Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì? TOP các loại trái cây hỗ trợ tiêu chảy cho trẻ

Tham vấn y khoa: Thạc sĩ – Bác Sĩ Lê Thị Thu Huyền

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?” Bệnh lý tiêu hóa là những bệnh lý thường gặp ở trẻ em, trong đó bệnh tiêu chảy là nguyên nhân hàng đầu khiến bố mẹ phải lo lắng và đưa trẻ đến khám tại các cơ sở nhi khoa.

Chế độ ăn uống là vấn đề quan trọng mà các bác sĩ thường khuyến cáo bố mẹ quan tâm nhằm hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ, giúp giảm bớt tiêu chảy và hồi phục nhanh khả năng hấp thu chất dinh dưỡng. Trong thực đơn hàng ngày, không thể không kể đến rau quả, do đó “Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?” là câu hỏi được đặt ra. Cùng các chuyên gia của H&H Nutrition đi tìm câu trả lời này nhé!

Bệnh tiêu chảy ở trẻ em là gì?

Bệnh tiêu chảy, còn được gọi là bệnh viêm dạ dày ruột (Gastroenteritis), được biểu hiện qua tình trạng đi tiêu phân lỏng bất thường hay phân toàn nước từ 3 lần trở lên trong 24 giờ. Ở trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ bú mẹ, việc đi tiêu phân lợn cợn nhiều lần trong ngày vẫn được xem là bình thường. Để xác định tiêu chảy ở những trẻ này, quan sát sự thay đổi tính chất phân có ý nghĩa hơn số lần đi tiêu trong ngày.

Bệnh được chia thành 2 nhóm, dựa trên thời gian mắc bệnh gồm tiêu chảy cấp (không quá 14 ngày) và tiêu chảy từ 14 ngày trở lên là tiêu chảy kéo dài.

Nguyên nhân và triệu chứng tiêu chảy thường gặp ở trẻ

Có rất nhiều nguyên nhân đưa đến tình trạng tiêu chảy ở trẻ, được phân thành 2 nhóm lớn:

  • Tiêu chảy nhiễm trùng
  • Tiêu chảy không nhiễm trùng

Trong đó nguyên nhân do nhiễm trùng chiếm đa số gồm các tác nhân như:

  • Virus: Rotavirus là tác nhân hàng đầu gây tiêu chảy ở trẻ em trên toàn Thế giới. Tỷ lệ nhiễm tại Việt Nam theo khảo sát của các chuyên gia khoảng 45-55%. Norovirus là tác nhân đứng hàng thứ hai, thường gây những đợt dịch tại các trường học, nhà hàng, tàu du lịch dài ngày,… Ngoài ra adenovirus và enterovirus cũng là nguyên nhân thường gặp.
  • Vi khuẩn: các loại vi khuẩn như Salmonella nontyphi, Shigella, E.Coli, Campylobacter, Yersinia và Vibrio cholerae,… là những tác nhân thường gây tiêu chảy ở trẻ em.
  • Ký sinh trùng: bên cạnh virus, vi khuẩn thì ký sinh trùng như Entamoeba histolytica, Giardia intestinalis hay Cryptosporidium cũng có thể gây tiêu chảy nhiễm trùng ở trẻ em.
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?
Nguyên nhân trẻ bị tiêu chảy có thể là do virus, vi khuẩn

Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì? “Bật mí” nhóm thực phẩm cho trẻ tiêu chảy

Chế độ ăn uống đóng vai trò chính yếu trong điều trị tiêu chảy ở trẻ em. 90% trẻ sẽ cải thiện khi có sự điều chỉnh qua thực đơn hàng ngày. Khi bị tiêu chảy, khả năng hấp thu của trẻ bị suy giảm, tình trạng mất nước, điện giải cũng như các chất dinh dưỡng quan trọng khác sẽ khiến trẻ dễ bị suy kiệt.

