Trẻ bị sốt nên ăn gì? “Bỏ túi” nhóm thực phẩm vàng giúp bé mau phục hồi

Trẻ bị sốt nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục sức khỏe là điều không phải ai lần đầu làm mẹ bỉm cũng biết. Trong bài viết sau, H&H Nutrition sẽ mang đến cho bạn đọc thông tin bổ ích với những gợi ý về nhóm thực phẩm tốt cho bé. Cùng với đó, việc thiết kế một thực đơn dinh dưỡng phù hợp cũng góp phần tăng sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh khi cơ thể của trẻ nhỏ còn non yếu.

Sốt và những biểu hiện khi bị sốt ở trẻ

Sốt là tình trạng dễ gặp ở người, là phản ứng của hệ miễn dịch với các tác nhân gây bệnhbệnh. Lúc này, các tác nhân gây hại dễ dàng tác động đến cơ thể, khiến nhiệt độ tăng cao bất thường. Nhiệt độ trung bình cơ thể trẻ thường dao động từ 36.5 – 37.5 độ C. Khi sốt, nhiệt độ đo được sẽ tăng trên 37.5 độ. Khi sốt quá cao, vượt mức 39.5 – 40 độ sẽ xuất hiện hiện tượng co giật ở trẻ. Đây là biến chứng nặng và nguy hiểm mà trẻ phải đối mặt nếu như không được hạ sốt kịp thời.

Khi sốt, tùy vào mức độ nặng hay nhẹ mà trẻ sẽ có những biểu hiện như sau:

• Nhiệt độ cơ thể vượt mức trung bình
• Cơ thể mệt mỏi, nhợt nhạt
• Bé chán ăn, bỏ ăn
• Bé quấy khóc, đầu đau nhức, không có sức lực để vận động
• Cơ thể nóng lạnh thất thường, toát mồ hôi

Trẻ bị sốt nên ăn gì để mau khỏi?

Trẻ dưới 1 tuổi và trên 1 tuổi khi bị sốt sẽ có chế độ dinh dưỡng khác nhau. Điều này bởi lẽ khi dưới 1 tuổi, chủ yếu trẻ sẽ bú mẹ. Vậy đâu sẽ là nhóm thực phẩm nên bổ sung nhiều để bé mau hồi phục? Trẻ bị sốt nên ăn gì?

Trẻ dưới 1 tuổi

Như đã đề cập, ở giai đoạn này bé chủ yếu sẽ bú mẹ. Như vậy, dinh dưỡng của bé cũng một phần phụ thuộc vào cách ăn uống và chế độ dinh dưỡng của người mẹ. Lúc này, mẹ nên ăn nhiều hoa quả giàu Vitamin để tăng sức đề kháng. Những thức ăn dạng lỏng, dễ tiêu và nhiều rau xanh cũng cần được đề cao.

Ngoài ra, cháo và súp là 2 món dạng lỏng đặc biệt không thể thiếu. Khi trẻ chưa thể tự ăn được thì mẹ có thể cung cấp dinh dưỡng thông qua đường bú. Với những bạn nhỏ trên 6 tháng và dưới 1 tuổi, giai đoạn đã bắt đầu tập ăn dặm thì có thể cho bé ăn món này.

Đặc biệt, cấp đủ nước là nguyên tắc hàng đầu khi chăm sóc trẻ bị ốm. Bù nước bằng oresol hoặc nước cam, nước dừa sẽ có tác dụng giảm sốt, tăng đề kháng và cấp đủ nước cho cơ thể.

Trẻ từ 1 tuổi trở lên

Với những trẻ trên 1 tuổi thì việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng sẽ có phần dễ dàng hơn. Bởi lẽ, lúc này nhiều bé đã có thể ăn thô được, các loại thực phẩm bé có thể tự nhai đa dạng hơn. Khi trẻ bị sốt, ba mẹ không thể bỏ qua những loại thực phẩm này trong bữa ăn nếu muốn bé nhanh khỏi, mau hạ sốt và có sức đề kháng cao:

