỡng
Huỳnh Thị Lan Phương
Cử nhân dinh dưỡng
Nguyễn Thị Thoa
Cử nhân dinh dưỡng
Thông tin liên hệ
Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Hotline Đặt hàng: 088 8844 733
Hotline Tư vấn: 088 8977 433