Do đó, cần cung cấp cho trẻ trong giai đoạn này những thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu năng lượng và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trong trái cây có rất nhiều vitamin và khoáng chất, vậy nên trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bố mẹ lựa chọn những loại trái sau đây:

  • Táo: chứa chất xơ hòa tan pectin, dễ tiêu hóa và đường tự nhiên cũng như nhiều vitamin thiết yếu khác giúp cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ mau hồi phục.
  • Chuối: có tính mềm, dễ tiêu hóa và chứa thành phần kali giúp trẻ giảm mệt mỏi.
  • Ổi xanh: có hàm lượng chất tanin cao, có vai trò hạn chế lượng tiêu chảy.
  • Việt quất: chứa chất anthocynide có chức năng chống oxy hóa giúp loại bỏ vi khuẩn và có đặc tính làm se sẽ làm hạn chế bài tiết chất lỏng, chất nhầy từ ống tiêu hóa bị tổn thương.
  • Nước chanh, nước cam: có nhiều vitamin C, tính chất chống oxy hóa, uống nước chanh, nước cam ít đường hoặc không đường giúp cung cấp nước cho cơ thể đang bị thiếu hụt của trẻ, kháng khuẩn tại đường tiêu hóa, góp phần hồi phục nhanh tình trạng tiêu chảy.
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?

Các chuyên gia cũng “bật mí” thêm các nhóm thực phẩm cho trẻ tiêu chảy, bố mẹ nên bổ sung như:

  • Tinh bột: đặc biệt là gạo trắng, chứa ít chất xơ nên hệ tiêu hóa không cần hoạt động quá nhiều, dễ hấp thu, giúp cung cấp năng lượng cho trẻ mau khỏe hơn.
  • Nước và điện giải: trẻ bị tiêu chảy cần chú ý bổ sung nước và khoáng chất đầy đủ, nhằm bù lại lượng bị thất thoát theo phân, có thể nước khoáng, nước gạo rang, nước trái cây,…
  • Đạm từ thịt, cá, dễ tiêu hóa đóng vai trò trong quá trình hình thành các men tiêu hóa, kháng thể, hỗ trợ cơ thể tăng cường miễn dịch đường ruột.
  • Trái cây nhiều vitamin như phần trên đã đề cập
  • Bổ sung kẽm: Làm rút ngắn thời gian và mức độ trầm trọng ở trẻ bị nhiễm khuẩn đường ruột, ngoài ra kẽm còn giúp cải thiện vị giác, trẻ ăn ngon miệng hơn. Thời gian bổ sung kẽm có thể kéo dài từ 10-14 ngày. Về việc bổ sung kẽm, ba mẹ cần liên hệ với bác sĩ để cho trẻ uống liều phù hợp với độ tuổi.
  • Probiotics( men vi sinh): Sử dụng probiotic dạng uống có chứa chủng vi khuẩn Lactobacillus rhamnosus GG hoặc nấm men Saccharomyces boulardii (S. boulardii) có thể giúp giới hạn thời gian tiêu chảy do virus ở cả trẻ em và trẻ sơ sinh.

Sữa Enfamil Lactofree Care

Là sản phẩm đến từ thương hiệu sữa nổi tiếng Thế giới Mead Johnson Nutrition, xuất xứ tại Hoa Kỳ.

Với thành phần DHA, ARA, Enfamil Lactofree Care hỗ trợ trẻ phát triển trí não và thị lực. Sữa cung cấp hàm lượng phù hợp canxi, vitamin D3, phospho và magie cần thiết cho sự phát triển hệ xương-răng của trẻ. Ngoài ra, sản phẩm không chứa lactose nên thích hợp cho trẻ bất dung nạp lactose, bị rối loạn tiêu hóa hay tiêu chảy trong độ tuổi từ 0 -12 tháng.

Cách sử dụng: Một muỗng gạt (4,3g) sữa pha với 30ml nước đun sôi để nguội khoảng 40 độ, lắc đều.

Liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất:

  • Trẻ 4 tuần tuổi: lấy 3 muỗng gạt sữa pha trong 90ml nước, ngày uống 6-7 lần.
  • Trẻ 4-8 tuần tuổi: lấy 4 muỗng gạt sữa pha trong 120ml nước, ngày uống 6 lần.
  • Trẻ từ 8 tuần tuổi trở lên: lấy 5 muỗng gạt sữa pha trong 150ml nước, ngày uống 5-6 lần.
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?
Enfamil A+ Lactofree Care

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/enfamil-a-lactofree-care/

Ocean Picozinc

Ocean Picozinc là sản phẩm chất lượng bổ sung kẽm đến từ Thổ Nhĩ Kỳ.

Kẽm được biết đến là vi chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành kháng thể, các enzyme hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời giúp kích thích cảm giác ngon miệng, giảm biếng ăn ở trẻ nhỏ.