• Món cháo: Cháo là lựa chọn hàng đầu đối với người ốm, đặc biệt với trẻ nhỏ thì đây là một món khá dễ ăn. Khi nấu cháo, có thể kết hợp với nhiều loại củ quả, đậu khác nhau để bổ sung thêm nhiều Vitamin và chất xơ.
• Hoa quả tươi hoặc nước ép/sinh tố hoa quả: Hoa quả giàu Vitamin và chất điện giải, giúp bù nước cho cơ thể một cách hiệu quả. Hơn thế, các loại trái cây có mùi vị chua, ngọt kích thích vị giác của trẻ. Hầu hết những đứa trẻ đều rất thích ăn trái cây so với rau củ. Ngoài ăn thô, ba mẹ có thể ép thành nước hoặc xay sinh tố cho bé uống trong ngày.
• Thực phẩm giàu đạm: thịt cá, trứng… bổ sung năng lượng, đồng thời hỗ trợ kháng thể tốt cho bé.
• Các món súp: Món súp gà, tôm, cua, rau củ… dạng chất lỏng nên sẽ không gây áp lực cho hệ tiêu hóa. Hơn thế, đây cũng là một món có thể kết hợp đa dạng các loại thịt, rau củ quả… tạo nên món ăn giàu dinh dưỡng, giúp trẻ có đủ năng lượng để vượt qua cơn sốt hay những mệt mỏi trong cơ thể do cơn sốt gây ra.
• Các loại rau, củ quả: Rau xanh tốt cho hệ tiêu hóa cũng như giàu chất dinh dưỡng. Những loại thực phẩm như: rau mồng tơi, rau cải, súp lơ, rau dền… có tính mát, hỗ trợ tích cực trong quá trình hạ sốt cho trẻ. Với những bé không thích ăn rau, các mẹ có thể kết hợp nấu trong các món súp, cháo hoặc cắt tỉa với các hình dạng đặc biệt để thu hút trẻ.
• Nước dừa: Bù nước là bước quan trọng hàng đầu, giải đáp cho vấn đề trẻ bị sốt nên ăn gì. Ngoài nước lọc thì nước dừa là một lựa chọn tối ưu. Nước dừa mát, thanh nhiệt, giải độc lại có vị ngọt tự nhiên nên rất dễ uống. Uống nước dừa cũng rất có lợi cho sức khỏe, cơ thể vẫn đủ dưỡng chất và Vitamin nhưng không hại dạ dày như những loại trái cây có vị chua như cam, quýt…

Trẻ bị sốt không nên ăn gì?

Bên cạnh việc trẻ bị sốt nên ăn gì thì cũng sẽ có những loại thực phẩm mà đối tượng này không nên ăn. Việc thiết kế thực đơn dinh dưỡng, bổ sung thực phẩm không phù hợp sẽ khiến cho bệnh không có tiến triển, thậm chí là có những biến chứng nặng nề hơn. Dưới đây là những món ba mẹ nên kiêng khi bé bị sốt, áp dụng chung cho các trường hợp bị sốt dưới 1 tuổi và trên 1 tuổi:

Thực phẩm có gia vị cay nóng: Những thức ăn này được xếp vào nhóm thực phẩm không lành mạnh đối với cơ thể, đặc biệt hơn cả là khi đang bị sốt. Mức độ nóng của tỏi, ớt tiêu sẽ khiến tình trạng sốt nặng hơn, khó kiểm soát và điều trị.

Những lưu ý cho mẹ khi chăm sóc trẻ bị sốt

Để chăm sóc tốt cho trẻ bị sốt nhanh hồi phục, ngoài việc nắm được thông tin trẻ bị sốt nên ăn gì, mẹ bỉm cũng như nắm rõ nguyên tắc xử lý khi bé nhà mình lên cơn sốt cao. Trẻ nhỏ bị sốt là tình trạng khá phổ biến, nếu biết cách xử lý kịp thời thì hoàn toàn có thể ổn định và hạ sốt ngay. Vì vậy, các mẹ hãy cứ bình tĩnh thực hiện các bước khi bé nhà mình bị sốt nhé.

Với các trường hợp trẻ sốt không quá cao, chưa có nguy cơ co giật thì các mẹ có thể tự xử lý tại nhà với các nguyên tắc sau:

• Lau người cho trẻ và cho trẻ uống thuốc hạ sốt. Lau người bằng nước ấm, chườm khăn vào các vị trí như: nách, bẹn, trán và thực hiện lau người toàn thân thường xuyên cho đến khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống.
• Thuốc hạ sốt sẽ được dùng khi việc làm mát không đạt hiệu quả và bé bắt đầu sốt cao hơn. Việc dùng thuốc nên được áp dụng theo hướng dẫn của bác sĩ, vì vậy ba mẹ hãy luôn chủ động chuẩn bị sẵn thuốc hạ sốt trong nhà nhé!
• Trẻ cần được đưa đến cơ sở y tế kịp thời để điều trị và tìm ra nguyên nhân sốt nếu các cách xử lý tại nhà không đạt hiệu quả.
• Nếu sốt không kèm triệu chứng bất thường thì sau 2 ngày không tiến triển thì nên đưa trẻ đến y bác sĩ. Nếu có dấu hiệu bất thường hãy đưa trẻ đến cơ sở y tế ngay.
• Đối với trẻ dưới 2 tháng tuổi thì nên đến cơ sở y tế thăm khám, ba mẹ không nên tự xử lý tại nhà.

Trẻ bị sốt sẽ không nguy hiểm và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tính mạng nếu ba mẹ biết cách xử lý và bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý. Do đó, việc hiểu được trẻ bị sốt nên ăn gì và kiêng ăn gì là điều rất quan trọng. Để được hỗ trợ xây dựng thực đơn cho trẻ bị sốt mau hồi phục, ba mẹ hãy liên hệ đến H&H Nutrition để được các chuyên gia đầu ngành tư vấn dinh dưỡng nhé!

Xem thêm: 

• Tìm hiểu về mụn sữa và cách trị mụn sữa cho trẻ sơ sinh
• TOP 3+ thuốc bổ sung chất xơ cho trẻ táo bón được khuyên dùng

BS – Nguyễn Thị Xuân Huyền – Chuyên gia Dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 105 Trần Thiện Chánh, Phường 12, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

• H&H Nutrition

• Hỏi – đáp cùng chuyên gia dinh dưỡng