Đối tượng sử dụng: sản phẩm được dùng cho trẻ có nhu cầu bổ sung kẽm hay mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, đường tiêu hóa, đặc biệt ở những trẻ bị tiêu chảy, suy dinh dưỡng, biếng ăn,…

Hướng dẫn sử dụng:

  • Trẻ từ 3 đến 6 tháng tuổi: nên uống 0,5ml/ngày (sau ăn)
  • Trẻ từ 7 đến 24 tháng tuổi: nên uống 1ml/ngày (sau ăn)
  • Trẻ từ 2 đến 4 tuổi: nên uống 1ml/ngày (sau ăn)
  • Trẻ từ 4 trở lên: uống 1,5 ml – 2 ml/ngày (sau ăn)
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?
Kẽm Ocean Picozinc

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/ocean-picozinc/

ZinC Plex 100ml Syrup

ZinC Plex là sản phẩm bổ sung kẽm đến từ thương hiệu nổi tiếng ở Ý.

Ngoài thành phần kẽm với vai trò trong việc tăng sức đề kháng, hỗ trợ hồi phục nhanh tình trạng nhiễm trùng hệ hô hấp hay tiêu hóa, cải thiện vấn đề tiêu chảy và chán ăn. Bên cạnh đó trong sản phẩm có thành phần lysin và selen, góp phần hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ hấp thu thức ăn tốt nhất.

Liều lượng theo hướng dẫn:

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi: uống 1 ml/ lần/ngày
  • Trẻ từ 6 -24 tháng tuổi: uống 2 ml/ lần/ngày
  • Trẻ từ 2 -3 tuổi: uống 2,5ml/lần/ngày
  • Trẻ từ 4 tuổi trở lên: 5ml/lần/ngày
Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?
Kẽm Zinc Plex

Xem sản phẩm tại: https://dinhduongtoiuu.com/san-pham/zinc-plex-bo-sung-kem-cho-tre-bieng-an/

Trên đây là những chia sẻ của H&H Nutrition về những thực phẩm khuyên dùng khi trẻ bị tiêu chảy, đồng thời cũng giúp bố mẹ trả lời được câu hỏi “Trẻ bị tiêu chảy nên ăn trái cây gì?”. H&H Nutrition là đơn vị uy tín hàng đầu về dinh dưỡng, với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm khám – tư vấn dinh dưỡng và thiết kế thực đơn dinh dưỡng cho mọi đối tượng. Bên cạnh đó, cơ sở chuyên cung cấp những sản phẩm dinh dưỡng, sữa mang đến sức khỏe tốt cho bạn.

Xem thêm:

BS - Nguyễn Thị Kim Hải - Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition
BS – Nguyễn Thị Kim Hải – Chuyên gia dinh dưỡng tại H&H Nutrition

H&H Nutrition – Đồng hành cùng sức khỏe gia đình bạn

H&H Nutrition quy tụ đội ngũ Thạc sĩ, Bác sĩ, Chuyên gia Dinh dưỡng, Kỹ sư tiết chế với trình độ chuyên môn cao, tận tâm, luôn đặt khách hàng lên vị trí hàng đầu. H&H Nutrition cung cấp dịch vụ khám tư vấn, thiết kế thực đơn dinh dưỡng toàn diện dành cho trẻ em và người lớn. H&H Nutrition cam kết sẽ đồng hành sức khỏe cùng gia đình bạn nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất đến quý khách hàng.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN DINH DƯỠNG

Địa chỉ:

Cơ sở chính: 294/2 Đường 3/2, Phường 12, Quận 10, Tp.HCM.

Chi nhánh Lâm Đồng: 93/87 Hà Giang, Phường 1, Tp Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Hotline:

Hotline Đặt hàng: 088 8844 733

Hotline Tư vấn: 088 8977 433

Fanpage: Group:
5/5 - (1 bình chọn)

Nguyễn Văn Trung

Tôi tên là Nguyễn Văn Trung. Tôi đã tốt nghiệp trường Đại học Công nghiệp Thực phẩm TpHCM ngành Khoa học dinh dưỡng và Ẩm thực. Hiện tôi đang công tác tại H&H Nutrition - Hệ thống Dinh dưỡng y học đầu tiên tại Việt Nam. Với mong muốn mang đến cho khách hàng những kiến thức y khoa và những lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe vàng và mang lại sức khỏe tốt nhất cho cộng đồng thông qua việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng như lối sống lành mạnh. Tôi luôn sẵn sàng học hỏi, trau dồi kiến thức y khoa để mang đến cho khách hàng những giải pháp dinh dưỡng tối ưu nhất.